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乐山市第七人民医院多梦专家

简介:

乐山市精神卫生中心(乐山市第七人民医院)始建于1982年,地处乐山、峨眉山之间的夹江县城区,隶属乐山市卫生健康委员会管理的唯一一所集医疗、康复、教学、科研、预防、培训为一体的国家三级乙等精神病专科医院。中心分设新、旧院区和市中区三个院区,编制床位600张,开放床位900张。现有职工440余人,其中卫生专业技术人员300余人,中高级职称90余人,心理咨询师、治疗师20余人,并有6名心理学、工商管理硕士研究生。中心内绿化面积达50%,康复花园绿树成荫、鸟语花香、楼台亭阁、曲径通幽。中心开展了“以人为本”的整体护理服务,实行开放式和半开放式管理,是精神疾病患者治疗和康复的理想场所。中心是四川省精神病与精神卫生质量控制中心专家库成员单位、乐山市精神病与精神卫生质量控制中心;承担乐山市11个县(市、区)精神卫生疾病预防、治疗、康复等方面教育和业务指导以及重性精神病排查和管理指导、突发重大公共事件心理危机干预、心理热线、精神病与精神卫生质量控制、精神卫生知识宣教等公共卫生任务,积极引领构建乐山市心理卫生社会服务体系建设;坚持“大专科、小综合”发展理念,开展精神科、内科、妇科等疾病门诊和住院治疗工作,引领乐山市精神疾病治疗、科研、教学工作;完成中共乐山市卫生健康委员会党组、乐山市卫生健康委员会交办的其他工作。中心是四川大学华西医院心理卫生中心、四川省精神医学中心医学联盟单位,系北京安定医院、南京脑科医院、天津市精神卫生中心等国家级精神病专科医院和省内精神病专科医院协作单位,定期邀请知名专家教授座诊、查房、教学,致力于打造“乐山的华西”,让广大民众不出乐山亦能享受到高质量、高水平的心理健康、精神疾病诊断治疗的便捷高效服务。中心与乐山职业技术学院等高校建立了合作关系,通过医校合作的联动机制,构建了集医、教、研、人才培养于一体的合作模式,实现优势互补、双赢共享。中心功能科室齐全,设有精神科重症加强治疗病房(PICU)、精神科一病区(女病区)、精神科二病区、物质依赖科、心身障碍科、老年精神科(一、二、三病区)、综合内科、临床心理科、儿少心理科、司法精神病鉴定办公室、康复科、妇科、急诊科等临床科室,以及物理治疗科、放射科、药械科、检验科、彩超室、供应室等医技科室。拥有CT、MECT、远程教学系统、彩色脑电地形图仪、脑电分析工作站、睡眠监测仪、心理热线、心理沙盘、经颅磁刺激治疗仪、音乐治疗仪、数字电视监控系统等先进设备。在市委、市政府和市卫生健康委的坚强领导和大力支持下,由市卫生健康委主导,成立了乐山市社会心理服务指挥中心,并自主研发了“海棠心悦”APP,负责乐山市11个县(市、区)人民的心理健康测试、健康心理教育、心理培训、心理指导、心理咨询、心理危机干预等工作。“海棠心悦”APP作为全市唯一的社会心理服务测试平台,具有测评管理、数据管理、统计分析、健康知识、在线咨询、远程援助、分级权限、健康档案、风险预警等九大功能,有效保障了全市人民的心理健康。。

何鹏飞 主治医师

痴呆,精神科常见疾病的诊疗

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擅长:痴呆,精神科常见疾病的诊疗
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陈静 副主任医师

各类精神疾病的诊断治疗(精神分裂症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、偏执性精神病、儿童青少年情绪和行为障碍、精神活性物质所致精神障碍、器质性精神障碍、睡眠障碍等),心理咨询、心理治疗、催眠治疗

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擅长:各类精神疾病的诊断治疗(精神分裂症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、偏执性精神病、儿童青少年情绪和行为障碍、精神活性物质所致精神障碍、器质性精神障碍、睡眠障碍等),心理咨询、心理治疗、催眠治疗
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周庆华 副主任医师

擅长各类精神疾病,尤其是精神分裂症、抑郁症及躯体形式障碍(不明原因各种躯体不适、慢性疼痛)的诊治及心理咨询与治疗。

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周思雅 主治医师

擅长儿少情绪问题、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、双相情感障碍等的诊治。

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张裕 主治医师

擅长对精神分裂症,双相情感障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癫痫性精神病等精神科常见疾病的诊断与治疗。

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张慧敏 主治医师

精神科学,心理学

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张丹 住院医师

精神分裂症,抑郁症等

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擅长:精神分裂症,抑郁症等
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汪欣 住院医师

精神分裂症,躁狂症,抑郁症,精神发育迟滞等

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擅长:精神分裂症,躁狂症,抑郁症,精神发育迟滞等
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患友问诊

科普文章

#多梦#神经衰弱
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如果神经衰弱多梦患者在异相睡眠时(即有梦境时)被惊醒,他就能清晰地回忆自己的梦境。如果做梦后不在当时被惊醒,随着睡眠周期的转换,逐渐进入正相睡眠,而梦境就不能再被记忆了。因此,人如果经常被梦境所惊醒,他就会有多次梦的记忆,就会觉得梦特别多。如果此人整夜睡眠很好,睡眠周期自然变换,而清晨也是从正相睡眠中醒来的,自然就觉得没有什么梦了。

因此,做梦是件极普通的事,不论健康人、生病人,不论大人,小孩都会做梦,只是有的人不去注意它,醒来就忘掉了,而有的人很注意它,醒来后有意识地进行回忆,于是梦境就更清晰了。

总之,神经衰弱多梦不要过于在意,更不要因此而产生焦虑、恐慌的情绪,以免加重病情。神经衰弱患者要想摆脱多梦的困扰,就要积极进行心理治疗,早日治愈神经衰弱,从根本上解决问题。

如果你曾经住过集体宿舍,多多少少都会碰见舍友说梦话的情况。有的人说梦话只是嘟囔两句,有的人就像在跟人聊天。

 

这些梦话千奇百怪,有的还会逗得我们捧腹大笑,还有的会把我们吓出一身冷汗。那么人为什么会说梦话呢?如果我们出现了说梦话的情况,要怎么做才能有效缓解呢?

 

 

睡觉时,为什么有的人会说梦话,而有的人不说?不妨一看

 

我们之所以会说梦话,是因为人体进入睡眠之后,身体的各个器官都进入了休整的状态,连大脑皮层的细胞都受到了一定的抑制。

 

但是在白天较为劳累,或者是精神很紧张的情况下,我们就不能完全抑制住这些脑细胞,这时它们就像一群调皮的孩子,自己悄悄活动开了。

 

 

在这些脑细胞的活动之下,我们就会进入到梦境之中。如果碰巧语言中枢的细胞也比较活跃,我们就会出现说梦话的情况。所以这是一种非常正常的生理现象,我们大可不必觉得害怕或者是恐慌。


虽然说梦话并不会对我们的身体有什么不好的影响,但是有时会让我们陷入尴尬的情绪中。那么我们应该怎么做才能减少说梦话的概率呢?

 

临睡之前放松身心

 

不管白天的工作多么让我们头疼,不管生活有多少需要我们处理的棘手事,临睡之前,我们要把它们全部都抛到脑后。既然暂时解决不了,不如好好睡一觉,养精蓄锐之后,说不定我们就能想到绝佳的解决办法。

 

所以这时,我们要放松身心,睡觉之前看看自己喜爱的书,听几首轻快的音乐,心情好了,自然不会常常说梦话。


临睡前泡泡脚

 

站在中医的角度看,他们认为人之所以会在睡梦中呓语,是肝火旺盛,五行失调导致的。所以想要解决这个问题,首先应该调理好身体,因此每天晚上泡脚是非常有必要的。

 

把脚放在温热的水中,不仅可以刺激脚底的穴位,让我们睡得更好,还能促进血液流动,让四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最为重要的是,泡过脚之后,肝火旺的情况会改善很多。如果你经常说梦话,不妨试试在睡前泡泡脚。


下面我们再来解答一个大家比较关心的问题,别人在说梦话的时候,我们可以叫醒他吗?

 

如果没有发生什么紧急的事情,一般不建议把这些沉浸在梦境里的人叫醒。把他们叫醒的话,不仅会让他们觉得尴尬,还会严重打扰别人休息。

 

如果你身边有爱说梦话的朋友,一定不要去嘲笑他,也不要反复提到说梦话的事,他们只是太过劳累或者是太紧张了。


先小到大,你有说过梦话吗?遇到这样的情况,你是不是会觉得非常尴尬?其实这是非常正常的生理现象,只要我们每天坚持泡脚,做到身心放松之后再入睡,说梦话的情况一定可以慢慢消失。

你知道你什么时候最富有吗?答案是做梦的时候,因为梦里真的什么都有。

有人在梦里一夜暴富,有人在梦里追到男神,还有人在梦里尿了床......

局长认为,梦是世界上最神秘的东西之一。

 

关于梦,大家肯定也有很多疑问:


“我为什么会做梦?”

“我总是做梦,是不是睡眠不好?”

“梦是不是有什么暗示?”

......

如果你也有上面这些疑问,那么下面这5个关于做梦的真相,你一定要了解。

 


我们为什么会做梦?


实不相瞒, “人为什么会做梦”这个问题学界至今都没研究出一个定论。


现代脑科学家认为做梦的原因可能有4个:

 

  • 大脑在清理白天记忆时产生的副产品;

  • 睡梦中随机脑电波带来的无意义结果;

  • 为了防止睡着时太无聊而播放的动画片;

  • 身体受到外界刺激后大脑对此作出解读。

     

 

也就是说我们为什么做梦,做什么梦,全靠大脑随机安排。

 

睡眠质量不好会经常做梦?


局长有时候和朋友讨论前天晚上的梦,然后发现有的人梦境精彩得宛如连续剧,而有些人几乎从不做梦。


这时候就有人会说,经常做梦说明睡眠质量不好,不做梦是好事。

Ummm……

 

其实吧,睡眠质量和做不做梦真没太大关系,不论你晚上做不做梦,只要能安稳地一觉睡到天亮,就是好的睡眠。


毕竟每个人每天睡着之后都会做梦,说自己不做梦的,只是不记得做过梦而已。

有学者认为,在熟睡中大脑的记忆功能和运动功能一样会被关掉,只有快醒来的时候大脑功能逐渐恢复了,才会记得做过的梦。


也有学者认为,我们的梦储存在记忆中,只是一般没办法取出来,只有偶尔会突然想起自己曾经做过的梦。


总之,记不记得自己的梦都很正常,不必因此担心。

 


有些梦是不是有特殊意义?


自古以来,就流传着各种对梦的解析,不同的梦有不同的意义。比如:

 

“梦到掉牙齿预示着健康出了问题”

“梦到蛇代表性生活方面不理想”

“梦见发大洪水是兴旺之兆”等等,

 

不少人对此深信不疑。


事实上,1977年的一项研究发现,做梦可能有治愈创伤、整合记忆、帮助思考的功能,但绝对没有预示未来的作用,所以网上各种版本的解梦不必太当真。


总是做噩梦意味着你的身体可能出现了一些问题


虽然不是每个梦都有特别玄幻的含义,或是对人生的某种暗示,但如果你经常做噩梦,那就要注意了。


压力太大


经常出现的噩梦,可能是因为最近精神压力太大了。

 

没钱、肥胖、单身、脱发......


可以说每一个都是噩梦。

有研究表明,精神方面的因素约占噩梦直接诱因的60%,所以,如果你最近总是做噩梦,可能就暗示你需要减压了。

 

身体病了

 

感冒、睡眠障碍、药物摄入及其他疾病,也会让人多一些噩梦。

 

如果你常常做噩梦,但又没感觉最近压力山大,就需要找医生帮助你寻找诱因;如果是由于药物的副作用,就需要重新考虑你的用药。

 

 

为什么有些场景好像梦里就见过?

还有不少人有过这样的经历,现实中的场景好像早就在梦里经历过一遍。


有人会用前世、轮回、神迹,来解释这种神奇的既视感。

 

然而一种假说认为,之所以会出现既视感,是负责产生记忆的大脑线路短路了,这使得我们误以为刚发生的新鲜事在梦里就出现过。

总之,做梦是一件很神奇的事情。

 

梦境五花八门,光怪陆离,以上的梦境体验,你是否都经历过呢?

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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