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安徽省宿州市立医院腰痛专家

简介:

宿州市立医院始建于1913年,是一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的公立三级甲等综合医院。医院是国家住院医师临床规范化培训基地,2020年成为安徽医科大学直属附院,2022年与安徽省儿童医院共建安徽省儿童区域专科医疗中心,并与中国科学院大学附属肿瘤医院建立学科协作关系。宿州市立医院拥有国家级“高级卒中中心”、“胸痛中心”和“创伤中心”,是宿州市“危重孕产妇救治中心”和“儿童危重症及新生儿救治中心”。医院以先进的高端医疗设备为保障,积极开展各类疾病的治疗,包括卒中、胸痛、创伤等,为患者提供优质、高效的医疗服务。宿州市立医院致力于为患者提供全方位的医疗服务,是您值得信赖的医疗机构。。

张正园 主治医师

擅长泌尿外科及男科相关疾病的诊断及治疗,特别是对肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、肾癌、输尿管癌、膀胱癌、前列腺癌、阴茎癌、睾丸癌、肾上腺肿瘤、前列腺增生、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等疾病有丰富的诊疗经验。同时对腰酸、腰痛、阳痿、早泄、尿频、尿急、尿不净、血尿(小便红)、排尿困难等症状有很好的疾病鉴别能力。

好评 100%
接诊量 164
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擅长:擅长泌尿外科及男科相关疾病的诊断及治疗,特别是对肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、肾癌、输尿管癌、膀胱癌、前列腺癌、阴茎癌、睾丸癌、肾上腺肿瘤、前列腺增生、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等疾病有丰富的诊疗经验。同时对腰酸、腰痛、阳痿、早泄、尿频、尿急、尿不净、血尿(小便红)、排尿困难等症状有很好的疾病鉴别能力。
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吴一凡 住院医师

脊柱骨折,椎间盘突出、颈椎病、髋膝关节骨性关节炎的诊断与治疗。

好评 100%
接诊量 11
平均等待 -
擅长:脊柱骨折,椎间盘突出、颈椎病、髋膝关节骨性关节炎的诊断与治疗。
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患友问诊

腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
52
2024-11-05 22:06:29
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
60
2024-11-05 22:06:29
腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。
55
2024-11-05 22:06:29
腰间盘突出,腰痛,想了解腰痛宁胶囊的服用方法和注意事项。
25
2024-11-05 22:06:29
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。
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2024-11-05 22:06:29
产后4个月腰疼,贴过膏药效果不明显,哺乳期需要注意什么?
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2024-11-05 22:06:29
46岁患者咨询腰椎固定器对脊髓炎引起的腰痛是否有效。
7
2024-11-05 22:06:29
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
38
2024-11-05 22:06:29
腰痛,想咨询腰痛宁是否适用及可能出现的副作用。
33
2024-11-05 22:06:29
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
60
2024-11-05 22:06:29

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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