京东健康互联网医院
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泰安市儿童医院跗骨脱位专家

简介:

泰安市妇幼保健院(市儿童医院)是泰山医学院实践教学医院、全国百姓放心示范医院,已连续十一年保持省级文明单位荣誉称号。泰安市妇幼保健院前身为1985年成立的泰安市儿童医院,1999年原泰安市儿童医院与原泰安市妇幼保健站合并成立为泰安市妇幼保健院。2015年10月,医院整体搬迁,新院荣耀启用。医院环境优美、设施先进,引进超导核磁共振、复式数字钼靶等国际众多先进的医疗设备为泰安市民提供国内一流的优质医疗保健服务。医院妇科、产科、儿科、新生儿科、小儿心脏外科、新生儿疾病筛查中心为泰安市医学重点学科。全市妇幼卫生信息中心、妇女儿童保健中心、疾病筛查中心、生殖健康中心、斜视弱视治疗中心均设在本院。医院与上海红房子妇产科医院、复旦大学附属儿科医院等国内顶尖医院进行长期技术合作,在全市妇幼卫生领域引领发展方向。目前开放床位数650张,涉及儿内、儿外、产科、妇科、康复、成人、五官等多个科室。2019年1月,泰安市妇幼保健计划生育服务中心整建制并入泰安市妇幼保健院。医院更名为泰安市妇幼保健院(泰安市儿童医院、泰安市妇幼保健计划生育服务中心)。现为一所集保健、医疗、康复、教学、科研和基层妇幼卫生指导以及各级妇幼保健人员培训、健康教育、计划生育技术服务工作为一体的公共卫生机构。医院为全市唯一山东省先心病医疗保障定点医院,是全市危急重症新生儿区域救治中心。心脏外科曾为出生仅1天的肺动脉闭锁、出生7天的大动脉转位患儿成功实施根治手术。妇科阴式手术治疗子宫疾病水平国际知名,国内领先。新院拥有规模庞大的家庭化产房(LDRP),将产前护理、分娩、产后康复相结合,为孕产妇及新生儿提供生理、心理全面星级服务;产科年接产量连年攀升,是泰安市高危孕产妇定点接收医院。新生儿科是泰安市成立最早,规模最大的NICU,其设施设备省内最先进,并配备了奔驰移动NICU,每年通过新生儿转运系统成功救治来自全市及周边地区的危重患儿2000余例,为千万个家庭排忧解难。强势学科小儿外科业务进一步细化,最新开设的小儿骨科、小儿微创外科、新生儿(胎儿)外科、血管瘤专科均技术成熟,走在行业前沿。疾病筛查中心自成立以来,其筛查数量及质量一直名列全国前茅,目前已发现世界首报染色体核型21例。医院将继续秉承“生命天使母泰子安”的核心价值观,以先进的技术、贴心的服务,为广大妇女儿童的身心健康保驾护航,续写更加壮丽的华彩篇章。跗骨由外伤等引起的关节移位,可通过影像学检查确诊,外伤,跗骨,复位加石膏或绷带固定,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

孔令民 副主任医师

各种妇科炎症、宫颈病变、流产与保胎、妇科肿瘤、孕产期保健、常见化验与检查结果解读等。

好评 99%
接诊量 1.1万
平均等待 15分钟
擅长:各种妇科炎症、宫颈病变、流产与保胎、妇科肿瘤、孕产期保健、常见化验与检查结果解读等。
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王涛 副主任医师

擅长儿童常见病如发热、腹泻及儿童呼吸系统疾病如支气管炎、支气管肺炎、大叶性肺炎等和感染染性如手足口病、猩红热、百日咳等疾病的诊治

好评 -
接诊量 64
平均等待 -
擅长:擅长儿童常见病如发热、腹泻及儿童呼吸系统疾病如支气管炎、支气管肺炎、大叶性肺炎等和感染染性如手足口病、猩红热、百日咳等疾病的诊治
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马强 副主任医师

从医20年,擅长儿科常见病多发病诊治,尤其儿科肾脏专业疾病,内分泌及泌尿系统疾病诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:从医20年,擅长儿科常见病多发病诊治,尤其儿科肾脏专业疾病,内分泌及泌尿系统疾病诊治。
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吕勇 副主任医师

儿科常见疾病如肺炎、腹泻病、贫血、生长发育等常见病、多发病。在儿童重症方面如重症肺炎、哮喘持续状态、心力衰竭、呼吸衰竭、重症脑炎、重症手足口病等疾病。

好评 100%
接诊量 25
平均等待 -
擅长:儿科常见疾病如肺炎、腹泻病、贫血、生长发育等常见病、多发病。在儿童重症方面如重症肺炎、哮喘持续状态、心力衰竭、呼吸衰竭、重症脑炎、重症手足口病等疾病。
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张志强 副主任医师

甲状腺,乳腺,胃肠,胆道,泌尿系统,四肢骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,慢性腰腿疼,膝关节病的诊断和治疗

好评 100%
接诊量 171
平均等待 -
擅长:甲状腺,乳腺,胃肠,胆道,泌尿系统,四肢骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,慢性腰腿疼,膝关节病的诊断和治疗
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马新娟 副主任医师

擅长各级别宫颈病变的规范化诊疗,具有丰富的阴道镜技术临床应用经验;擅长各种妇科炎症如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎的诊治;擅长应用微创技术治疗各类常见妇科疾病如异常子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、异位妊娠等。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:擅长各级别宫颈病变的规范化诊疗,具有丰富的阴道镜技术临床应用经验;擅长各种妇科炎症如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎的诊治;擅长应用微创技术治疗各类常见妇科疾病如异常子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、异位妊娠等。
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王金浩 主治医师

妇科炎症,异常子宫出血,宫颈疾病,不孕不育,异位妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫腺肌病,子宫内膜异位症,妊娠相关等妇产科常见病多发病。

好评 100%
接诊量 1121
平均等待 6小时
擅长:妇科炎症,异常子宫出血,宫颈疾病,不孕不育,异位妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,子宫腺肌病,子宫内膜异位症,妊娠相关等妇产科常见病多发病。
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陈培东 主治医师

手足畸形和儿童骨科的疾病的诊断和治疗。 1、先天性手、足畸形显微外科治疗:多指/趾、并指/趾,狭窄性腱鞘炎(弹响指、扳机指),瘢痕挛缩、先天性关节挛缩,锤状指、纽扣指畸形、屈曲指畸形、拇指发育不良、复拇、扣拇畸形;手指偏斜、短指、巨指/趾。 2、儿童四肢骨与关节损伤:骨折、骨骺损伤的保守及微创治疗;肌腱、跟腱断裂的手术治疗等。 3、生长发育畸形:骨折后不愈合、畸形愈合;肌性斜颈;肘内、外翻;鸡胸、漏斗胸等。 4、半月板损伤、盘状半月板、韧带损伤;滑膜炎、寰枢椎半脱位、桡骨小头半脱位、儿童骨髓炎等。 5、先天性髋关节脱位、下肢不等长、扁平足、足内翻、足外翻、膝内、外翻(内八字,外八字步态);脊柱侧凸筛查及保守治疗等。 其他小儿外科常见诊疗疾病:小儿烧伤、肠套叠、阑尾炎、睾丸扭转、睾丸附件扭转、消化道异物等小儿急症;小儿疝气、鞘膜积液、脐炎、脐疝、包茎、龟头包皮炎、隐睾、阴唇粘连、便血、便秘、肛周脓肿、肛瘘、血管瘤、淋巴管瘤,常见皮肤包块等。

好评 99%
接诊量 2.0万
平均等待 15分钟
擅长:手足畸形和儿童骨科的疾病的诊断和治疗。 1、先天性手、足畸形显微外科治疗:多指/趾、并指/趾,狭窄性腱鞘炎(弹响指、扳机指),瘢痕挛缩、先天性关节挛缩,锤状指、纽扣指畸形、屈曲指畸形、拇指发育不良、复拇、扣拇畸形;手指偏斜、短指、巨指/趾。 2、儿童四肢骨与关节损伤:骨折、骨骺损伤的保守及微创治疗;肌腱、跟腱断裂的手术治疗等。 3、生长发育畸形:骨折后不愈合、畸形愈合;肌性斜颈;肘内、外翻;鸡胸、漏斗胸等。 4、半月板损伤、盘状半月板、韧带损伤;滑膜炎、寰枢椎半脱位、桡骨小头半脱位、儿童骨髓炎等。 5、先天性髋关节脱位、下肢不等长、扁平足、足内翻、足外翻、膝内、外翻(内八字,外八字步态);脊柱侧凸筛查及保守治疗等。 其他小儿外科常见诊疗疾病:小儿烧伤、肠套叠、阑尾炎、睾丸扭转、睾丸附件扭转、消化道异物等小儿急症;小儿疝气、鞘膜积液、脐炎、脐疝、包茎、龟头包皮炎、隐睾、阴唇粘连、便血、便秘、肛周脓肿、肛瘘、血管瘤、淋巴管瘤,常见皮肤包块等。
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杨婷婷 主治医师

妇科肿瘤卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈病变,宫颈癌,妇科内分泌,异常子宫出血,停经原因待查,多囊卵巢综合征,妇科炎症。盆腔炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,细菌性阴道炎,妇科不孕不育,早孕,流产,保胎,计划生育,放环,取环,输卵管造影等

好评 100%
接诊量 74
平均等待 -
擅长:妇科肿瘤卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈病变,宫颈癌,妇科内分泌,异常子宫出血,停经原因待查,多囊卵巢综合征,妇科炎症。盆腔炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,细菌性阴道炎,妇科不孕不育,早孕,流产,保胎,计划生育,放环,取环,输卵管造影等
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王秀芹 副主任医师

擅长呼吸科各种肺炎,支气管扩张,支气管哮喘,上呼吸道感染等。

好评 99%
接诊量 4.1万
平均等待 -
擅长:擅长呼吸科各种肺炎,支气管扩张,支气管哮喘,上呼吸道感染等。
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患友问诊

56岁男性,夜间经常腿抽筋,询问原因及预防措施。
2
2024-11-21 02:30:00
脚经常脱臼,尤其在骨间足底肌处,具体诱因不明。患者男性13岁
58
2024-11-21 02:30:00
我右手骨垂体脱落两年,偶尔疼痛,手伸不直,想了解治疗方案。患者男性48岁
1
2024-11-21 02:30:00
患者先天性骻脱位补人造骨头后,近期出现骨头封疼痛,怀疑与人造骨头或周围组织有关,希望了解处理方法。
11
2024-11-21 02:30:00
患者左脚脱位,骨头外长,询问是否需要手术,手术后能否恢复正常活动,并希望了解康复计划和物理治疗的具体内容。
28
2024-11-21 02:30:00
我有一个两年多的包,好像是骨头脱臼,最近开始疼,需要如何处理?患者男性14岁
52
2024-11-21 02:30:00
我最近落枕了,扭转时会牵扯延伸到肩背和头部,自己能听到细微的声音。已经三天了还没有好转,会不会是骨头脱臼了?患者女性39岁
2
2024-11-21 02:30:00
5岁儿童CT检查疑似脱位,已服用消炎药,求助是否需要住院治疗?
54
2024-11-21 02:30:00
12岁女童屁股一边大一边小,CT无异常,走路无异常但外观不对称,是否需要进一步检查?
47
2024-11-21 02:30:00
4月5号脱臼,复位后手臂肌肉疼痛,担心睡眠姿势影响恢复。患者男性28岁
3
2024-11-21 02:30:00

科普文章

#髌骨半脱位#左膝髌骨固定性脱位#跗骨脱位
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髌骨脱位相对比较少见,但是对我们生活工作还是会引起重大的影响,会引起肿痛、关节不稳,继续韧带、半月板、血管神经损伤可能,而且治疗也不算简单,给患者带来很多的不方便及烦恼,所以我们需要加强对髌骨脱位的认识,预防是很重要的。首先我们需要清楚髌骨脱位的原因有哪些,在我们要预防此病发生为大家讲解下一下它的病因吧。仅作参考。

髌骨脱位的原因一般分为外伤性及习惯性脱位两大原因:

  • 外伤性脱位一般多见于暴力直接在髌骨引起的脱位,比如踢足球、摔倒等。一般外伤性脱位可以分为向上脱位和向外脱位。一般是因为损伤了侧副韧带、髌骨、髌腱引起的的脱位;
  • 习惯性脱位,一般常见的原因是先天性发育异常或者因为外伤性脱位不能及时有效的的导致的长期反复脱位的结果。一般是因为的局部结构异常,比如膝外侧软组织挛缩;髌韧带附着点向偏外侧;股外侧肌止点异常;髌骨先天性发育小而且偏平;股骨髁间先天性发育凹浅外髁发育不良、外伤或者先天性导致的膝外翻畸形等。习惯性脱位一般出现的诱因是外伤。由于伸膝装置力线改变,股内侧肌松弛和肌力减弱等改变,从而导致反复的髌骨脱位。

综上所述,髌骨脱位的原因常见是外伤及习惯性髌骨脱位两大原因,通过上述的讲解,大家就比较容易理解了。

#髌骨半脱位#左膝骨关节痛#左膝髌骨固定性脱位#跗骨脱位
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髌骨脱位,一般常见于髌骨部位的直接或者间接力量损伤,髌骨脱位以后会出现膝关节髌骨部位的空虚、膝关节局部压痛、弹性固定等症状,结合患者的外伤史、症状以及局部 x 线检查,可以明确髌骨脱位的诊断。

髌骨脱位以后,患者一般会立即前往医院就诊,诊断明确后,可以尝试让医生在麻醉下进行髌骨的手法复位,大多数患者可以比较轻松的进行手法复位。然后可以用石膏固定 3~4 周左右,以促进局部软组织的修复。同时建议进行膝关节周围核磁共振的检查,排除股四头肌腱断裂、扩张部大范围的撕裂损伤等等。如果发生上述情况,有可能需要进行手术探查、缝合处理。

患者也有一定的几率在拆除外固定以后,会发展成为复发性的膝关节髌骨脱位,那么也需要进行手术治疗。

#斑秃
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探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

#膝关节滑膜炎#骨质疏松#风湿性关节炎
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随着年龄的增长,许多老年人会发现自己逐渐变成了罗圈腿还膝盖疼。很多人以为人老了腿就会这样,是正常衰老的必然结果。真是如此吗?不想膝盖疼痛变罗圈腿,又该怎么办呢?我们一起往下看看。

 

罗圈腿又叫O型腿,医学上称之为膝内翻。是指当两侧下肢腿部并拢时,两侧膝关节无法紧密贴合,形成一个类似英文字母“O”的形状。双腿用力并拢时,只有足部和踝关节能够相互接触,而膝关节、大腿下段以及整个小腿则出现明显的间隙。

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为什么会罗圈腿?

 

在正常的人体中, 膝关节内侧要承担自身负重的60-70%,这就使得膝关节内侧间隙的磨损要比外侧更快;由于过度的压力和摩擦就会导致内侧软骨塌陷、磨损。

但罗圈腿的形成并非上述单一因素所致,而是多种因素综合作用的结果。对于老年人而言,罗圈腿的形成与以下几个方面有关:

1. 下肢关节退行性病变: 随着年龄的增长,老年人的下肢关节(尤其是膝关节)会逐渐出现退行性病变,如骨质增生、关节软骨磨损等。这些变化会导致关节结构异常,进而形成罗圈腿。

2. 骨质疏松: 老年人由于衰老,钙吸收能力下降,同时肌体的骨破坏大于骨形成,容易出现骨质疏松,使得膝关节承重的能力逐渐下降。这会进一步影响关节的稳定性,容易形成罗圈腿。

3. 肌肉软组织退变: 随着年龄的增长,老年人的肌肉力量逐渐减弱,软组织柔韧性降低,外侧副韧带张力也加大,随着年龄的增长又更加松弛。这些变化会导致关节稳定性下降,容易形成罗圈腿。

4. 遗传因素与生活习惯: 部分老年人罗圈腿的形成与遗传因素有关。此外,长期的不良生活习惯,如坐姿不正、站立姿势不良等,也可能对关节造成不良影响,加速罗圈腿的形成。

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我们可以通过日常生活方式的调整,一定程度上来预防和减少得罗圈腿的风险。

1.  注意控制体重

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均, 加速关节软骨的磨损。 肥胖还会导致姿势、步态及运动习惯的改变,进而导致膝关节一侧磨损以及韧带损伤。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量受损、血脂异常症等,间接促进膝关节损伤的发展。

控制体重,不仅有助于保护膝关节,还可降低罗圈腿和骨关节炎的发生危险。如何减重,戳文了解→ 肥胖,是膝关节的大敌!

2. 减少过度使用

人在做蹲、跪姿势时,膝关节的负重是自身体重的8倍,而当上下山的时候,膝关节的负重是自身体重的3-4倍, 尤其在下山时缺少重力缓冲,身体的瞬时重力会集中加载到一侧关节,增加发生罗圈腿和膝骨关节炎的几率。所以中老年人应当注意避免长期蹲跪、爬山爬楼等对膝关节有损伤的生活方式。

3. 科学运动

也许您会觉得“减少活动省着用,膝关节是不是就健康了”?其实大错特错!研究发现,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

因为 适当运动,有助于滑液在关节内流动,起到营养软骨和关节作用;另一方面 锻炼股四头肌,可以提高膝关节稳定性,依靠肌肉力量分担膝关节压力,科学运动还能帮助控制体重!

中老年人要保持膝关节的健康,可以选择有氧运动如骑自行车、健步走、慢跑、游泳(仰泳与自由泳要优于蛙泳)等对膝关节冲击力较小的有氧运动。如果不会游泳,可以做水中运动,比如身着浮力背心的水上慢跑,即使是晚期膝关节炎患者也可以进行。



强健的腿部肌肉是对膝关节最好的保护。居家锻炼方法戳文学习↓↓

一个动作自测膝关节健康!五个动作保护膝关节




温馨提示

1. 任何锻炼请谨记:量力而行,循序渐进。如果锻炼过程中疼痛加重,停止练习或减少运动量,不要盲目坚持。

2. 如果你的膝关节正明显疼痛,建议先求助医生对症消炎止痛,不要做任何锻炼。

3. 需要长时间久坐的人群,如办公室白领、教师、程序员等等也建议经常做这些锻炼,护膝防患于未然。

一般情况下,罗圈腿的病情发展缓慢,早期时我们可以选择保守治疗,比如:通过改变运动的方式、减轻体重、外支架矫正、口服药物等方式,来延缓病情的进展。

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而对于病情严重的罗圈腿,我们可以选择微创的手术来进行矫正。对关节外侧畸形明显的,我们可以通过膝关节周围微创截骨矫正手术来治疗;而对于膝关节内磨损明显的,我们可以通过单髁置换来手术治疗。

这两个手术都是微创手术,患者术后很快就可以下地练习,恢复行走功能。

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