我们每天都离不开一日三餐，而经常会遇到这样的困惑，每天都要纠结着吃什么好，不吃就会饿吃又不知道吃什么好。糖尿病人更是对吃什么需要”挑三拣四“才行，因为有很多食物是不适合他们吃的。

选择有利于降血糖的食物，无疑是最适合他们的。南瓜多糖果胶及南瓜籽中的精氨酸有一定的调节血糖作用。而南瓜的GI值为75，属于高GI值食物。因此多吃南瓜，并利于控制血糖 。千万不要把南瓜当成降糖药。GI是表示某种食物升高血糖效应与标准食品升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。

糖尿病的形成也是饮食习惯、超重、及不良的生活方式等等多种因素长时间积累的结果，治疗也是一个循序渐进的过程。超重和肥胖是糖尿病很重要危险因素，特别是高热量饮食、久坐不运动造成的肥胖。控制总能量的摄入，饮食上注意低油、低脂肪、低热量，每顿不可太饱，注意饮食合理搭配。

糖尿病是我们生活中十分常见的慢性疾病，是由于各种原因引起我们机体胰岛素分泌下降或外周组织对胰岛素发生抵抗，进而引起血糖水平升高，并可伴有多组织器官并发症发生的综合征。

对于糖尿病，我们要引起重视，积极规范化治疗很重要，有利于病情长期稳定控制。

那么，如何诊断糖尿病呢？

糖尿病的诊断需结合临床症状和我们静脉血糖水平共同确定，一般而言，当满足以下任意情况时，都可以诊断糖尿病，具体为：

• 有多食、多饮、多尿和消瘦等糖尿病典型症状，且空腹静脉血糖≥7.0mmol/L 或糖耐量试验后两小时血糖≥11.1mmol/L 或随机静脉血糖≥11.1mmol/L；
• 没有上述典型的糖尿病症状，需非同日两次测得上述血糖达标。

所以，糖尿病一经诊断，应在医生指导下进行规范化治疗，要注意改善生活方式，做到合理饮食，三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜、粗粮；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要注意控制体重，肥胖者注意减肥。

大家在改善生活方式的同时，也要注意在医生指导下合理用药，必要时可使用胰岛素替代治疗，同时，要注意监测血糖水平变化和定期复查，以稳定控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。糖尿病一般的控制目标为空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后两小时血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%，对于青中年人群，控制目标应更加严格，而对于老年人群和预期寿命较短的人群，也可适当放宽一些。

糖尿病是临床上比较常见的慢性疾病，尤其是老年患者糖尿病并不是单一出现的，常常合并很多其他疾病，其中包括：高血压、高血脂、高尿酸、代谢综合征、肥胖等。这些疾病与糖尿病有因果关系，也有必要的联系，糖尿病肾病也是最为常见的糖尿病并发症之一，糖尿病会引起脚肿吗？这个答案是肯定的，糖尿病肾病和糖尿病下肢神经以及血管病变就是引起脚肿的主要原因，具体有以下几点分析。

第一，长期的血糖控制不理想，会导致糖尿病慢性并发症，糖尿病肾病是糖尿病的微血管病变，糖尿病肾病的发生是因为肾小球滤过率下降，肾功能下降肌酐、尿素氮升高导致体内毒素不能从肾脏排出而形成水钠潴留，因此，最终形成水肿，当然也会引起脚肿，继而出现全身性的水肿等。

第二，糖尿病周围血管病变或者糖尿病足这些慢性并发症也是导致脚肿的一个主要原因，原因是周围血管病变或糖尿病足都会导致下肢静脉回流的受阻，血液流行不畅会出现下肢淤积而引起足踝部的水肿甚至整条腿都出现水肿的情况。

第三，对于糖尿病并发症而引起的足部水肿，应该选择对症治疗的方式，先以控制血糖为基础，对于糖尿病肾病的患者应该降低肌酐、尿素氮治疗，同时对于周围神经病变或下肢血管病变，应该给予营养神经和改善微循环治疗，只有通过综合的治疗才能够使糖尿病患者脚肿的症状得到缓解。

端端是血友病基因携带者。血友病是一种遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，对宝宝有着重大影响。如果父母一方患有血友病，宝宝就有一定几率遗传到该疾病。若宝宝不幸患病，轻微的损伤就可能导致出血不止，尤其是关节、肌肉等部位，反复出血可引起关节畸形、肌肉萎缩，严重影响宝宝的生长发育和生活质量。

此外，颅内出血等严重情况可能危及生命。宝宝在成长过程中需要格外小心避免受伤，也可能因疾病而面临社交和心理方面的挑战，如因行动受限产生自卑、孤僻等情绪。家庭也会承受巨大的经济和心理压力，需要投入大量的时间和精力照顾患病宝宝，并承担高昂的治疗费用。

为了打破基因里的枷锁，孕育出健康的下一代，端端和家人在医生建议下，决定借助三代试管技术————胚胎植入前单基因遗传病检测技术（PGT），选择健康的胚胎植入，从源头将遗传病阻断。通过四处查询资料，端端夫妻了解到泰国先进的三代试管技术，多方对比后选择了拉玛3生殖中心。

在这里有泰国顶尖的生殖与胚胎专家，世界顶级的实验室装备与技术，养囊率远高于行业平均水平。同时拉玛3独创的“中泰一体化”服务模式，更加适合像端端一样时间宝贵的职场人士。在国内，她可以安心完成促排、预处理与保胎等前期准备；而在泰国，则能享受到世界顶尖的取卵、养囊、胚胎筛查与移植技术。单次赴泰最短三天，便能最大化利用两国医疗资源优势，省时、省钱、更省心。

医生为端端制定了个性化的用药和试管方案，通过一系列的取卵、过筛、查找诊治免疫问题等，在仅有两枚胚胎、两次机会的情况下，拉玛3生殖中心借助高超的三代试管技术，帮助端端顺利移植，成功通过NT，并最终诞下一枚健康的女宝宝！

胰岛素抵抗可影响卵巢功能，干扰排卵过程。它可能导致雄激素水平升高，引起多囊卵巢、排卵异常，加大受孕难度。32岁的刘女士刚踏入备孕旅程，就遭受继发女性不孕症、同种免疫异常、胰岛素抵抗综合征等一系列复杂问题的阻击，同时她还伴有子宫腺肌症，备孕之路雪上加霜。

这些复杂的问题无疑让备孕之路充满荆棘。继发女性不孕症本身就意味着在曾经有过怀孕经历后，再次备孕面临困难。同种免疫异常可能使身体对胚胎产生排斥反应，影响受精卵的着床和发育。胰岛素抵抗综合征不仅对身体代谢产生不良影响，还可能干扰内分泌平衡，进而影响卵巢功能和排卵。

而子宫腺肌症会导致子宫环境改变，子宫肌层增厚、变硬，不利于胚胎的着床和生长。这些疾病相互交织，使得刘女士的受孕几率大幅降低。她不仅需要面对心理上的压力，还得积极配合医生进行全面的检查和个性化的治疗方案，以克服这些难题，踏上期待已久的孕育之旅，实现成为母亲的梦想。

经过多方考量，刘女士看中了拉玛3高成功率、高养囊率的专业性和保障性，带着信任和决心来到这里。由中方专家组成的MDT专家团队为刘女士进行了试管前预处理，“疑难杂症”均被一一攻克，后为她定制个性化促排方案，赴泰取卵、养囊，最终成功筛选出3个珍贵健康胚胎！一次移植，一次好孕！现在，胚胎已经稳稳着床，胎心胎芽清晰可见，仿佛是小生命在向世界宣告它的存在！

44岁的陈女士，一直怀揣着对三口之家的美好憧憬，然而月经不规则、甲状腺炎，卵巢功能减退，AMH仅有0.56。甲状腺激素失衡可能干扰生殖系统的正常功能，包括影响月经周期和排卵。当 AMH为 0.56 时，表明卵巢功能减退，卵巢内的卵泡数量减少，卵子质量可能下降。

这使得排卵机会减少，且即使排卵，卵子的质量也可能不足以成功受孕。这些因素综合作用，大大增加了不孕不育的风险，对有生育需求的人来说是重大挑战，需要及时就医，进行全面的诊断和个性化的治疗。

高龄＋复杂病情让她屡试屡败，面对年龄的焦虑，她最终选择了泰国拉玛3热门的“中泰一体化”三代试管。

在陈女士促排-取卵-养囊-移植整个诊疗过程中，拉玛3生殖中心提供了“全面的身体调理+中泰专家协同治疗+拉玛3高成功率实验室”等优质服务，全程都有专业人士进行负责和指引，让陈女士的试管之路走得清晰又踏实。

同时也顺利查收命运埋伏的惊喜，取卵5枚、养囊4枚，过筛2枚，1次移植，胚胎成功着床，圆了全家人多年以来的心愿。

手术医生：医师末永

手术日期：2020 年 4 月

一、案例介绍

介绍眼下脂肪去除案例。因眼部下方清爽在商务场合等有优势，男性对无痕手术的需求增加。男性与女性不同，有时会优先考虑脂肪去除手术节省时间和成本的优势，而非通过脂肪移动术维持体积。术后进展顺利，感谢患者配合。

二、风险、副作用及并发症

术后偶尔出现炎症导致粘连，必要时进行血肿清除、抗生素治疗等。

脂肪切除少可能残留凸起，可通过再次手术去除；因肌肉或皮肤松弛导致的下垂原则上保留，不适合再次手术。

脂肪体积减少可能导致下垂加重、皱纹增多，术后可能感觉眼下凹陷。

因骨骼结构、眼轮匝肌运动及皮肤松弛左右差异等不可控因素，可能导致左右差异。

三、手术方法

解决眼下黑眼圈问题。眼下脂肪去除（经结膜脱脂术），疼痛少，无需复诊。该手术是在下眼皮内侧轻微切开，切除多余突出的眼眶脂肪。

手术医生：院长高泽博和

手术日期：2021 年 8 月

一、GB 法 PLUS LIFT 案例介绍

GB 法是一种美容手术方法，即经结膜眼眶脂肪移动术（GB 法 PLUS LIFT）。它主要用于解决眼部下方的凸起和凹陷问题，通过特定的技术操作对眼眶脂肪进行移动，从而达到改善眼部外观的效果。

这种方法具有无需脂肪注入、剥离层再生粘连不易复发等优点，但也存在一些风险和并发症，如术后可能出现血肿、感染、无法完全平整、左右差异、神经损伤以及眼睑外翻等情况。

GB 法 PLUS LIFT 相较于单纯脱脂，会有 1 - 2 天左右稍长的肿胀期，但它无需脂肪注入，且因剥离层的再生粘连而不易复发，这是其主要优点。感谢患者的配合。

二、风险、副作用及并发症

血肿、感染、缝合不全、内线头外露 术后偶尔发生。必要时采取血肿清除、抗生素治疗、重新缝合、拆线等措施。

无法完全平整 眼轮匝肌、皮肤及皮下组织松弛，过去注射玻尿酸等产生的硬结等情况，即使眼眶脂肪移动良好，也可能导致无法完全平整。

出现左右差异 骨骼结构左右差异、眼轮匝肌运动及皮肤松弛的左右差异等手术操作无法控制的部分，可能导致结果出现左右差异。

三叉神经损伤导致知觉麻木 术中操作可能损伤细小知觉神经，导致下眼皮到脸颊、上唇表面知觉麻木。通常 1 年以内会缓解，但可能无法完全恢复。

血肿形成与眼睑外翻 若术后出现大量出血形成血肿，需适当进行清除术。若放任自然吸收，可能导致萎缩，使下眼睑外翻，治愈可能需要很长时间，重建可能需要皮肤移植。

三、手术方法

这是一种看不到疤痕的手术，可综合消除眼下的凸起和凹陷。GB 法 PLUS LIFT无需复诊。

手术医生：院长高泽博和

手术日期：2021 年 5 月

一、术后情况（第 7 天）

今天和介绍大家双眼皮全切及下垂矫正的案例。患者上眼皮的耷拉除了皮肤松弛外，还因眼皮自身重量。通过全切进行下垂矫正和双眼皮成形，按照术前期望，塑造出自然的效果，没有过度改变原有印象。

伤口恢复相对较快，1 个月后闭眼时已无明显不适感，患者很满意。感谢患者的配合。

二、风险、副作用及并发症

血肿、感染、缝合不全、内线头外露 术后偶尔发生。必要时采取血肿清除、抗生素治疗、重新缝合、拆线等措施。

过度矫正 术后眼睛睁得过大（过度矫正），会有令人惊讶的眼部外观，以及眼皮闭合困难、牵拉感、眼睛干燥等不适。会随时间改善，若症状固定则需重新切开矫正。

与理想效果的细微差异及左右不对称 术中虽会根据眼皮开合情况微调，但因麻醉影响不一定能完全调整好。受多种因素影响，术后效果与预期不完全一致，左右不对称也可能出现。需实际考虑是否可通过再次手术或修正手术调整。

线条浅、短、消失 创口愈合不佳会使线条变浅，可通过再次手术或埋线法加固修正。通过皮肤切除去除眼皮松弛使双眼皮变宽时，线条会变短。

切口深、厚重 切开法手术通常切口较深，双眼皮覆盖皮肤的厚度无法调整，请在术前模拟确认。

线条分叉、成三重 术后可能不会形成一条清晰的线条。可能对不平整部分进行切开调整，或进行眼角切开等。

疤痕有台阶感、异常凸起 虽程度不同但一定会留疤。有些疤痕可修正，但修正可能会给线条带来额外变化，对于皮肤余量不足情况下的疤痕修正需充分理解。

三、手术方法

熟练的美容外科医生仔细缝合，使疤痕不明显。切开眼睑下垂修正是通过切开双眼皮线条来进行眼睑下垂矫正的手术，适用于睁眼时黑眼珠被遮挡一半以上的重度眼睑下垂等不切开难以改善的情况。

近期，我有机会体验了日本的精密体检服务，来和大家分享分享感受。

一、体检预约

在决定进行体检后，我联系了专业的医疗顾问。他们充分了解我的赴日时间、行程计划、大致预算和想做的体检项目等需求后，为我预约了一家知名医院当天就能做完的一日体检套餐。通常日本医院及体检机构的预约时间需要提前 1 至 1 个半月，但借助医疗顾问强大的医疗资源优势，我的预约在一周内就完成了。

二、体检前准备

体检前几日，我收到了医院邮寄来的问诊表、采集器等资料。里面有详细的检查说明、确认书、前期问诊表，还有便检、尿检、咳痰细胞检查的采样工具和容器，所有容器都附有卡通图示说明，简单易懂。问诊表设置得非常细致，涵盖了家族病史、近期服药情况、饮食习惯、生活起居习惯等诸多方面。我不用担心看不懂日语，医疗顾问会事先一对一进行询问，并协助我填写问诊表。

三、体检当日流程

交通与翻译安排

体检当日，有专车接送我往返酒店，还有专业医疗翻译全程负责翻译，陪同我完成体检，随时协助解决问题。

体检环境与流程

体检中心位于医院的专属楼层，环境舒适，宽敞明亮。设有专门的更衣室，每个项目都安排在独立的房间里进行，流程合理，专人引导，不需要排队，完全预约制，非常注重隐私保护。

在体检之前，医院工作人员会再次确认核对我的问诊表信息，并对当日检查事项进行说明。每完成一个项目后，我可以先回到大厅的休息区等候休息，由护士安排引导去做下一个项目。

检查项目体验

所有项目检查细致、用时较长，充满人性化关怀。例如做 CT 检查时，护士会为我裹上毛毯保暖、戴耳塞遮噪音。做超声波检查使用的是温热啫喱，涂抹在皮肤上没有不适感，结束后还会用温热的毛巾帮我擦拭干净。

无痛胃镜检查也给我留下了深刻印象。如果无法做口腔进入式的胃镜，还可以选择用细小且无痛的鼻腔进入式胃镜检查。通过在鼻孔中滴入麻醉液，然后将极细的内窥镜由鼻腔插入至食道、胃部，从最深处开始缓慢检查并拍摄大量内部照片，医生还会一边检查一边说明进行到哪里，以缓解紧张情绪，必要时还可以取部分组织活检。

结果反馈

当日检查完毕后，医生会在现场进行总结和对已知结果的简单讲解，包括指标的正常范围及是否超标的严重程度。根据检查结果，如有必要进行更加细致的复查，院内会集合各科室最顶尖的教授专家服务于后续诊治。体检结束后，我可以前往医院顶层的餐厅用餐，窗外风景优美。

四、体检报告

大约一个月后，完整的体检报告（包括日语版和中文翻译版）邮寄到我手中。报告彩色印刷，内容详尽，对每项指标都有参考解释，并会给出需要进一步检查治疗的指导建议。

五、整体感受

这次体检体验让我充分感受到了日本医疗的 “工匠精神”。从预约到体检结束，每一个环节都充满了细致和人性化的服务。环境设施舒适，医生和护士态度亲切温和，检查项目精细准确。通过这次体检，我对自己的身体状况有了更深入的了解，也更加认识到精密体检对于健康的重要性。定期做精密体检可以有针对性地了解自己的身体状况，及时发现问题并采取预防或治疗措施，做到早诊早治，为健康保驾护航。