京东健康互联网医院
网站导航

北京朝阳医院,朝阳医院健忘病专家

简介:

首都医科大学附属北京朝阳医院建于1958年,是北京市政府举办的集医疗、教学、科研、预防于一体的三级甲等综合医院;是首都医科大学第三临床医学院,北京市呼吸疾病研究所所在医院,也是北京市基本医疗保险A类定点医疗机构。 医院现有本部、西院和东院三个院区。其中,本部和西院总占地面积10.28万平米、建筑面积21万平米;东院正在建设当中,占地面积7.22万平米,建筑面积19.8万平米,计划于2022年竣工。 医院职工4300余人。开放编制床位1880张;共设59个临床、医技科室,综合救治能力强大。医院年门急诊量约405万人次,年收治住院病人近10万人次,手术4万余例次。 医院拥有包括1.5T和3.0T先进磁共振成像系统、PET-CT、超高端CT、全数字直线加速器、数字减影血管造影X线机、数字化彩色超声波诊断仪、平板数字胃肠造影机、全自动生化免疫流水线等等国际一流的医疗设备。 医院党委以新时代中国特色社会主义思想为指导,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,始终把党的政治建设摆在首位,深入学习贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神,以党的创新理论铸魂塑形、引领使命,以党的全面领导完善治理、推动发展,以党的自我革命凝心聚力、保驾护航,为圆满完成重大任务和中心工作提供坚强引领和保障。 二、学科技术优势突出 医院拥有1个教育部国家重点学科,8个国家卫生健康委临床重点专科,6个北京市重点专科建设项目,6个院内临床中心,3个特色专科。 呼吸病学科为教育部国家重点学科,同时也是北京市呼吸疾病研究所。呼吸学科于1985年成立,创始人是著名内科学、呼吸病学专家翁心植院士。经几代人的不懈努力,呼吸学科亚专业设置齐全、发展均衡、综合实力强,并在肺栓塞与肺血管病、呼吸衰竭与呼吸支持技术、呼吸系感染与新发呼吸道传染病、临床戒烟干预及慢性阻塞性肺疾病、胸膜纵膈疾病诊治及体外膜肺氧合技术(ECMO)等多方面形成有全国影响力的专科特色。 8个国家卫生健康委临床重点专科为:重症医学科、麻醉科、心血管内科、职业病科、临床护理专业、呼吸内科、急诊医学科、检验科。 6个北京市重点专科项目为:3个卓越项目:呼吸病学科“ECMO在重度呼吸衰竭中的应用”、重症医学科“集成血液净化治疗重症急性肾损伤”、检验科“检验医学标准化与临床应用”;3个建设项目:肿瘤科“恶性肿瘤综合治疗模式的建立和推广”、临床心理科“综合医院精神心理优质服务能力平台建设”、综合科“老年医学科专业能力与人文素养提升建设”。 6个临床中心为:器官移植中心、急诊医学临床研究中心、盆底疾病研究中心、消化疾病研究中心、产前诊断中心、脑血管病中心。其中,作为北京市器官移植中心,具有肝、肾、肺三个器官移植资质。目前,已完成肾移植4000余例,存活率超过94% ;肝移植 982例,围手术期存活率95.90%;肺移植52例,存活率82.60%。 3个特色专科为:职业病与中毒医学科、高压氧科、疝和腹壁外科。 设于医院的诊疗及临床质控中心还有:国家化学中毒救治基地临床部、北京市多发性骨髓瘤医学研究中心、北京市临床检验中心、北京市法医物证鉴定中心、北京市高压氧治疗研究中心、北京市职业病与中毒医学中心、北京市化学中毒救治基地、北京市职业病诊断质量控制和改进中心、北京市医学检验质量控制和改进中心。 三、科学研究实力强大 科学研究 近年来,医院先后承担国家重点研发计划、国家科技攻关项目、863计划、973计划、科技部重大专项、国际合作重点项目、国家自然科学基金、国家和北京市“新冠专项”、国家SARS防治紧急科技行动项目、卫生部等各级科研项目及课题,年获得及投入各类科研经费过亿元,年发表SCI论文300余篇。十年间,获得国家级、省部级等各级奖项共计40余项,在NEW ENGL J MED, LANCET, CIRCULATION, CHEST等国际医学权威刊物上发表学术论文30余篇。 医院重视学科建设和研究平台建设,建有国际先进水平的研究中心,为全院的转化医学研究提供平台,并出台了《科研工作奖励办法》等一系列科研激励政策。 附设研究机构 设于医院的研究机构有:北京市呼吸疾病研究所;北京市呼吸和肺循环疾病重点实验室;心血管疾病生物医学工程教育部重点实验室;高血压病研究北京市重点实验室;心肺脑复苏北京市重点实验室;北京市呼吸与危重症诊治工程技术研究中心;妇产科疾病免疫学转化研究北京市国际科技合作基地;声源定位测试及康复训练北京市国际科技合作基地;间质性肺疾病临床诊疗与研究北京市国际科技合作基地,首都医科大学心血管疾病研究所;首都医科大学泌尿外科研究所;医院承办《中国病案》、《国际移植与血液净化杂志》、《中华疝和腹壁外科杂志》、《心血管微创医学杂志》等核心期刊。 人才建设 医院加大人才培养力度,出台促进人才成长的一系列相关政策,建立人才培养长效机制。吸引海外优秀人才。以青年人才培养为主线,深入落实“优秀临床青年培养计划”“优秀毕业生金种子计划”“1351人才培养计划”等为抓手,加强各类各层次人才队伍建设。近年来,医院培养、引进国家级高层次人才55人次,省部级高层次人才253人次,其中,培养国家级高层次人才2人次。 四、教育教学成果显著 首都医科大学国家生命科学与技术人才培养基地挂靠在医院的有5个学系:急诊医学系、麻醉学系、临床检验诊断学系、骨科学系、血液病学系。医院承担着五年制、长学制和留学生六年制的临床教学; 26个博士研究生培养点、33个硕士研究生培养点的工作;有硕士生导师142人、博士生导师53人。承担护理大专、本科、硕士研究生的教学工作。医院有国家卫生健康委和北京市卫生健康委住院医师规范化培训基地17个,承担住院医师规范化培训等多项教学任务,其中全科医学科培训基地为国家重点专业培训基地。呼吸与危重症医学专科、心血管病学专科、普通外科学专科、重症医学专科是国家专科医师规范化培训制度试点培训基地。有国家级、市级、区级继续医学教育项目200余项。 五、医院管理规范高效 医院不断加强现代医院管理制度建设,逐步实现医院治理体系和管理能力现代化,为推进完成新时期公立医院各项工作任务奠定坚实基础。 医院深入推进预约诊疗服务,实施非急诊全面预约挂号、分时段就诊,开展无假日门诊、专病专症、知名专家团队和多学科联合门诊,拓展一站式服务功能,完善大型检查预约制度,让患者“少跑路、快办事”。优化老年人就医服务流程,开通互联网诊疗,全面推行日间手术,让群众就医更安全更便捷。加强急救体系建设,畅通急救绿色通道。全面实施优质护理服务,加强危重症护理、围术期护理、移植护理。 认真落实党委领导下的院长负责制,强化民主管理和科学决策,促进党建和业务工作的深度融合。推行多院区一体化、职能管理垂直化、工作流程高效化的行政管理机制,建立灵活的用人机制,实施护士岗位垂直管理,调整薪酬结构,实行主诊医师负责制,探索住院床位共享制。坚持公益性,调动积极性,完善绩效考核体系,促进医院高质量发展。 加强医疗质量与安全管理。落实医疗安全核心管理制度,增强医务人员的法律、责任意识,降低医疗纠纷发生率。发挥信息技术优势,建立医疗质量管理体系。完善医务人员培训考核体系。 提高医院运营管理水平,使用预算管理模块工具,严格预算管理,强化成本核算与控制,加强精细化管理。实现医院运营管理中的人财物的统一管理。 六、社会责任勇于担当 作为公立医院改革的综合试点单位,医院承担了北京市各项改革任务:建立法人治理运行机制、推行医药分开试点、开展医保付费机制和财政价格补偿机制改革,并推进了医药分开综合改革和医耗联动综合改革,坚持改革和改善同步,持续优化服务流程。 创新服务模式,优化服务流程。建立医疗联盟、托管怀柔医院、与河北燕达医院合作共建等措施,推进分级诊疗,落实京津冀一体化协同发展的国家战略,使群众获得更便捷、更优质的医疗服务。 践行责任担当,全力阻击疫情。医院党委始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,以“提高政治站位、强化责任担当”为引领,全力打好新冠肺炎疫情防控攻坚战。党员职工积极递交请战书要求到疫情防控一线工作;派出中央和北京市指导组(联络组)专家、援武汉医疗队员、援北京市集中治疗基地和执行其他临时任务人员百余人;坚持上下一盘棋,统筹协调三院区(本部、西院和怀柔医院)疫情防控各项工作,严格落实三级预检分诊,全力保障急危重症患者、特殊群体患者救治;首创缓冲区域管理,建立平疫结合管理机制,构建疫情防控“朝阳体系”;快速提升核酸检测能力,完成院内、院外核酸检测任务,筑牢疫情防控安全防线;按时完成发热门诊改建工作,迅速搭建起互联网在线复诊平台,保障慢病患者日常救治;积极推进契合疫情常态化防控下的改善医疗服务,切实增强人民群众看病就医的安全感、获得感和幸福感。 组织开展国际医疗援助,圆满完成中国第三批援助多特、第26批援助几内亚医疗队任务。扎实做好援疆、援藏,博士服务团等干部选派工作,组织开展对革命老区、民族地区、边疆地区等10多家医院的对口支援。持续开展对江西瑞金人民医院、内蒙苏尼特右旗和锡林郭勒盟医院重点帮扶。积极探索对承德、秦皇岛等地医疗机构有效帮扶路径,推动京冀医疗协同发展。 七、荣誉榜 近年来,医院获得局级及以上先进集体荣誉称号25个。医院职工共有31人次获得局级及以上荣誉称号。 医院先后获全国模范职工之家称号、全国文明单位称号,获国家卫生健康委医管司和健康报社授予的医院改革创新奖。获北京市抗击新冠肺炎疫情先进集体、北京市优秀基层党组织称号、首都民族团结进步先进集体、首都精神文明标兵单位称号,北京市第十二届思想政治工作优秀单位称号等荣誉。连续多年在北京市医管中心绩效考核中获得一等奖,并获得北京市社保中心的一等奖。 职业病与中毒学科、药师团队荣获全国巾帼文明岗称号,职业病与中毒学科、呼吸重症监护病房(RICU)获得北京市三八红旗集体称号。童朝晖创新工作室、陈杰疝和腹壁外科创新工作室获市级示范性职工创新工作室,检验医学标准化与实验室质量管理创新工作室、急诊科脓毒症的大数据研究创新工作室获市级职工创新工作室称号。 童朝晖、孙兵、唐子人获得中共中央、国务院、中央军委授予的“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”称号,童朝晖、李绪言、刘小娟获得“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。药事部刘丽宏获“全国五一巾帼标兵”荣誉称号。药事部于晓佳、急诊科梅雪获“首都劳动奖章”称号。陶勇获“北京市先进工作者”称号。李媛、叶俏、谷丽、张瑞、刘莉、袁雪等6人荣获“北京市三八红旗奖章”荣誉称号。王子惠荣获共青团中央授予的“崇德向善好青年”称号。唐子人入选中央文明办举办的“中国好医生”2019年度3月榜人物。唐子人、王子惠获得北京榜样提名奖,唐子人、童朝晖、陶勇获中国医师奖。 八、医院文化   战略定位:以先进文化为引导、人才培养为基础、科研创新为动力、疑难病症为重点、专病专科为特色,建设多学科协调发展的国际化现代医学中心。。

许兰萍 主任医师

神经电生理检测、神经心理各种量表测查;神经系统常见多发病(脑血管病、周围神经病、帕金森病、癫痫、痴呆等)及疑难病的诊断治疗;心身疾病诊断治疗;心理咨询等

好评 100%
接诊量 155
平均等待 15分钟
擅长:神经电生理检测、神经心理各种量表测查;神经系统常见多发病(脑血管病、周围神经病、帕金森病、癫痫、痴呆等)及疑难病的诊断治疗;心身疾病诊断治疗;心理咨询等
更多服务
牛世芹 主任医师

脑血管病与神经免疫,周围神经病方面的疾病。尤其是在脑血管病预防与治疗

好评 -
接诊量 62
平均等待 -
擅长:脑血管病与神经免疫,周围神经病方面的疾病。尤其是在脑血管病预防与治疗
更多服务
史树海 副主任医师

在重症感染,ARDS、凝血功能障碍、内环境紊乱、全身多发伤、血流动力学的检测与评估以及多器官功能衰竭等疾病诊疗方面有非常丰富的临床经验, 尤其擅长神经重症领域疾病的诊疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:在重症感染,ARDS、凝血功能障碍、内环境紊乱、全身多发伤、血流动力学的检测与评估以及多器官功能衰竭等疾病诊疗方面有非常丰富的临床经验, 尤其擅长神经重症领域疾病的诊疗
更多服务
王玥 副主任医师

脑血管病,记忆障碍,头晕头痛,睡眠障碍

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脑血管病,记忆障碍,头晕头痛,睡眠障碍
更多服务
李淑娟 主任医师

1头痛,头晕,脑血管病 2.老年人认知衰弱,焦虑抑郁状态 3.肝豆状核变性

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:1头痛,头晕,脑血管病 2.老年人认知衰弱,焦虑抑郁状态 3.肝豆状核变性
更多服务
李晓东 主任医师

神经内科,包括脑血管病、头晕、头痛和肝豆状核变性

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:神经内科,包括脑血管病、头晕、头痛和肝豆状核变性
更多服务
侯原平 副主任医师

长期从事老年疾病的诊断与治疗,在老年内分泌系统常见疾病(糖尿病和甲状腺疾病)等方面积累了一定的临床经验

好评 100%
接诊量 49
平均等待 -
擅长:长期从事老年疾病的诊断与治疗,在老年内分泌系统常见疾病(糖尿病和甲状腺疾病)等方面积累了一定的临床经验
更多服务
左鹏 主治医师

啥都会

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:啥都会
更多服务
朱婉秋 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
黄琦馨 住院医师

擅长脑血管病的诊治

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长脑血管病的诊治
更多服务

患友问诊

父亲80岁,有脑萎缩,现头晕健忘,咨询营养补充剂。
66
2024-11-27 14:31:24
头晕心慌、失眠健忘,可能是阴虚血少引起的症状,需要中药调理。
10
2024-11-27 14:31:24
78岁老人失眠健忘,有服用过黄精,寻求用药建议。
30
2024-11-27 14:31:24
70岁老人近半年出现健忘症状,伴有脑部血流循环障碍和高血压。
61
2024-11-27 14:31:24
50岁女性,出现健忘、头晕、失眠症状,想了解适合的药物治疗。
49
2024-11-27 14:31:24
神志不宁,健忘,记忆力下降一年多
9
2024-11-27 14:31:24
36岁,睡眠浅,容易醒,伴有头晕和健忘。
6
2024-11-27 14:31:24
65岁老人健忘,血压高,心率快,想用安神药。
59
2024-11-27 14:31:24
高中生学习时经常健忘,想咨询可用药物。
62
2024-11-27 14:31:24
44岁男性,出现健忘症状,担心是老年痴呆。
30
2024-11-27 14:31:24

科普文章

健忘,助你提高记忆力! #中医健康在 #健康科普在 #健康养生

和熟人在路上偶遇,

你却突然记不起来人家叫什么;

 

排练了无数次的演讲稿,

临到现场大脑却一片空白;

 

和朋友聊着天,突然脑袋一卡,

“咦,我刚刚想说啥来着?”

 

 

这种“话到嘴边就忘了”的经历,你肯定也有过。有人担心,这是大脑衰退的征兆。

 

到底是什么“偷”走了你的记忆力?听听专家是怎么解释的↓↓

 

西南大学心理学部应用心理系主任

西南社区心理服务与研究中心副主任

汤永隆

 

什么是“舌尖现象”?

 

这种话到嘴边却想不起来、说不出来的现象,心理学上称为“暂时性失忆”,又叫“舌尖现象”(the tip of tongue phenomenon,简称TOT),是日常生活中一种普遍的现象。

 

“舌尖现象”是一种提取记忆失败的现象,最早由美国心理学之父威廉•詹姆斯提出。

 

如果形象地表达这种感受,就好像某件东西落在家里,并且你确定这件东西在家里,但怎么找都无法找到。

 

在心理学上,“舌尖现象”指的并非是某物本身消失,也就是说信息并非没有储存在大脑,而是找到某物的记忆路径(或线索)突然中断,以至于你知道它存在,但不知道这种东西在哪里。

 

3个原因导致“舌尖现象”

 

大脑暂时性失忆,这其实是大脑对记忆内容暂时性抑制造成的,这种抑制的影响因素有很多,突然忘事的常见原因有3个。

 

1.睡眠不足

 

2015年美国的《睡眠杂志》曾做过一项小规模研究,结果显示,与每晚睡够8小时的男性相比,每晚只睡4个小时会让男性在压力情况下更有可能出现记忆受损。

 

 

失眠很容易引起健忘,让人在关键时刻“掉链子”。10分钟的小睡就能有效恢复认知功能,提高思索能力并巩固记忆。

 

2.慢性焦虑

 

忧虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态,这种状态能干扰人的注意力,妨碍记忆。

 

适当的室外活动和优质的兴趣爱好可以很好地缓解焦虑。如果你常为“突然忘事”所扰,可以去户外散散步。

 

3.信息过载

 

我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息,过多的刺激会降低它的处理速度。

 

现在社交媒体发展迅速,人的大脑接收到的信息越来越多,远超过它能处理的范围,这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。

 

如果你想提高记忆力,就不要强迫大脑同时处理3件以上的事情,也不要期望自己能记住所有细节,让大脑减轻点负担。

 

学4招克服“舌尖现象”


“舌尖现象”会随着年龄的增长而频率变高,同时,这种现象的高频率也和脑损伤、脑部疾病有关。

 

那么如何克服这种现象呢?不妨听听以下4个建议。

 

平常心接受

 

如果偶尔出现“舌尖现象”,不必过于担心,虽然它可能是大脑老化的象征,但你需要接受的是,随着年龄增长,这种现象发生是必然的。

 

如果以平常心接受,反而可以降低内心的压力,从而减少“舌尖现象”。

 

记忆要有系统性

 

记忆也是讲究策略的,如果记忆力变差,可能是你的记忆路径中断导致你记不起来。

 

长时间不去接触一些事物,就会忘记。比如很多工作了几年的人,长时间不接触英文,反而连很多初中单词都不认识了。

 

因此每隔一段时间就应该去复习、记笔记,加深记忆。

 

培养人际关系处理能力

 

很多人尤其是老年人,最好不要给自己添加一些不必要的压力,这样有利于身心健康,记忆力也会增强。

 

同时,减压的作用对记忆力的改善也很明显,最直接的手段就是培养人际关系处理能力,广交朋友也不失为一个手段。

 

调动大脑的积极性

 

日本曾做过这样的实验,让一些老年人经常做一些语文、数学等题目,以此来活化大脑,调动大脑的积极性。

 

生活中,年轻人也可以尝试做一些脑部智力锻炼,调动大脑的活跃性,保持脑部年轻。

 

脑洞说:

 

遇到“舌尖现象”时,很多人喜欢跟自己较劲,不想出来什么也不干,而这往往导致更想不出来。下次可以试着先放松,或者先做其他事,没准过一会儿它自己就冒出来了。

本期话题:为什么明明话到了嘴边,却死活说不出来?

 

更新时间:每周2、4

 

视频来源:京东健康官方抖音号

在社会压力巨大,甚至遍地“996”的当下,人们的生活节奏变得越来越快,需要处理的事也越来越多。于是,“健忘”的现象在年轻人中越来越普遍——

 

许多人经常丢三落四、找东找西,手机、钥匙、钱包,这些重要的东西说丢就丢;刚办过的事,转头就忘,时常还记不清自己刚才出门的时候到底锁没锁门等等······

 

很多人就因此调侃:“我是不是得健忘症了”?

 

 

其实,年轻人的所谓“健忘”没什么复杂的,跟“健忘症”更是八竿子打不着,很大程度上,就是睡眠不足,脑子累了而已。

 

基本上,只要你能避免熬夜,老老实实到点睡觉,让大脑得到充分的休息,就会有明显的缓解。

 

而相比之下,作为一种病症的“健忘症”,就更显出一股不可抗拒的宿命感。

 

“健忘症”与“遗忘症”

 

健忘症(amnesia),医学术语称之为“暂时性记忆障碍”,本质上就是大脑的思考、检索能力暂时出现了障碍,时常会忘记自己身边的人或事(值得注意的是,痴呆也有类似的表现,但后者是整个记忆力出现了严重的损伤,相比之下更加严重)。

 

 

造成健忘症的原因多种多样,但相关性最大的一个因素是年龄——通常40岁以上的中年及老年人,更容易患健忘症。

 

对普通人的一生来说,记忆力的巅峰时期大概在20岁左右,之后大脑的机能就会开始逐渐呈衰退趋势,尤其是到了25岁之后,这个趋势会变得愈发明显。

 

就像那部著名韩国电影的名字一样,似乎是大脑中有一个橡皮擦,随着时间的推移逐渐擦除你的记忆。

 

 

而除了无法阻挡的自然规律,一些外部因素也会加剧这个过程:精神压力大、抽烟喝酒等不良的生活习惯、饮食营养不全面、过度使用电子产品等等,都是诱发年轻人健忘的原因。

 

值得注意的是,如果记忆衰退的速度比正常的生理性衰退快很多,而且常常出现“周围人提醒之后仍然想不起来忘了什么”的情况,那就要注意了:这很有可能是病理性的“遗忘症”,这是阿尔茨海默病或脑卒中的前兆,应予以特别注意。

 

善待大脑

 

尽管随着年龄的增长,大脑退化的趋势我们无法阻挡,但还是可以采取一些措施适当延缓这个过程。

 

而如前所述,睡眠就是一个最简单有效的办法。

 

养成规律睡眠的习惯,保证睡眠时间,用充足的休息来让疲惫的大脑恢复活力,至少对当下的年轻人(尤其是熬夜党)来说,是首先要做的。而且,不光是记忆力,睡眠充足对于皮肤,乃至整个人的精神状态都有很大的好处。

 

在饮食方面,高盐、高糖是影响记忆力的两个元凶。因此,对于口味过重的人,应适当减少甜食和重口味的摄入,适当清淡一些。

 

另外,增加肉蛋奶、水果蔬菜的摄入,保证蛋白质、维生素的充足。避免抽烟、喝酒等不良生活嗜好,适当进行体育锻炼,让强壮的身体承载起强大的精神。

 

最后,适当减少电子产品的使用也很重要。

 

 

诚然,生活在现代,我们理应有着充分利用科技获取幸福的权力。

 

但如今,严重的“信息超载”已经让我们的大脑不堪重负,尤其是部分廉价、无脑的娱乐内容,由于他们本身就是为了让我们不费脑地享受快乐而打造,所以看起来往往特别爽,让人在无形之中陷入了舒适的信息茧房。

 

然而,大脑也是遵循着“用进废退”的自然规律的。长期消费这种无脑的内容,大脑的思考能力和活跃度都势必会退化,而这正是“健忘”的先决条件之一。

 

如果在生活中,我们能用阅读、思考去代替这种无脑娱乐的话,就能够避免这一点。

 

若想要了解更多关于大脑健康的建议,欢迎进入京东健康在线问诊,咨询专业的医生,快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能放下手机,拿起书来。就算不为预防健忘,也为了我们在这个时代能更好地生活。

 

 

参考文献:
[1]言凤鸣.健忘症的预防和治疗[J].开卷有益(求医问药)
[2]孙清廉.谈谈老年人遗忘症[J].老人天地.2003
#健忘病#健忘病
44

中医除了汤剂还有各种丸、散、膏、丹剂型,丸剂里面,“六味地黄丸”可以说是人尽皆知的“丸药界”明星,除此之外还有金匮肾气丸、桂附地黄丸、逍遥丸等等,广为人知,不胜枚举。但是,知道“读书丸”的群众却并不多。

 

“读书丸”是一种神奇的小药丸,出自明代医家孙一奎《赤水玄珠·健忘门》,主治病种也很专一,就两个字:健忘。孙一奎在书中记载此方“健忘服之,日记千万言”。原方记载药物组成及剂量为:石菖蒲1两,菟丝子(酒煮)1两,远志1两,地骨皮2两,生地黄1两,五味子1两,川芎1两。上为末,薄糊为丸,如梧桐子大。每服七八十丸,临卧白汤送下。

 

 

在古代“学而优则仕”的社会环境中,“读书人”几乎可以作为社会上绝大部分脑力劳动者的代表,“头悬梁、锥刺股”的故事就是当时的真实写照。读书人最大的痛苦就是:要记忆的内容太多,对比下显得记忆力差,还常常伴随失眠、头晕等症。所以在中医典籍中不乏一些颇具时代背景的丸剂、汤剂等,如:读书丸、读书方、状元丸、天王补心丹、孔圣枕中丹、聪明汤等等。这些方子都是为改善、加强读书人记忆力而设,兹不赘述。

 

言归正传,读书丸这个小方,配伍精当,值得玩味。方中石菖蒲、远志为化痰开窍、宁神益智要药,这两味药的组合本身即是一首小方,名为“远志汤”,孙思邈的“孔圣枕中丹”中,也以此二味药为主药,国医大师吕景山在其所著《施今墨对药》中也对“远志、石菖蒲”药对写道:“笔者体会,凡属神经衰弱、眠差、记忆力减退者确实有效。”方中菟丝子补肾益精、养肝明目,生地养阴生津除烦,地骨皮退虚热,五味子敛心起,安心神,川芎活血祛瘀。全方清补并用,虚实兼顾,药味不多,却用的恰到好处。

 

 

当今社会,无论是寒窗苦读的莘莘学子,还是经常伏案工作的教师、白领,所有的脑力劳动者,都多少面临记忆力减退、失眠、头晕等问题的困扰。究其原因,在于脑力工作者常常需要思考问题,总是处于紧张、焦虑、忙碌的状态,导致“思虑过度,暗耗心血”“心肾不交,心火亢盛”,而中医认为头昏健忘一类症状,又多由痰浊阻滞心窍,因此证属虚实夹杂。读书丸在用药方面,既有远志、菖蒲、川芎等药祛痰浊瘀阻,又有生地、地骨皮滋阴清虚热,五味子敛心气、安心神,菟丝子肝肾同补。该方适用于体型较为消瘦,有健忘、失眠伴头晕症状的脑力劳动者。笔者曾按读书丸原方等比例做成小水丸,比原方糊丸如梧桐子大服用更为方便,可作参考。

 

具体方药应用,请遵循医师指导,不可盲目自疗。

脑雾是一种大脑暂时退化的状态,使人难以专注又容易忘东忘西,改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时,除了好好休息,静心冥想,也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1. 绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现,而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质,也富含许多营养素,像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素,这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2. 富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀,补充好的油脂保护脑细胞,防止发炎,降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种,鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3. 酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦,提振精神,醒脑,产生幸福感,使人有活力,同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适,干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4. 核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ,若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等,内含抗发炎与抗氧化物质,包括多酚类,黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少,建议每日吃一把就好,不然容易导致肥胖。

 

5. 莓果类

 

莓果类包含的成员众多,像是,草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮,能保护大脑功能运作,证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生,通过给大脑补充营养来缓解用脑过度,但随着年龄增大,中老年人逐渐出现健忘的症状,出现症状后一定要及时咨询医生。

#健忘病#冠状动脉硬化#重度痴呆
40

        “这上了年纪,怎么老是丢三拉四的,这反应还迟钝了呢,我这是不是得老年痴呆了。”父亲一进门就开始抱怨。母亲接着回应:“让你抽烟,喝酒,脑子都是被烟熏的,刺激的,不听说,后悔了吧……”他们俩又开始了老话重提的战争。

      健忘就是忘记事情,经过思索或者有线索就能想的起来。而痴呆是事情直接想不起来了,这就是健忘和痴呆的区别。

     其实父亲的这种问题就属于一种老年性退行性脑疾病,是大脑退化引起来的,有的是经常饮酒吸烟增加了脑部疾病的几率: 酒精能够直接损伤大脑神经,造成中枢神经兴奋后抑制的变化,导致脑神经加速衰竭。

      长期的吸烟会导致血管动脉硬化,引起脑供血不足,导致脑部的多种中枢神经系统疾病,对脑部造成损伤,增加老年痴呆的几率。

预防老年人脑部记忆性疾病我们的饮食也要注意,平时我们家里可以考虑一下这几种食物:

1、淡水鱼:含有不饱和脂肪酸,抗动脉粥样硬化,可以预防心脑血管疾病,保护视力 消除炎症,增强记忆力。

2、鸡蛋:健脑益智,增强免疫,预防癌症,预防动脉硬化,保护视力的作用。

3、花生:补钙,降胆固醇,提高智力,增强大脑的记忆力,止血的作用。

4、鸡杂:含有大量的矿物质,尤其是维生素B12。

5:坚果、核桃,香菇,花生可以健脾开胃,降血压,降血脂,能够预防脑补缺血缺氧,对预防老年人记忆性问题有一定的效果。

    关注营养 关爱健康 健康一生相随

     希望以上的内容对你有所帮助,更多关于健康营养内容请您继续关注我们,我们将继续带来更多精彩内容。

#失眠#健忘病#气短待查
30

一把红彤彤漂亮的小果子,以为是花椒,原来是五味子,口中尝尝,先是酸味,再是辛辣感,有一点点回甘,还有些苦,确实是五味杂陈。

五味子,又名面藤、山花椒,有南北之分。北五味子,表面红色、紫红色或暗红色,果肉柔软,肾形,果肉气微,味酸;主产于东北。南五味子,粒较小,表面棕红色至暗棕色,干瘪、皱缩、果肉常紧贴种子上;主产于西南及长江以南。《本草蒙筌》认为:“风寒咳嗽,南五味为奇,虚损劳伤,北五味最妙。

《唐本草》记载其:“皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味。其味酸、甘,性温。入肺,心、肾经。

《中国药典》记载其可:“收敛固涩,益气生津,补肾宁心。

五味子五味俱全,以酸、甘为主。酸味,能收能涩,有收敛固涩的作用,甘味,能补能缓,有滋补和中、缓急之效,故五味子多用于久咳虚喘、久泻不止、遗精、自汗盗汗、津伤口渴、短气脉虚等耗散虚脱等症。

五味子收敛固涩 味酸收敛,甘温而润,能上敛肺气,下滋肾阴。为治疗久咳虚喘之要药,如五味子加六味地黄丸组成的都气丸,可用于治疗肾虚喘咳;也可用于肺寒咳嗽,需配伍辛温宣散之药,如小青龙汤(出自《伤寒论》)、苓甘五味细辛汤(出自《金匮要略》),均以细辛、干姜等温肺化饮之品同用,治肺经受寒,寒饮咳嗽。

也常用于治疗遗精滑精、久泻不止。配伍破故纸、吴茱萸、肉豆蔻等组成的四神丸,可治疗脾肾虚寒的五更泄泻。

益气生津 气温味酸,大益五脏气,可敛肺止汗,益气生津止渴。

据此创制的生脉散(又名生脉饮)。生脉散只有简单的三味药,人参 10g、麦冬 15g、五味子 6g,对夏日汗出过多,损气伤津所致的气虚体倦、咽干口渴、心烦等非常有效,也对久咳伤肺,造成的气阴两伤的喘咳无力、短气自汗有改善。

五味子补肾宁心 对于阴血亏虚,心神失养或心肾不交之虚烦心悸、失眠多梦有很好的疗效。

中成药五味子颗粒以及五味子糖浆,就是以单味药五味子为处方,治疗心肾不足所致的失眠、多梦、头晕,神经衰弱,有益气生津、补肾宁心的作用。

也可以配伍黄芪、炒酸枣仁、党参等治疗气血不足、心脾两虚的失眠、健忘、气短自汗,如参芪五味子片。

#骨质疏松#健忘病#肾虚
17

肾虚在普通的老百姓心目当中认为是男性的标配,男性患者肾虚的比较多,但是不仅仅只有男性会出现肾虚的情况,其实女性也会出现肾虚。尤其是肾虚对女性的患者影响很大,会导致免疫力低下,月经紊乱,身体消瘦等症状。

对于肾虚,女性患者一旦患有了肾虚,经常会出现精神疲惫,反应迟钝,健忘,记忆力减退,影响工作学习,甚至会出现骨骼的骨质疏松,甚至骨折以及容易早衰,头发早白等等。

对于女性患者肾虚应该怎么调理有两个方面:

  • 第一,应该多注意休息,避免劳累,多吃一些蔬菜水果以及补肾类的食物,比如黑豆,木耳,羊肉,狗肉等等。
  • 第二是选择药物进行治疗。对于肾虚,有肾阴虚和肾阳虚之分,对于药物治疗主要包括六味地黄丸或者是金匮肾气丸,分别是补肾阴和温肾阳的两种方法。
 

老人的“健忘”,要及早引起关注。

其实,我曾遇到过不少和李阿姨情况类似的老人,他们的很多症状没有被家人及患者本人注意到,有很多老年人以抑郁焦虑症状就诊,进行认知方面检查时发现有记忆力方面问题。同时,很多独居老人们往往表现得有些“不诚实”——他们会担心给儿女添麻烦或是跟儿女相处时间不是很久,因此往往发现比较晚,从而延误治疗。

特别需要提到的是,如果有痴呆家族史、脑血管疾病史、帕金森氏病或做头核磁显示有脑萎缩这些人群需要提高警惕,患痴呆的风险会相对高一些。痴呆有些常见症状例如总是记不住近期发生的事情,对年轻时的事记得清楚;从前会的技能丧失;常用物品遗忘;计算力下降-买菜算账总算错;性格改变-从前干净整洁勤劳、突然不修边幅、乱捡东西、暴躁、自私多疑;语言方面问题-不愿意交谈、喜欢听但不喜欢说、说话找词费劲等等。如果遇到这些你把握不准的“健忘”请及时就医。

怎样照料?家属可以做好这两点。

如果家中的老人已经患上了老年痴呆,我们要怎样照料与陪伴呢?

首先,作为家属应该多一些耐心。患有痴呆的老人们有时像孩子一样,好多熟悉的事情忘记怎样去做,或做一些“错事”,有的昼夜颠倒,出现精神症状,甚至在精神症状支配下攻击他人。请相信他们不是故意的,只是大脑生病了。

其次,有效的生活护理也能延长患者生命及提高生活质量。对于已经确诊的痴呆患者建议家属不要过度保护,适当“锻炼大脑”,尽量在他人陪同下做一些力所能及的事情,例如出门遇到熟悉的场景可以跟患者一起回忆,唱曾经爱唱的歌曲,参与集体活动,看护下做家务,也可以玩一些益智游戏,扑克牌,跳棋等等。

药品使用说明
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号