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鹤岗市人民医院肠道病毒感染专家

简介:

鹤岗市人民医院是国家公立三级甲等综合医院,是鹤岗区域医疗中心。医院始建于1948年,经过几代医院人的不懈努力,医院现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的现代化综合医疗服务中心。承担着鹤及伊春周边地区,4.7万平方公里241万人口的医疗、预防、保健、康复和急诊急救等工作任务。医院曾先后获得“全国‘五一’劳动奖状”“全国先进基层党组织”“全国卫生系统先进集体”“全国最佳群众满意示范医院”“全省五一劳动奖状”“全省十佳平安医院”“全省优质护理服务先进单位”等光荣称号。医院占地面积3.5万平方米,建筑面积8.7万平方米。编制床位1200张,设临床医技科室77个,年门诊量40余万人次,年入院患者3万人次。医院现有职工1826名,其中卫生技术人员1378名,正高职235人,副高职196人,中级351人,初级648人;拥有市级拔尖人才6人、优秀人才10人、市级(专业)学科带头人32人,省部级专业委员会兼职150余人。全院现有研究生学历87人。医院现已成为黑龙江省卫计委指定的省级住院医师规范化培训基地、全科医生临床培养基地。并先后与哈医大附属各医院、黑龙江省医院、黑龙江省中医药大学附属各医院、省中医院、天津医科大学肿瘤医院建立了对口协作关系。先后成为鹤岗卫校、佳大、牡丹江医学院、哈医大大庆校区、佳木斯林业卫校等多所医学院校的临床教学医院和实习基地。近年来,获得市科技进步一等奖及专利奖124项、完成国家十一.五、十二.五重大支撑项目3项,引进新技术新项目130项。医院现有中西医结合科1个省级重点学科,神经外科、普外科、骨外科、神经内科、心内科5个在建省级重点学科和消化科、呼吸科、肾内科等27个市一级重点学科。近年来,医院以精准医疗为重点,组建了包含肿瘤多学科联合诊疗中心、胸痛中心、脑卒中中心、糖尿病精准治疗中心、甲状腺精准治疗中心、高血压疾病精准治疗中心等在内的“16大精准治疗中心”,主要针对本地区疾病谱特点,通过最前沿的诊治技术,为患者提供前期检查、入院治疗、膳食调理、康复锻炼、院外指导等全程一体化、个性化、精准化治疗方案。目前,胸痛中心、心脏康复中心、房颤中心等已通过国家级认证,为鹤岗百姓提供了精准化、优质化的医疗服务。在市卫生健康委领导下与全市28家医疗单位共同组建了“鹤岗市人民医院医联体”,与省内各大医院建立专科紧密医联体23个,成为省医院医联体协作单位、鹤岗地区急诊专科医联体、高血压专病医联体、房颤中心医联体等,优质医疗服务从院内联合拓展到区域联合,延伸到基层医院和边远乡村,社会综合满意度显著提高。现阶段,配备了3.0T全数字核磁共振、256排CT、15兆直线加速器、DSA高端数字血管造影机、全自动生化分析仪、全自动血液分析仪、腹腔镜、脑室镜、椎间孔镜等国家先进的医疗设备,为满足百姓就医需求和科研教学的开展奠定了硬件基础,鹤岗市人民医院将按照国家、省市卫生健康发展战略,始终本着一切为了人民健康服务的宗旨,倾力打造服务周到、环境舒适、技术精湛、百姓满意的现代化三级甲等医院和区域医疗中心。肠道病毒属病毒引起的传染病,脊髓灰质炎病毒,柯萨奇病毒,腹部,病因治疗,如感染性肠炎需要抗感染,放射线肠炎应避免接触射线等,对症治疗,镇痛、止泻、补充电解质及补液治疗。,肠癌,忌辛辣刺激性食物和烟酒,血常规,大便常规,病原学检查,蛋白检测,血清抗体检测,分子生物学诊断技术,。

焦凤 主治医师

擅长儿科常见疾病

好评 99%
接诊量 4.1万
平均等待 -
擅长:擅长儿科常见疾病
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王鹏 副主任医师

主要从事骨科临床、教学、科研工作10年,主要研究膝关节镜手术治疗膝关节韧带损伤重建手术、半月板损伤缝合修整手术、滑膜疾病手术及关节镜下膝关节骨折复位固定手术;骨科急诊创伤微创手术,手外科手术,股骨头坏死、膝关节骨关节炎、类风湿关节炎等骨关节疾病的关节置换微创手术等。重点突出髋、膝关节置换围术期管理及加速康复理念的实际应用,切实以病人为中心,提高患者就医体验,促进加速康复。

好评 99%
接诊量 972
平均等待 1小时
擅长:主要从事骨科临床、教学、科研工作10年,主要研究膝关节镜手术治疗膝关节韧带损伤重建手术、半月板损伤缝合修整手术、滑膜疾病手术及关节镜下膝关节骨折复位固定手术;骨科急诊创伤微创手术,手外科手术,股骨头坏死、膝关节骨关节炎、类风湿关节炎等骨关节疾病的关节置换微创手术等。重点突出髋、膝关节置换围术期管理及加速康复理念的实际应用,切实以病人为中心,提高患者就医体验,促进加速康复。
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侯钦沛 副主任医师

心血管疾病,如:冠心病,冠心病介入诊疗,顽固性高血压诊治,慢性心力衰竭诊疗,心律失常,肥厚型心肌病,扩张型心肌病,瓣膜性心脏病,酒精性心肌病,肾动脉狭窄,肺栓塞诊疗,主动脉夹层等。

好评 100%
接诊量 790
平均等待 -
擅长:心血管疾病,如:冠心病,冠心病介入诊疗,顽固性高血压诊治,慢性心力衰竭诊疗,心律失常,肥厚型心肌病,扩张型心肌病,瓣膜性心脏病,酒精性心肌病,肾动脉狭窄,肺栓塞诊疗,主动脉夹层等。
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武兴东 副主任医师

擅长消化,呼吸,心内等老年病系统等疾病诊治

好评 99%
接诊量 6.4万
平均等待 -
擅长:擅长消化,呼吸,心内等老年病系统等疾病诊治
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高红英 主任医师

儿童慢性咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾病、儿童癫痫、早产儿出院后管理及新生儿常见病。

好评 100%
接诊量 101
平均等待 -
擅长:儿童慢性咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾病、儿童癫痫、早产儿出院后管理及新生儿常见病。
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孙维国 主任医师

骨科脊柱关节四肢创伤,疑难及危重症。

好评 100%
接诊量 870
平均等待 -
擅长:骨科脊柱关节四肢创伤,疑难及危重症。
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高宾 主任医师

感冒、上呼吸道感染、肺结核、肺癌、肺炎、头痛、腹痛、胃炎、肠炎、胃溃疡、胃癌、胰腺癌、肝癌、肠癌、腹泻、便秘、肝炎、肝硬化、胰腺炎、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺癌、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、早搏、心衰、心肌炎、痛风、风湿、咳嗽、发烧、脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎、头痛、头晕、化验单及影像报告单解读、贫血、帕金森综合征、肾炎、肾病综合征、肾癌、尿毒症、尿路感染、前列腺炎、前列腺癌、膀胱癌、神经痛、癫痫、艾滋病、咯血、呕血、淋巴瘤、脑供血不足、面神经炎、胆囊炎、失眠

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:感冒、上呼吸道感染、肺结核、肺癌、肺炎、头痛、腹痛、胃炎、肠炎、胃溃疡、胃癌、胰腺癌、肝癌、肠癌、腹泻、便秘、肝炎、肝硬化、胰腺炎、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺癌、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、早搏、心衰、心肌炎、痛风、风湿、咳嗽、发烧、脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎、头痛、头晕、化验单及影像报告单解读、贫血、帕金森综合征、肾炎、肾病综合征、肾癌、尿毒症、尿路感染、前列腺炎、前列腺癌、膀胱癌、神经痛、癫痫、艾滋病、咯血、呕血、淋巴瘤、脑供血不足、面神经炎、胆囊炎、失眠
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张永红 副主任医师

神经内科常见病、多发病的诊治。

好评 99%
接诊量 2.7万
平均等待 -
擅长:神经内科常见病、多发病的诊治。
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孙发堂 主任医师

骨科常见及疑难问题的诊断及治疗。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:骨科常见及疑难问题的诊断及治疗。
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姚晶 主任医师

冠心病介入治疗,心脏康复,心脏重症治疗

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:冠心病介入治疗,心脏康复,心脏重症治疗
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患友问诊

孩子出生4.6斤,现在17斤,平时大便有奶瓣,辅食添加后大便变成水漾蛋花便,是否需要用药?如何避免脱水?患者女性6个月24天
16
2024-11-16 21:22:38
孩子前天开始发烧反复烧到40度,昨天突然抽搐了两下就晕倒了,去医院做了病毒检测,结果显示其中一个是阳性,可能是手足口病吗?患者男性2岁11个月
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2024-11-16 21:22:38
宝宝发热、肚子疼、拉不出大便,抗原检测阳性,吃了柴桂退烧口服液,想知道可能的病因和治疗方法。患者男性5岁
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2024-11-16 21:22:38
6个月宝宝腹泻,黄色稀便,一天拉五次,无发烧呕吐,大便有粘液。患者男性7个月9天
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2024-11-16 21:22:38
家人都出现了拉肚子的情况,尤其是小孩,已经拉了三次糊状便,伴有腹痛和粘液样物质排出,希望能得到帮助。患者男性10岁
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2024-11-16 21:22:38
孩子上吐下泻,伴有低烧,疑似肠道病毒感染。患者男性7岁
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2024-11-16 21:22:38
幼儿昨天开始腹泻,今天早上拉两次,发烧38.6度,精神状态正常,饮食有改变。患者男性1岁4个月
1
2024-11-16 21:22:38
孩子大便稀水状两天,无发热呕吐,精神状态不佳。患者女性5岁
23
2024-11-16 21:22:38
儿童肠道病毒感染,出现腹泻、呕吐症状。寻求专业医疗建议,关注孩子病情发展。患者女性6岁
29
2024-11-16 21:22:38
2岁多孩子喝奶后呕吐,无其他明显症状。患者女性2岁3个月
15
2024-11-16 21:22:38

科普文章

肠道腺病毒(Enteral adenovirus) 是一类属于腺病毒科的病毒,主要影响人类的消化道。这些病毒广泛存在于环境中,尤其是在有不洁水源的地区。肠道腺病毒能够引起各种疾病,从轻微的呼吸道感染到严重的肠炎,甚至神经系统疾病。

一、如何致病

肠道腺病毒通过粪-口途径传播,即病毒从一个人的粪便中排出,通过不洁的手、食物、水或物体传播给另一个人。病毒进入新宿主的消化道后,侵犯胃肠道黏膜,进而引起局部或全身性感染。由于腺病毒具有较强的抵抗力,它们能在较长时间内在环境中存活。

二、如何预防感染?

预防肠道腺病毒感染的最佳方式是维持良好的个人卫生习惯和公共卫生条件。这包括:

-经常洗手,尤其是在使用厕所和处理食物前后。

-饮用干净的水,避免饮用可能被污染的水源。

-确保食物煮熟并妥善保存。

-避免与感染者密切接触,尤其是在他们有症状期间。

三、常见症状有哪些?

肠道腺病毒感染的常见症状包括: 腹泻、 呕吐、 发热、 腹痛、 呼吸道症状,如咳嗽、鼻塞和 结膜炎 在某些情况下,感染可能导致更为严重的并发症,如脑炎或心肌炎。

四、哪些人容易感染?

肠道腺病毒感染可以影响所有年龄段的人,但儿童和免疫系统较弱的人群更容易感染。幼儿园和学校是肠道腺病毒传播的高风险环境,因为儿童在这些集体场所更容易通过密切接触传播病毒。

五、感染后的发病过程

感染肠道腺病毒后,病毒首先在肠道复制,可能导致胃肠道症状。在一些情况下,病毒还可能进入血液,引起全身性感染。病毒可能影响其他器官,如肝脏、心脏和脑部,造成更为严重的健康问题。

六、防范措施

除了维护个人和公共卫生外,还可以采取以下措施预防肠道腺病毒感染:

-在社区中加强水源和食品的卫生监管。

-在医疗机构内实施严格的感染控制措施。

-提高公众对肠道腺病毒感染的认识和预防知识。

七、检测出阳性的解读

如果检测结果显示肠道腺病毒阳性,意味着个体已经被该病毒感染。根据症状的严重程度和个体的健康状况,医生会决定是否需要治疗。大多数健康成年人的感染通常自限性,不需要特殊治疗,只需对症处理,如补充水分和电解质。

然而,对于儿童、老年人和免疫系统受损者,医生可能会采取更积极的治疗措施,以防止并发症的发生。在有严重并发症的情况下,可能需要住院治疗。

总之,肠道腺病毒是一种常见的病毒,可以通过保持良好的卫生习惯和采取预防措施来降低感染风险。如果你或你的家人出现相关症状,应及时就医进行检查和适当的治疗。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

#肠道病毒感染
5

肠道病毒感染的患者会有发热、腹泻、腹部不适、疲劳和乏力等症状,严重的还会出现休克。

1.发热:肠道病毒感染常伴有发热,一般表现为低热,低热可能会持续3天左右。

2.腹泻:肠道病毒感染的患者会有腹泻,出现频繁的稀便或水样便。

3.腹部不适:肠道病毒感染患者可能有腹痛或者腹胀感,腹痛可能是轻度到中度疼痛。

4.疲劳和乏力:肠道病毒感染后患者会感到劳累困倦、食欲减退、肌肉无力、精神不振等表现。

5.休克:若肠道病毒感染严重时,机体内发生严重炎症反应,会出现精神意识不正常、气促等症状。患者出现有以上不适症状,可以去正规医院检查治疗,患病期间也要注意休息,避免过度劳累。

#肠道病毒感染#肠道菌群紊乱#直乙交界癌
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在临床中,磁共振检查能够检查出肠道疾病的可能性还是很小的。

一般情况下,如果怀疑肠道方面有疾病,可以先做一个大便常规的检查,了解一下胃肠道的基本情况。如果要做进一步的检查,可以做腹部 x 片的检查,或者是腹部 CT,或者是肠镜方面的检查,这些检查措施才能够更好的检查清楚肠道。而磁共振检查肠道一般显示不清楚,是不能够及时发现问题的,最好的检查方式还是做肠镜的检查。

所以如果出现了疑似肠道有问题方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院消化内科或者是胃肠外科治疗,要及时处理,以免延误病情。要多注意饮食方面的问题,清淡饮食,三餐有规律,荤素搭配,少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物,稍微多吃新鲜的蔬菜水果,要及时处理,以免延误病情。

#肠道病毒感染#肠道感染
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  益生菌,作为曾经风靡妈妈圈的网红,一度成为神奇的“灵丹妙药”,各种“功效”更是层出不穷。从铺天盖地的电视广告,到母婴店店员的疯狂安利,甚至到医生手中的治病“神器”,日常生活中随处可见它活跃的身影。

 
      那么,益生菌真的“有百利而无一害”么?又到底什么时候该用?用哪种?怎么用?
 
 
 

1.
 
肠道菌群,闻“菌”色变?
 
        一说到“肠道菌群”,人们第一反应就是细菌,而且很多人都会闻“菌”色变,其实,要是没有细菌,人是无法存活的。
 
       健康人的肠道内就有种类繁多、数量庞大的细菌,可分为有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌三大类。
 
       正常状况下,这些细菌按一定比例存在,通过共生作用和拮抗作用保持着平衡状态。当人体受到的刺激超过自身调节能力时,肠道细菌的平衡状态被打破,引起菌群失调。
 
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2.
 
益生菌、益生元、合生元,傻傻分不清?
 
       为了调节肠道菌群的失衡,微生态制剂就此应运而生。微生态制剂包括益生菌、益生元和合生元。
 
       益生菌:在给予足够剂量时,对宿主健康有益的、活的微生物。
 
       益生元:能够选择性地刺激宿主肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖,又不能被宿主消化和吸收的物质。
 
       合生元:益生菌和益生元组合而成的制剂。
 

 
 
3.
 
益生菌是食品 OR 药品?
 
       其实,益生菌既可以是食品,也可以是药品。市面上的益生菌制剂按级别可分为食品、保健品和药品三类。购买时应注意区分,认准识别编号,按需选择。
 
      需要特别强调的是,作为药品的益生菌制剂应在医生或药师指导下服用。另外,保健品不能治疗疾病,因此不能代替药品使用。
 
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4.
 
各类益生菌药物有何特点?
 
       目前国内使用的益生菌药物,根据菌株来源和作用机制,可分为原籍菌制剂、共生菌制剂、真菌制剂三类。
 
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5.
 
益生菌药物=肠道万能药?
 
       益生菌药物对许多疾病预防和治疗有重要的辅助作用。
 
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药师提醒:不能把益生菌当成狗皮膏药到处贴!
 
 
 
6.
 
益生菌药物使用时有哪些需要注意?
 
1)服用水温
 
       益生菌多为活菌制剂,宜用冷或温开水送服(水温不宜超过40℃),以免益生菌被“烫死”。
 
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2)贮藏条件
 
       每一种益生菌药品的保存温度各不相同,贮藏药品时请严格按说明书要求进行,以免影响治疗效果。
 
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3)合并用药
 
       ①大多数益生菌制剂应避免与抗菌药物同时服用,若有需要,应先服用抗菌药物,2-3小时后再服用益生菌制剂,以免影响疗效。而布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢杆菌等对抗菌药物不敏感,可同时使用。
 
      ②不宜与小檗碱、鞣酸、活性炭、蒙脱石散、铋剂、酊剂、制酸剂等能抑制、吸附或杀灭活菌的药物同时服用,最好间隔2-3小时以上错开使用。
 
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4)若需长期使用,应先咨询医师或药师
 
       适量补充益生菌能一定程度预防肠道疾病发生,增强肠道抵抗力。但是,人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久之,人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上“益生菌依赖症”,人将终生依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
 
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总之,益生菌只有“活的”才益生,且生存条件要求较高,也并非多多益善,因而无需盲目补充。一般情况下,如果饮食结构合理,那么人们能从正常饮食中摄取所需营养;如确实需要补充,应该在医师、药师或营养师指导下服用,千万不能盲目滥用,以免后患无穷。

#肠道病毒感染#膀胱血吸虫病
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俗语说,早餐要吃好,午饭要吃饱,晚餐要吃少。现在社会人们追求长寿,不少人从年轻时就开始注重养生,对吃什么怎么吃都有着严格的要求。随着生活工作等的节奏加快,不少人早餐就随意将就一下,午饭又在单位或者外面匆匆解决,只有到了晚上才拥有好好吃上一顿的机会。

 

 

你知道吗,吃饭是我们一生中每天都要做三次的事情,我们千万不能马虎,否则时间一长极易对身体造成伤害。关于晚餐,其实不少人都在吃错误的晚餐,快来看看你是不是这样。

 

首先,过于丰盛。

 

对于不少年轻人说,晚上的弹性事件更多,因此大家都青睐于把工作应酬,朋友聚餐安排到晚上,这样的饭局往往菜品十分丰盛,满桌子都是大鱼大肉。

 

但其实晚餐不宜如此丰盛,到了晚上身体各部分器官都要开始清理白天的毒素,开启一天中最繁忙的代谢工作,吃的过于丰盛首先直接影响肠胃的消化,给肠胃带来过重的负担。


其次,强烈的饱腹感还会影响我们的睡眠,这也是很多人失眠的主要原因之一,另外,晚饭吃的过于丰盛会造成人体内脂肪的大量堆积,严重时还会导致血脂稠,过于丰盛的晚餐还会刺激机体胰岛素的大量分泌,长此以往患糖尿病的概率会增加。

 

其次,经常食用“垃圾”食品。

 

这里的垃圾食品是指一些不健康的烤串、炸串等。现在正值夏季,不少人都喜欢在晚上的时候去吃夜市,点上一堆烤串配上冰啤酒。烤串属于油炸食品,多食用会增加人体患癌症的概率,同时对于不少夜市小贩来说,肉品的质量很难保证新鲜,甚至连烤串所用的油都是劣质油,试想一下,你的身体经常食用这样的垃圾食品能健康吗?

 

另一方面,冰啤酒也不能多喝,为了追求一时的凉爽,咕咚咕咚几杯冰啤酒下肚,对肠胃的刺激性伤害极大,晚上过量饮酒还会加重肝脏的负担。所以我们不能为了贪图一时的美味可口而忽略身体的健康。

 

 

会吃晚餐的人往往会更长寿,如果以上的这两种晚餐情况,一定要及时改正,找到正确的晚餐搭配方式。下面小编介绍几种晚餐搭配方法,晚餐这样搭配,你的身体或许会更健康。

 

一.完美的晚餐搭配是一种水果,一种凉菜,一种粥。

 

水果晚餐的最佳时间是6点到9点。6点是最好的时间,9点是最差的时间。如果你想补充维生素,我建议你在晚饭前吃点水果。这会给你一种满足感。它不会导致晚餐吃得过多,它还有助于补充维生素和保持健康。但是如果你这样吃,它可能会刺激你的胃,这对你的健康是有害的。


一杯粥作为晚餐的主食,一般不建议吃米饭等热量高的食物,这些食物不利于消化,晚上马上要进入睡眠状态,我们最好吃一些容易消化的食物。粥是最好的选择。粥里有很多水,会让人有饱腹感,但能量摄入很少。这有助于控制数量和不吃太多。

 

另外,加一些山药、莲子、南瓜等易消化的食材,这就是健康美味的粥!吃晚饭最重要的是吃蔬菜,因为它们含有更少的卡路里,可以保证营养。在炒菜中,油量大,凉菜是最合适的。

 

建议选择深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等,这些蔬菜富含维生素K、维生素C和叶绿素,可以水煮后冷却。这样可以最大限度地保存蔬菜中的营养物质,保持身体健康。


二.吃一些豆制品。

 

晚餐,你可以吃豆腐,干豆,豆腐和其他富含钙的食物。据说钙有安神的作用,睡前食用可以帮助人们更快入睡,拥有一个好的睡眠状态,所以在晚上睡觉前食用是有益的。此外,木耳、白木耳、蘑菇、蘑菇等木耳食品中都富含膳食纤维和真菌多糖,这有利于晚餐的营养平衡。

#肠道病毒感染#肠道感染
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现在已经到了伏天的末尾时刻了,是时候看看你经受了一个三伏天的肠道,现在还好吗?肠道是给我们身体排毒的一个重要器官,若是它停止了运作或者跟不上节奏,就会让我们的身体产生不好的现象,尤其是表现在我们的脸上,女性肯定会很在意,因为这严重影响了我们的美丽。即使出门带着口罩,别人看不到,自己还是看得到的,心情就会受到影响。

 

当你脸上出现这3种变化,代表该排毒了!

 

 

变化1:面色暗淡无光

 

当我们的肠道功能开始运转不利的时候,那就是毒素堆积的多,身体健康开始反抗。肠道无法吸收营养,动力减慢。这就导致我们排便比较不顺畅,还会让我们的大便又干又硬,这就是便秘。因为没有定期排便,消化能力减弱,食物就会堆积在肠胃,就会让脸色发黑,灰暗没有光泽。

 

正常人面部应该是红润有光泽的,也就是气血均好。若是上面情也就是气血没有得到滋养的现象。肠道毒素影响营养吸收。

 

变化2:皮肤长痘长斑

 

痘痘和斑点是很多人的困扰,但是去医院治疗很多都是治标不治本,痘痘总是反复增生。肠道毒素没有完全排出就会影响脸上长痘,皮肤也起着一个很重要的排毒作用,所以皮肤不好就是因为毒素没有排除。直接表现就是长斑和长痘,把肠胃不好反射出来。。

 

 

变化3:嘴巴口臭

 

肠道若是不顺,出现问题,堆积杂质。肠道的消化菌群就会失去平衡,肠道的食物就会长期停留,经过发酵和腐败通过支气管的反射到达口腔,产生不好闻的气体,也就是口臭的出现。

 

很多人平常都没有重视口臭的问题,间接没有管理肠道健康,致使身上发生疾病。因此出现口臭严重,应该及时去做做检查。

 

预防肠道健康,我们要做好这4件事!

 

1、不暴食、慢吃饭

 

每天我们都要吃饭的,肠胃不停不歇的在工作着。因此,肠胃工作非常艰巨。吃饭吃的太快就会让肠胃增加负担,并且食物咀嚼的也不充分,伤害肠道,不利于消化。

 

经研究,经常吃的快的容易吃的多,暴饮暴食肠道就会出现腹泻、便秘等情况。伤害肠胃健康,降低我们粘膜的修复能力,增加肠胃疾病侵袭的概率。


2、吃好肉、多吃菜

 

因为生活水平高了,我们的追求不能局限于大鱼大肉。好好吃肉,吃好肉才是正确的打开方式。对肠道来说,油炸的、油腻的、烟熏的都会让肠道被脂肪包围,稠化肠道。吃肥肉和油脂多了就会让我们脂肪增多,不利于肠道消化。


但是吃一些精瘦肉、鱼肉、清炖的鸡肉等这些却是很利于吸收和消化的。因此我们要有选择的吃肉,不要盲目为了好吃而吃。吃肉的同时纤维也不能少,要多吃新鲜蔬菜,增加我们身体的纤维量。补充维生素,加速排毒,清洁肠道。

 

3、戒手机、多运动

 

长期坐在那卧在那玩手机不动,最伤害的就是我们的肠胃。肠胃蠕动很慢,腹部脂肪堆积,还会让肚子形成赘肉,还会影响我们机体运转。


经研究,久坐时间长了就会增加患上肠道疾病的风险。因此坐久了就适当活动,拿掉手机动起来。

 

运动就显得举足重要了,再忙也不能不运动。人在运动时会增加肠道分泌很多有益物质,可以帮助减肥和提高身体素质。因此要养成定期运动的好习惯,不在于长短,最重要是坚持。运动还可以排汗,也是排出毒素的好方式,保证我们皮肤良好状态。


4、多喝茶、多养生

 

中医都推荐天然养生,自然草本。吃天然的东西,没有伤害,重在调理。身体是不停的再循环的一个过程,保证血液和肠道循环健康很重要。喝茶不伤胃,又能缓解疲劳。

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