京东健康互联网医院
网站导航

吉林大学中日联谊医院梦遗病专家

简介:

吉林大学中日联谊医院是国家教育部直属全国重点综合性大学——吉林大学所属的、国家卫生健康委员会属(管)的集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型现代化综合性三级甲等医院。是吉林省康复医学会法人单位。曾获得全国百家改革创新医院、全国医药卫生系统先进集体等荣誉称号,素来享有吉林省外科医师摇篮的美誉。连续两年获得吉林省医疗机构评价考核第一名,连续三年获得先进单位称号。医院前身是白求恩医科大学第三临床学院。成立于1949年11月,时为中国人民解放军“长春医科大学外科学院”。先后经历了中国人民解放军第三军医大学第三临床学院、中国人民解放军第一军医大学第三临床学院、吉林医科大学第三临床学院、白求恩医科大学第三临床学院时期。1993年7月,医院主体迁入位于长春市经济技术开发区的新址。新医院是由吉林省政府和长春市政府拨地、国家卫健委投资基建、日本政府无偿援助价值26亿日元先进设备而共同兴建的,为纪念中日两国人民及政府间的友谊,医院被命名为白求恩医科大学第三临床学院(中日联谊医院)。2000年6月,吉林大学、白求恩医科大学等 5所高校合并组建新吉林大学,医院易名为“吉林大学中日联谊医院”。建院70年来,医院取得了长足的发展,已形成中心院区(位于仙台大街126号)、新民院区(位于新民大街829号)、南湖院区(位于南湖新村东街1028号)、北湖院区(位于明斯克路与隆盛街交汇)四位一体的格局,总占地面积37.27万平方米,建筑面积34.46万平方米。确立了外科系统、心脑血管疾病诊疗、微创治疗、肿瘤精确放射治疗、康复诊疗和健康管理在吉林省乃至东北地区的优势地位。医院现有现有员工4963人,高级职称709人,博士生导师55人,硕士生导师244人。拥有双聘院士2人,“万人计划”入选专家1人,“百千万人才工程”入选专家1人,享受国务院特殊津贴专家15名,担任中华医学会副主委1人、常委6人,中国医师协会副会长3人、专委会副主委6人、常委12人,中华护理学会副主委1人,省医学会主委15人,省医师协会主委21人,省护理学会主委7人。医院现有床位2950张,设有53个临床、医技科室。装备有双源CT、PET/CT、Skyra3.0T核磁、骨科手术机器人、速锋刀(EDGE)、Artis-Zeego机器人式平板血管造影系统、全数字化电子直线加速器、三维数字化C形臂X光机、实时三维心脏超声影像系统、全自动生化免疫流水线、流式细胞仪等先进诊疗设备千余台(套)。年服务门诊病人184.82万人次;出院病人13.22万人次;手术7.72万例。医院是国家卫健委冠心病介入诊疗培训基地、心律失常介入诊疗(导管消融和植入器械)培训基地、外周血管介入诊疗培训基地、临床药师培训基地,国家级消化内镜培训中心、国家级皮肤医疗美容示范基地、全国健康管理示范基地、国家舒适化医疗培训基地、全国静脉血栓栓塞症防治示范基地。通过全国首批房颤中心、心衰中心、国家高级卒中中心认证,被国家卫健委确定为第一批肿瘤(消化系统)多学科诊疗试点医院。成为全国第一家甲状腺外科专科医师培训基地,中国首批神经外科专科医师培训基地,首批普外科专科住院医师规培基地,吉林省唯一一家国家级神经内镜医师培训基地,东三省唯一一家全国康复护理专科护士培训基地。医院被国家卫健委、联合国儿童基金会、世界卫生组织评定为“爱婴医院”,是国家卫健委国际紧急救援中心网络医院,国家药物临床试验研究机构,是吉林省国家紧急救援培训鉴定中心、紧急救援定点医院。此外,吉林省和吉林大学的一些医疗、科研机构设置于此,如吉林省外科研究所、吉林省创伤骨科研究所、吉林省心血管病研究所、吉林省乳腺疾病研究所、吉林省生殖医学研究所、吉林省介入放射学研究所;吉林省肾脏移植与血液净化研究中心、吉林省医学影像工程技术研究中心;吉林省创伤骨科治疗中心、吉林省人工关节治疗中心、吉林省前列腺疾病防治中心;吉林省骨科医疗质量控制中心、吉林省风湿科医疗质量控制中心、吉林省消化内科医疗质量控制中心、吉林省医学影像科医疗质量控制中心、吉林省麻醉科医疗质量控制中心、吉林省临床输血科医疗质量控制中心;吉林省甲状腺疾病多学科诊疗中心、吉林省泌尿疾病多学科诊疗中心;吉林大学前列腺疾病防治研究中心、吉林大学手外科疾病诊疗中心、吉林大学角膜移植中心、吉林大学乳腺甲状腺外科疾病诊疗中心、吉林大学肝胆胰外科疾病诊疗中心等。医院神经病学是国家重点学科单位;骨科学、耳鼻咽喉-头颈外科学是国家卫健委重点建设学科;手外科、泌尿外科、医学影像科、风湿免疫科是国家临床重点专科;内科学、外科学、眼科学、儿科学、妇产科学、肿瘤学、急诊医学、临床检验诊断学是吉林省教育厅普通高等学校重点学科;骨科、消化内科、内分泌科、普通外科、康复医学科、泌尿外科是吉林省卫健委重点专科。医院中心研究室是国家中医药管理局分子生物学三级科研实验室。医院检验科是国家卫健委临床检验中心的临床基因扩增检验实验室。吉林省临床分子生物学重点实验室、吉林省风湿免疫重点实验室、吉林省心血管病重点实验室、吉林省心血管疾病基因诊断重点实验室、吉林省消化系病重点实验室、吉林省创伤骨科重点实验室、吉林省人工关节外科重点实验室、吉林省骨关节退行性疾病重点实验室、吉林省外科转化医学重点实验室、吉林省泌尿系肿瘤重点实验室、吉林省整形外科重点实验室、吉林省耳鼻咽喉头颈外科重点实验室、吉林省医学影像重点实验室、吉林省老年退行性疾病多尺度重点实验室、吉林省上气道过敏性疾病重点实验室、吉林省淋巴外科重点实验室设在医院,普外科为吉林省卫健委普外科重点实验室单元。医院主办的《中国实验诊断学》杂志是中国科技核心期刊。医院同时作为临床教学医院——吉林大学临床医学院第三学院,设有20个学系,承担着临床医学专业本科生、留学生教学任务。医院拥有博士学位授权点8个,硕士学位授权点21个,临床医学博士后科研流动站1个。医院重视学科建设及人才培养,坚持人有专长、科有特色、院有优势的发展方略,努力培养医德高尚、医术精湛的医学专家。医院积极与国际医学前沿接轨,加强对外交流与合作,并与国内外知名医学院校建立了友好合作关系。站在新时代的起点上,吉林大学中日联谊医院将坚定建设人民满意大学附属医院的理想,以建设高水平研究型医院为目标,坚持医疗、教学、科研协调并举的发展理念,始终秉承“仁心良术”的医院精神,遵循“以人为本、精益求精、团结务实、创新图强”的院训,以一流的管理、一流的质量、一流的技术、一流的服务、一流的环境为保障人民生命健康做出新的贡献。。

常颖 主任医师

帕金森领域

好评 100%
接诊量 147
平均等待 -
擅长:帕金森领域
更多服务
孙庆佳 副主任医师

耳鼻咽喉头颈外科常见病多发病诊疗 尤其是头颈部良恶性肿瘤的规范化诊疗 包括喉癌 下咽癌 口腔癌的MDT诊疗 各种晚期肿瘤手术根治治疗 头颈部皮瓣修复 腮腺颌下腺良恶性肿瘤的手术治疗 其他包括 头颈部恶性淋巴瘤的诊疗 颈部病变超声引导下穿刺诊疗 头颈部鳞癌的诱导化疗 头颈部感染性疾病的MDT诊疗

好评 100%
接诊量 11
平均等待 -
擅长:耳鼻咽喉头颈外科常见病多发病诊疗 尤其是头颈部良恶性肿瘤的规范化诊疗 包括喉癌 下咽癌 口腔癌的MDT诊疗 各种晚期肿瘤手术根治治疗 头颈部皮瓣修复 腮腺颌下腺良恶性肿瘤的手术治疗 其他包括 头颈部恶性淋巴瘤的诊疗 颈部病变超声引导下穿刺诊疗 头颈部鳞癌的诱导化疗 头颈部感染性疾病的MDT诊疗
更多服务
马媛 副主任医师

医生擅长待完善,请耐心等待

好评 100%
接诊量 22
平均等待 -
擅长:医生擅长待完善,请耐心等待
更多服务
罗民 主任医师

技术专长:1、心脏病的微创治疗模式2、脑血栓的微创治疗模式3、肾功能不全、尿毒症的微创治疗模式4、结肠炎的微创治疗模式5、糖尿病足的微创治疗模式6、神经性耳聋的微创治疗模式7、末梢神经炎的微创治疗模式擅长领域:1、冠心病、心律失常、心肌缺血、心力衰竭2、心脏支架后症状仍反复发作患者3、反复发作的脑血栓、脑供血不足4、颈、腰间盘病变5、肾功能不全、尿毒症6、关节炎7、缺血溃疡性结肠炎8、脊髓损伤不全瘫

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:技术专长:1、心脏病的微创治疗模式2、脑血栓的微创治疗模式3、肾功能不全、尿毒症的微创治疗模式4、结肠炎的微创治疗模式5、糖尿病足的微创治疗模式6、神经性耳聋的微创治疗模式7、末梢神经炎的微创治疗模式擅长领域:1、冠心病、心律失常、心肌缺血、心力衰竭2、心脏支架后症状仍反复发作患者3、反复发作的脑血栓、脑供血不足4、颈、腰间盘病变5、肾功能不全、尿毒症6、关节炎7、缺血溃疡性结肠炎8、脊髓损伤不全瘫
更多服务
刘乃杰 副主任医师

脑外科常见病,多发病(脑肿瘤,脑出血,脑外伤)的诊断治疗。专注于脑肿瘤、椎管内肿瘤以及脊髓空洞症,脊髓栓系的治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脑外科常见病,多发病(脑肿瘤,脑出血,脑外伤)的诊断治疗。专注于脑肿瘤、椎管内肿瘤以及脊髓空洞症,脊髓栓系的治疗
更多服务
林玉梅 主任医师

乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、淋巴瘤、多发性骨髓瘤和白血病等恶性肿瘤的化疗及综合治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、淋巴瘤、多发性骨髓瘤和白血病等恶性肿瘤的化疗及综合治疗
更多服务
张爱臣 主任医师

妇科肿瘤 妇科内分泌疾病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:妇科肿瘤 妇科内分泌疾病
更多服务
张连波 主任医师

眼综合整形、鼻综合整形、自体脂肪移植、五官畸形的矫正,毛发移植,妇科整形,烧伤畸形,小切口腋臭根治,瘢痕修复等

好评 80%
接诊量 5
平均等待 -
擅长:眼综合整形、鼻综合整形、自体脂肪移植、五官畸形的矫正,毛发移植,妇科整形,烧伤畸形,小切口腋臭根治,瘢痕修复等
更多服务
姜涛 副主任医师

静脉曲张、静脉血栓、动脉硬化、动脉栓塞、淋巴水肿、主动脉疾病等血管淋巴外科疾病的药物及手术治疗

好评 100%
接诊量 76
平均等待 -
擅长:静脉曲张、静脉血栓、动脉硬化、动脉栓塞、淋巴水肿、主动脉疾病等血管淋巴外科疾病的药物及手术治疗
更多服务
徐忠信 主任医师

神经内科疾病的诊治,尤其在神经系统疑难病、周围神经病、头痛与头晕等疾病诊治方面具有丰富临床经验,同时注重脑血管病规范化诊断与治疗,掌握缺血性脑血管病介入技术

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:神经内科疾病的诊治,尤其在神经系统疑难病、周围神经病、头痛与头晕等疾病诊治方面具有丰富临床经验,同时注重脑血管病规范化诊断与治疗,掌握缺血性脑血管病介入技术
更多服务

患友问诊

科普文章

#梦遗病
10
梦遗是指在睡眠中发生的遗精现象。
 
一、原因
 
1. 生理因素:
 
• 精满自溢:男性的睾丸不断产生精子,当精液储存到一定程度时,可能会在睡眠中通过遗精的方式排出体外。
 
• 激素水平变化:青春期男性体内雄激素水平较高,容易出现梦遗。
 
2. 心理因素:
 
• 性幻想、性冲动:白天接触到与性有关的事物,如图片、视频、书籍等,或者有性幻想,可能在夜间睡眠中引发梦遗。
 
• 精神紧张、压力过大:长期处于紧张、焦虑状态,也可能影响神经系统,导致梦遗。
 
二、影响
一般情况下,偶尔的梦遗对身体没有不良影响,是正常的生理现象。但如果频繁梦遗,可能会带来一些困扰,如精神疲惫、注意力不集中等,还可能影响心理健康,导致焦虑、自卑等情绪。
 
三、应对方法
 
1. 生活方式调整:
 
• 保持规律作息,避免熬夜。
 
• 适度进行体育锻炼,增强体质。
 
• 避免穿着过紧的内裤和裤子,减少对生殖器的刺激。
 
2. 心理调节:
 
• 正确认识梦遗,减少心理负担。
 
• 避免过度关注性方面的问题,保持良好的心态。
 
3. 饮食调整:
 
• 避免食用辛辣、刺激性食物。
 
• 多吃新鲜蔬菜水果,保持营养均衡。
 
如果梦遗频繁且伴有其他不适症状,如疼痛、排尿异常等,应及时就医,进行相关检查,以排除疾病因素。
#遗精#梦遗病
73
其实,绝大多数情况下,梦遗,是不需要来看病的。
当然还是请有这个烦恼的患者朋友们先自我评估一下:到底是不是真的梦遗了——很多人会把少量的尿道口溢液当作是梦遗——而这些溢液其实一般是前列腺液。真正的梦遗往往伴随着跟性有关的梦境,而且射出的液体是相对粘稠的、黄白相间的。
如果确定了是梦遗,那么需要考虑的一个问题是:是不是最近排精有点少了?
老百姓所说的“精满则溢”是有一定道理的,人的睾丸在不断的产生精子,人的精道在不断的分泌精液,而人的精囊容积是有限的,需要将精液排出体外。如果没有主动的排精(同房或者手淫)的话,那么机体就会通过梦遗的方法来排出来了。因此当性生活频率很低、手淫频率也很低的时候,就会出现梦遗。
遗精最常见的确实是性生活不规律的人,特别是很多年轻人。很多小伙子在还没有性生活的时候,第一次看到自己的精液,都是通过遗精后在内裤上看到的。很多年轻人在这个阶段都还没有实质性的开始性生活,也并未学会手淫。但是已经懵懂有了一些性的意识,遗精经常伴随着睡梦中出现与性有关的内容。这正是性功能和生殖系统发育成熟的表现。如果已经度过了小伙子那个阶段、已经成年甚至已经结婚的男性,还是经常在睡梦中有梦遗的话,那么就要考虑一下是不是最近排精太少了。
所以,对于大多数来咨询梦遗的患者朋友,请你们首先放下包袱,去适度的追求主动排精吧,不管是手淫还是同房,规律的排精对身体都是有好处的。
如果在有规律同房或者手淫的情况下,还是经常梦遗,甚至已经达到了每隔几天就有一次、第二天昏昏沉沉、萎靡不振、腰膝酸软、精神不佳的地步的话,那么就建议找专业男科医师就诊了。这种情况与精神因素有很大关系,很多患者是因为精神过度焦虑或者抑郁,建议一方面适度增加白天的体育锻炼,适度心理疏导,另一方面就需要一些抗焦虑抑郁的药物来控制了。

我们都知道,女性每月都会被月经困扰,那男性是不是也有被困扰的时候?这个是肯定的,要不然就太不公平了。

 

女性在成长后,会有月经的出现,而男性在成年后也有生理反应,这是比较隐秘,很多异性不知道而已。这种困扰一般出现在男性睡梦中,且若是调理不当的话,可能会一直陪伴男性很长一段时间,才会消失,这种情况就是梦遗。可能很多女性并不知道,但是对于男性来说,确实很常见的事情。梦遗其实不是什么难以启齿的一件事,这是每个男性都会经历的一个过程,但如果你在成年或有伴侣后还出现这种情况,就要注意了,可能是和它们有关。

  


正常情况下,男性梦遗是多长时间一次?

 

这个情况和男性的身体健康有关,正常情况下,男性一月梦遗的次数最好不要超过2次,一月1~2次是正常的情况,若是频繁出现就要注意了,可能是身体出现了问题,最好去医院检查一下比较好。

 

造成男性梦遗的原因,不了解的最好看看

 

生活影响

 

若你经常梦遗,可以看看是不是自己穿的衣物太过贴身紧密造成的,或者是因为屋内温度过高且盖着被子,有电热毯等原因,这些因素都能对前列腺带来刺激,从而造成梦遗的出现。且这些因素还都有可能伤害到男性的生理器官,因为它对温度比较敏感,对温度的要求比较高,太高的温度会伤害到器官中的精子。此外,在吃的方面最好也多加注意,减少辛辣刺激的食物,这会刺激到前列腺遗精的情况出现。

  
剧烈运动

 

我们都知道运动能调节我们的身体情况,且还能加快我们血液的流速和身体代谢的情况。而生殖器官也会受到运动的影响,随着血液的流动加快自身的运转,从而导致前列腺液增加,睾丸中的精子也会增多,梦遗的情况也会大大提高。不过,偶尔梦遗一次对身体影响不大,但若是长期如此,最好去医院做个检查,可能是因为生殖器官出现了问题造成的。

  


精神刺激

 

我们在白天的时候,经常会遇到各种事情,尤其是遇到关于性方面的事情时,也会出现梦遗的情况。若你在白天接触到不健康的电影,电视,或者杂志等,就可能会刺激到你的大脑,使你大脑皮层处于一个兴奋的状态,从而影响到中枢神经,导致你晚上出现梦遗的情况也很正常。若是想要改善,避免阅读这类东西即可,尤其是在入睡前。

  
青春期的男孩子,总会出现梦遗的情况,对身体也没有多大坏处,但要注意,梦遗次数太多也是比较伤身的行为,且这个时候的你还是学生阶段,最主要的是学习,还是多加避免比较合适,少看些杂志,小电影为好。

三个月30斤,变化真的很大

39岁的邢丕侠于2024年10月6日入职冠捷科技有限公司,10月16日上午在工作中身体不适请假回宿舍休息,当天下午被送往医院抢救无效身亡,经诊断为心源性猝死。 冠捷科技工作人员表示,公司是委托中介公司招的人,员工是与中介公司签的合同,邢丕侠的情况,属于劳务派遣形式。 报道发出后,数千位网友参与该事件的评论,重点关注邢丕侠心源性猝死的原因,劳务派遣用工形式的争议,以及邢丕侠的权益该如何获得保障等。

30岁出头的小韩怀了二胎,怀孕初期经当地医院检查后考虑“先兆流产”保胎治疗。此后,生过一娃的小韩觉得自己经验丰富,竟然没做一次产检。眼看怀孕8个月,肚子还没大,小韩前往医院检查后,显示小韩没有怀孕,还有宫腔病变。 浙江省立同德医院妇科吕雯主任仔细询问了小韩情况后,又结合检查结果,告诉小韩这叫“稽留流产”,即胚胎或胎儿死亡而滞留在宫腔没有及时自然排出。而小韩胎停后遗留时间太长,需要做宫腔镜手术清除妊娠物和粘连。顺利进行手术后,吕雯主任提醒小韩,如再怀孕,一定要做好定期产检。

近日,国家统计局官网公布了《中国统计年鉴2024》显示,2023年全国初婚人数为1193.98万人,比2022年增加了142.22万人,这也是2014年以来,初婚人数首次实现增长,引发网友对婚恋话题的热议。此前,《瑞私拜》采访心理学教授迟毓凯,他表示:现在年轻人谈恋爱想的太多,要行动起来。18岁到25岁之间,它叫建立亲密关系的关键期,这个时候特别容易产生爱情。当你过了这个阶段,想找到合你心意的会越来越难。

#发育迟滞#性发育迟缓#身体发育迟缓
3

【健康科普】怎么判断孩子智力发育迟缓?判断孩子是否存在智力发育迟缓,可以从多个方面进行综合观察与评估,主要包括以下几个方面:

一、语言能力智力发育迟缓的孩子在语言能力上相较于同龄孩子通常会显得低下。他们可能表现为说话较晚、表达能力差、词汇量有限、语法错误频繁等。此外,他们可能对语言的理解能力也较弱,难以听懂复杂的指令或故事。

二、运动能力这类孩子的肢体协调能力通常弱于同龄孩子,动作可能比较笨拙。例如,他们在抬头、翻身、坐起、走路等运动发育里程碑上的表现可能会落后于同龄孩子。此外,他们的精细动作能力也可能较差,如抓握物品、写字等。

三、行为表现智力发育迟缓的孩子在日常生活中可能会表现出一些异常行为。例如,他们可能会流口水、磨牙、无征兆大哭等。此外,他们可能对新事物缺乏兴趣,对周围环境的刺激反应迟钝或没有反应。在社交方面,他们可能难以与同龄孩子建立友谊,缺乏互动和沟通能力。

四、注意力与记忆力这类孩子的注意力和记忆力可能较差。他们可能难以集中注意力,容易分心或走神。在记忆方面,他们可能难以记住新学的知识或技能,需要多次重复才能掌握。

五、医学检查与评估如果家长怀疑孩子存在智力发育迟缓,可以带孩子到正规医院进行专业的医学检查和评估。这些检查可能包括头围测量、神经心理评估、脑电图检查、遗传咨询和基因检测等。这些检查可以帮助医生更准确地判断孩子是否存在智力发育迟缓,并确定其程度和原因。

六、综合判断在判断孩子是否存在智力发育迟缓时,需要综合考虑以上多个方面的表现。同时,也要注意到每个孩子的发展速度和特点都是不同的,因此不能仅凭一两个方面的表现就轻易下结论。

【健康科普】怎么判断孩子智力发育迟缓?判断孩子是否存在智力发育迟缓需要从多个方面进行观察和评估。家长应密切关注孩子的成长发育情况,及时发现问题并寻求专业医生的帮助。

#多动性障碍#多动症(童年或青少年期多动性反应)
0

【健康科普】小孩抽多动症吃什么药好?抽多动症患者在选择药物治疗时,通常会由专业医生根据患者的具体症状、年龄、身体状况以及病情严重程度来开具药物。常见的药物类型包括抗精神病药物、抗抑郁药物以及中枢兴奋剂等。

抗精神病药物如氟哌啶醇等,有助于减轻抽动症状,但使用时需密切关注患者的反应,以防出现副作用。抗抑郁药物如舍曲林等,也可能被用于缓解抽动症状,尤其是当抽动症状与情绪问题相关联时。而中枢兴奋剂,如可乐定等,则可能用于改善患者的注意力不集中问题。

然而,值得注意的是,药物治疗并非抽动秽语综合征的唯一治疗方法,且不同患者的治疗效果可能有所差异。因此,在选择药物治疗时,务必遵循医生的建议,综合考虑各种因素,以确保治疗效果最佳。同时,患者和家属也应关注非药物治疗方法,如心理治疗和行为疗法,以全面改善患者的症状和生活质量。

药物治疗见效时间因个体差异、病情严重程度以及所选药物的不同而有所差异。一般来说,药物治疗需要一段时间才能显现出明显的效果。

对于病情较轻的患者,可能在服用药物后1个月左右就能看到一定的疗效。然而,对于病情较为严重的患者,可能需要更长的时间,甚至可能需要6个月或更长时间才能看到显著的改善。这是因为抽动秽语综合征是一种慢性神经精神障碍,其治疗过程往往较为漫长,需要患者和家属有足够的耐心和信心。

同时,值得注意的是,药物治疗并非唯一的治疗方法。在药物治疗的同时,患者和家属还应关注心理治疗和行为疗法等非药物治疗方法。这些方法有助于患者更好地应对抽动症状,提高生活质量。

【健康科普】小孩抽多动症吃什么药好?药物治疗见效时间因个体差异而异,但通常需要一段时间才能看到明显的疗效。在治疗过程中,患者应保持积极的心态,配合医生的治疗建议,以期早日康复。

#多动性障碍#多动症(童年或青少年期多动性反应)#注意缺陷与多动障碍
1

【健康科普】注意力很难集中是什么原因?注意力很难集中是一个涉及多方面因素的复杂问题。首先,生理因素不可忽视,如睡眠不足、营养不良或健康状况不佳,都可能影响大脑的正常功能,导致注意力难以集中。

其次,心理层面的原因同样重要,如压力过大、情绪不稳定、焦虑或抑郁等心理状态,都可能干扰个体的专注力。

此外,环境因素也是影响注意力的一个重要方面,嘈杂的环境、过多的干扰或缺乏适当的学习或工作环境,都可能使人的注意力分散。要准确找出注意力难以集中的原因,需要综合考虑生理、心理和环境等多方面的因素。

针对注意力难以集中的问题,以下是一些解决思路:

1.保证充足睡眠:睡眠是恢复精力的关键,建议每晚保持7-9小时的睡眠时间,并尽量保持规律的作息。

2.改善心理状态:保持积极乐观的心态,相信自己有能力应对挑战和困难。避免陷入消极情绪中,以免影响注意力。

3.减少干扰:在学习或工作时,尽量减少外界干扰。关闭手机通知、电视等可能分散注意力的设备,创造一个安静、专注的环境。

4.营造舒适氛围:保持室内光线柔和、温度适宜,有助于集中注意力。同时,保持工作桌面整洁,减少不必要的物品和干扰

5.设定目标:为自己设定明确的学习或工作目标,并制定详细的计划。这有助于保持专注和动力,减少分心的可能性。

6.时间管理:合理安排时间,避免拖延症。制定清晰的时间表,合理分配任务和休息时间,提高工作效率。

7.练习专注:通过一些练习来提高专注力,如番茄工作法(每25分钟专注工作,然后休息5分钟)等。这些练习有助于培养专注力和自律性。

如果以上方法都无法解决注意力难以集中的问题,且已经严重影响到日常生活和工作,建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过评估和分析,提供针对性的建议和治疗方案,帮助个体更好地应对注意力问题。

【健康科普】注意力很难集中是什么原因?解决注意力难以集中的问题需要综合考虑多个方面,并采取综合性的措施。通过调整生理状态、改善心理状态、优化环境、培养专注力以及寻求专业帮助等方法,可以逐步提高个体的注意力水平,提升生活和工作质量。

打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号