京东健康互联网医院
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浙医一院绍兴分院,绍兴福康医院,绍兴第二医院复发性短暂性抑郁障碍专家

简介:

百年名院绍兴第二医院坐落于首批中国历史文化名城绍兴市越城区,毗邻鲁迅故里。医院始建于1910年,前身为绍兴福康医院,系美国基督教会北美浸礼会高福林先生创建。目前是绍兴市建院历史最悠久的一家集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体的综合性医院,系绍兴文理学院附属第二医院和全省10余所高等医学院校的教学医院。下属平水、王坛、稽东、福全、兰亭、漓渚等六家医共体分院。医院占地面积57亩,建筑面积14万平方米,开放床位1000张,年医疗收入7.85亿元,年门急诊量138.68万人次,年出院病人5.13万人次,平均住院日6.74天,年手术量12648台次,三四级手术占比31.25%。目前,在编职工1498名,其中高级职称人员385名,硕士、博士197名,硕士生导师30名,兼职教授、副教授66名。医院设施先进,拥有西门子64排128层CT、1.5T磁共振、DSA、直线加速器、数字钼靶、双板DR、高档彩超、双能X线骨密度仪、全自动生化免疫流水线、全自动智能化发药系统、成套中央监护系统、海扶超声聚焦刀、人工智能IBM沃森肿瘤诊治系统等大型先进医疗设备。医院学科齐全,肝胆胰外科学、心血管病学、骨外科学、医学影像学为浙江省县级医学龙头学科;肿瘤学为省市共建医学重点学科;烧伤科学、肿瘤学、中医内科学、微创骨科、超声医学、血液病学、耳鼻咽喉科学、微创胸外科学、心血管内科、免疫分子生物诊断学为绍兴市医学重点学科;血液内科、微创外科、麻醉科、呼吸内科、儿科、急诊医学科、内分泌科、神经内科、胃肠外科等为柯桥区医学重点学科。2017年通过国家标准版胸痛中心认证,并建成了国家标准化代谢性疾病管理中心,2018年通过首批国家房颤中心认证并成为首批示范房颤中心,卒中中心被国家脑防委评为“示范卒中中心”、创伤中心为中国创伤救治联盟创建单位,医院还建有海扶微无创治疗中心、沃森智能肿瘤会诊中心等,设有国内名医专家工作室二十余个,建立了分子医学中心实验室、肿瘤细胞免疫治疗实验室、肿瘤化疗药物敏感性检测实验室等科研平台。五年来获各级科研立项326项,开展新技术新项目335项,获发明专利9项,实用新型专利347项,有16个学科获GCP资格。发表学术论文770篇,其中SCI45篇,中华级27篇,国家级29篇。举办各类继续教育项目390项,其中国家级继教16项、省级继教68项。近年来,医院以党建为引领,以公立医院改革为主线,以医共体建设、“最多跑一次”改革等为抓手,大力弘扬“3H”核心价值观,把患者满意作为衡量医院工作的标准,不断强化精细化管理,创新服务模式,优化服务流程,努力提高医疗质量和服务水平,促进了医院健康快速发展。先后荣获全国改善服务创新医院、改善医疗服务优质服务示范医院、国家级节约型公共机构示范单位、中国医疗机构公信力示范单位、国家级敬老文明号、国家级巾帼文明岗、国家级爱婴医院、全国综合医院中医药工作示范单位、省级文明单位、省级文明医院、省级老年友善医疗机构、省级平安医院、省级无烟单位、省级健康促进医院、浙江省志愿服务工作先进集体等称号,国家公立医院满意度调查结果位居绍兴市前列。绍兴第二医院兰亭院区(康复医院)按照三级综合性医院(兼顾三级康复医院功能)标准建设,总用地面积约7.4万平方米,总投资约29亿元,拟设置床位1200张,其中康复医疗床位400张,现已完成主体建筑,计划2024年底正式投入使用。医院始终坚持“厚德求精,福康泽民”的办院理念,秉承“病人利益至上员工福祉第一”和3H核心价值观,以建设一家与百年老院历史地位相匹配的、与绍兴经济社会发展水平相适应的现代化医院和人民满意医院为发展愿景。心境障碍也称情感性精神障碍,是指由各种原因引起的以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病。临床上主要表现为情感高涨或低落,伴有相应的认知和行为改变和有幻觉妄想等精神病性症状。多数患者有反复发作倾向,每次发作多可缓解,部分可有残留症状或转为慢性。,不明,脑,主要以药物治疗为主,辅助以心理、物理治疗等手段的综合治疗,改善或完全消除患者的症状并预防复发,一般为长期治疗。,其他类型精神障碍,无,首先进行血常规、血生化、心电图、头颅CT等检查,排除器质性可能。其次,确定患者为心理因素,根据患者的不同症状,选择不同的心理量表,。

周峰 副主任医师

内科-神经内科

好评 100%
接诊量 233
平均等待 -
擅长:内科-神经内科
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张炫炜 副主任医师

擅长儿童呼吸系统、消化系统及儿童营养性疾病,如哮喘,支气管炎,肺炎,慢性咳嗽,急、慢性腹泻,厌食,便血等疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 3387
平均等待 2小时
擅长:擅长儿童呼吸系统、消化系统及儿童营养性疾病,如哮喘,支气管炎,肺炎,慢性咳嗽,急、慢性腹泻,厌食,便血等疾病的诊治。
更多服务
董芬 主任医师

痴呆、帕金森病、头晕

好评 100%
接诊量 23
平均等待 -
擅长:痴呆、帕金森病、头晕
更多服务
邓娅 副主任医师

待补充

好评 99%
接诊量 264
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
朱健华 副主任医师

骨关节病相关治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨关节病相关治疗
更多服务
徐玲佳 主治医师

内科-神经内科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:内科-神经内科
更多服务
方明胜 主治医师

急诊感冒发烧,腹痛腹泻腹胀,高血压,糖尿病等慢性病防治,普通外科阑尾炎,痔疮等病症的诊治处理

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:急诊感冒发烧,腹痛腹泻腹胀,高血压,糖尿病等慢性病防治,普通外科阑尾炎,痔疮等病症的诊治处理
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傅国萍 主任医师

脑血管

好评 100%
接诊量 69
平均等待 -
擅长:脑血管
更多服务

患友问诊

母亲抑郁康复中,询问巴戟天寡糖胶囊的用量和用药情况。患者女性20岁
9
2024-09-17 02:57:31
患者因周期性抑郁症寻求磁疗头治疗信息,想了解治疗效果及注意事项。患者女性
16
2024-09-17 02:57:31
我之前确诊了抑郁症,服用盐酸舍曲林两年后停药,最近感觉复发了,想知道是否需要继续用药?
55
2024-09-17 02:57:31
间歇性抑郁症状,近期因考试成绩不佳出现情绪低落、失眠等症状。患者女性21岁
1
2024-09-17 02:57:31
孩子手上有未消退的疱疹,嘴巴里没有疱疹,体温正常,是否需要继续使用重组人干扰素喷雾?患者女性4岁
46
2024-09-17 02:57:31
我在商丘市第二人民医院被诊断为慢性抑郁症,已经服用某种药物几年了,效果很好。请问是否需要定期检查?患者女性60岁
62
2024-09-17 02:57:31
冬季怕冷,心情不佳,疑似季节性抑郁。患者女性27岁
26
2024-09-17 02:57:31
患者咨询关于季节性抑郁和情绪控制问题。症状包括长期情绪低落和对日常活动的兴趣缺失。患者女性22岁
13
2024-09-17 02:57:31
患者因失眠和周期性抑郁情绪咨询医生,症状持续一段时间,每月都有几天出现,心情下降。患者女性22岁
21
2024-09-17 02:57:31
患者咨询间歇性抑郁及药品富马酸和喹硫平的使用情况。患者女性56岁
55
2024-09-17 02:57:31

科普文章

#复发性短暂性抑郁障碍#循环型躁狂抑郁症#焦虑抑郁状态
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近年来的研究显示,抑郁症是一种极易反复和复发的疾病。通常我们说的病情“反复”是指在康复期中某些症状重现;“复发”是指治愈后出现一次新的抑郁症发作。

 

以下就是一些可能会引起疾病反复或复发的因素:

 

—抑郁症发作时治疗不当;

—服药不规律(药物剂量不足,未按时服用,停药过早等);

—生活环境恶劣;

—孤独;

—伴随其他未缓解的躯体或心理疾病;

—过去已有一次或多次抑郁症发病史。

 

下面是一些可以防止疾病反复或复发,或者减小风险的因素:

 

—坚持心理治疗;

—正确服药;

—积极主动地配合医生,听从医生的劝告;

—家庭,工作,社会环境稳定。

 

作为抑郁症患者,要敢于说出这种想法,听一听别人的意见,不要总是待在自己的小天地里,不要钻牛角尖。因为抑郁症会削弱我们理性思考的能力,让我们无法做到“退一步海阔天空”。如果不想让家人朋友担心,增加他们的负担,那就快点去和医生谈吧!

#复发性短暂性抑郁障碍#复发性抑郁障碍
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例1:钱某,男, 62岁,退休工人。一年前因装修房子,非常辛苦。房子装修好后,出现失眠,感到浑身无力,胃口差,胃部不适感,体重下降明显,遂到综合医院就诊,做了大量的检查,如心电图、B超、血生化、头颅CT、脑电图、胃镜等,除胃镜检查为浅表性胃炎外,其他均正常,服了一些药后,无明显改善,并出现心慌、胸闷等诸多躯体不适,以后一直在多家综合医院门诊就诊,复查各种检查仍未发现明显异常,服药治疗无效,最近症状加重,表现整日卧床,愁眉苦脸,少语、进食很少,经常流露出想死的念头,自称活着没有意思,每天都在煎熬中过日子,不如死了算了。
例2:李某,女,57岁,退休干部,既往体健。退休后渐感生活不顺心,压抑,高兴不起来,兴趣下降,常觉得疲乏无力,活动减少,不想聊天、看电视,做饭可以坚持,觉得生活没有乐趣,常哭泣,有想死的念头。与爱人关系不好,容易发脾气吵架,自觉脑子反应慢,记忆力差,不想与人交流。睡眠差,早醒,食欲差,进食像是完成任务,体重下降明显。
他们在我院就诊后,都被诊断为老年期抑郁症。
抑郁症是老年最常见的精神障碍,有研究发现老年人的自杀和自杀企图有50%-70%继发于抑郁症,孤独和歧视、生死离别和躯体疾病是主要的原因。
抑郁症是一种最常见的精神疾病,是一种高患病、高自残病,也是高复发病、高死亡病(15%自杀身亡),目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,常伴随紧张不安,失眠早醒,体重下降,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,是一种会影响全身的慢性疾病,严重者伴有自杀想法或者出现自杀行为。在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。
    老年期抑郁障碍除了具备一般抑郁障碍的主要症状外,往往还具有如下特点:
    ①疑病症状:表现为以自主神经症状为主的躯体症状。常以某一种不太严重的躯体疾病开始,虽然躯体症状日益好转,但抑郁、焦虑却与日俱增。
    ②焦虑、激越:担心自己和家庭将遭遇不幸,大祸临头,搓手顿足,坐卧不安,惶惶不可终日。
    ③躯体症状:主要表现为植物神经功能障碍或有关内脏功能障碍,如厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛和其他躯体各部的疼痛、性欲减退、失眠、周身乏力等。此外,入睡困难,睡眠浅,尤其是早醒更多见。
    ④精神运动性识滞:思维迟缓,思考问题困难,思维内容贫乏、缄默、行动迟缓。重则双目凝视,情感淡漠,呈无欲状,对外界动向无动于衷。
    ⑤妄想:尤以疑病及虚无妄想最为常见,其次为被害妄想、关系妄想、贫穷妄想、罪恶妄想等。
    ⑥认知损害:可表现为各种不同类型的认知功能损害,严重时与痴呆相似,患者对自己智能降低表现出特征性的淡漠,但常有较好的定向力,且无病理反射。
    ⑦自杀倾向:老年抑郁障碍自杀的危险比其他年龄组大得多。有报告55%老年患者在抑郁状态下自杀。自杀往往发生在伴有躯体疾病的情况下,且成功率高。导致自杀的危险因素主要有孤独、酒精中毒、疑病症状、激越、谵妄等。
    值得提示的是,老年期抑郁症患者较突出的表现是焦虑和过分担心,往往把问题看得复杂化。行为方面表现坐卧不安,搓手顿足,反复以躯体不适纠缠家人或医生。因此,当老年期出现躯体不适感而纠缠不休,又检查不出相应的躯体疾病体征时,应当想到有老年期抑郁症的可能,特别是出现抑郁情绪障碍后,应及时去专科医院就诊。
#复发性短暂性抑郁障碍#焦虑抑郁状态#复发性抑郁障碍,目前为轻度发作
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关于抑郁障碍的评估一方面需要心理医生的详细问诊,另一方面,也依赖于专业心理评估量表的支持。但评估结果仅作为参考。最终诊断还是要基于心理医生对求询者的综合评判。

 

临床上较常使用的心理评估量表有:

 

(1)Zung氏抑郁自评量表(SDS) 共20个项目,4级评分,自评量表。

 

(2)蒙哥马利抑郁量表(MADRS)共10个项目,7级评分。除第一项为观察项外,其余均为自我评估。

 

(3)Beck抑郁问卷(BDI):共21个项目,4级评分,自评量表。

 

(4)快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR):共16个项目,4级评分,自评量表。

 

(5)9条目简易患者健康问卷(PHQ-9):共9个项目,5级评分,自评量表。

 

(6)汉密尔顿抑郁量表(HAMD):共21个项目,5级评分,他评量表。

 

#复发性短暂性抑郁障碍#复发性抑郁障碍
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     最近网上又一则某理工大学与抑郁症相关的重大事件的新闻,占据了新闻的头条。据世界卫生组织披露数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近十年来患者增速约18%。根据估算,目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。可是只有极少一部分得人到正规有效的治疗,这一方面与大众对其心理精神疾病的认识有关,另一方面也可能与大众对精神心理疾病的污名化有关,在我们的社会中有精神疾病是一件不光彩的事。在我国的文化社会背景下,许多心理问题是以躯体症状表达出来。

抑郁障碍不仅表现为心理症状,临床大部分的MDD(抑郁障碍)患者一半以上伴有躯体症状,或部分以躯体症状为临床主诉。抑郁发作的表现可分为核心症状群,心理症状群与躯体症状群。在这里我们主要谈谈与躯体症状相关的一些问题。

在MDD患者中常见的与躯体相关的症状,包括睡眠障碍、饮食及体重问题、性功能障碍,精力丧失以及多种多样的其他非特异性的躯体症状疼痛,比如头痛、脖子痛以及躯体任何部位的疼痛,以及口干,出汗,心慌,胸闷,喉头肿胀,恶心,呕吐,消化不良,便秘,尿急等等。MDD患者最常见的躯体症状,其核心表现有乏力,失眠,疼痛。临床半数以上的患者主诉中都包含有多种躯体症状。

非特异的躯体症状最常见的主诉是头痛,在临床上精神科主诉中躯体症状数量越多,MDD的患者风险越大,而且躯体症状的数量和严重程度也与MDD的愈后有着显著的相关性。通常伴躯体症状明显的MDD患者临床的治疗更加的困难些,这体现在药物治疗的治愈率以及心理治疗的依从性上。在MDD患者的早期治疗上躯体症状的改善,非常有助于总体情况的治疗尤其是心理治疗的依从及药物治疗的维持。

在MDD患者中,据相关的临床研究资料,伴躯体症状要比不伴躯体症状的临床治愈率低。到目前为止与抑郁相关的神经递质及其神经生理基础还是一个初步的认识。有关MDD的神经与脑的研究,通常认为与5羟色胺、多巴胺、去甲肾腺素相关,其涉及的脑区包括脑皮质、丘脑、杏仁核、纹状体、伏隔核。相关的通路与下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴的失调、活性增高导致对皮脂醇分泌的抑制以及调节和敏感性下降,脑源性神经营养因子的分泌水平下降,单胺类神经递质的功能减少或失能,5-HT/NE通路的改变有着密切的相关性。

    MDD的治疗从临床治愈的角度来看,治愈需要考虑到几个方面的因素,情感症状,行为症状,躯体症状,社会功能。尽早准确的诊断,规范化的药物及心理治疗,其中早期躯体症状的有效缓解对MDD的治愈率提高有明显的相关。需要提到的一点就是MDD的主要风险自残以及自杀的危险评估尤其需要注意。治疗中临床症状的缓解以及消除对MDD的心理治疗也具有非常重要的协助及推动意义,以帮助患者从精神心理的内因素达到临床的治愈,因此MDD的治疗在早期的评估及明确的诊断就显得很重要,治疗方法的选择,心理治疗的选择,药物的选择都需要认真的评估。

临床主诉为躯体症状为主的,需要识别其背后是否存在着MDD诊断的可能。评估及诊断时需要充分的考虑到躯体症状可能存在背后的情感精神心理病因。治疗中建立治疗联盟,提高患者的依从性谨慎的处理治疗中的关系。治疗早期选择适当的药物充分的治疗,对于伴有躯体症状及危险因素的患者是必要的。在治疗上往往许多不明原因的躯体症状相关检查后无明确的医学生理因素的患者多可能有在精神心理相关的问题。依据DSM-5的诊断条目,包括了抑郁症、焦虑症、应急相关障碍、强迫症等都包含了相当的躯体症状的条目,其中躯体条目在抑郁的比例中占最高。   

         

在DSM-5的抑郁症诊断标准中,抑郁心境(悲伤、空虚、无望),兴趣或愉快感缺失,饮食及体重的改变,睡眠问题,精神运动性激越或迟滞,疲劳或精力不足,无价值感不适当的内疚感,思考及注意力的减退,反复的危害自己的观念及想法。这些诊断条目中与抑郁相关的躯体化的症状,核心敏感条目有三条,体重饮食的变化,睡眠问题,疲劳或精力不足。其他的躯体症状也常见。

目前研究明确MDD的躯体症状与 5-HT/NE/DA多个神经递质以及通路系统有关。因此药物的治疗选择,对伴有躯体症状的MDD首选SNRI类的药物。对共病焦虑的可以考虑首选SSRI、SNRI药物。当然某些呈现的躯体症状往往是其内在精神心理问题的象征性表达,这些躯体症状如果处在一个核心的位置,那就需要同时心理治疗的处理会更合适了。

简介:岳海

                医师(卫健委)

                心理治疗师(卫健委)

                心理咨询师

                安徽省心理学会会员

                安徽省心理咨询学会理事

                华人分析联会会会员

备:欢迎您向我咨询

1. ️有早产史的孕妇
如果孕妈妈在之前的妊娠中曾有过早产的经历,宫颈长度检查尤其重要。早产史是宫颈功能不全的一个主要风险因素,因此医生可能会在孕中期(大约16-24周)建议定期进行宫颈长度检查。
 
2. ️曾经进行过宫颈锥切术的孕妇
过去接受过宫颈锥切术(如治疗宫颈上皮内瘤变)的女性,可能容易出现宫颈机能不全,这增加了早产的风险。
 
3. ️多胎妊娠的孕妇
双胞胎或多胞胎的孕妇,子宫承受的压力更大,宫颈可能更早地开始缩短。因此,多胎妊娠的孕妈妈通常需要更加密切地监测宫颈长度。
 
4. ️出现宫缩的孕妇
如果孕妈妈在怀孕中期出现了规律的宫缩,医生可能会建议进行宫颈长度检查,以排除早产的可能性。
 
5. ️有异常分泌物或宫颈变化的孕妇
如果在产检中发现宫颈有变化,或孕妈妈出现异常分泌物,医生可能会通过宫颈长度检查来评估是否存在早产风险。
 
6. ️首次孕期发现宫颈短的孕妇
即使是没有任何风险因素的孕妈妈,如果在常规超声检查中发现宫颈短于正常范围,我们也会建议进一步监测宫颈长度。

 

不要随便冲冲就算了哦!#健康科普 #科普一下 #男性

#男性勃起障碍
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阳痿是指勃起功能障碍,该疾病通常是能治好的,可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下:
 
勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况,可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降,引起勃起功能障碍,建议患者多休息,从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感,从而引起勃起功能障碍,建议患者减少性刺激、减少自慰次数,从而缓解症状。如果长期存在焦虑、紧张等不良情绪,可能会影响患者在性生活中的表现,容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态,必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是,如果患者有睾丸炎、前列腺炎等疾病,也可能导致勃起功能障碍,建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。
 
如果患者身体出现不适,应该及时就医,以免延误治疗。

上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议:

一、一般治疗
适当休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于身体恢复。
运动保健:适当进行体育运动,如慢跑、快走、瑜伽等,有助于促进血液循环和身体新陈代谢,对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理:多吃富含维生素的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等,这些食物有助于加速毒素的排泄,提高免疫力。同时,多喝水,保持嗓子湿润,排汗排尿,有利于身体健康的恢复。

二、局部治疗
按摩:适当进行头部按摩或颈部按摩,可以促进血液循环,改善身体不适,同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸:针灸治疗可以通过刺激穴位,促进血液循环,从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药:可以使用一些局部用药,如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等,这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒,促进嗅觉恢复。另外,还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。

三、药物治疗
营养神经药物:如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的,可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗,如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物:如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的,可以使用抗病毒药物进行治疗,如奥司他韦等。但请注意,抗病毒药物应在医生指导下使用,避免自行用药。
抗生素:如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的,需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意,抗生素的使用应遵循医嘱,避免滥用和误用。

四、其他注意事项
保持室内空气流通:保持室内空气清新,有助于减少病毒和细菌的传播,对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查:如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重,建议及时就医检查,进行综合诊断治疗。

总之,上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时,也需要注意保持良好的生活习惯和心态,以促进身体的恢复和健康。

阴茎晚上它可没有闲着~

一、老师常见职业病

 
1. 咽喉炎
 
- 表现:声音嘶哑、咽喉疼痛、干咳等。
- 原因:长时间讲课、说话多、粉尘刺激等。
2. 静脉曲张
 
- 表现:腿部血管凸起、酸胀、疼痛等。
- 原因:长时间站立授课。
3. 颈椎病和腰椎病
 
- 表现:颈部、腰部疼痛,活动受限,严重时可能出现上肢或下肢麻木、疼痛。
- 原因:长时间伏案备课、批改作业,姿势不良。
4. 心理问题
 
- 表现:焦虑、抑郁、压力大等。
- 原因:教学任务重、学生管理压力大、职业发展焦虑等。
 
二、预防和改善方法
 
1. 咽喉炎
 
- 预防:
- 讲课注意用嗓技巧,避免过度用嗓。
- 多喝水,保持喉部湿润。
- 尽量减少吸入粉笔灰尘,可使用电子白板等设备。
- 改善:
- 可含服润喉片缓解症状。
- 用胖大海、金银花等泡水喝。
- 症状严重时及时就医。
2. 静脉曲张
 
- 预防:
- 上课时尽量避免长时间站立不动,可适当走动。
- 穿着弹力袜。
- 下课后抬高腿部,促进血液回流。
- 改善:
- 进行腿部按摩。
- 坚持适度的体育锻炼,如散步、游泳等。
3. 颈椎病和腰椎病
 
- 预防:
- 保持正确的坐姿,避免长时间低头或弯腰。
- 选择合适的座椅和办公桌。
- 定期进行颈部和腰部的伸展运动。
- 改善:
- 进行物理治疗,如热敷、按摩、牵引等。
- 加强颈部和腰部的肌肉锻炼。
4. 心理问题
 
- 预防:
- 学会合理安排工作和生活,避免过度劳累。
- 培养兴趣爱好,缓解工作压力。
- 与同事、家人、朋友保持良好的沟通。
- 改善:
- 进行心理调适,如冥想、深呼吸等。
- 必要时寻求专业心理咨询帮助。
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