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聊城市妇女儿童医院在同一平面上滑倒(体育和运动场所)专家

简介:

聊城据鲁西、连冀豫,是江北水城、运河明珠。聊城市中心医院位居于聊城市区东南,是一所集医疗、保健、康复、科研、教学和急救为一体的特色明显、功能齐全、技术先进的区域性综合医疗机构。目前形成了中心医院总院区、妇女儿童医院院区、康复院区“一院三区”及综合医疗、妇幼保健、儿童康复“三位一体”的发展新格局,成为发展迅速、实力雄厚、技术先进的聊城市东部地区的区域医疗中心。中心医院现开放床位500张,医疗技术人员近700人,设有内科、外科、妇科、儿科、急诊科、ICU、超声科等科室34个,配备核磁共振、64排螺旋CT、数字胃肠、GEE10四维彩超、GE钼铑双靶乳腺X线机、现代化医疗数字网络等大型医疗仪器和设备。医院学科建设突出、医疗技术先进,国家级眩晕专家工作站落户中心医院,成立了国家级眩晕中心,标志着眩晕诊治水平达到了国家级水平。同时也是聊城市危急重症孕产妇救治中心、聊城市危急重症新生儿救治中心、聊城市产前诊断与筛查技术管理中心、聊城市新生儿疾病筛查中心、聊城市出生缺陷防控中心,为护航水城群众健康提供了坚强保障。中心医院总院区以综合性医疗为主,诊疗特色明显。以著名的专家团队、精湛的医疗技术、先进的诊疗设备、优质的医疗服务为基础,树立了一批以神经内科眩晕病的诊治、心内科心力衰竭的综合治疗、骨科股骨头坏死的保头治疗、产科妊娠期高血压及妊娠期糖尿病的诊治、儿科重症肺炎的支气管镜治疗等为代表的专科专病知名品牌,赢得了患者高度认可。妇女儿童医院院区以妇幼保健特色为主,是一所市级妇女儿童专科医疗机构,为广大妇女儿童提供优质的医疗保健服务,成为全市妇女儿童的健康驿站,被誉为“新生命的摇篮”。康复院区以儿童康复为主,以高标准的硬件设施和雄厚的技术队伍,成为山东省单体面积较大、功能较齐全的专业儿童康复机构,开设的抽象思维、音乐治疗、情景化、健康厨房等专业项目填补了市内空白,成为全市儿童康复的领航者,达到了全省领先水平。近年来,医院先后荣获山东省卫生系统诚信建设先进单位、山东省卫生系统“三好一满意”示范单位、省级文明单位、省级“青年文明号”、聊城市“巾帼建功示范窗口”、“劳动保障A级诚信单位”等荣誉称号。医院本着“人才立院、人文建院、科技兴院、实力强院”的办院方针,秉承“厚德、敬业、良知、敏行”院训,勇立潮头、开拓进取,着力“打造全省医术与医风双一流的综合性医院”,为全市人民群众提供高效、便捷、优质的医疗服务。。

张彤 副主任医师

新生儿,儿童康复

好评 99%
接诊量 5182
平均等待 -
擅长:新生儿,儿童康复
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张言春 副主任医师

擅长儿科内科常见病,多发病的诊治,特别是儿童呼吸专业、儿童内分泌专业尤其擅长。

好评 100%
接诊量 14
平均等待 -
擅长:擅长儿科内科常见病,多发病的诊治,特别是儿童呼吸专业、儿童内分泌专业尤其擅长。
更多服务
袁桂荣 副主任医师

新生儿黄疸、小儿呼吸系统疾病、胃肠道疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 100
平均等待 -
擅长:新生儿黄疸、小儿呼吸系统疾病、胃肠道疾病的诊治。
更多服务
吕叶珂 副主任医师

擅长小儿内科疾病诊断和治疗,比如小儿咳嗽,小儿发烧,小儿腹泻,新生儿肺炎,小儿湿疹,矮小症,小儿积食,微量元素缺乏,小儿不明原因哭闹等等。

好评 99%
接诊量 1.8万
平均等待 -
擅长:擅长小儿内科疾病诊断和治疗,比如小儿咳嗽,小儿发烧,小儿腹泻,新生儿肺炎,小儿湿疹,矮小症,小儿积食,微量元素缺乏,小儿不明原因哭闹等等。
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黄丽霞 副主任医师

妇产科常见病及疑难杂病的诊治,对于孕期及产前,产后合并症,妇科良恶性肿瘤,女性内分泌疾病,不孕症均有独到的意见

好评 100%
接诊量 122
平均等待 -
擅长:妇产科常见病及疑难杂病的诊治,对于孕期及产前,产后合并症,妇科良恶性肿瘤,女性内分泌疾病,不孕症均有独到的意见
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崔有昌 主治医师

脑出血,脑梗塞,痴呆,帕金森,失眠,焦虑,抑郁

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:脑出血,脑梗塞,痴呆,帕金森,失眠,焦虑,抑郁
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路通 主治医师

普外科,急诊科,男科,泌尿外科,常见病多发病的诊断与治疗,急性肠胃炎,急性阑尾炎,急性胆囊炎,急性胰腺炎,急性膀胱炎,急性尿道炎,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性结膜炎,急性甲沟炎,一氧化碳中毒,多种药物中毒

好评 100%
接诊量 543
平均等待 -
擅长:普外科,急诊科,男科,泌尿外科,常见病多发病的诊断与治疗,急性肠胃炎,急性阑尾炎,急性胆囊炎,急性胰腺炎,急性膀胱炎,急性尿道炎,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性结膜炎,急性甲沟炎,一氧化碳中毒,多种药物中毒
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栾娟 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
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擅长:待补充
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邹宓 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 1
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擅长:待补充
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贾惠东 主治医师

待补充

好评 99%
接诊量 6002
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擅长:待补充
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患友问诊

科普文章

#协助运动#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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伤膝盖也不伤膝盖!

关于运动是否损伤膝盖的问题,一直以来都是争议不断。但实际上,抛开运动强度和运动量去谈运动损伤本来就是一个伪命题。

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖!

美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%"。

从这一数据不难看出,对于普通人群来说,适量的运动(以健康跑为例),比那些完全不运动的人发生骨关节炎的概率是要低的。。但是,运动量一旦到了竞技体育级别,其骨关节炎的发生概率反而又会升高。所以说,你问跑步伤不伤关节,我只能告诉你,伤关节也不伤关节。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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身体是革命的本钱,也是运动的本钱,这句话在NBA中更是被视为真理,只有在一定身体对抗的基础上才能延伸出技术与战术。否则,任何动作都是花拳绣腿、空中楼阁,不堪一击。

 

 

科比相信大家都认识,在20年的职业生涯中共参加1344场常规赛、220场季后赛,高强度的训练和比赛使科比伤痕累累,也使他获得了无数的荣誉,成为NBA史上最伟大的球员之一。

 

靠什么?除了天赋、意志、机遇外,良好的身体素质绝对是基础,而对身体的强化运动、保护和积极康复治疗则是保持良好身体素质的三驾马车,缺一不可。

 

今天,我们就一起看看科比是怎么做的。

 

首先讲讲体能训练。

 

湖人体能训练师蒂姆-迪福兰塞斯克称科比痴迷于体能训练,这是他成为伟大球星的主要原因。科比自己也承认体能训练是成功的关键。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练,一般体能训练指力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调,包括有氧训练和无氧训练两种。

 

专项体能训练是根据不同项目的运动特点而设计的针对性训练。体能训练必须全方位,才能最大程度提高身体的综合素质,也才能起到积极预防运动损伤的目的。科比著名的666训练方法(每周6天,每天6个小时,每次6个阶段)就充分综合了这些训练。

 

 

再看看损伤后怎么办?

 

运动损伤包括急性运动损伤和慢性运动损伤,急性期的治疗以消肿止痛控制炎症为原则,主要采取制动、冰敷、加压和抬高患肢的RICE疗法,很多人受伤后没有给予及时有效的治疗和足够的制动,过早活动,导致急性损伤转为慢性损伤;慢性损伤则以恢复肌肉力量、增加关节活动度、提高身体灵敏度协调性为原则。

 

康复治疗类似于体能训练,也包括力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调性等的练习,具体方法包括关节松动术、关节牵引术、软组织牵伸术、神经肌肉激活技术(如PNF技术、SET技术等)、渐进抗阻功能性训练等现代康复技术,也包括针灸、推拿、按摩等传统康复技术。

 

损伤后的康复治疗讲究早期、综合、循序渐进和针对性的原则,科比的伤病治疗中就综合了这些因素,也曾使用了咱们老祖宗的针灸疗法。

 

最后总结一句,如果你喜欢运动,也想在运动中永远保持最佳状态,球星的经验必须借鉴。运动、保护、康复,一个也不能少。

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)
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本期话题:身体的哪些部位需要在运动时特别注意?

 

出镜嘉宾:胡跃林 主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)#膝关节副韧带损伤
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本期话题:运动护具对防止运动损伤的作用大吗?

 

出镜嘉宾:北京大学第三医院  运动医学科 主任医师  焦晨  

 

擅长领域:擅长膝关节和足踝运动创伤,跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤(骨关节病)、肌腱损伤、髌骨脱位;踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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本期话题:哪些运动项目的损伤发生率高?

 

出镜嘉宾:胡跃林  主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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瑜伽健身好处多

 

时下,瑜伽已经不经意地渗透到了生活的诸多角落:运动健身中,很自然就有瑜伽;谈论时尚休闲时,又会说到瑜伽;工作紧张需要舒缓,瑜伽也成为一个不错的选择;甚至腰酸背痛要去看医生,也会有人提议去练练瑜伽……在春季健身中,很多人都把瑜伽作为自己的选择之一。近日,王女士就咨询了想了解一下作为初学者,在练习瑜伽时有什么需要注意的事项和益处,饮食上怎么调整。

 

如何正确练习瑜伽

 

练习瑜伽有很多益处,如可以有效的解毒、塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,减轻体重;另外,还可以缓解压力和紧张感,提高身体和精神力量,增加活力、生命力和延长生命。

 

 

做瑜伽最好空腹练习,一般在用大餐后4小时或小食后2小时。另外,做瑜伽应注意将肠和膀胱排空。练习的地点应选择清洁、通风、安静的环境。服装以宽松、轻便、舒适为宜,尽量少带饰物。

 

练习瑜伽时要带着耐心、决心和喜悦,将难度大的姿势留到晚上。女性应注意月经期不要练习用力的动作,另外,身体每天的反应不一样要保持规律的练习,不要勉强自己,不要有比赛的感觉。

 

瑜伽用餐有讲究

 

王女士每天下班她都会到位于附近的一家健身中心上瑜伽课。他说,她很喜爱瑜伽,也希望通过此来达到一个健康减肥的目的,但不知在饮食上应该注意哪些。

 

 

瑜伽把食物分为惰性食物(肉类)、变性食物(辣椒)、悦性食物(果蔬、牛奶)。一般建议瑜伽练习者多食悦性食物,少食惰性食物,禁食变性食物。要均衡的饮食,食用新鲜的蔬菜水果和未加工的坚果,食物的数量(进食不超过自己食量的70%,不要吃太多或正好到自己的食量)。

 

练习完半小时后可进食,尽量吃新鲜、自然的食物,这里建议还是要在练习瑜伽的之前之后都科学、合理的清淡饮食,可以选择轻断食、弹性素食或者一些以少量优质蛋白为主的清淡饮食,比较容易被身体消化吸收,如果一下进食量过大的话则容易造成身体的不适,如果一下吃的过于油腻则容易引起胃肠道不适,建议还是适当清淡饮食。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤的处理我们遵循,早期的时候是遵循我们的polce的原则,就是制动、保护、冰敷、抬高、加压,然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者,选择合适的治疗方式,根据这种运动损伤的程度去选择不同的治疗方法。严重的可能是需要去手术治疗,然后比较轻的患者,我们可能是需要一些局部的制动,或者是通过一些其他的物理,或者药物治疗的手段来改善患者的功能。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤分多少类,运动损伤最常见的,第一类是韧带的损伤,比如说我们膝关节的侧副韧带、交叉韧带这样的一个损伤。第二个就是我们肌肉的损伤,像肌肉的扭伤、挫伤、肌肉的血肿这些都是运动损伤。第三个就是肌腱的断裂或者是肌腱的损伤。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤#肌腱损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

在什么样的情况下容易造成这种运动损伤,能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大,然后或者是说冲撞性的这类运动,或者是说在我们运动的方式,或者姿势发生快速转变的时候,一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。

 

第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。

 

第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。

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