外阴长了个包挤出脓，可能是由外阴疖肿、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿等疾病引起的，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1.外阴疖肿：是指毛囊局部发生的急性化脓性病变，主要表现为红肿的硬结，外阴疖肿引起此症状者应注意个人卫生，保持局部清洁。可遵医嘱外用碘伏进行局部消毒，局部涂抹鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等进行局部治疗，必要时可切开排脓治疗。

2.前庭大腺囊肿：是指外阴前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚形成囊肿，应注意个人卫生，保持局部清洁、干燥，可使用高锰酸钾溶液坐浴，局部涂抹红霉素软膏、硫酸新霉素软膏等，也可经脓肿切开引流、腺体切除术等进行手术治疗。

3.皮脂腺囊肿：表现为皮肤上出现圆形肿物，外阴皮脂腺囊肿引起此症状者应勤洗澡，勤换洗内裤，保持局部皮肤清洁，避免抓挠、挤压患处。可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、左氧氟沙星软膏等进行治疗，必要时可进行切开引流治疗。建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，规律作息，保证睡眠充足，日常饮食宜清淡，避免进食辛辣、刺激性食物。

外阴疖，通常被称为外阴疖病，它是一种外阴皮肤毛囊或汗腺被侵入化脓性细菌而引发的急性化脓性感染性疾病。目前通过治疗一般是可以治愈的。

外阴疖肿的病因主要是凝固酶阳性的金黄色葡萄球菌感染，通常发生在大阴唇外侧。典型的疖肿表现为皮肤初起为毛囊性炎性丘疹，基底浸润明显，继而炎症向周围扩展，形成紫红色的硬结，边缘不清楚，皮肤红肿紧张、疼痛明显并且逐渐加剧。数天后硬结的中央变软，表面皮肤变薄并有波动感，顶部出现黄白色脓栓，不久破溃，有脓血和坏死组织排出，疼痛随即缓解减轻，以后炎症逐渐消退而愈合。

因此，一旦发现确诊外阴疖，应积极配合医生治疗。

女生外阴长个痘特别疼可能是外阴疖肿、毛囊炎等原因，通过药物治疗、物理治疗改善症状。

1.外阴疖肿：女生外阴长个痘可能是外阴疖肿，常发生在阴阜边缘及肛门周围潮湿区域，开始为毛囊炎性丘疹，炎症迅速扩大加深，形成类似黄豆、蚕豆大小结节，结节发红、发热，质地较硬，有疼痛感。未化脓时局部涂抹鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，疖化脓后切开排脓，避免挤压。

2.毛囊炎：女生外阴长个痘可能是毛囊炎，是以毛囊受累为主的炎症性皮肤病，它的表现是以毛囊为中心的红色丘疹，有瘙痒和疼痛感。细菌感染遵医嘱用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏，真菌感染用酮康唑乳膏、益康唑乳膏等药物缓解症状。

平时要注意个人卫生，保持外阴干燥和清洁，避免使用刺激性的洗液或肥皂，避免用手指搔抓或划破痘痘，可以采用冷敷的方法轻轻敷在痘痘部位，有助于缓解疼痛和减轻炎症，以上药物遵医嘱使用。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做