京东健康互联网医院
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上海肺科医院寒实证专家

简介:

上海市肺科医院(上海市肺科医院互联网医院、上海市职业病防治院、同济大学附属上海市肺科医院、上海市红十字肺科医院)创建于1933年,首任院长为国立上海医学院院长颜福庆教授。目前是一家集医疗、教学与科研功能为一体的现代化三级甲等专科教学医院,主要诊疗特色为肺癌综合治疗、疑难肺部疾病诊治、结核病防治、职业病防控及其他相关疾病的诊断和治疗。医院连续获得“上海市文明单位”,2015年以来获得全国和上海市“厂务公开民主管理示范单位”、国家卫健委“改善医疗服务示范医院”、全国平安医院工作表现突出集体、“上海市五一劳动奖状”和“上海市老年友善医疗机构优秀服务品牌”等荣誉,行风政风测评成绩全市前茅,连年跻身复旦医院管理研究所全国医院排行榜与中国医院科技量值排行榜双百强,分别位列2021年复旦榜42位和2021年科技量值榜63位。医院主院区位于杨浦区政民路507号,占地面积10.1万平方米,建筑面积12.6万平方米,另在延庆路130号和沽源路229号设有分院区2个。作为“上海市花园单位”“杨浦区文物保护单位”,已有一个多世纪历史的“叶家花园”绿树成荫,为患者的治疗和休养提供了优美、舒适的环境。医院核定床位1200张,设有胸外科、肿瘤科、呼吸与危重症医学科、结核科、职业病科等11个临床科室、11个医技科室和多个研究机构。现拥有胸外科、呼吸科(呼吸与危重症医学科、肿瘤科、结核科)、职业病科(中毒科、尘肺科、核辐射科)3个国家临床重点专科、3个上海市临床重点专科(胸外科、呼吸与危重症医学科、结核科)、2个上海市“重中之重”临床重点学科(呼吸病学、结核病学)、1个上海市重点学科(胸外科)、2个上海市公共卫生重点学科(结核科、中毒科)、1个上海市重点实验室、1个上海肺移植工程技术研究中心、1个上海市感染性疾病(结核病学)临床医学研究中心、1个省域重点疾病诊疗能力建设项目(肺部非感染性疾病)、1个上海市协同创新集群项目(恶性肿瘤免疫治疗研究)。同时,医院设立临床转化中心以及肺癌、疑难肺部疾病、结核病、职业病4个临床研究中心。在2021年复旦医院管理研究所全国专科排名中,胸外科、结核科均位列全国第2位,呼吸科获全国提名;在2021年中国医院科技量值排名中,8个学科进入百强,其中结核病学、胸外科学均位列第2位、呼吸病学第5位、急诊医学第16位、传染病学第24位、肿瘤学第31位、变态反应学第65位、护理学第90位。2022年,医院提供门急诊服务1330505人次,出院87350人次,实施胸外科手术16057例,其中肺移植手术48例,平均住院日3.73天。全院现有职工1845人,专业技术人员占94.53%,高级职称比例12.31%,研究生比例31.11%。拥有一支包含长江学者、青年长江、国家杰青、国家百千万人才工程人选(国家有突出贡献中青年专家)、国家重点研发计划首席科学家和青年科学家、国家优青、上海领军人才在内的优秀人才队伍。“十三五”期间,医院主持及参与国家级项目119项,牵头十三五重大专项1项、子课题2项,牵头国家重点研发计划2项,主持国家自然科学基金113项,包含杰出青年基金1项、重点项目3项、重大研究计划集成项目1项、重大研究计划培育项目2项、优秀青年基金4项,参与科技部重点研发计划2项。共立项临床研究项目319项,其中注册类临床试验项目(GCP)158项,含牵头项目58项;研究者发起的临床研究(IIT)161项,含国家级项目1项、省部级项目24项。发表SCI论文共666篇,含《Nature》正刊2篇、子刊4篇和《CELL》正刊1篇,单篇最高IF42.778,IF≥10分共39篇。科技奖项获重大突破,2019年获得国家科技进步二等奖(《肺癌精准诊疗关键技术研究与推广应用》);另获得上海市科技进步一等奖、中华医学科技奖二等奖、中华医学科技奖卫生管理奖、华夏医学科技奖三等奖、上海医学科技奖成果推广奖等成果奖励共16项。“十四五”以来,医院科技创新能力持续提升,获国家级科研项目61项,其中国自然59项,含杰出青年基金1项,重大研究计划1项、基础科学中心1项、优秀青年基金1项、专项项目2项;科技部重点研发计划1项、重点研发计划青年科学家项目1项。立项药物临床试验(GCP)136项,其中国际多中心牵头10项,国内多中心牵头42项;研究者发起的临床研究(IIT)121项,其中国内多中心牵头18项。发表SCI论文443篇,IF>10分48篇。荣获上海市青年科技杰出贡献奖、上海市科技进步奖一等奖、上海市医学科技奖三等奖、上海市科学技术普及奖二等奖等科技奖项。面向未来,全院职工将始终坚持以“精医重道、务实创新”的肺科精神,紧紧围绕国家和上海市卫生健康政策和公立医院办医要求,坚守公益办院初心,提升改革发展动力,秉持高质量发展理念,努力将上海市肺科医院建成专科优势明显、具有国内引领地位和较高国际影响力的区域性呼吸系统临床医疗、创新研发和人才培育中心。。

李建雄 主治医师

病毒感染,支原体肺炎,新冠感染,肺部结节,肺部肿瘤,肺部炎症,间质性肺病,哮喘,老慢支,支气管扩张,支气管炎,咳嗽,结节病等

好评 100%
接诊量 652
平均等待 30分钟
擅长:病毒感染,支原体肺炎,新冠感染,肺部结节,肺部肿瘤,肺部炎症,间质性肺病,哮喘,老慢支,支气管扩张,支气管炎,咳嗽,结节病等
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胡洋 主任医师

擅长支原体感染,支原体肺炎,新冠感染,新冠肺炎,间质性肺病、肺结节病、弥漫性泛细支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、支气管哮喘、肺部肿瘤、上呼吸道感染、肺部结节等疾病诊治。

好评 100%
接诊量 447
平均等待 2小时
擅长:擅长支原体感染,支原体肺炎,新冠感染,新冠肺炎,间质性肺病、肺结节病、弥漫性泛细支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、支气管哮喘、肺部肿瘤、上呼吸道感染、肺部结节等疾病诊治。
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张鹏 主任医师

1. 擅长肺部小结节(GGO,毛玻璃影),微结节的诊断和手术微创治疗。有独到的治疗体会。2. 擅长胸部恶性肿瘤(肺癌,食管癌,胸腺瘤/癌)的手术微创及新辅助与辅助综合治疗。3.主持多项非小细胞肺癌,小细胞肺癌,胸腺上皮肿瘤,气管肿瘤等胸外肿瘤新辅助与辅助治疗相关的临床试验。

好评 100%
接诊量 14
平均等待 1小时
擅长:1. 擅长肺部小结节(GGO,毛玻璃影),微结节的诊断和手术微创治疗。有独到的治疗体会。2. 擅长胸部恶性肿瘤(肺癌,食管癌,胸腺瘤/癌)的手术微创及新辅助与辅助综合治疗。3.主持多项非小细胞肺癌,小细胞肺癌,胸腺上皮肿瘤,气管肿瘤等胸外肿瘤新辅助与辅助治疗相关的临床试验。
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陈娴秋 副主任医师

肺结节,咳嗽,间质性肺炎,肺气肿,哮喘,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病,肺炎,支气管扩张,间质性肺病,结节病,胸腔积液,咯血,肺结核,肺癌等

好评 99%
接诊量 2397
平均等待 15分钟
擅长:肺结节,咳嗽,间质性肺炎,肺气肿,哮喘,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病,肺炎,支气管扩张,间质性肺病,结节病,胸腔积液,咯血,肺结核,肺癌等
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黄华蓉 主治医师

咳嗽,流感,呼吸道感染,肺部结节,支原体肺炎,哮喘,慢阻肺,支气管扩张症。

好评 100%
接诊量 701
平均等待 15分钟
擅长:咳嗽,流感,呼吸道感染,肺部结节,支原体肺炎,哮喘,慢阻肺,支气管扩张症。
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丁红豆 主治医师

肺结节的诊断和治疗,早期肺癌及纵隔肿瘤微创手术治疗。

好评 100%
接诊量 187
平均等待 3小时
擅长:肺结节的诊断和治疗,早期肺癌及纵隔肿瘤微创手术治疗。
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施哲 副主任医师

擅长肺部实性肿瘤,磨玻璃结节,纵隔肿瘤,气管肿瘤等各类肺部疾病及纵隔疾病的诊断和治疗。同时可以提供肺移植手术方面的咨询信息。

好评 100%
接诊量 167
平均等待 30分钟
擅长:擅长肺部实性肿瘤,磨玻璃结节,纵隔肿瘤,气管肿瘤等各类肺部疾病及纵隔疾病的诊断和治疗。同时可以提供肺移植手术方面的咨询信息。
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张文天 主治医师

肺部结节、气胸、胸痛、纵隔肿物、胸外科手术后康复训练

好评 100%
接诊量 263
平均等待 1小时
擅长:肺部结节、气胸、胸痛、纵隔肿物、胸外科手术后康复训练
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杨洁 主治医师

擅长肺部磨玻璃结节,肺部结节以及早期肺癌的微创外科手术、消融手术,局部晚期肺癌的综合治疗。

好评 99%
接诊量 1167
平均等待 4小时
擅长:擅长肺部磨玻璃结节,肺部结节以及早期肺癌的微创外科手术、消融手术,局部晚期肺癌的综合治疗。
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袁志泽 主治医师

肺结节,肺磨玻璃结节,肺癌早期诊断,局部晚期肺癌的综合治疗与单孔胸腔镜微创手术治疗;肺大疱、手汗症、纵隔肿瘤等胸部疾病的胸腔镜微创手术治疗

好评 100%
接诊量 80
平均等待 1小时
擅长:肺结节,肺磨玻璃结节,肺癌早期诊断,局部晚期肺癌的综合治疗与单孔胸腔镜微创手术治疗;肺大疱、手汗症、纵隔肿瘤等胸部疾病的胸腔镜微创手术治疗
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患友问诊

32岁男性,出现寒证和肾部疼痛,怀疑是阳虚引起的,想了解桂附地黄丸的效果。患者女性
1
2024-09-08 07:39:31
我最近两天晚上手脚流汗,像汗手汗脚的那种感觉,过一两个小时后手有点肿,口干,特别是每天睡觉起床,最近压力较大,有点焦虑。请问这是什么病?如何治疗?患者男性32岁
3
2024-09-08 07:39:31
我新冠阳性,发热,手凉后出汗,吃了退烧药,想知道是寒症还是热证?患者女性32岁
40
2024-09-08 07:39:31
干咳白痰,无阳过,舌头有齿痕,想了解祛湿方法。患者女性
43
2024-09-08 07:39:31
咳嗽半个月,干咳无痰,咽喉痒。患者男性30岁
59
2024-09-08 07:39:31
小腿冷痛多年,睡眠受影响,未就医检查。患者女性
57
2024-09-08 07:39:31
身体虚弱,怀疑脾虚,想了解艾灸治疗脾虚的效果及使用方法。患者女性
36
2024-09-08 07:39:31
我有眼睛干涩、视力模糊的症状,想用茉莉花清肝明目改善,但我也经常手脚冰凉、腹泻、全身乏力,担心自己是寒证体质,使用后会加重症状。患者女性
55
2024-09-08 07:39:31
我两三天大便一次,量很少,有点不成形,经常放屁。眼睛早上刚睡起来一会儿就痛,痛一天。想知道这是什么原因?患者女性
64
2024-09-08 07:39:31
手脚冷、失眠、气短,服用血府逐瘀丸好转,服用当归四逆汤后发热。患者男性80岁
4
2024-09-08 07:39:31

科普文章

#寒实证#寒证#宫寒
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宫寒,是中医的名词,顾名思义指”子宫寒冷“。宫寒,既有外感寒邪的侵入,也有自身阳气不足产生的虚寒。其中虚寒,跟气血不足、阳气虚弱、脾胃虚弱等都有关系。宫寒久治不愈,可以导致月经推迟、月经量少、痛经、甚至不孕等。在生活调理上,宫寒可以吃些什么暖宫呢?

对于宫寒者来说,可以多吃温中散寒、温阳补肾的食物,利于宫寒的恢复,人体阳气的激发。常见的有核桃、大枣、龙眼肉、生姜等。

  • 核桃:性味甘温,具有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便的功效,适用于阳气虚弱型宫寒,尤其适用于伴有肺气虚弱,容易感冒、咳嗽的人群。
  • 大枣:性味甘温、具有补中益气、养血安神的功效,适用于脾胃虚弱型宫寒。另外, 出自《金匮要略》的甘麦大枣汤,使用大枣加甘草、小麦,共同来治疗血虚型宫寒引起的更年期综合征。
  • 龙眼肉:性味甘温,具有补益心脾、养血安神的功效,适用于气血不足型宫寒,如表现为心悸、失眠、健忘、气短、乏力等。
  • 生姜:性味辛温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效,适用于外感寒邪侵入导致的宫寒。不过,单纯食用生姜难以接受,一般喝姜茶,可以在月经期间或者每日晚餐后喝一杯姜茶,能够化解体内的寒气。

除了这些,还可以多吃花生、牛肉、羊肉、洋葱、番茄、狗肉,长期坚持对调理宫寒是非常有益的。最后,还要远离性寒的食物,如绿豆、苦瓜、凉瓜、冬瓜等,少吃冰淇淋等冰镇饮料等。

#寒实证#寒证
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      最近很多朋友都在咨询体寒的问题,体寒的原因、体寒的症状、体寒的预防方法等等。有朋友问体寒的饮食注意事项有哪些,之前我们在说到体寒的预防时,有说过关于体寒的饮食问题,今天我们就针对体寒的饮食注意事项详细的说一说。
 
       体寒的朋友饮食上不能吃或者少吃寒凉的食物,要多进食一些温热、温补的食物,这个大的原则我相信很多朋友都是了解的。
 
       对于寒凉食物的定义,有两种,一种是温度低的食物,比如冰淇淋,冰棍,冰饮料或者冰镇的水果等等,这类食物温度低,体寒的朋友吃了后会明显加重体寒的症状,特别是脾胃寒凉的朋友。还有一种是寒凉属性的食物,中医将食物分为温,热、寒、凉、平几种属性,比如我们熟知的榴莲就属于热性食物,而山竹就是寒性的食物,香蕉、西瓜、柿子、椰子、河蚌、菊花脑、蒲公英、马蹄这些食物是属于寒凉的,体寒的朋友,这类食物要少吃或者干脆就不要吃。我们选择温补或者温热的食物,这样可以缓解体寒的症状。其实在临床上,我们遇到很多体寒的朋友,患者自己根本就不会进食那些寒凉的食物,因为体寒,身体发出信号,根本不愿吃那些寒凉的食物。
 
       体寒的朋友、特别是脾胃虚寒的朋友饮食上还有一点需要注意,不过过饥过饱、暴饮暴食。很多体寒的朋友,消化吸收的能力是比较弱的,暴饮暴食、过饥过饱对脾胃都是一种伤害,只会加重脾虚,进而加重体寒,所以体寒的朋友饮食七八分饱就可以了。
#寒实证#寒证
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       很多朋友都有体寒的症状,特别是女性朋友,体寒的发病率要明显高于男性,那么体寒的治疗方法有哪些?下面我们就具体的说一说体寒的治疗方法。
 
      第一种,是最简单也是最经济方便的方法,就是多多的晒太阳。晒太阳可以祛除我们体内的寒气,中医认为人体的背部阳,多晒后背,能够治疗和预防体寒。
 
      第二种是食补,日常的饮食中可以多食用一些牛羊肉,花椒,生姜,这些都具有温补的作用,可以缓解体寒。女性朋友可以和生姜红枣茶,也有驱寒的作用。
 
       第三种是艾灸,艾灸能够温通经络,散寒除湿。日常可以做做艾灸治疗,对体寒有很好的治疗作用,神阙穴、中脘穴、肾腧穴、关元、气海、关元腧、大椎、肺俞穴、脾俞穴,根据不同的症状可以选择不同的穴位,比如脾胃虚寒,可以选择中脘、神阙、脾俞、气海、关元,这些穴位可以选择2到3个,进行艾灸,每个穴位艾灸15-20分钟。
 
      第四种是中药调理,如果体寒症状比较严重,伴有其他的疾病,或者久病大病后的体寒,我们还是建议服用一些中药进行调理,而具体的药方需要根据具体的症状进行组合,所以如果需要服用中药,进行去正规的医院,找中医开。
 
      第五种是热敷或者泡脚,脾胃虚寒或者腰背部感觉寒凉的朋友,可以采用热敷的方法,体寒的朋友还可以采用泡脚的方法,泡脚的水里可以放一些艾叶、花椒等温热的药物,泡脚的时间一般15-20分钟,使身体发热微微出汗最佳。
#寒实证#寒证
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       很多人都在问关于体寒的问题,什么是体寒,体寒的症状有哪些呢?有体寒应该如何预防呢?那今天我们就来聊一聊关于预防体寒的话题。
 
       体寒,比较常见的症状是身体怕冷,怕风,手脚冰凉,背部、腹部或者关节的部位自己感觉寒凉,热敷后会缓解。体寒的朋友身体的抵抗力都比较弱,平时比较容易生病。
 
       体寒如何预防呢?
 
       首先是饮食,饮食上一定不能吃太多寒凉的食物,特别是夏天,冷饮、冰的饮料、冰箱里刚拿出来的食物最好少吃,一般女性体寒的人比较多,所以年轻的女孩子还是要注意预防。平时可以多喝热水,也可以用服用一些温补的食物进行调理,冬季的食物温补的食物对于体寒有很多的预防作用。平时可以服用一些生姜红枣茶,冬季可以服用羊肉进行温补。
 
      其次是要注意保暖,特别是冬春季节,中国有句古话,春要捂,初春时节冬天的寒气还没有完全的散去,这时候不注意保暖,很容易出现体寒。特备是年轻的女孩子,喜欢漂亮,冬春季节穿的比较少,有些女孩子上衣比较短,小腹部和腰骶部都暴露在外面,这样特备容易引起加重体寒,日久等年纪渐渐的增长,体寒的症状就会出现了。
 
       最后建议体寒的朋友多进行有氧运动,太极拳、八段锦、快走、慢跑都是非常不错的选择,适量的运动,使身体微微出汗,对于体寒的预防和调理有很大的帮助。
#寒实证#寒证
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       我们经常听说体寒,那究竟什么是体寒,体寒的症状有哪些呢?今天我们就来聊一聊体寒的话题。   
 
        体寒,比较常见的症状是身体怕冷,怕风,手脚冰凉,背部、腹部或者关节的部位自己感觉寒凉,热敷后会缓解。一般身体的抵抗力比较差容易生病。
 
       体寒是一个比较笼统的概念,根据每个人的不同症状,也会归属不同的脏腑的虚寒。
 
        脾胃虚寒的人,这类体寒的患者特别容易腹泻,特别是受到寒冷的刺激,或者进食了寒凉的食物就出现的症状,平时的大便常常不成型。胃部也会经常的感觉寒凉,这类人一般不喜欢吃寒凉的食物,热敷胃部会觉得舒服。
 
       肺部虚寒的人,这类体寒的患者平时容易感冒,经常咳嗽,一遇到寒冷就会出现咳嗽,咳嗽的痰液大多是白色,平时面色发白,舌苔白。
 
       肾脏虚寒,也是我们常说的肾阳虚,这类患者腰部或者后背部的冷痛,关节病发病率比较高,特别是到了阴雨天气,疼痛会明显的加重。性欲比较低,女性容易出现带下量多,色白,痛经,月经推迟,甚至不孕,男性容易出现阳痿早泄。
 
        以上是体寒的主要症状,体寒的人在中老年人群中比较多见,日常生活中注意保暖,寒凉的食物或者药物不要服用。症状比较严重的时候,可以服用中药调理,日常也可以进行艾灸治疗,都会对体寒的症状有所缓解。希望我的讲解能够帮助到您。
#寒实证#寒证
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    很多朋友特别是女性朋友,都觉得自己有体寒的问题,询问体寒会引发什么疾病。其实体寒的概念非常宽泛,很多脏腑虚弱。功能低下或者脏腑虑寒,都会出现体寒的症状。比较常见的疾病有以下几类。
 
     第一类是脾胃系统疾病,现代医学叫消化系统疾病。
 
      体寒,表现最多的是脾胃的虚寒,胃部、腹部怕冷、进食寒凉食物后症状加重,或者很多体寒的朋友都没有进食寒凉食物的意愿,大便干稀不调,腹胀、消化不良等症状明显。这部分朋友会引发慢性胃炎、萎缩性胃炎,功能性消化不良、慢性肠炎。
 
      第二类是肾脏系统疾病,现代医学属于生殖系统疾病
 
       体寒的女性容易月经不调,月经推后、月经最少、白带增多、不孕证、慢性益腔炎的发病率高,男性出现肾阳虚,容易引发不育症、阳痿、早泄、性欲不强等。
 
     第三类是肺系疾病,对应现代医学的呼吸系统疾病。
 
      体寒的朋友,容易感冒、咳瞰,肺脏的虚寒容易引发晶淡、感冒、咳欧哮味肺气肿等疾病。
 
     以上体寒容易引发的疾病,休寒的危害还是很大的, 上面说的是单珠一个系统的疾病.而实际上人体是有机地整体,相互之间也是互相影响的。比如脾胃系统疾病日久会引发其他疾病。所以体寒的朋友定要尽早的治疗,中药调理、中药膏方、三伏贴,三九贴、艾灸对体寒都有明显的效果。
#经络瘀阻证#寒实证#寒证
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中药泡澡的好处

  • 检测身体真实的健康状况。
  • 检测患病状况和患病的部位。
  • 疏通经络、打通全身血脉和小血管、打通全身气血路、经络路、脏腑及组织系统等通路。
  • 祛风寒、除湿热、散内毒、通过发汗排除体内毒素。
  • 祛死血、生活血。
  • 协调脏腑、通利关节、调理五行、平衡阴阳。
  • 活化细胞、增强免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量。
  • 增强肌肤弹性和活力、美容肌肤、延缓衰老。

在生活中,如果你想要中药泡澡,必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。在洗浴时,注意时间不可太长,尤其是全身热水浴。

 

#寒实证#寒证#宫寒
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宫寒是中医妇科常见的一个病症,女性很多因为宫寒而出现一系列临床症状,比如痛经,月经量少等,那么,女性应该如何预防宫寒呢?

(1)顾名思义,宫寒的意思就是子宫寒冷,所以,要让子宫变暖才能改善宫寒的症状,首先应该注意保暖,尤其是小腹部子宫的部位,可以穿个腹部带增厚的裤子,或者在天气寒冷时多穿衣服,全身保暖了,子宫才能不寒凉。

(2)其次,饮食上应该注意,不要吃凉的,生冷的食物,比如冷饮,雪糕,冰淇淋,从冰箱里刚拿出来的东西。多吃温热滋补的食物,比如红枣,桂圆,花生,多喝热水,化解体内寒气,因为宫寒的人多伴有体寒,如果饮食上不注意,容易加重体寒和宫寒的表现。

(3)在月经期间尤其要注意,不要伤到子宫,宫寒的人尤其应该注意,在来月经期间不要剧烈运动,不要经期同房,注意外阴卫生,勤换内裤和卫生巾,不要盆浴,尽量淋浴,以免引起感染加重宫寒症状。每天晚上可以以温热水泡脚,促进血液循环,化解体内寒气。

(4)对于宫寒严重,血淤明显的女性,可以在小腹部贴暖宫贴,或者每晚热敷小腹部,此外,在来月经期间可以喝红糖水或者益母草促进淤血排出。

总之,宫寒的女性在生活,饮食上都应该注意,平时多锻炼身体,增强身体素质和抵抗力,都有助于改善宫寒的症状!

#寒实证#妊娠疲劳#食欲不振
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受生活习惯及和饮食习惯的影响,有不少人体内湿气都很重,主要症状为经常觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷。如果湿气重如果不及时进行调理,容易引发各种疾病。首先不要忘记经常进行一些适当的有氧运动,其次注意饮食上的搭配。

薏米又称薏仁、薏仁米等,中医认为,薏米可以利水渗湿、健脾胃清肺热。薏米具有很好利水消肿、健脾去湿功效,薏米还可以炒到微黄色,然后直接泡水喝,也可以做红豆薏米粥来喝。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。红豆也称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃的功效。

冬瓜皮能治肿胀利小便,冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。另外冬瓜中的膳食纤维含量很高,对改善血糖水平也有积极作用。秋季吃肉末冬瓜或者冬瓜排骨汤都不错,湿气大的人寒凉食物,一定要少吃,且注意增加衣物不要因为爱美而穿的过于单薄。

#痛经#寒实证
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       1、忌生冷食物,宜食温热。祖国yi学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
  2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
  3、要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
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