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深圳市中心医院专家

简介:

北京大学深圳医院地处福田中心区,于1999年底建成开业,是深圳市政府投资建成的现代化三级甲等综合性公立医院。2000年10月,深圳市人民政府与北京大学签署合作协议,首开国内院-校紧密合作办医先河,将医院纳入北京大学附属医院管理体系,并更名为“北京大学深圳医院”。医院占地面积5.9万平方米,目前总建筑面积近22万平方米,是一家地面“零停车”的无围墙医院,院内花园四季常青,被誉为“深圳最美医院”。目前,全院员工3500余名,其中卫生技术人员占比为81.6%,高级职称人员780余名,硕博士研究生900余名。医院目前共有高层次人才113人,其中国家级领军人才3人次,地方级领军人才10人次,海外高层次B类人才6人次,后备级人才36人次,海外高层次C类人才30人次,特聘岗位A、C、D档12人次。医院是建立健全现代医院管理制度国家级试点单位,广东省高水平医院第三批重点建设医院、广东省公立医院改革与高质量发展示范医院。在全国三级公立医院绩效考核中,医院连续四年进入全国百强(2018年度第61位;2019年度第59位;2020年度第63位;2021年度第53位),获得A+等级。(一)高质量发展的区域急危重症救治中心。目前,医院实际开放床位1832张,设有56个临床、医技科室。拥有CT、MR、达芬奇Xi手术机器人、Truebeam2.7直线加速器和PET-CT等大型医学装备,总价值达20亿元。2022年,为278.5万门急诊患者、9.95万住院患者提供医疗服务,年住院手术及操作量达7.37万台次,出院患者微创手术占比达27.72%,平均住院日5.37天。广东省卫生健康委DRGs数据显示,2017年至2021年,医院病例组合指数(CMI值)连续5年位列广东前10位,其中2021年度位列全省第7位。2020年度深圳市属医院日常监测的5个急症急救病种、13个恶性肿瘤手术相关指标位于深圳前列,获评“全国进一步改善医疗服务示范医院”。打造品牌学科,北大深圳医院骨科为国家临床重点专科;泌尿外科为教育部国家重点学科;口腔科为广东省高水平临床重点专科;重症医学科、内分泌科、肾内科、皮肤科、医学影像科、医学检验科、泌尿外科、骨外科、普通外科先后获批广东省临床重点专科。病理科、耳鼻喉科、风湿病、妇产科、口腔科、内分泌、皮肤科、肾脏科、消化病、心血管病、老年科、核医学、超声医学、重症医学、生殖医学、健康管理等21个学科获复旦医院排行榜华南专科声誉榜提名。聚焦疑难危急重症救治,医院作为国家高级卒中中心、广东省胸痛中心示范基地、全国严重创伤规范化救治培训中心深圳培训基地、中国创伤救治联盟单位,成立55个MDT(多学科诊疗)团队,承担区域内急危重症患者救治任务,是深圳市目前急诊出车次数最多的市属医院。承担全市合并内外科疾病危重孕产妇的救治任务。在深率先开展CAR-T细胞治疗淋巴瘤、胚胎植入前遗传学检测技术、“卵巢冷冻生育力保护”等前沿技术,为恶性肿瘤等重大和疑难重症患者提供更全面和系统的治疗。老年病科、运动医学科分别成为国家老年疾病临床医学研究中心广东省分中心和国家骨科与运动康复临床研究中心网络单位。医院共引进“三名工程”团队26个,开展医学高新技术和特色服务项目,其中包含14个“北医系统”团队、9个由院士领衔的团队,9个团队获得2022年续签及新申报团队预立项。(二)科教创新高水平的大学附属医院。依托深圳北京大学香港科技大学医学中心,构建集“基础研究+临床研究+转化运用”于一体的医学科研创新体系,成立“精准医学研究院、临床研究院、智慧医院研究院”三大研究院,打造中心实验室、干细胞与细胞生物治疗平台、智能化生物样本库等高水平科研平台和妇产科研究所等12个专科研究所,以实现基础研究找机制,临床研究证成效,转化办公室找市场的医学科研闭环。医院作为深圳市首家取得国家干细胞技术临床应用研究资格准入和项目准入的医院,拥有药物GCP资格专业组29个、医疗器械GCP资格专业组53个,设有介入与干细胞治疗中心和I期临床研究病房。已开展干细胞治疗2型糖尿病临床研究等多项技术研究,医院成功采用CAR-T一次性治愈淋巴瘤合并系统性红斑狼疮临床研究曾引起国内外轰动;CAR-T细胞治疗肝癌等恶性肿瘤临床研究也获得国家准入。医院现有的骨科生物材料国家地方联合工程研究中心(国家级实验室)和生殖与遗传广东省重点实验室,以及其它10多个省市级科研平台。近年来,获各级奖励10余项,其中教育部自然科学二等奖1项,广东省自然科学一等奖1项,广东省科技进步奖三等奖2项,华夏医学科技奖二等奖2项,华夏医学科技奖三等奖1项。15个学科STEM量值进入全国百强,其中口腔医学排名全国第18位,口腔科成为深圳市口腔疾病临床医学研究中心,皮肤科成为国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心分中心建设单位。作为北京大学附属医院,医院承担北京大学和深圳大学医学部口腔医学专业临床桥梁课程的教学任务。医院现有二级学科硕士培养点27个,三级学科博士培养点9个。有国家住院医师规范化培训专业基地26个,深圳市专科医师规范化培训专业基地4个,北京大学医学部专科医师规范化培训专业基地25个,其中全科医学是广东省重点住培专业基地。医院是深圳市第一家省级住院医师规范化培训普通师资培训基地。医院有1705平方米的临床技能模拟培训中心,是AHA培训基地,配备有腔镜训练器、口腔专科训练仿真头模、智能化综合模拟人等设备。医院每年承担本科实习生、研究生、规培生、岗培生、进修生、博士后培养近1500人。(三)智慧管理高效能的现代医院管理国家试点单位。北大深圳医院是国家首批数字化示范医院,2017年成为广东省“智慧医院建设单位”,获得深圳市“智慧医院建设奖”。在广东省综合医院中率先通过国家电子病历系统应用水平分级评价六级。2020年医院通过国家医院信息互联互通标准化成熟度五级乙等测评。医院全力打造智慧门诊、智慧药房、智慧病房和智慧后勤等系列精细化管理平台,实现处方在线流转、医保在线结算、诊前智能预问诊、机器人配液送药、临床风险智能预警、智能手术分级授权和手术质量健康等,提高医疗质量、改善患者就医体验,提升工作效率,实现医院管理精细化,并先后荣获国家卫生健康委等颁发的“改善医疗服务创新医院”“2019年度中国十大价值医疗案例”“2020年度中国现代医院管理典型案例”“2022年度中国现代医院管理典型案例”(四)“一院多区双门诊”的医院发展新格局。医院在建院之初即在华为公司建立华为门诊部,为华为公司员工的健康保驾护航,同时能为华为20余个海外办事处提供远程国际诊疗服务。2019年,深汕门诊部正式开业,成为深汕特别合作区首家市级医疗分支机构,建立了20分钟直达医院本部的空中救援通道,为合作区建设者提供与院本部同质化基本医疗服务。占地20万平方米、规划床位800张的北京大学深圳医院深汕院区已经开工建设。2021年12月,投资43个亿,规划床位2500张的深圳市新华医院正式交由我院运营管理,医院实行多院区一体化管理,预计2023年底投入使用,为医院奠定了“一院多区双门诊”的发展格局。未来,北京大学深圳医院将按照“一体两翼”3.0版的发展战略,即以高水平医疗服务体系建设为主体,以智慧医院建设和临床研究为两翼,打造集“高水平的区域医疗中心”“国际化医学科研创新中心”“转化医学及临床研究中心”“国家临床培训示范中心”“医院智慧管理创新中心”“高效率健康管理中心”为一体的粤港澳大湾区区域医学中心,为深圳乃至周边地区市民提供优质的医疗健康服务。医院院训:仁心仁术博学博爱医院宗旨:患者满意员工幸福医院愿景:建设患者满意员工幸福的高水平临床研究型医院。

张华清 主治医师

儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。

好评 99%
接诊量 2.1万
平均等待 30分钟
擅长:儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。
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孙中义 主任医师

阳痿、早泄;阴茎短小,延长增粗;手淫引起射精快、勃而不坚以及悔恨情绪调节;性欲下降,射精无力,高潮缺失;阴囊潮湿,小腹、睾丸痛,尿频、尿不尽、尿痛等前列腺炎症状;各类男性不育;性病、泌尿系感染的诊治。

好评 99%
接诊量 1.1万
平均等待 -
擅长:阳痿、早泄;阴茎短小,延长增粗;手淫引起射精快、勃而不坚以及悔恨情绪调节;性欲下降,射精无力,高潮缺失;阴囊潮湿,小腹、睾丸痛,尿频、尿不尽、尿痛等前列腺炎症状;各类男性不育;性病、泌尿系感染的诊治。
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钟旬华 主任医师

钟旬华 主任医师   专长: 擅长治疗各种病毒性肝炎、药物性肝炎、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝病、脂肪肝和其他传染性疾病的诊断与治疗。  

好评 100%
接诊量 113
平均等待 8小时
擅长:钟旬华 主任医师   专长: 擅长治疗各种病毒性肝炎、药物性肝炎、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝病、脂肪肝和其他传染性疾病的诊断与治疗。  
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张晟 副主任医师

膝关节关节炎,膝关节置换,人工关节翻修术

好评 100%
接诊量 277
平均等待 -
擅长:膝关节关节炎,膝关节置换,人工关节翻修术
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陈立波 主任医师

擅长各种先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠心病及主动脉瘤的手术治疗。开展了微创不停跳心内手术、冠状动脉搭桥术、胸腹主动脉瘤手术以及先天性心脏病和主动脉瘤的介入治疗,获得良好效果。

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长: 擅长各种先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠心病及主动脉瘤的手术治疗。开展了微创不停跳心内手术、冠状动脉搭桥术、胸腹主动脉瘤手术以及先天性心脏病和主动脉瘤的介入治疗,获得良好效果。
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李鹃 主任医师

擅长宫颈疾病的诊断、治疗、阴道镜检查及宫颈疾病的手术治疗

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:擅长宫颈疾病的诊断、治疗、阴道镜检查及宫颈疾病的手术治疗
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刘淼 副主任医师

妇产科,宫外孕,包块儿

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:妇产科,宫外孕,包块儿
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陈鹏 副主任医师

各种运动创伤的诊断及关节镜治疗膝、肩、髋、踝关节疾病,如:膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位、膝关节疼痛、肩袖损伤、冻结肩、肩关节疼痛、臀肌挛缩症、踝关节扭伤等。

好评 99%
接诊量 99
平均等待 7小时
擅长:各种运动创伤的诊断及关节镜治疗膝、肩、髋、踝关节疾病,如:膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位、膝关节疼痛、肩袖损伤、冻结肩、肩关节疼痛、臀肌挛缩症、踝关节扭伤等。
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童晓欣 主任医师

头痛和脑血管病诊治/在癫痫与睡眠障碍的基础与临床方面有较深入研究。

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:头痛和脑血管病诊治/在癫痫与睡眠障碍的基础与临床方面有较深入研究。
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莫建明 副主任医师

肺癌,睡眠呼吸障碍疾病,个体化的精准治疗。

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接诊量 3
平均等待 -
擅长:肺癌,睡眠呼吸障碍疾病,个体化的精准治疗。
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患友问诊

科普文章

#痤疮#HPV感染#粉刺
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痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,以粉刺、丘疹、脓疱等为临床特征,常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。好发于青春期男女,又叫 青春痘

痤疮的主要症状有粉刺、丘疹、脓疱等。

一、粉刺常见于痤疮患者。痤疮好发于面部和胸背部,初发症状为粉刺,里面多为细菌和皮脂的混合物,有白头和黑头两种。白头粉刺可挤出黄白色豆腐渣样物质。黑头粉刺挤出后形如小虫,顶端发黑。

二、丘疹是痤疮的常见症状。丘疹简单来说就是小而红的疙瘩,小如针头,大如黄豆,可能高耸或平坦,表面平滑,边界清楚。好发于面部及胸背部。

三、痤疮可导致脓疱。随着病情加重,粉刺会逐步发展为炎性丘疹,呈红色,直径 1 5 毫米不等,顶端可有小脓疱,充满了白色或黄白色脓液。

如发现以上症状,应及时去正规医院就医,以免耽误病情。

痤疮的治疗药物主要包括外用维 A 酸、外用抗菌药物、外用过氧苯甲酰、口服异维 A 酸、口服抗生素、口服激素等。治疗期间要相信医生,不恐惧,不焦虑,科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

那么在青春期不仅仅需要关注痤疮的危害,还要专注一下潜在的 HPV 感染性相关疾病。积极接种疫苗有效预防疾病!

全球首个获批两针接种程序的HPV疫苗(9-14岁)。

对于9-14岁女孩接种2针即可,于0、6月分别接种1针。是不是在担心9-14岁女孩接种2针效果没有别人3针效果好?根据实验表明,9-14岁女孩接种2针进口二价HPV疫苗后的产生的抗体滴度、交叉保护和保护时间不亚于接种3针的15~25岁女性。另外,头对头研究数据显示9~14岁女孩接种2针进口二价比接种3针进口四价产生的HPV16和HPV18的几何抗体滴度要分别高2.3倍和4.14倍。越早接种HPV疫苗,保护效力越高,疫苗接种最好在性行为发生之前。WHO倡议HPV疫苗的最佳接种年龄是9-14岁。

 

宝宝长粉刺,是不是早熟?

闭口一般指白头粉刺。其病因比较复杂,可能与面部清洁不彻底、饮食不当、雄激素分泌增加等因素有关。

1.面部清洁不彻底:如果在生活中没有做好皮肤的清洁,经常使用油性护肤品,经常化浓妆后卸妆不彻底,可能会导致污垢或化妆品存留在毛孔中,长此以往可能会导致面部白头粉刺增多。

2.饮食不当:在日常生活中如果进食过量高油脂、高糖类食物,会改变表面脂类成分或增加皮脂的产生,从而引起满脸长白头粉刺现象。

3.雄激素分泌增加:人体内雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊角化,从而堵塞毛孔引起炎症,造成白头粉刺的产生。建议及时就医检查,积极配合医生治疗,在生活中注意休息,规律作息,保证睡眠充足。

闭合性粉刺通常是指毛孔中的皮脂堵塞导致的粉刺,建议通过一般治疗、外用药物、口服药物治疗等,帮助缓解症状。

1.一般治疗:建议保持脸部清洁,使用温和、无油或非堵塞毛孔的化妆品,清洁面部。避免挤压闭合性粉刺导致感染和炎症,避免形成疤痕。使用含有水杨酸或果酸的温和磨砂膏,定期清洁毛孔可以帮助去除堵塞物,并促进皮肤细胞的更新,可以防止闭合性粉刺的形成。

2.外用药物:在闭合性粉刺上涂抹含有水杨酸或苯酚成分的局部护肤产品,如水杨酸软膏、过氧化苯甲酰凝胶、维A酸乳膏等,具有抗菌和溶解堵塞物的作用,可以有效处理闭合性粉刺。

3.口服药物:如果症状明显,外用药物治疗效果不好,必要时结合医生的意见给予口服药物,如异维A酸胶丸,继发细菌感染者配合口服四环素片、罗红霉素胶囊、盐酸克林霉素胶囊等治疗。

建议保持充足的睡眠,摄入足够的水分,减少摄入过多的油脂和糖分,增加摄入新鲜蔬果和纤维素可以促进肌肤的健康。必要时到医院皮肤科就诊,以便得到更专业的建议和治疗方案。

脸颊两侧长粉刺的护理方法有饮食方面、生活方面、药物方面等。

1.饮食方面:应该要注重饮食,避免吃辛辣、刺激性的食物,可以多吃些蔬菜水果,多补充水分,保持饮食清淡。

2.生活方面:需要多注意脸颊部位的清洁,可以使用中性洗面奶或肥皂清洗,避免有过多的油脂聚集或堵塞。另外,还需要有充足睡眠、不能长期熬夜。

3.药物方面:单纯饮食和生活调理不佳时,则可以遵医嘱选择使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰、克林霉素凝胶等药物治疗缓解脸颊两侧长粉刺现象。使用药物必须要遵医嘱,切勿擅自用药。

可前往医院皮肤科,由专业皮肤科医生来诊断治疗,不能延误病情。

通常不存在快速去粉刺的方法,粉刺又称痤疮,患者可通过一般疗法、药物疗法、物理疗法等方式进行治疗。1.一般疗法:应注意面部清洁,可以使用温水、中性洗面奶洗脸,减少面部油脂,忌用手挤压及搔抓粉刺,以免引起感染,生活中尽量少用油性化妆品,尽量少画彩妆,日常饮食宜清淡,避免进食辛辣、刺激性食物,慎用溴、碘类药物。2.药物疗法:可在医生的指导下外用维A酸类药物,如阿达帕林凝胶等;角质溶解剂,如过氧苯甲酰凝胶等;抗生素,如红霉素软膏等,也可口服米诺环素、异维A酸等进行治疗,以改善病情。3.物理疗法:可通过红蓝光照射、光动力疗法、激光疗法等方式进行物理治疗,以改善病情。建议患者严格遵照医嘱用药,积极配合医生的治疗,在生活中注意观察自身恢复情况,若症状持续加重,应及时就医诊治。

#粉刺#痤疮
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「挤痘一时爽,痘印火葬场」当你发现脸上忽然长了一颗痘,你会选择——挤它?

 

很多人面对新长出来的痘痘,手都会变得控制不住,因为挤痘确实太具有吸引力了。

 

但是你知道吗,挤痘行为是非常危险的!

 

糟了,怎么痘印消不掉?

 

出现皮肤问题

 

部分痤疮皮肤表面可见淡黄色脓疱,一旦挤压会有可能加重毛囊和皮脂腺的局部炎症,进一步导致痘痘问题扩散,从一颗可能扩散成数颗。

 

长痘原本就是对皮肤的一次破坏,而挤痘则会再一次对皮肤造成损伤。

 

挤破的痘痘会形成一道伤口,导致局部组织异常疼痛,如继发细菌感染,可导致症状加重,出现红肿、疼痛,甚至破溃、糜烂、疤痕等现象。

 

 

此外,当痘痘收到挤压时,会导致局部的血管扩张和毛细血管破裂,白细胞和其它炎性因子的释放会导致胶原蛋白和弹力纤维的受损,长久以往极易导致痘印与痘坑的形成。

 

危险三角区

 

我们曾经还提到过「面部危险三角区」的概念,即两侧口角至鼻根连线所形成的三角区域。

 

这个挤压这个部位的痘痘非常危险,三角区内出现细菌感染,可能会导致颅内感染,引发脑膜炎或脑脓肿,可危及生命!

 

面对碍眼的痘,请冷静!

 

痘痘不能挤,那应该怎么办呢?以下这些建议,希望对你能够起到帮助。

 

清洁

 

不管是什么肤质,痘应使用温和的洁面产品,早晚各洗一次脸,以去除多余的油脂和污垢。

 

 

避免频繁洗脸或使用过于刺激的洗面奶,这可能导致皮肤干燥和刺激,破坏皮肤屏障。

 

护肤品

 

市场上有许多针对痤疮的护肤品,对痤疮都有一定的控制效果,可以作为辅助治疗的手段,但不应作为主要手段,因为他们的效果是远不如药物控制的。

 

药物治疗

 

 

  • 轻度痤疮:可以使用阿达帕林乳膏搭配过氧化苯甲酰乳膏或一种抗生素乳膏。
  • 重度痤疮:可采用口服制剂,如口服泰尔丝胶囊等,但需要注意不良反应,严格避孕3个月以上。

 

光疗

 

  • LED蓝光:主要用于治疗轻中度痤疮。
  • LED红光:主要用于较深的痤疮炎性丘疹和痤疮后皮肤修复。
  • 光动力疗法:适用于重度痤疮。
  • 非剥脱性/剥脱性点阵激光:改善痤疮瘢痕,用于皮肤状态比较稳定时。
  • 强脉冲光和脉冲染料激光:可以帮助炎症性痤疮后期的红色印痕消退。
  • 点阵射频和微针点阵射频:可以改善痤疮瘢痕、减少色素沉着的风险等。

 

刷酸

 

刷酸可以使用果酸、水杨酸、壬二酸、羟基乙酸等。

 

尽量不要家庭刷酸,建议找专业人士刷,这样不易因为浓度使用不当,而导致刺激性皮炎。

 

中医治疗

 

中医治疗痤疮需要根据个体情况进行辨证施治,因此不同人可能会采用不同的治疗方案。

 

治疗期间需密切与经验丰富的中医师沟通,以确保治疗的有效性和安全性。

 

不想长痘,这些习惯要养好

 

预防永远是重于治疗的,在痤疮中尤为明显。

 

许多人表示,自己接受了正规的治疗,严格遵医嘱用药,但是痤疮就是不见好,这是为什么?

 

 

可以把原因归于个体差异,但是不得不认识到的是,精神压力、生活压力、正确护肤习惯等因素在痤疮的发病中是十分重要的。

 

1. 情绪调节:学会有效的应对和减轻精神压力的方法,可以通过定期锻炼、放松技巧(如冥想、深呼吸、瑜伽等)、参与令人愉快的活动、与亲友交流等方式来改善情绪状态。

2. 良好的生活作息:养成规律的作息时间,保持足够的睡眠时间和高质量的睡眠。

3. 均衡饮食:摄取均衡的营养,包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、健康脂肪和足够的蛋白质。尽量避免高糖、高油脂和加工食品。

4. 正确护理皮肤:使用温和的洁面产品和护肤品,避免过度清洁和使用刺激性的化妆品。

5. 保持良好的卫生习惯:经常更换清洗毛巾和枕套,避免与脏手或脏物直接接触脸部皮肤。

闭口粉刺怎么快好,闭口粉刺首先不要化妆,粉刺它还老不好可以用一些酸性的护肤产品,比如果酸、水杨酸都可以,但是这一类的酸性的产品用的过程当中,要注意皮肤耐受度。

#粉刺#粉刺病#寻常痤疮
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闭合性粉刺用祛痘凝胶管用吗,祛痘凝胶是哪一种 ,如果是去炎症的,比如像克林霉素凝胶对闭合性粉刺效果不理想,几乎没有效,闭合性粉刺可以用阿达帕林凝胶或者是维A乳膏,可以把毛囊口的角质细胞轻度的给剥脱一下,剥脱一下它就通了,这时候皮脂就可以比较顺畅的排泄出去,所以闭合性粉刺更建议这种凝胶。

例假前5天有淡红色的粉刺是怎么回事

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