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北京燕化医院调理身体专家

简介:

北京燕化医院始建于1973年,位于北京市房山区燕山迎风街15号,是北京西南地区一家大型三级非营利性综合医院。医院是北京市医保、城乡居民医疗保险、工伤定点医疗机构,中国社会组织评估5A级单位,北京市社会组织示范基地。医院有燕山和星城两个院区,下辖北京房山矿机医院、1个社区服务中心、6个社区卫生服务站和4个门诊部,医院集团总床位746张,其中燕化医院701张,矿机医院45张。医院集团拥有约1500名员工,其中,中级以上专业技术人员605人,硕士以上学历83人。医院拥有一级学科7个,各二级学科齐全,现有临床、医技科室42个,21个住院病区,两个重症监护病房(CCU、EICU),主要设有心血管内科、呼吸内科、消化内科、神经内科、内分泌科、血液科、免疫科、肾内科、肿瘤科、综合内科、骨科、普外科、神经外科、胸外科、泌尿外科、妇产科、烧伤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、重症医学科(ICU)、康复医学科、职业病科、儿科等。医院在导管介入治疗、肿瘤综合治疗、关节置换术、脊柱内固定术、关节镜手术、腹腔镜手术、烧伤治疗、整形外科手术、医学美容治疗、血液透析、腹膜透析、康复理疗、高压氧治疗、糖尿病并发症治疗等方面有着优势和特色。北京燕化医院自然环境优美,医疗设备先进,近几年引进大批新型高端设备,包括:西门子炫速双源CT、AvantoDot1.5T核磁、第三代ArtisZee血管造影机;GE和飞利浦DR、西门子数字化乳腺X射线机、多台飞利浦iUElite高端彩超、Storz高清腹腔镜、奥林巴斯宫腔镜、富士高清内窥镜、GE麻醉系统、德国等速肌力测试训练系统、法国多功能训练康复仪、美国DIH运动康复评测系统、比利时吞咽言语治疗仪、贝朗和日机装透析机、拓普康眼底照相机、高压氧舱、日本汤山摆药机等;在检验领域,配备有包括法国梅里埃、罗氏、贝克曼、雅培、日立等各种免疫、生化、细菌等检测用高端进口设备。医院总投资4000余万建设肿瘤中心,采购瑞典医科达高端直线加速器,2019年已投入使用,为燕房放疗患者就近治疗提供便利。医院奉行“努力工作承担职业责任、辛勤劳动创造幸福生活”的价值观,坚持“关爱、创新、坚持、分享”的理念,实现“建设成为以医养结合为特色的综合医院集团”愿景,为燕房地区医疗卫生事业发展贡献力量。。

陈学强 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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孙海滨 主治医师

中医内科、妇科、骨科。

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擅长:中医内科、妇科、骨科。
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范应武 副主任医师

擅长治疗中医内科,中医骨科疾病。主要治疗心血管,脾胃病及颈肩腰腿疼痛

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擅长:擅长治疗中医内科,中医骨科疾病。主要治疗心血管,脾胃病及颈肩腰腿疼痛
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吴萌萌 住院医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

23岁女性,偶尔右上腹不适,诊断为胆结石。
25
2024-11-19 15:30:50
孩子咳嗽,询问中医治疗方法和注意事项。
31
2024-11-19 15:30:50
32岁女性患者,主诉最近特别爱出汗,无其他不适。
48
2024-11-19 15:30:50
掉发严重,45岁,无过敏史,无基础疾病,寻求中医调理建议。
31
2024-11-19 15:30:50
失眠多梦耳鸣3年,曾服用安眠药和乌灵胶囊,现寻求治疗建议。
50
2024-11-19 15:30:50
5岁儿童检查出缺铁性贫血,寻求治疗方案及饮食建议。
8
2024-11-19 15:30:50
脚臭,有时候会痒,想咨询中医调理方法。
2
2024-11-19 15:30:50
前列腺疾病多年,未就医,咨询中医调理。
39
2024-11-19 15:30:50
颈部损伤,颈部以下无法动弹,已恢复期,求中医调理建议。
23
2024-11-19 15:30:50
患者睡前喝茶影响睡眠质量,询问医生如何改善。
30
2024-11-19 15:30:50

科普文章

俗话说,饭后走一走,活到九十九,可见散步对健康是有好处的,至少饭后走路,可以消食,所以相当于发挥了养生的功能。

 

然而,有些人把散步看得很重,基本上会选择一天走上万步,由此来实现减肥、养生的双重功效,可是这样真的有用吗?走路,究竟是养生,还是养病呢?这3个健康常识,大家需要尽早知道,越早了解、越有益健康!

 

 

走路是一项运动,只不过这种运动方式比较温和,不属于剧烈运动,所以看不出来对身体能量的消耗。然而,就走路本身而言,针对不同的人群,养生效果不尽相同,比如说老年人就适合走路养生,而年轻人而不完全依赖于此,可以尝试其他的方式,比如游泳、爬山等。

 

但是,终归一点,走路确实是可以养生的,只是大家在平时要学会去保养自己,走路与其他的运动结合,才能够真正实现养生的目的。

 

 

既然已经肯定了走路可能带来的养生价值,不过也需要提醒大家,走路养生也有一些讲究,遵循这些讲究,就会有益于健康,否则不会给健康带来好处,反而会带来麻烦。

 

比如说,走路不宜在饭前走,因为这个时候身体本来就很饿了,走路不是在消食,而是在加速身体的能量消耗,很有可能会造成低血糖;

 

其次,不建议晚上走路,因为走路过多,可能会影响睡眠,导致自己的睡眠质量下降,由此导致整个人精神状态不好。

 

所以,走路养生最好是在下班之后,或者早起之后,选择这两个时间段进行,既方便、又简单,养生目的也能够轻松实现。

 

 

一天走路,走多少比较合适呢?其实,没有严格的规定,一天必须要走一万步,才对健康有帮助。如果自己的时间比较充足,又没有别的压力,那么可以尝试一天走2万步,这样就相当于给身体带来了50%的运动消耗,与自己在操场上长跑5000米,取得的效果是差不多的。

 

另外,建议上了年纪的人,每天将自己的步数控制在1万步以内,不要低于5千步,在这个范围内,就能够实现很好的养生效果。

 

当然了,走路与其他的运动搭配,往往可以获得事半功倍的效果,比如说走路的时候,可以适当地慢跑、跳一跳,这样既有利于活动筋骨,又不会给身体带来额外的负担,还能够减肥、养生,所以效果是一举多得的。

 

在此提醒大家,养生虽好,但是方法一定要对,走路也不例外,掌握客观规律,顺应自己的身心,才能够获得真正属于自己的健康。

#调理身体
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《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一,建立了中医学上的"阴阳五行学说"、"脉象学说"、"藏象学说"、"经络学说"、"病因学说"、"病机学说"、"病症"、"诊法"、"论治"及"养生学"、"运气学"等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会的"整体医学模式"。奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称为医之始祖。

养生这个词在普通人群中有着逐渐增长的地位,随着社会的发展,人类文明的进步,人们越来越重视对身体质量的提高。而早在《黄帝内经》中便对"养生"这一概念有了纤细的论述。

古时人们就注意到天时地利带给人们的影响,而现在天气如此多变,人们会因此难以适应,容易生病。这时,我们应该注意养生。这是一个预防疾病的不错方法。如《灵枢·顺气一日分为四时》云:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。"强调了人与自然是一个有机的整体,养生要顺应自然界的运动变化。正如《黄帝内经》第二篇的《四气调神大论》中提到"冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。"讲的是:冬季里人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好像有个人的隐秘,严守而不外泄,又像得到了渴望得到的东西,把它密藏起来一样;要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生痿厥之疾。

冬季属阴属水,要藏,藏才保证春季的生发。冬季一定要养,要穿暖,要吃一些厚重和营养的东西,喝一些醪糟酒,大补气血。冬季可吃一些汤剂,比如羊肉汤、牛肉汤。冬至:阴气到极致,一阳生。冬至前吃当归羊肉汤,冬至后吃虫草老鸭汤。前养阳,后养阴。在冬至的前后四天,用艾条灸肚脐。冬季的重点是补肾,补元气,多煮几次腊八粥喝,五谷、五豆俱全,入肾补精气,可助冬季养好肾阴。冬季多吃一些黑色食品,比如:黑豆、黑芝麻、黑米,这些黑色食品都进肾经,滋补元气。另外吃一些中成药调理肾经,如阴虚火旺的人,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸(肺阴虚),菊杞地黄丸(肝火旺)。肾阳虚的可以服用一些人参、鹿茸补品。冬季一定要收敛,澡要少洗,每周一到两次。

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