智能化的社会确实给我们的生活带来了很多的便利，只需要一部手机，我们就可以走遍城市的每个角落，它可以帮助我们点餐，买车票，付钱以及娱乐，还能够了解世界上最新的消息，所以现在手机已经成了人们不可缺少的生活日用品，无论是上班，上厕所还是逛街，都要随身携带，就连睡觉也不例外，很多人在睡前最后一刻还在玩手机，因为很多人觉得睡觉之前是一天中最放松的时刻，玩手机还可以促进睡眠，可殊不知，我们在浏览手机信息的时候，大脑会飞速运转，所以很难进入睡眠状态。

 

很多人睡觉的时候都会将手机放在枕头边，这样夜里醒来随时都可以看一眼，没有收的话整个人都会变得焦虑不安，可殊不知，玩手机不仅会伤害视力，还可能产生辐射，尤其是在睡觉过程中，身体各部位的防御能力都比较差，时间一长很可能对大脑神经系统造成损伤，所以希望给各位在睡觉之前，能够把手机放在远一点的位置。

 

 

手机“催眠”到底辐射有多大？

 

我们生活中常见的辐射主要分为两种，一种是电离辐射，另一种是非电离辐射，其中车站的安检机器以及医院的X光机器都属于电离辐射，如果长期处于这样的环境内，它会对体内的DNA产生破坏，甚至还可能引发细胞癌变，而非电离辐射并不会导致细胞发生变异，但也有导致细胞病变的可能。而我们常说的手机辐射就是非电离辐射而且世卫组织早就已经将手机辐射归类为“2B级致癌物”，虽然可能性比较小，但依然存在伤害的可能。而现在人们用的蓝光手机膜以及手机壳都不能隔断手机的辐射，所以希望各位睡觉时将手机放得远一点。

手机应该放多远？

 

手机虽然具有辐射，但是它辐射的强度很弱，而且辐射的范围也比较小，所以大家也不需要将手机放得太远，否则使用也不方便，只要超过1.5m就足够了，这样手机的辐射不会抵达头部。

 

 

手机催眠除了辐射伤害外，这些危害也值得注意

 

降低睡眠质量

 

我们身体只有得到足够的睡眠后，各器官才能更有活性，体内激素的分泌才会充足，而决定我们睡眠质量最关键的激素就是褪黑素，可是晚上睡前习惯玩手机的人，手机的光会一直褪黑素的分泌，所以就很难进入睡眠状态，自然就会出现长期睡眠不足的情况。

视力下降

 

双眼可以说是我们身体每天最容易疲劳的部位，因为我们接受外界的大部分信息都需要双眼完成，所以对于双眼的休息格外重要，可很多人白天忙于工作，晚上又花大量时间玩手机，这就会导致双眼长期处于过度疲劳的状态，时间一长整个人的视网膜会受到伤害，不仅视力会下降，还可能出现明显的散光，视线很难集中。

加速衰老

 

衰老是所有人都害怕的事情，因为它不仅会伤害个人形象，还会导致身体多项指标紊乱，而玩手机除了睡眠不足会加速衰老以外，睡觉之前玩手机，会不自觉把手机放在离脸非常近的地方，这就很容易对皮肤产生损伤，加速皮肤细胞老化。

很多新手妈妈刚怀孕时总会收到身边人的提醒“不能玩手机用电脑，有辐射”；还有一些女性朋友接受了放射线照射检查后才发现自己怀孕了，对胎儿是否会被影响耿耿于怀。今天我们就来认清辐射的神秘面纱，揭穿怀孕时困扰妈妈们的辐射谣言。

 

什么是辐射？

 

 

辐射的本质是一种电磁波，以电磁波的方式运行，也叫电磁辐射，通过热的方式传播。

 

我们生活的地球上所有的物质都能产生辐射，如：水、花草、石头（砖头，放射线矿石）、人造的X射线等，甚至太阳都能够产生辐射。但是绝大部分的辐射是安全的，有人可能会问，这么多辐射积累在一起，会不会有害呢？其实也不会，这些辐射强度很低，只有极少部分对身体是有害的。

 

根据对身体伤害与否，辐射可分为电离辐射和非电离辐射两种

 

一.电离辐射

 

电离辐射，波长短，强度大，电辐射强，长期强辐射环境工作，容易被强辐射损害身体导致细胞变性，严重的会导致坏死、癌变。

 

二.非电离辐射

 

非电离辐射，波长长，威力特别小的波。比如手机、电脑、打印机，复印机，微波炉、WiFi环境，电站等的辐射是安全的，最多导致热烧伤，所以感觉到发烫，立即避开即可。

 

哪些检查孕期需要避免？

 

普通超声或产检过程中接触的超声检查和核磁（MRI）检查不会导致胎儿伤害，首选这两个进行检查，对于不得不做核磁检查，可能听起来比较可怕，但是核磁只是磁场问题，也不会造成辐射。

 

那么X线和CT检查在孕期如何注意？

 

孕期不是绝对不能接触，建议尽量避开相关检查，若处于受精后2周内照射了X线或者CT，也不用过于焦虑，一般遵从“全或无”原则，胚胎早期优胜劣汰，不用担心会导致畸形，要么胚胎停止发育，要么就是正常生长。

 

 

 

胎儿8－15周，应该注意避开辐射，会导致胎儿神经系统畸形，但是一定剂量内的辐射也不是完全不行的，能避免最好，但是如果生病了，必须做相关检查，那么也不是不行的。

 

对于哺乳期妈妈，如果这两个检查是最合适的检查时，就安心配合检查，也不需要停几个小时或过几天再喂母乳，因为不会通过母亲身体或者母乳传递给宝宝。

 

然电离辐射对身体有害，但是需要达到很高的强度才会损坏身体，所以。孕期可以不用担心，经常接触到的非电离辐射，是可以忽略不计的。希望所有孕妈妈和哺乳期妈妈都能平安健康！

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视频简介

 

辐射主要分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射是对人体真正有影响的。

 

而手机是非电离辐射，相当于太阳的射频辐射，对身体的影响是微乎其微的。

 

所以，大家对手机的辐射不用太害怕。

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