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黑龙江省第二肿瘤医院,北大荒集团总医院在同一平面上滑倒(体育和运动场所)专家

简介:

北大荒集团总医院(原黑龙江省农垦总局总医院)暨黑龙江省第二肿瘤医院,始建于1969年,是在原沈阳军区黑龙江生产建设兵团总医院的基础上发展壮大起来的。因鲜明的肿瘤治疗特色,1988年被省卫生厅批准成为黑龙江省第二肿瘤医院。目前,已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健和急救于一体的大型省级综合性三级甲等医院。是黑龙江省、哈尔滨市职工、黑龙江省农垦系统、铁路系统基本医疗保险、哈市辖区及10县城乡居民医保定点医院、哈市特殊疾病门诊定点医院、省直工伤康复定点医院,省内异地直接结算和跨省异地直接结算定点医院,在省内享有盛誉。是哈尔滨医科大学(大庆)非隶属附属第一医院,齐齐哈尔医学院非隶属附属第十一医院,省级住院医师规范化培训基地。2018年通过国际康复质量认证委员会认证(CARF)。2011年,医院被评为“全国百姓放心示范医院”、黑龙江省“三好一满意十佳医院”、“群众满意医院”,2012年,医院被国家人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局授予“全国卫生系统先进集体”荣誉称号,2014年被全国总工会授予“全国五一劳动奖状”,2015年被哈尔滨市社会管理综合治理委员会授予“哈尔滨市平安示范医院”称号,同年被黑龙江省农垦总局社会管理综合治理委员会授予“总局平安医院”称号。2017年11月被中央精神文明建设指导委员会命名为“全国文明单位”。医院占地面积14.17万平方米(含总、分院),建筑面积达13.15万平方米(含总院、分院),拥有开放床位1670张(含分院),现有在岗员工1434人,其中卫生技术人员1211人,高级专业技术职称人员405人。医院拥有两所分院,即一分院(原香坊门诊部)、二分院(原哈一机职工医院)及2个社区卫生服务站。医院专业技术结构合理,设有临床、医技科室68个(含分院)。医院的肿瘤治疗、康复治疗、布病治疗及心血管病治疗等疾病治疗已发展成为省内领先的特色专科,某些领域达到了国内先进水平。为适应社会和医院发展的需要,进一步提升医院在肿瘤治疗方面的科技含量和综合实力,医院投巨资引进了大孔径3.0T核磁、16排螺旋CT机、256排螺旋CT机、ECT、大型数字血管机(DSA)、DR、高能医用直线加速器、锎中子后装治疗机、头部伽玛刀、相控阵靶向热疗机等先进的诊断、治疗设备,2018年引进了放射治疗设备——Infinity。目前,医院有早期发现肿瘤病灶和判断转移的治疗高端肿瘤诊断设备PET-CT两台,成为省内拥有多台此设备的医疗机构。医院形成了集肿瘤明确诊断、放疗、化疗、热疗、手术、介入治疗等于一体,完整的肿瘤综合治疗体系。站在新的起点上,总医院人将抓住机遇、创新发展,求真务实、诚信待患。坚持以特色为依托,以需求为导向,以病人为中心,以质量为核心,以病人满意为标准,服务大众,奉献社会。。

郑召玲 副主任医师

阴道炎,hpv病毒感染,尖锐湿疣,宫颈癌前病变,宫颈cin,子宫肌瘤,月经异常,宫颈息肉,宫颈炎,避孕指导,子宫内膜息肉,子宫内膜增生,月经紊乱,早孕,宫颈上皮内病变,宫颈癌,子宫内膜癌,卵巢癌,卵巢囊肿,子宫腺肌病,子宫内膜异位症,多囊卵巢综合症,人工流产,妊娠期糖尿病,妊娠期高血压疾病,早产,流产,异常子宫出血。

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擅长:阴道炎,hpv病毒感染,尖锐湿疣,宫颈癌前病变,宫颈cin,子宫肌瘤,月经异常,宫颈息肉,宫颈炎,避孕指导,子宫内膜息肉,子宫内膜增生,月经紊乱,早孕,宫颈上皮内病变,宫颈癌,子宫内膜癌,卵巢癌,卵巢囊肿,子宫腺肌病,子宫内膜异位症,多囊卵巢综合症,人工流产,妊娠期糖尿病,妊娠期高血压疾病,早产,流产,异常子宫出血。
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史耀挺 副主任医师

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李晓玲 副主任医师

恶性肿瘤放疗 中子刀腔内放疗 化疗 免疫治疗 靶向治疗等 妇科肿瘤放疗 泌尿生殖肿瘤放疗与内科治疗 胸部肿瘤放疗 食管癌中子刀腔内放疗 腹部肿瘤放化疗治疗

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擅长:恶性肿瘤放疗 中子刀腔内放疗 化疗 免疫治疗 靶向治疗等 妇科肿瘤放疗 泌尿生殖肿瘤放疗与内科治疗 胸部肿瘤放疗 食管癌中子刀腔内放疗 腹部肿瘤放化疗治疗
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王昕昕 主任医师

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孙凯 主任医师

擅长新冠病毒感染、病毒肺炎诊治、胸外科常见疾病如肺癌、食管癌、纵隔肿瘤、气胸、恶性胸腔积液、结核、胸外伤等疾病的诊断、外科手术及肿瘤化学治疗,以及胸腔镜手术在胸外科疾病中的应用。

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擅长:擅长新冠病毒感染、病毒肺炎诊治、胸外科常见疾病如肺癌、食管癌、纵隔肿瘤、气胸、恶性胸腔积液、结核、胸外伤等疾病的诊断、外科手术及肿瘤化学治疗,以及胸腔镜手术在胸外科疾病中的应用。
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赵林 副主任医师

小儿呼吸,消化,哮喘,毛细支气管炎,缺氧缺血性脑病

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擅长:小儿呼吸,消化,哮喘,毛细支气管炎,缺氧缺血性脑病
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王莎莎 主治医师

呼吸系统疾病诊治工作;脑外伤、脑卒中、脑血管畸形等神经系统疾病、脊髓损伤及呼吸系统疾病引起的各项功能障碍的诊治与康复工作。

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擅长:呼吸系统疾病诊治工作;脑外伤、脑卒中、脑血管畸形等神经系统疾病、脊髓损伤及呼吸系统疾病引起的各项功能障碍的诊治与康复工作。
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张珊珊 主治医师

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智兆宇 主治医师

超声 心电图 体检报告的解读 常年为临床患者,单位入职体检,普通个人体检做检查 经验丰富

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擅长:超声 心电图 体检报告的解读 常年为临床患者,单位入职体检,普通个人体检做检查 经验丰富
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王琳娜 主治医师

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患友问诊

一位高中生在睡觉后经常出现发作情况,担心是否需要做倾斜实验来确诊,并询问治疗方法和生活建议。
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2024-09-19 22:20:34
患者在学习某项技能时总是感到害怕,担心会摔倒,原因是小时候被哥哥载摔过两次留下了心理阴影。
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2024-09-19 22:20:34
我最近摔倒了两次,走楼梯时容易摔倒,但平路和打篮球都没问题,想知道这是什么原因?
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2024-09-19 22:20:34
我最近总是头晕目眩,走路不稳,想知道是什么原因?
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2024-09-19 22:20:34
我想了解防滑加固布料的作用和使用方法,担心布料会影响地板美观度,希望知道其他防滑措施和如果不小心滑倒该如何处理。患者女性
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2024-09-19 22:20:34

科普文章

#协助运动#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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伤膝盖也不伤膝盖!

关于运动是否损伤膝盖的问题,一直以来都是争议不断。但实际上,抛开运动强度和运动量去谈运动损伤本来就是一个伪命题。

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖!

美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%"。

从这一数据不难看出,对于普通人群来说,适量的运动(以健康跑为例),比那些完全不运动的人发生骨关节炎的概率是要低的。。但是,运动量一旦到了竞技体育级别,其骨关节炎的发生概率反而又会升高。所以说,你问跑步伤不伤关节,我只能告诉你,伤关节也不伤关节。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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身体是革命的本钱,也是运动的本钱,这句话在NBA中更是被视为真理,只有在一定身体对抗的基础上才能延伸出技术与战术。否则,任何动作都是花拳绣腿、空中楼阁,不堪一击。

 

 

科比相信大家都认识,在20年的职业生涯中共参加1344场常规赛、220场季后赛,高强度的训练和比赛使科比伤痕累累,也使他获得了无数的荣誉,成为NBA史上最伟大的球员之一。

 

靠什么?除了天赋、意志、机遇外,良好的身体素质绝对是基础,而对身体的强化运动、保护和积极康复治疗则是保持良好身体素质的三驾马车,缺一不可。

 

今天,我们就一起看看科比是怎么做的。

 

首先讲讲体能训练。

 

湖人体能训练师蒂姆-迪福兰塞斯克称科比痴迷于体能训练,这是他成为伟大球星的主要原因。科比自己也承认体能训练是成功的关键。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练,一般体能训练指力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调,包括有氧训练和无氧训练两种。

 

专项体能训练是根据不同项目的运动特点而设计的针对性训练。体能训练必须全方位,才能最大程度提高身体的综合素质,也才能起到积极预防运动损伤的目的。科比著名的666训练方法(每周6天,每天6个小时,每次6个阶段)就充分综合了这些训练。

 

 

再看看损伤后怎么办?

 

运动损伤包括急性运动损伤和慢性运动损伤,急性期的治疗以消肿止痛控制炎症为原则,主要采取制动、冰敷、加压和抬高患肢的RICE疗法,很多人受伤后没有给予及时有效的治疗和足够的制动,过早活动,导致急性损伤转为慢性损伤;慢性损伤则以恢复肌肉力量、增加关节活动度、提高身体灵敏度协调性为原则。

 

康复治疗类似于体能训练,也包括力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调性等的练习,具体方法包括关节松动术、关节牵引术、软组织牵伸术、神经肌肉激活技术(如PNF技术、SET技术等)、渐进抗阻功能性训练等现代康复技术,也包括针灸、推拿、按摩等传统康复技术。

 

损伤后的康复治疗讲究早期、综合、循序渐进和针对性的原则,科比的伤病治疗中就综合了这些因素,也曾使用了咱们老祖宗的针灸疗法。

 

最后总结一句,如果你喜欢运动,也想在运动中永远保持最佳状态,球星的经验必须借鉴。运动、保护、康复,一个也不能少。

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)
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本期话题:身体的哪些部位需要在运动时特别注意?

 

出镜嘉宾:胡跃林 主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)#膝关节副韧带损伤
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本期话题:运动护具对防止运动损伤的作用大吗?

 

出镜嘉宾:北京大学第三医院  运动医学科 主任医师  焦晨  

 

擅长领域:擅长膝关节和足踝运动创伤,跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤(骨关节病)、肌腱损伤、髌骨脱位;踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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本期话题:哪些运动项目的损伤发生率高?

 

出镜嘉宾:胡跃林  主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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瑜伽健身好处多

 

时下,瑜伽已经不经意地渗透到了生活的诸多角落:运动健身中,很自然就有瑜伽;谈论时尚休闲时,又会说到瑜伽;工作紧张需要舒缓,瑜伽也成为一个不错的选择;甚至腰酸背痛要去看医生,也会有人提议去练练瑜伽……在春季健身中,很多人都把瑜伽作为自己的选择之一。近日,王女士就咨询了想了解一下作为初学者,在练习瑜伽时有什么需要注意的事项和益处,饮食上怎么调整。

 

如何正确练习瑜伽

 

练习瑜伽有很多益处,如可以有效的解毒、塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,减轻体重;另外,还可以缓解压力和紧张感,提高身体和精神力量,增加活力、生命力和延长生命。

 

 

做瑜伽最好空腹练习,一般在用大餐后4小时或小食后2小时。另外,做瑜伽应注意将肠和膀胱排空。练习的地点应选择清洁、通风、安静的环境。服装以宽松、轻便、舒适为宜,尽量少带饰物。

 

练习瑜伽时要带着耐心、决心和喜悦,将难度大的姿势留到晚上。女性应注意月经期不要练习用力的动作,另外,身体每天的反应不一样要保持规律的练习,不要勉强自己,不要有比赛的感觉。

 

瑜伽用餐有讲究

 

王女士每天下班她都会到位于附近的一家健身中心上瑜伽课。他说,她很喜爱瑜伽,也希望通过此来达到一个健康减肥的目的,但不知在饮食上应该注意哪些。

 

 

瑜伽把食物分为惰性食物(肉类)、变性食物(辣椒)、悦性食物(果蔬、牛奶)。一般建议瑜伽练习者多食悦性食物,少食惰性食物,禁食变性食物。要均衡的饮食,食用新鲜的蔬菜水果和未加工的坚果,食物的数量(进食不超过自己食量的70%,不要吃太多或正好到自己的食量)。

 

练习完半小时后可进食,尽量吃新鲜、自然的食物,这里建议还是要在练习瑜伽的之前之后都科学、合理的清淡饮食,可以选择轻断食、弹性素食或者一些以少量优质蛋白为主的清淡饮食,比较容易被身体消化吸收,如果一下进食量过大的话则容易造成身体的不适,如果一下吃的过于油腻则容易引起胃肠道不适,建议还是适当清淡饮食。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤的处理我们遵循,早期的时候是遵循我们的polce的原则,就是制动、保护、冰敷、抬高、加压,然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者,选择合适的治疗方式,根据这种运动损伤的程度去选择不同的治疗方法。严重的可能是需要去手术治疗,然后比较轻的患者,我们可能是需要一些局部的制动,或者是通过一些其他的物理,或者药物治疗的手段来改善患者的功能。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤分多少类,运动损伤最常见的,第一类是韧带的损伤,比如说我们膝关节的侧副韧带、交叉韧带这样的一个损伤。第二个就是我们肌肉的损伤,像肌肉的扭伤、挫伤、肌肉的血肿这些都是运动损伤。第三个就是肌腱的断裂或者是肌腱的损伤。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤#肌腱损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

在什么样的情况下容易造成这种运动损伤,能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大,然后或者是说冲撞性的这类运动,或者是说在我们运动的方式,或者姿势发生快速转变的时候,一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。

 

第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。

 

第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。

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