案例：家住广东的刘姐，有一个8岁的儿子伟伟，因为刘姐的丈夫经常出差，所以基本上都是刘姐自己在照顾孩子。

 

刘姐作为一名广东妈妈，平时最喜欢的就是给孩子煲汤喝，各种能够煲汤的食材，什么大骨、乌鸡、人参、灵芝等，平时还经常做一些猪皮冻给伟伟吃，孩子也喜欢吃。

 

前不久，伟伟经常喊肚子疼，一开始刘姐以为孩子在外面偷偷吃了什么东西，才导致肚子疼的，就给孩子吃了些药，也没有太上心。但是，伟伟的胃口越来越不好，严重的时候，一天连一碗米饭的量都吃不下去，这个时候刘姐就着急了，连忙带着孩子去医院检查。

 

 

医生告诉刘姐，伟伟有比较严重的脾胃损伤，而且孩子的消化功能比较弱，还有积食的情况，所以孩子才会变得不爱吃东西，要是长期这样，很可能会耽误孩子的成长发育。

 
后来，医生了解了伟伟的日常生活习惯，发现问题或许出现在他们家常吃的一种“零食”上。

 

卫生组织呼吁：停止食用冰箱一种“零食”，再不丢掉，胃或“烂如渔网”

 

原来平时刘姐很喜欢自己买猪皮做成猪皮冻，吃不完也会冰在冰箱里面，留第二天继续吃。猪皮冻是用猪皮和高汤做成的，大人吃了可能影响不大，但是孩子因为脾胃比较娇嫩，经常吃，很油腻，反而会影响胃口，也不利于消化。

 

而且经过冷藏的猪皮冻，里面会产生一些微生物，影响孩子的脾胃菌群，孩子如果经常吃这样的冷藏食物，对脾胃也是会有影响的。时间久了，就会影响脾胃的运化，导致积食的情况，影响正常的消化。

 

此外，想要孩子脾胃好，这2种食物也要少吃

1、滋补的高汤

 

有些家长和刘姐一样，想要帮助孩子补充营养，就选择给孩子煲汤喝，但是孩子的身体处于发育阶段，对营养的吸收比较有限，过多地食用那些滋补的高汤，反而对孩子来说是一种负担，不利于孩子的消化和吸收。经常喝滋补的高汤，不仅没有吸收多少营养，反而营养滋补过头，导致孩子一些其他问题的产生。

 

 

2、隔夜的饭菜

 

吃不完的饭菜，留第二天继续吃，是很多家庭都有的做法。但是食物经过冷藏后，里面的营养物质会流失，反而会滋生一些细菌。对于孩子娇嫩的脾胃来说，反而不利于孩子消化和吸收，反而会导致腹胀、腹泻等肠胃问题的发生。

 

 好了，今天的内容就分享到这里，关注我，咱们下期见。

住在海南的富贵，今年5岁，现在在上幼儿园。因为富贵的父母忙于工作，富贵从小就跟奶奶生活，他的一日三餐基本都是奶奶准备的。

 

说来也怪，富贵家里条件还算不错，孩子奶奶平时也舍得花心思给他做菜，按理说基本的营养是可以可满足的，但是富贵从2岁起，就体弱多病，经常我那个医院跑，富贵的父母起初是觉得孩子年纪还小，生病是正常的。

 

直到富贵上了幼儿园，这种情况依然没有好转，还是三天两头就感冒发烧，孩子也不爱吃饭，平时无精打采的，不像其他孩子那般有活力。

 

 

前几个月，天气比较热，孩子的食欲也变得更差了，每天不怎么吃饭，就是吃零食，喝饮料，那段时间富贵的脸色青青的，嘴唇也没有血色。

 

富贵的父母急了，带着他去检查检查，才得知孩子是脾胃不好，脾胃功能很差，这也是为什么富贵体弱多病的原因。医生告知，孩子的脾胃发育不完善，饮食不当容易伤到脾胃，有些食物要少给孩子吃。

 

吃一口相当于10斤糖，儿科教授：娃若常吃，铁打的脾胃也扛不住，快管住嘴

 

医生说的伤脾食物中就有可乐。我们都知道，可乐里面含有很多的糖分，吃太多糖容易伤到脾胃。

 

当胃内残留大量糖分时，胃肠道的酸度会增加，胃容易泛酸。

 

 

食物到达肠道后，还会在肠道内发酵，增加孩子腹胀等不适。空腹吃糖会消耗人体内大量的维生素B族。当维生素B族缺乏时，孩子会食欲不振，唾液和消化液分泌减少，消化功能减弱。

 

原来，富贵从小就喜欢喝可乐，家里冰箱从不缺可乐等各种饮料，有的时候，富贵甚至一天喝一瓶可乐。

 

事实上，可乐等碳酸饮料含有大量的色素和添加剂以及糖分，一旦喝多了，会对孩子的脾胃心肾造成负担，还会影响孩子的身高发育，要管住孩子的嘴。

 

医生建议：保护孩子的脾胃，饮食是关键，多吃1物，调养脾胃，体质好

 

脾虚是儿童常见的问题。脾虚不仅会影响孩子的食欲，还会导致免疫力下降。

 

 

脾胃负责运输和代谢，脾胃恢复健康，食量少、个头矮小、发育缓慢等问题也很容易解决。医生一般是建议，多吃温补的食物来调理脾胃，小儿健脾开胃助消化，一般常用温和天然的含锌类营养素，主要由山楂、鸡内金、沙棘、山药、陈皮等多种食材组成。

 

对于脾胃虚的孩子的调理，医生还给出几点建议

 

1.定期锻炼

 

脾主肌肉四肢，久坐伤脾。所以，不要让孩子老是待在家里，多让他们出去活动活动，有利于促进脾胃气血运行，健脾养胃。

 

2.经常按摩

 

 

穴位按摩还可以为孩子健脾。比如揉腹、揉脊柱、揉足三里等，都是方便、简单又容易掌握的按摩方法，这对改善小儿脾胃虚弱有帮助。

 

3.经常微笑

 

父母要注意孩子的情绪，遇到问题要引导，这对孩子的脾胃有好处。

脾胃是后天之本，脾承担着生化和运化气血的功能，胃则负责食物的接受和消化，脾胃不分家，脾胃配合在一起，才能够保证人体的营养吸收和气血运化。脾胃很重要，然而现在很多人都有脾胃虚弱的情况。脾胃一虚弱，身体根基就不稳，百病也会由生。很多人都说脾胃难调理，一年四季都在调理脾胃，但是脾胃却还是养不好。其实养脾胃并不难，今天就教给大家几招，帮你养出好脾胃。

鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。

3.揉劳宫、按大陵、刺激足三里；吃大餐或盛宴前，先将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位；然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴；最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。经常按揉这三个穴位，可以宁心安神，健脾和胃的效果。

胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。

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秋冬一到，天气转凉，又到了炖老母鸡喝老汤的时候了，很多爱好养生和中医的人开始注意“食药固本”了。所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，可是，补错了药或者补错了地方可就不值了。

 

近日，有这样一位患者来门诊看病，说最近老流鼻血，晚上睡不着觉，观患者舌红少苔，脉细数，是阴虚火热之象，询其病因，原来患者身体偏寒易受凉。到了冬季就有喜吃羊肉、狗肉的习惯。羊肉温热而不燥尚可食用，但狗肉则为辛热之品，所谓，虚不受补，过食温燥辛热之品，久而久之，身体不受反致阴虚内热，出现病态。

 

 

人体分气、血、阴、阳，一旦阴阳失衡，气血失调，会导致身体虚弱，身体一虚，自然想到补了，一些养生爱好者习惯根据自己的“虚”证表现“对症下药”，觉得气虚就服用参类，觉得血虚就补阿胶、当归，有时却忽略了体质与时令的重要性。

 

进补食物，不宜长期温补，要适时适量，就像羊肉虽温，久而温之能化燥，燥邪势必伤阴，得不偿失。进补中药多以补血养阴为主，像当归、阿胶、龙眼肉、制首乌补血药，再配合天冬、麦冬、玉竹、女贞子、南沙参、山茱萸等补阴药，进补中药也要根据自身体质、症状表现，以及结合时令、环境等因素来决定，就比如人参在冬季进补最佳，但此时偏热体质的人就不宜使用，还不如吃性质偏凉的萝卜，这“冬吃萝卜赛人参”的说法大抵不过如此吧。

 

 

冬季善补脾肺肾三脏，秋冬寒冷干燥，阳气收敛，形体感寒，故养阴以顺从阴气收、降之性，阴得以降，阳得以升。五脏属阴，肺脾肾属“阴脏”，在用药的时候还要注意药物归经的搭配，比如肾阳虚体质的人，冬季怕冷，四肢不温，易于困倦，适宜温肾阳补脾气，但不能过于温燥，佐以养阴药为宜。

 

言归正传，现在天气日渐冷了，大家要注意防寒保暖，饮食要适宜，俗话说，是药三分毒，进补中药一定要找专业中医师咨询后再服用，生病了更要去找大夫治疗，切勿自己随便进补。

家里有老人的，可能都有这样的感受，一靠近他们身上总有一股奇怪的味道，而且年龄越大，味道也愈浓，给身边的人带来了不少苦恼，但又没办法去说。

 

那么，为什么上年纪的老人总会出现“老人味”？老人味又该如何消除呢？

 

 

老人味的“根源”，多和这3方面原因有关。

第一：老年人皮肤衰老变化

 

一般都认为，随着年龄的增长，老人的皮肤新陈代谢变得越来越慢，而身上的皮肤褶皱较多，这些地方非常高容易藏匿细菌，细菌又会大量繁殖， 大量的死皮沉积下来，就会引发难闻的臭味。

 

第二：多和某些疾病有关

 

而从中医角度来看，产生老人味的原因，多半和人体脏腑衰败，各种疾病侵袭有关，而老人味的浓烈程度、以及气味往往和所患的疾病以及疾病类别关系很大。

 

1、发出的烂苹果的味道，若老人身上有这种味道，往往预示着可能有糖尿病重症等情况；

 

2、若身上发出尿骚臭味，很可能说明属于水肿晚期，由于脾胃、肾脏受到损伤，正气亏虚，体内大量湿热浊气夹杂，从而散发出难闻的尿骚臭味；

 

 

3、散发出酸腐味，多由于风寒、风热未经治愈，就入里化热，使得热结肠胃，与肠中糟粕互结，从而发出这种味道；

 

4、若身上散发出腐臭气味，多由于体内肿疡和溃疡感染后，导致浊腐之气上逆，出现腐臭的气味。

 

第三，和个人生活方式有关

 

除此之外，如果老人平时生活方式不讲究也会导致老人味加重，比如，很多上年纪的人，都不讲究卫生、或者长期有饮酒、抽烟的习惯，也会导致老人味的加重，使得子女都很尴尬。

 

 

如何避免老人味？牢记3点，消除异味，老了不被嫌弃

1、注意做好个人卫生

 

虽然，不注重个人卫生不是导致老人味的主要原因，但如果不讲究卫生习惯，会导致老人味更加难闻，所以，平时做到勤洗澡、勤更换衣服、勤清洁等，也能避免出现老人味加重的情况。

 

2、积极治疗疾病

 

前面我们已经分析过了，出现老人味的很大原因是由于疾病导致的，所以，要想使身上的老人味变淡，应该积极治疗现有疾病，若疾病得到控制和缓解，难闻的气味也会变淡，此外，保持定期体检的习惯也很重要，能及时发现潜在的疾病。

 

 

3、饮食上做出调整

 

如果经常吃一些刺激性的食物，也会导致身上的味道加重，饮食均衡、并且保持清淡，不仅有利于身体健康，还能为长寿助力。

 

最后要说的是，人上年级后难免会出现这种状况，而做为子女的我们，应该更加关爱老人，不能因为父母身上难闻的气味就远离他们，孝顺父母乃中华名族传统美德，多做善事也是积德行善，毕竟将来我们也会像他们一样老去......
 

 

很多人都在寻找补肾、滋阴、填精的保健品，殊不知在我们的餐桌上，就有一个很好的滋补肾阴，补脾填精的好东西。这个好东西就是——粥油。

什么是粥油？

粥油这名字听着陌生，实际上很多人都喝过。就是咱们熬小米粥或大米粥的时候，在上面飘着的一层膜。

 

 

这样一说相信很多人就知道粥油是什么了。相信大家也都知道粥油是个好东西，但是怎么个好法？好在哪里？突然这么一问，可能还真的有点说不上来。

粥油的功效

《了凡四训》的作者袁了凡先生说，煮粥饭，中有厚汁滚作一团者，此米之精液，食之最能补精。了凡先生在这里讲的是，用米中的精华，在滋补人体的肾精。

 

 

《紫竹林单方》治男性精冷不育，就告诉人们，每天熬粥的时候，把上面的粥油取出来，放上一点精盐，空着肚子喝下去。过上一段时间，这个肾精就充足了。

 

当然，粥油虽好，如果吃的不对，也会出问题的：在《存存斋医话》中就记载了一个医案，说赵晴初先生治疗一个中暑的患者，本来经过治疗，这位患者已经不发热了，也恢复了神志，胃口呢也开了，想吃点的东西。

 

本来这一切都在朝着好的方向发展，但是突然，家属慌忙又来敲找大夫的门，说患者又不行了，不但又昏过去，而且气喘的厉害。

 

找大夫询问了一下情况，得知这家人为了让患者恢复的快一点，每天吃三四碗粥油，硬生生的给补坏了。赵大夫说这病没救了，补的太过，闭门留寇，我治不了了。

 

这个故事从一个反面给我们讲了粥油强大的滋补的力量，如果身体里有外邪没有祛干净的话，千万不要过早的服用粥油。

粥油治疗肺结核

邹孟城先生早年在参加市结核病防治所做报告的时候，偶然间听到了一个故事，让它对粥油有了新的认识。在这场报告会上，有一个现身说法的环节。一些结核病患者起来讲一讲自己的得病和治疗经历。

 

其中有一个人就讲到，说他年轻的时候，某纱厂作童工，特别累，白天要工作十几个小时，晚上呢就睡那种低矮潮湿的上下铺，特别窄，特别潮湿，也特别憋屈。那时候人们管这种上下铺叫“鸽子铺”。劳动强度大，住宿条件差也就算了，关键还吃不饱，穿不暖。时间长了，这位现身说法的同志就出现了潮热、盗汗、疲乏无力的症状，在当地医院确诊为“肺结核”。病是确诊了，但是他没有条件治疗。只能听天由命。就在这个时候，改变他命运的人出现了。

 

 

这人是谁呢？他工作单位的一个老厨师。这位老厨师就悄悄的告诉她，说小伙子，别担心，你这个病，我能治。说你呀，准备个大茶缸子，悄悄放在一个隐蔽的地方。这位老厨师呢，每天熬好粥，等着这粥要出锅的时候，就把上面的粥油舀出来，放在大茶缸子里。

 

就这样日复一日，足足坚持了四个月。这位同志的盗汗没了，潮热也没了，身体看起来更加的强壮，精神焕发。虽然这是偶发事件，但是在这里我们不可否认，粥油对这位患者恢复健康，还是起到了非常重要的作用。

 

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有时候家长会感觉自家的孩子脾胃功能不好，但具体怎么不好也不太清楚，家长可以从以下几个方面自行判断自家孩子的脾胃功能是不是存在脾胃虚弱的情况。

一、大便

医生在临床上看病的时候，经常会问孩子的一些情况，其中重要的一个问题就是孩子的大便怎么样，很多家长都会简单的说一句“正常”。但是如果医生再追问一下，孩子的大便是什么样的，有的家长会说，我家孩子的大便是偏干的，气味有点儿大。之所以要这样问，是因为大便是反应脾胃功能非常重要、而直接的一个因素，通过了解大便的情况，可以判断孩子脾胃功能的好坏。因此，要在答复询问的时候尽可能把孩子的大便描述清楚，那么什么是正常的大便呢。我们从以下几个方面开始了解。

• 首先，我们需要观察孩子大便的形状，大便的分类按照目前的分法分为七型。一型：一颗颗硬球（很难通过），第二型：香肠状，但表面凹凸，第三型：香肠状，但表面有裂痕，第四型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑，第五型：断边光滑的柔软块状（容易通过），第六型：粗边蓬松块，糊状大便，第七型：水状，无固体块（完全液体）。正常的大便是第四型，第一到第三型是偏干的，第五到七型是偏稀的，都是不太正常的大便。还有一个我们需要注意的是第五型、第六型的大便，有些孩子的大便是这两型情况，但是容易粘马桶，非常难冲刷下去，这也是要向医生说的情况。
• 第二，我们要注意一下孩子大便的气味，正常大便的气味是带有淡淡的臭味，但不明显，或者简单通风就会消散。而有些孩子的大便气味非常臭，或者发酸臭，或单纯发酸，这都是消化不好的表现。有些孩子的大便气味发腥，这是和受凉有一定的关系。
• 第三，大便的次数。这也是一个非常重要的参考依据。有的孩子每天都排大便，有的孩子好几天才排一次大便，也有一天排几次大便的。有时候我们除了要参考大便次数之外，前两项也是非常重要的，而大便的形状和气味在中医的治疗中指导意义非常大。
• 第四，有些孩子大一些了，独立排大便，而且排完就冲，孩子也说不清楚是什么样的。这时候需要详细问问孩子擦屁屁的时候卫生纸上便便多不多，如果经常没有便便，那么大便干的可能性要高些，如果经常擦不干净，大便粘的可能性会高些。

二、脸色

我国汉族人群正常的面部肤色应该是以黄为主，但是有红润。但好多孩子的脸色都是发黄，不发红，仔细观察的时候会发现孩子的脸色颜色不均匀，有的地方发黄，有的地方发白，这也是脾胃功能不好的表现。

三、指甲和头发

指甲上有白点，以往认为是虫斑，实际上是以前卫生条件差，感染了寄生虫，寄生虫在体内造成脾胃功能紊乱而出现的指甲白点，现在的卫生条件好了，没有寄生虫了，但各种原因导致的脾胃功能紊乱仍存在，仍然还会有指甲白点的出现。因此不要一看到指甲白点就认为是寄生虫感染。

还有头发，正常的头发应该是黑亮、稠密，头发直径比较粗，摸着比较光滑柔顺，如果排除了遗传方面的因素，一个孩子的头发发黄、比较细、稀疏，而且呈一缕一缕的，非常容易自行断裂，也是脾胃不好的表现。

当然除了这些之外，还包括有无地图舌、手心热不热等多种分辨儿童脾胃功能正常与否的方法。家长通过以上的方法，基本可以了解孩子的脾胃功能怎么样了。当然，发现孩子的脾胃功能出现问题了，具体的治疗方法和调理方法，我将在之后的文章中给大家介绍。

虚火喉痹是指由于脏腑虚损，虚火上炎，熏灼咽喉所致的咽喉疾病。相当于西医的慢性咽炎。本病为喉科常见病之一，多发于成年人，病情复杂，治疗困难，且易反复发作。因此，防治本病必须具有信心和毅力。

诊断要点：

• 咽干微痛为主要症状，常有“吭”、“喀”的动作。因咽痒而引起咳嗽，易受刺激而致恶心、干呕，且多于早晨轻，午后及入夜加重。
• 检查见咽部暗红，或喉底有颗粒突起，颗粒可融合成片，甚则咽部干燥，光亮、有污物附着。
• 虚火喉痹与虚火乳蛾的鉴别点，在于本病的喉核周围虽可有暗红，但喉核无肿大，无脓点，按压之也无脓液溢出。

辨证分析：本病的外因，有病后余邪未尽，粉尘、浊气刺激，嗜好烟酒、辛辣，妄于作劳等方面；内因是肺肾阴虚，由于阴液暗耗，津液不足，虚火上炎，循经上蒸，熏蒸咽喉而为病。总的治疗方法以养阴清肺，滋阴降火为主。

肺阴亏虚型

• 证见：咽燥，咽痒，咳嗽，发声不扬，讲话乏力；喉底、喉关暗红，或有帘珠突起，或有粘痰、脓痰附着。全身或见午后颧红，恶心，干呕。舌质红，少苔，脉细数。
• 治法：养阴清肺。
• 药方：主方：养阴清肺汤(郑海涧《重楼玉钥》)加减。

肾阴亏虚型

• 证见：咽部微红，灼热，喉底及其周围粘膜肥厚暗红，或干燥、光亮，附着痂皮。全身或见头晕眼花，心烦失眠，五心烦热，盗汗，腰膝酸软。舌质红嫩，脉细或细数。
• 治法：滋阴降火，清利咽喉。
• 方药：主方：知柏地黄汤(吴谦《医宗金鉴》)加减。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：