我好感动…我对于hydroblading就是一生懸命的态度

距腓前韧带II度损伤保守治疗成功上岸！！！脚踝扭伤不要轻视，也不要过度医疗！打排球不幸扭伤脚踝，大致时间线如下：5月15日扭伤后，到上海百汇骨科问诊，拍了Xray，医生给冰敷了说应该一星期恢复正常。骨头没问题，确诊距腓前韧带撕裂5月16日以为没事了，后来变得越来越肿开始有点害怕。又去看了六院的医生。只是建议先拍MRI核磁再过来看。5月18日一直还是肿的。最开始是脚踝骨肿，现在是整个脚踝都肿了。害怕和迟疑之下，决定还是先去和睦家拍了MRI。也经过保险公司约好六院的施忠明和华山医院的陈世益。5月20日先看了华山医院的陈世益。确诊是韧带损伤，脚踝积液，让我带4-6周的护踝。陈医生表示不需要手术，不过要开始进行康复治疗。5月25日也看了六院的施忠明。施医生也是认为先保守治疗先做康复。基本和陈医生一致。6月4日经排球教练介绍找了封博士做康复治疗。康复训练一直做到8月15日。7月15日又去看了华山医院的陈世益。医生说基本恢复。如果以后习惯性崴脚再做手术。一顿治疗+训练3个月后，踝关节疼痛完全消失，力量恢复，运动健身基本恢复，游泳都没问题。现代医学和过去完全不一样了，华山和六院

一次解决脚踝疼痛

为什么崴脚后脚会鼓包

本来美美健身，训练计划都安排好了，结果手腕受伤了，焦虑得做针灸做理疗。想着手不能动那我就拼命练臀腿，去爬山，结果脚也开始痛了，脚踝有积液。这个世界就是一个巨大的笑话！

腿部积液,如何艾灸？

关于我只要足够努力就一定能喜提各种关节积液[笑哭R]膝盖，肘关节，我也是醉醉的了[哭惹R]刚刚去医院检查回来，医生说观察俩星期再说，可是咋办，我好想跳舞

@乙子运动康复中心@乙子运动康复_王学海@脚踝康复申宇璐

这是一位膝盖积液严重的阿姨。腿的触感很冰凉。双扫足三里。

很多人运动完以后都喜欢这样去压腿，瘦腿这种让身体靠近大腿，下压膝盖的错误拉伸方式，很容易导致膝关节超伸，让你的大腿前侧和小腿后侧肌肉越来越突出，具体怎么怎么做看我的视频