女性的私密处是很“娇嫩”的，如果不好好爱护它、保护它、护理它，它就会发“脾气”，让你难受、不舒服。其中出现外阴红肿、疼痛、瘙痒是它常使用的“伎俩”。

那么，出现外阴部红肿、瘙痒、刺痛都是怎么回事呢？

首先，外阴瘙痒、红肿和刺痛是外阴炎的表现。

引起外阴炎的主要原因有:

• 阴道炎是常见的原因。比如外阴阴道假丝酵母菌病和滴虫性阴道炎。外阴阴道假丝酵母菌病是由于阴道菌群失调引起的，它的主要特点是分泌物粘稠、呈豆渣样及外阴奇痒。滴虫性阴道炎的分泌物一般是稀薄、呈黄色，黄绿色，夹泡沫，滴虫性阴道炎会引起外阴瘙痒和红肿、疼痛。还可能引起尿频、尿急、尿痛症状。
• 单纯外阴炎。这种情况常见于月经刚干净，由于月经期月经血对外阴的刺激、月经期使用卫生巾，如果卫生巾不是棉质面的或者长时间不更换卫生巾，会造成外阴长时间处于潮湿、透气度不佳环境下，这样就容易引起外阴炎，出现外阴瘙痒、红肿和刺痛症状。
• 另外，有些人在阴道上药期间，为了保持内裤干净，习惯用护垫，当药物残渣流出来后，又不及时更换，也会刺激到外阴，引起瘙痒、红肿及刺痛症状。
• 此外，阴道分泌物增多，穿过紧的化纤内裤，外阴局部温度增高也会引起外阴瘙痒、刺痛。

所以，我们平时最好穿宽松柔软纯棉内裤，保持外阴清洁干燥，经期做好护理，有阴道炎及时治疗。

1. 弹性压力法

该方法往往在一线治疗方案中是效果比较理想的方式。方法简便又价廉。无副作用。属首选治疗措施。实际应用时应注意的要领:

• 压力治疗要均匀。
• 在凸出或凹陷区域应垫以柔软舒适有一定弹性的材料做衬垫。
• 压力不应过大，但应持久最好全天佩戴。尤其是避免过大的压力引起静脉回流障碍。通常以感觉紧而无明显不舒适为度。
• 方便穿脱。

2. 物理康复治疗

这一方面包含的内容较多。主要是使过多的胶原蛋白纤维尽早消退。以祛郁活血为主。常用的有按摩推油，功能锻炼，红外线理疗以及相关的各种措施。尤其是对大面积疤痕联合应用，对于改善临床症状效果较好。

3. 外用药物或器械

疤痕增生期的外用药物治疗虽然说市面上的种类繁多，但效果大都不理想。原因主要是两方面:其一确实没治疗作用。其二实验研究显示作用大而临床应用效果差。这主要是人体皮肤包括疤痕皮肤具有良好的抵抗外界物理、化学、微生物等侵袭的屏障能力。药物一般很难通过之而达到组织内的有效浓度。

外用器械类的主要产品是硅胶贴片和凝胶。作用机制目前还不清楚，可能与其水合作用有关。临床应用有一定的疗效，尤其止痒效果尚好。最大的优点是没有副作用。适合各个年龄的人群。

应用时应注意的问题

• 长时间应用。整个疤痕增生期都可。
• 可反复应用。
• 国产或进口产品效果不会有明显差距。
• 夏季应用因不透气应间隔一段时间再造用。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做