京东健康互联网医院
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深圳市中心医院专家

简介:

北京大学深圳医院地处福田中心区,于1999年底建成开业,是深圳市政府投资建成的现代化三级甲等综合性公立医院。2000年10月,深圳市人民政府与北京大学签署合作协议,首开国内院-校紧密合作办医先河,将医院纳入北京大学附属医院管理体系,并更名为“北京大学深圳医院”。医院占地面积5.9万平方米,目前总建筑面积近22万平方米,是一家地面“零停车”的无围墙医院,院内花园四季常青,被誉为“深圳最美医院”。目前,全院员工3500余名,其中卫生技术人员占比为81.6%,高级职称人员780余名,硕博士研究生900余名。医院目前共有高层次人才113人,其中国家级领军人才3人次,地方级领军人才10人次,海外高层次B类人才6人次,后备级人才36人次,海外高层次C类人才30人次,特聘岗位A、C、D档12人次。医院是建立健全现代医院管理制度国家级试点单位,广东省高水平医院第三批重点建设医院、广东省公立医院改革与高质量发展示范医院。在全国三级公立医院绩效考核中,医院连续四年进入全国百强(2018年度第61位;2019年度第59位;2020年度第63位;2021年度第53位),获得A+等级。(一)高质量发展的区域急危重症救治中心。目前,医院实际开放床位1832张,设有56个临床、医技科室。拥有CT、MR、达芬奇Xi手术机器人、Truebeam2.7直线加速器和PET-CT等大型医学装备,总价值达20亿元。2022年,为278.5万门急诊患者、9.95万住院患者提供医疗服务,年住院手术及操作量达7.37万台次,出院患者微创手术占比达27.72%,平均住院日5.37天。广东省卫生健康委DRGs数据显示,2017年至2021年,医院病例组合指数(CMI值)连续5年位列广东前10位,其中2021年度位列全省第7位。2020年度深圳市属医院日常监测的5个急症急救病种、13个恶性肿瘤手术相关指标位于深圳前列,获评“全国进一步改善医疗服务示范医院”。打造品牌学科,北大深圳医院骨科为国家临床重点专科;泌尿外科为教育部国家重点学科;口腔科为广东省高水平临床重点专科;重症医学科、内分泌科、肾内科、皮肤科、医学影像科、医学检验科、泌尿外科、骨外科、普通外科先后获批广东省临床重点专科。病理科、耳鼻喉科、风湿病、妇产科、口腔科、内分泌、皮肤科、肾脏科、消化病、心血管病、老年科、核医学、超声医学、重症医学、生殖医学、健康管理等21个学科获复旦医院排行榜华南专科声誉榜提名。聚焦疑难危急重症救治,医院作为国家高级卒中中心、广东省胸痛中心示范基地、全国严重创伤规范化救治培训中心深圳培训基地、中国创伤救治联盟单位,成立55个MDT(多学科诊疗)团队,承担区域内急危重症患者救治任务,是深圳市目前急诊出车次数最多的市属医院。承担全市合并内外科疾病危重孕产妇的救治任务。在深率先开展CAR-T细胞治疗淋巴瘤、胚胎植入前遗传学检测技术、“卵巢冷冻生育力保护”等前沿技术,为恶性肿瘤等重大和疑难重症患者提供更全面和系统的治疗。老年病科、运动医学科分别成为国家老年疾病临床医学研究中心广东省分中心和国家骨科与运动康复临床研究中心网络单位。医院共引进“三名工程”团队26个,开展医学高新技术和特色服务项目,其中包含14个“北医系统”团队、9个由院士领衔的团队,9个团队获得2022年续签及新申报团队预立项。(二)科教创新高水平的大学附属医院。依托深圳北京大学香港科技大学医学中心,构建集“基础研究+临床研究+转化运用”于一体的医学科研创新体系,成立“精准医学研究院、临床研究院、智慧医院研究院”三大研究院,打造中心实验室、干细胞与细胞生物治疗平台、智能化生物样本库等高水平科研平台和妇产科研究所等12个专科研究所,以实现基础研究找机制,临床研究证成效,转化办公室找市场的医学科研闭环。医院作为深圳市首家取得国家干细胞技术临床应用研究资格准入和项目准入的医院,拥有药物GCP资格专业组29个、医疗器械GCP资格专业组53个,设有介入与干细胞治疗中心和I期临床研究病房。已开展干细胞治疗2型糖尿病临床研究等多项技术研究,医院成功采用CAR-T一次性治愈淋巴瘤合并系统性红斑狼疮临床研究曾引起国内外轰动;CAR-T细胞治疗肝癌等恶性肿瘤临床研究也获得国家准入。医院现有的骨科生物材料国家地方联合工程研究中心(国家级实验室)和生殖与遗传广东省重点实验室,以及其它10多个省市级科研平台。近年来,获各级奖励10余项,其中教育部自然科学二等奖1项,广东省自然科学一等奖1项,广东省科技进步奖三等奖2项,华夏医学科技奖二等奖2项,华夏医学科技奖三等奖1项。15个学科STEM量值进入全国百强,其中口腔医学排名全国第18位,口腔科成为深圳市口腔疾病临床医学研究中心,皮肤科成为国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心分中心建设单位。作为北京大学附属医院,医院承担北京大学和深圳大学医学部口腔医学专业临床桥梁课程的教学任务。医院现有二级学科硕士培养点27个,三级学科博士培养点9个。有国家住院医师规范化培训专业基地26个,深圳市专科医师规范化培训专业基地4个,北京大学医学部专科医师规范化培训专业基地25个,其中全科医学是广东省重点住培专业基地。医院是深圳市第一家省级住院医师规范化培训普通师资培训基地。医院有1705平方米的临床技能模拟培训中心,是AHA培训基地,配备有腔镜训练器、口腔专科训练仿真头模、智能化综合模拟人等设备。医院每年承担本科实习生、研究生、规培生、岗培生、进修生、博士后培养近1500人。(三)智慧管理高效能的现代医院管理国家试点单位。北大深圳医院是国家首批数字化示范医院,2017年成为广东省“智慧医院建设单位”,获得深圳市“智慧医院建设奖”。在广东省综合医院中率先通过国家电子病历系统应用水平分级评价六级。2020年医院通过国家医院信息互联互通标准化成熟度五级乙等测评。医院全力打造智慧门诊、智慧药房、智慧病房和智慧后勤等系列精细化管理平台,实现处方在线流转、医保在线结算、诊前智能预问诊、机器人配液送药、临床风险智能预警、智能手术分级授权和手术质量健康等,提高医疗质量、改善患者就医体验,提升工作效率,实现医院管理精细化,并先后荣获国家卫生健康委等颁发的“改善医疗服务创新医院”“2019年度中国十大价值医疗案例”“2020年度中国现代医院管理典型案例”“2022年度中国现代医院管理典型案例”(四)“一院多区双门诊”的医院发展新格局。医院在建院之初即在华为公司建立华为门诊部,为华为公司员工的健康保驾护航,同时能为华为20余个海外办事处提供远程国际诊疗服务。2019年,深汕门诊部正式开业,成为深汕特别合作区首家市级医疗分支机构,建立了20分钟直达医院本部的空中救援通道,为合作区建设者提供与院本部同质化基本医疗服务。占地20万平方米、规划床位800张的北京大学深圳医院深汕院区已经开工建设。2021年12月,投资43个亿,规划床位2500张的深圳市新华医院正式交由我院运营管理,医院实行多院区一体化管理,预计2023年底投入使用,为医院奠定了“一院多区双门诊”的发展格局。未来,北京大学深圳医院将按照“一体两翼”3.0版的发展战略,即以高水平医疗服务体系建设为主体,以智慧医院建设和临床研究为两翼,打造集“高水平的区域医疗中心”“国际化医学科研创新中心”“转化医学及临床研究中心”“国家临床培训示范中心”“医院智慧管理创新中心”“高效率健康管理中心”为一体的粤港澳大湾区区域医学中心,为深圳乃至周边地区市民提供优质的医疗健康服务。医院院训:仁心仁术博学博爱医院宗旨:患者满意员工幸福医院愿景:建设患者满意员工幸福的高水平临床研究型医院。

孙中义 主任医师

阳痿、早泄;阴茎短小,延长增粗;手淫引起射精快、勃而不坚以及悔恨情绪调节;性欲下降,射精无力,高潮缺失;阴囊潮湿,小腹、睾丸痛,尿频、尿不尽、尿痛等前列腺炎症状;各类男性不育;性病、泌尿系感染的诊治。

好评 99%
接诊量 1.1万
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擅长:阳痿、早泄;阴茎短小,延长增粗;手淫引起射精快、勃而不坚以及悔恨情绪调节;性欲下降,射精无力,高潮缺失;阴囊潮湿,小腹、睾丸痛,尿频、尿不尽、尿痛等前列腺炎症状;各类男性不育;性病、泌尿系感染的诊治。
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张华清 主治医师

儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。

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接诊量 2.1万
平均等待 30分钟
擅长:儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。
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章伟利 副主任医师

待补充

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擅长:待补充
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张晟 副主任医师

膝关节关节炎,膝关节置换,人工关节翻修术

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接诊量 277
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擅长:膝关节关节炎,膝关节置换,人工关节翻修术
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钟旬华 主任医师

钟旬华 主任医师   专长: 擅长治疗各种病毒性肝炎、药物性肝炎、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝病、脂肪肝和其他传染性疾病的诊断与治疗。  

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接诊量 113
平均等待 8小时
擅长:钟旬华 主任医师   专长: 擅长治疗各种病毒性肝炎、药物性肝炎、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝病、脂肪肝和其他传染性疾病的诊断与治疗。  
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童晓欣 主任医师

头痛和脑血管病诊治/在癫痫与睡眠障碍的基础与临床方面有较深入研究。

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擅长:头痛和脑血管病诊治/在癫痫与睡眠障碍的基础与临床方面有较深入研究。
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陈立波 主任医师

擅长各种先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠心病及主动脉瘤的手术治疗。开展了微创不停跳心内手术、冠状动脉搭桥术、胸腹主动脉瘤手术以及先天性心脏病和主动脉瘤的介入治疗,获得良好效果。

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接诊量 8
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擅长: 擅长各种先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠心病及主动脉瘤的手术治疗。开展了微创不停跳心内手术、冠状动脉搭桥术、胸腹主动脉瘤手术以及先天性心脏病和主动脉瘤的介入治疗,获得良好效果。
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李鹃 主任医师

擅长宫颈疾病的诊断、治疗、阴道镜检查及宫颈疾病的手术治疗

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接诊量 7
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擅长:擅长宫颈疾病的诊断、治疗、阴道镜检查及宫颈疾病的手术治疗
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许志锋 副主任医师

擅长微创冠脉搭桥手术,胸腔镜手术及结构性心脏病(房室间隔缺损、动脉导管末闭、肺动脉瓣狭窄)的微创介入治疗以及主动脉夹层、主动脉瘤分支支架的腔内修复治疗,以及心衰的外科治疗。

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接诊量 18
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擅长:擅长微创冠脉搭桥手术,胸腔镜手术及结构性心脏病(房室间隔缺损、动脉导管末闭、肺动脉瓣狭窄)的微创介入治疗以及主动脉夹层、主动脉瘤分支支架的腔内修复治疗,以及心衰的外科治疗。
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刘淼 副主任医师

妇产科,宫外孕,包块儿

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擅长:妇产科,宫外孕,包块儿
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患友问诊

科普文章

胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质之一,占到了全身蛋白质的 1 /3 以上。它存在于我们的皮肤、骨骼、肌肉、血管、牙齿等多处,对于维持人体组织结构的稳定性和弹性起着重要的作用。受到了大众的广泛关注。那么,吃胶原蛋白真的可以美容吗?

 

首先,我们需要了解什么是胶原蛋白。胶原蛋白是一种特殊的蛋白质,它由氨基酸组成,形状像一个三股螺旋。这种结构使得胶原蛋白具有很强的弹性和抗拉伸的能力,是构成人体各种组织结构的重要物质。

 

随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白会逐渐流失,皮肤会变得松弛、干燥,出现皱纹,这是老化的表现之一。因此,补充胶原蛋白被认为是延缓皮肤老化、保持皮肤弹性和光泽的有效方法之一。

 

实际上,许多科学研究已经证明,适当的补充胶原蛋白可以改善皮肤的健康状况。例如,一项 2014年的研究发现,连续摄入胶原蛋白8周后,参与者的皮肤湿润度显著提高,皮肤干燥和粗糙的状况得到改善。另一项研究发现,摄入胶原蛋白的女性,其皮肤弹性和密度都有所提高。

 

然而,我们也需要注意,胶原蛋白并非万能的。首先,胶原蛋白是一种大分子蛋白,直接摄入的胶原蛋白需要经过消化系统的分解,才能被人体吸收。而且,胶原蛋白的合成和降解是一个复杂的生物过程,需要多种微量元素和维生素的参与。因此,单纯补充胶原蛋白并不能保证其在体内的合成和利用。

 

其次,不同来源、不同类型的胶原蛋白,其效果也会有所不同。目前市场上的胶原蛋白产品种类繁多,包括鱼胶原蛋白、猪皮胶原蛋白、牛骨胶原蛋白等,消费者在选择时需要根据自身的需求和身体状况,选择合适的产品。

 

最后,虽然补充胶原蛋白可以改善皮肤状况,但是保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适度运动、避免紫外线直射等,对于皮肤健康同样重要。而且,过量摄入胶原蛋白可能会增加肾脏的负担,因此在补充胶原蛋白时,也需要适量哦。

#皮肤干燥#湿疹
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夏季小宝润肤频率和用量

皮肤较缺水的干燥状态,可一周使用2~3次面膜,正常状态下一周1~2次也足够了。皮脂膜可以保湿,抵御外界伤害,经常敷面膜会把它破坏,导致皮肤“变懒”,只能等着敷面膜维持,一天不敷,马上就脱屑、干燥、长痘、出油。敷面膜前应先卸妆或防晒霜,再选用质地温和,如含有氨基酸、透明质酸、甘油的洁面产品,轻轻按摩全脸2~3分钟,最后用清水洗净擦干。注意洗脸水温不可过高,清洁力度不可太强。选用洁面巾或质量较好的化妆棉擦干面部,普通毛巾用久之后质地较硬,且容易累积大量细菌,会使皮肤更加敏感。

#皮肤干燥
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1.富含维生素A的食物。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素,存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

2.富含维生素B2的食物。如果缺少维生素B2,会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。

3.富含优质油脂的食物。适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。摄入坚果和籽类物质可以给身体补充这类油脂,比如核桃、芝麻酱等。需要提醒的是,这类食物不能吃太多,以免带来发胖风险。

秋天皮肤干燥是一种常见的生理现象。随着气温和空气湿度同步下降,暴露在外的皮肤水分蒸发加快皮肤的含水量下降,会有紧绷绷的感觉。人的皮肤有两层,一个是真皮层,一个是表皮层。真皮层血管网负责供应大部分表皮的水分和营养,而完整的表皮和皮肤表面的水脂膜能够阻止水分的过度蒸发,保持皮肤一定的含水量。

秋季天气渐凉,气温下降造成皮肤血管收缩皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低,平均减幅10%,最大降幅可达30%左右;人体出汗减少,皮肤脂质分泌量降低;加上皮脂黏滞度增加,难以布满皮肤表面。这样一来,皮肤屏障受损,天然保湿因子(NMF)流失,水分蒸发过多,一些皮肤敏感的人群,就会有皮肤干燥和紧绷感。皮肤干燥、天然保湿因子流失、水分蒸发只是“标”,脂质屏障受损才是“本”。

那么如何有效地应对皮肤干燥呢?

首先需要保持充足的水分摄入,除了喝水之外还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。
 
其次是在皮肤护理方面更细心,从皮肤清洁到保湿,都要格外注意。选择温和、不含刺激性成分的洁面产品,以避免过度清洁皮肤,进一步造成干燥。避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。应当使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。
 
在保湿的习惯上,清洗皮肤后 3 分钟,就要涂抹保湿产品。这样可以把水分锁在皮肤里。而皮肤适宜的含水量,也是皮肤屏障功能完整发挥的保障,进而更可以帮助皮肤自身保湿。
 
而产品的选择也格外关键,可以选择含有角鲨烷、硅油或透明质酸的护肤品,以帮助锁住皮肤水分。沐浴后抹上身体乳,能很好的预防肌肤干燥。不过,在选择润肤乳时要注意,中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品,干性皮肤宜选择含油性的护肤品。
 
第三是增加活动环境的湿度,可以适当使用加湿器,以及避免暖气直吹。如果在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。

秋冬季皮肤干燥的原因

1. 秋冬气温和空气湿度同步下降,由于空气干燥,自身皮肤的水分会蒸发加快,皮肤的含水量下降,会有紧绷的感觉,尤其是干性皮肤以及年龄偏大者感觉会更加明显。

2. 气温下降还能造成皮肤血管收缩,皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低。皮脂膜是皮肤最外层的屏障,油脂为其主要成分,能够减少皮肤水分的蒸发,同时保持皮肤屏障的完整,在干燥寒冷最需要皮脂膜保护的时候,反而无法分泌足量的皮脂了。
 
3. 天然保湿因子数量减少,天然保湿因子的过度流失,使得皮肤分泌油脂能力下降,导致皮肤干燥缺水。
 
4. 作息饮食不规律,睡眠不足,疲劳,过度肥胖及偏食,也会使身体受到相当大的伤害。
 
5. 过热的水洗脸洗澡,使用碱性强的香皂和清洁剂,也会导致皮肤干燥,温度最好不要超过35°C。
 
6. 另外雾霾、紫外线和无处不在的病原体,也都会趁机对皮肤造成更加严重的损失,从而引起皮肤细胞受损,炎症反应和胶原蛋白的流失,如果不重视,这些损失还容易加速皮肤的衰老。
 
7. 秋冬季护肤品的选择也非常关键。如果忽略了定期的保湿和滋润,皮肤容易失去水分平衡。一些过于清爽的护肤品在干燥的天气条件下,可能不够滋润,因此,在秋冬季应当保持良好的护肤习惯。
 

秋冬季如何应对皮肤干燥?

1. 保持充足的水分摄入: 喝足够的水有助于维持皮肤的水分平衡。在干燥的秋季天气中,要特别留意保持身体充分水分。
 
2. 使用正确的护肤方法:选择温和、含保湿成分,不刺激的洁面产品;涂抹保湿霜或乳液,有助于锁住水分。比如硅油,性质稳定,可形成防护膜且不影响皮肤呼吸。减少皮肤表面水分蒸发,保湿效果较好,兼具有防护和治疗作用。特别是二甲基硅油,经过乳化形成水包油型乳剂,更好的形成具有通透性的保护膜,重建皮肤保湿屏障保持水分。全身都能使用比较滋润,也适合儿童。
 
3. 适度的温水洗浴:避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。避免频繁洗手,经常洗手可能导致手部皮肤干燥。洗手后及时使用滋润的护手霜来保持手部皮肤柔软。
 
4. 保持室内湿度:如在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。但要确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。避免暖气直吹,暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。
 
5. 室外防护:佩戴防风护颈巾,保护脖子和脸部免受寒冷风的侵害;而且即使是在秋冬季,紫外线依然存在,外出时注意防晒,以减少紫外线对皮肤的伤害。

皮肤干燥的原因比较多,如外部因素、年龄因素、皮肤类型、疾病或药物副作用等。

1.外部因素:环境因素是导致皮肤干燥的主要原因之一。寒冷的天气、低湿度环境、暴露在干燥的风和阳光下,以及频繁接触热水或使用过度清洁剂等,都可能剥夺皮肤的天然保湿因子,导致皮肤干燥。

2.年龄因素:随着年龄的增长,皮肤的自然保湿能力会逐渐减弱。年长者往往更容易出现皮肤干燥的问题。

3.皮肤类型:某些人的皮肤天生就比较容易干燥。干性皮肤通常缺乏皮肤所需的天然油脂和保湿因子,因此容易出现皮肤干燥问题。

4.疾病或药物副作用:某些系统性疾病和药物,如甲状腺问题、湿疹、药物副作用等,也可能导致皮肤干燥。

导致皮肤干燥的原因比较多,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

天高云淡、秋风掠过,无声地沁入每一个角落。

 

然而,随着秋季的到来,我们常常陷入皮肤干燥和呼吸道不适的困扰中。

 

这是因为秋天的干燥气候使得我们的身体失去了宝贵的水分。为了对抗秋燥,我们可以尝试以下方法,缓解秋季不适。

 

多给身体补补水

 

足量的饮水

 

正常成年人每天需要的水量约为1500~2000mL,这些水的来源包括饮用水、食物当中含的水,还有自身代谢产生的水。

 

由于秋季空气较为干燥,需要多饮水,可以帮助湿润消化道,增加体液量,进而促进其它腺体分泌,改善鼻黏膜干燥、皮肤干燥的情况。

 

 

此外,相信大家都听过「每天8杯水」的说法,但其实这是害人不浅的伪科学。

 

每天喝水的量除了取决于个体差异外,还取决于当天的饮食、活动量等。

 

一旦有增加出汗、排尿等途径排水的情况,或是吃太多低水分的食物的时候,都要在平常基础上多喝水。

 

皮肤保湿

 

对于皮肤干燥,除了多喝水外,敷面膜‍️也是十分有效的。

 

市场上面膜产品有很多,各种功效吹得天花乱坠,但其实面膜的主要功能只是保湿,不是补水,也不是美白。

 

敷面膜的作用是在皮肤表面形成一层保湿膜,防止水分的流失。

 

 

面膜中的成分可以渗透到角质层中,为皮肤提供一定的「水分」和营养。

 

但这种水分是外在的,不会被吸收,只能维持一小段时间,因此敷完面膜后皮肤外观会暂时变得十分水润。

 

面膜作为日常护肤的一个补充,推荐一周使用1~2次,过于频繁的使用反而会导致敏感肌、痤疮、毛孔粗大等问题。

 

缓解干燥好物

 

呼吸道干燥是十分难受的,以下选择可以帮助我们缓解不适。

 

● 加湿器

 

当室内空气干燥时,加湿器会释放水蒸气或水雾进入空气中,提高室内的湿度。

 

这样可以减轻鼻腔黏膜的干燥,帮助鼻腔保持湿润。湿润的鼻腔黏膜能够更好地过滤空气中的灰尘和细菌,减少鼻塞、鼻痒和鼻腔不适的感觉。

 

 

需要注意的是,加湿器里的水需要及时更换,如果将一瓶污染的水雾化,里面的细菌也都会弥散在房间的每一个角落,非常容易导致呼吸道感染。

 

● 洗鼻器

 

洗鼻器是一种用于清洁鼻腔的设备,特别推荐长期受鼻炎困扰的朋友们使用。

 

它通过冲洗鼻腔,将盐水或生理盐水冲洗进鼻孔,有助于清除过多的黏液、过敏原和其它刺激物,从而缓解鼻塞和呼吸不适,能极大程度地减轻鼻炎的负担。

 

但也要注意,一旦使用不当也会损伤鼻粘膜甚至导致其它炎症,因此需要在专业医生指导下使用。

 

此外,健康人士没必要洗鼻的,不仅不会得到任何好处,还会增加炎症的风险。

 

维生素也能帮大忙

 

维生素A、B在维护皮肤、黏膜、免疫系统和整体身体健康方面发挥着关键作用。

 

 

维生素A:对于皮肤和黏膜的健康至关重要。它有助于维持皮肤的湿润和弹性,同时也有助于保护黏膜免受干燥和损伤的影响。食物中丰富的维生素A来源包括胡萝卜、菠菜、奶酪等。

 

维生素B:人体不能自行合成维生素B,需要每天饮食补充。一旦缺乏B族维生素,体内物质就会出现代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、脂溢性皮炎等。富含维生素B2的食物包括牛奶、动物肝脏与肾脏、鱼、蛋类等。

 

对于大多数人来说,通过均衡饮食摄取足够的维生素是最好的方式。食物中的维生素通常伴随着其它营养物质,更容易被身体吸收和利用。

 

然而,如果你的饮食不足或有特殊情况,例如营养不良或特殊健康需求,那么维生素补充剂也是不错的选择。

 

润肺生津,养生饮食炫起来

 

养生茶

 

秋季养生茶可以帮助我们清热生津、养肺润燥,更好的度过这个秋天。

 

 

滋补药膳

 

● 银耳炖雪梨

 

 

银耳是一种有滋补效果的食材,梨则有润肺的特性。将银耳和梨一起炖煮,可以制成一道滋补的甜品,有助于润肺生津。

 

● 山药糯米粥

 

 

山药富含维生素C和纤维,有助于增强免疫系统,糯米则有益于补气养血。炖煮山药糯米粥是一种健康的滋补选择。

 

● 百合莲子汤

 

 

百合和莲子都是滋阴润肺的食材,可以一起炖煮成汤,有助于养心安神 、清热润肺,缓解干燥症状。

 

● 胡萝卜南瓜汤

 

 

胡萝卜和南瓜富含维生素A和纤维,对于维护皮肤和黏膜的健康非常重要,炖煮成汤是一种美味的健康选择,具有润肺益气、止咳止喘和润肤美颜的食疗效果。

 

 

「九月节,露气寒冷,将凝结也」寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

 

我国古代将寒露分为三候:「一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华」可见此时阴寒之气见长,而阳气渐消。

 

在中医理论中,秋季主要气候特点是燥,秋分一过,自然之气就以凉燥为主了,凉燥邪之气极易侵犯人体而伤肺,除了会有咽干、喉燥、鼻干等问题,很多人在此时也会有变应性鼻炎的问题,此皆为凉燥之气所致。

 

饮食上减少摄入刺激性食品,多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 

另外,新鲜的果蔬不但含有丰富的水分、维生素、矿物质等,还含有大量的膳食纤维,可有效预防或缓解寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等情况。

 

 

#皮肤干燥#荨麻疹#过敏
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洗完澡小腿痒可能和使用了刺激性的洗护用品有关,也可能是皮肤干燥、过敏等原因引起。1.使用刺激性的洗护用品:洗澡时如果使用了刺激性的洗护用品,对皮肤产生刺激,就可能会有瘙痒现象。这种情况一般不需要特殊处理,可以选择更换洗护用品,选择一些比较温和的产品,避免对皮肤产生刺激。2.皮肤干燥:如果本身皮肤比较干燥,洗澡之后由于皮肤水分蒸发速度较快,可能会导致皮肤瘙痒。可在洗澡之后适当使用保湿霜,锁住皮肤水分,有助于缓解皮肤干燥、瘙痒的现象。3.过敏:如果是过敏体质,对洗护用品当中的某些成分过敏,就有可能会引起皮肤过敏反应,出现瘙痒、红肿等不适。洗完澡小腿痒还可能和其他原因有关,比如湿疹、荨麻疹等,建议及时到医院就医,明确诊断,遵医嘱采用规范的治疗方案,以免延误病情。

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