京东健康互联网医院
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山东二院,山大二院专家

简介:

山东大学第二医院座落于历史文化名城泉城济南北部,是国家卫生健康委员会委属(管)医院,百年名校山东大学直属医院。医院秉承齐鲁医学“博施济众广智求真”血脉基因,遵循“明德至善护佑民生”院训精神,开拓创新,追求卓越,2011年获评全国首家“新三甲”医院(2011版),2019年入选首批委省共建国家区域医疗中心核心成员单位,2020年入选山东省区域医疗中心,2021年挂牌成立山东大学第二临床学院。目前,医院事业不断拓展,形成了中心院区、南部院区(济南善德养老院)、北院区“一院三区”战略发展格局,区域示范引领作用逐步彰显。医院现有医务员工3500余人,院士(山东大学兼职讲席教授)、长江学者、四青人才、泰山学者等高层次人才50余人,各类国家级、省级学(协)会任职人员1000余人,其中主委(含名誉主委、候任主委等)、副主委近400人。医院现开放床位2431张(“十四五”末预计达到4500张),设立临床医技科室72个,护理单元77个,其中国家临床重点专科(重点建设项目)14个(泌尿外科、肾脏内科、胸外科、神经内科、临床护理学、乳腺外科、检验医学、呼吸内科、儿外科、骨科、普通外科、心血管内科、康复医学科、妇科);拥有山东省临床重点专科24个(产科、妇科、感染性疾病科、骨科、呼吸内科、急诊科、康复医学科、内分泌科、皮肤科、普外科、神经内科、神经外科、消化内科、小儿内科、小儿外科、心血管内科、心脏大血管外科、胸外科、血液内科、眼科、病理科、临床检验、麻醉科、医学影像科),基本实现主流学科全覆盖;拥有依托山东大学的省级重点学科6个(内科学、外科学、耳鼻喉科学、影像医学与核医学、口腔临床医学、护理学),山东省医药卫生重点学科5个(泌尿外科、肾脏内科、神经外科、神经内科、肾移植科),肺部疾病精准诊疗和胃肠肿瘤内镜诊疗为省级临床精品特色专科。在学科主流排行榜中,12个学科(耳鼻咽喉科学、肾脏病学、消化病学、心血管外科学、胸外科学、血液病学、肿瘤学、康复医学、检验医学、精神病学、变态反应、传染感染)跻身全国百强,其中检验医学位列全国第四。仁心慧术,打造诊疗服务优势。医院始终以患者为中心,以质量和安全为核心,诊疗技术日益精进,服务水平不断提升,综合实力显著增强,脊柱脊髓损伤、肾脏移植、神经重症、主动脉外科、伽玛刀治疗脑部肿瘤、乳腺肿瘤防治、减重代谢、肿瘤综合介入治疗、手足和关节疾病治疗、极低体重早产儿救治、儿童大小便失禁治疗、儿童脊柱畸形矫正、传染性肝病治疗、人工电子耳蜗植入术、3D打印仿生重建、骨科机器人手术、胆石症介入微创治疗、消化道早癌诊治、危重孕产妇救治、麻醉超声可视化等专业和技术在国内或省内处于领先水平,是省级胸痛中心、卒中中心、创伤中心、危重孕产妇救治中心、危重儿童和新生儿救治中心、癌症中心(“六大中心”)。医院积极改善医疗服务,打造山东首家“未来医院”,获批“山东省互联网医院”,开设“线上门诊”,远程会诊中心与省内外400余家医院实现互联互通;开通首批省内异地医保联网结算和全国跨省异地医保联网结算。科技强院,夯实学术研究实力。医院拥有国家卫生健康委员会耳鼻喉科学重点实验室(共建),省级实验室、中心10个(山东省医学检验临床医学研究中心、山东省胸部肿瘤精准诊疗工程实验室、山东省乳腺疾病防治转化工程实验室、山东省肿瘤标志物检测工程实验室、山东省生物标志物工程技术研究中心、肾脏再生医学山东省重点实验室、山东省糖尿病肾病早期防治工程实验室、山东省中新骨科生物功能材料技术合作研究中心、山东省中瑞血液肿瘤合作研究中心、山东省肿瘤大数据与精准医疗技术创新中心),山东省医药卫生重点实验室4个(血液学、医学分子肝病学、肾脏病、血管生理与治疗),山东省“十二五”“十三五”高校重点实验室6个(肾脏组织工程实验室、神经系统变性病转化医学实验室、消化系统肿瘤实验室、检验医学重点实验室、胸部肿瘤重点实验室、脊柱脊髓学重点实验室),山东大学研究院、所、中心15个(山东大学泌尿外科研究所、山东大学眼科中心、山东大学组织工程研究所、山东大学血液肿瘤生物治疗研究所、山东大学肾脏病研究所、山东大学神经病学研究所、山东大学人体器官再造研究院、山东大学肿瘤介入学研究所、山东大学足踝外科中心、山东大学肺部疾病研究中心、山东大学脊柱外科研究中心、山东大学检验医学中心、山东大学乳腺疾病防治转化医学研究所、山东大学3D打印口腔医学研究中心、山东大学肝胆血管外科研究所),国内外高水平合作实验室2个(山东大学-卡罗林斯卡医学院干细胞研究合作实验、干细胞与再生医学研究战略性科技先导专项临床研究基地)。医院是国家药物临床试验机构。拥有PubMed收录的全英文杂志《CurrentUrology》(ISSN1661-7657)和中国科技核心期刊《现代普通外科进展杂志》。每年获批国家自然科学基金项目等各类课题100余项,立项经费达8000余万元。先后与瑞典、美国、加拿大、日本、澳大利亚等国家的医疗、科研机构签署协议,不断拓展国际交流合作。2021年,医院荣获山东省科技进步一等奖2项、二等奖5项,高居全省医疗机构榜首。立德树人,履行医学教育职能。医院作为国家临床教学培训示范中心,承担省内外十余所医学院校近千人的临床理论教学和临床实习、见习教学任务。作为山东大学第二临床学院,拥有博士学位授权点23个,硕士学位授权点32个,涵盖17个二级学科、32个三级学科。作为全国首批住院医师规范化培训基地,拥有25个专业基地,容量500余人,住培结业考核通过率达95%。作为山东省高等医学院校临床教学基地医院临床教师培训基地,负责全省临床教学基地临床教师培训工作,已培训11期675名临床教师,覆盖全省16个地市78家临床教学基地医院。作为国家临床药师培训基地,承担县级医院药事服务骨干培训任务。坚持公益,践行公立医院初心使命。山大二院人始终奋力奔跑在国家和人民最需要的地方,积极响应国家号召,先后组建援鄂抗疫国家医疗队等多支医疗队,支援武汉、上海、北京、郑州、新疆、青岛、菏泽、滨州等地,为打赢疫情防控阻击战贡献了力量,获批教育部首批“大思政课”抗击疫情专题实践教学基地。积极参加国家、地方及大学对口支援和健康扶贫项目,圆满完成援外、援疆、援藏任务,对口帮扶陕西子洲、甘肃华池、河南确山及省内成武县、沂水县、高青县、齐河县及东平县等10余家县级医院,已走出一条具有山大二院特色的帮扶之路,荣获国家卫健委“对口支援精准帮扶贡献奖”。积极开展公益活动,“光明行”已成公益品牌,八年来公益足迹遍布新疆喀什、青海海东、陕西子洲及山东革命老区等地,累计免费完成千余例白内障、手足畸形及脑瘫手术,获评省级最美健康守护者“最美医护团队”。温暖事迹不断涌现,“有温度的医院”深入人心。站在“两个一百年”历史交汇点上,健康中国建设全面推进,山东大学第二医院胸怀“国家队”医院的责任担当,肩负大学直属医院的历史使命,坚持“综合型、特色型、引领型、人文型、国际化”发展定位,以“三步走”发展战略为指引,扎实推进“1237”行动计划,不断向“特色鲜明、国内一流、国际知名”医学中心坚实迈进。

张健新 主任医师

中医中药调理肾虚,肾阳虚,肾阴虚,脾虚,脾胃不和,阳痿早泄,勃起功能障碍,性功能下降,亚健康治疗,肝郁气滞,肝郁化火,湿气重,阴虚火旺,脾胃病,气血两虚。

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擅长:中医中药调理肾虚,肾阳虚,肾阴虚,脾虚,脾胃不和,阳痿早泄,勃起功能障碍,性功能下降,亚健康治疗,肝郁气滞,肝郁化火,湿气重,阴虚火旺,脾胃病,气血两虚。
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丁向东 副主任医师

擅长阳痿,早泄,勃起功能障碍,勃起不坚,肾阳虚,肾阴虚,肝肾亏虚,肾精亏虚,阴虚火旺,肝气郁结,气血两虚,肾气不足,脾胃虚寒,心肾不交,湿热下注,脾虚证,下焦湿热,脾肾两虚,以及泌尿生殖系统炎症,尿道炎,前列腺炎,精囊炎,淋病,支原体感染,衣原体感染,膀胱炎,尿频尿急,精索静脉曲张等中医调理

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擅长:擅长阳痿,早泄,勃起功能障碍,勃起不坚,肾阳虚,肾阴虚,肝肾亏虚,肾精亏虚,阴虚火旺,肝气郁结,气血两虚,肾气不足,脾胃虚寒,心肾不交,湿热下注,脾虚证,下焦湿热,脾肾两虚,以及泌尿生殖系统炎症,尿道炎,前列腺炎,精囊炎,淋病,支原体感染,衣原体感染,膀胱炎,尿频尿急,精索静脉曲张等中医调理
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郭庆辉 副主任医师

小儿神经系统、精神行为发育性疾病和感染性疾病,主要包括脑炎、癫痫、儿童智力低下、多动症、抽动症、情绪障碍等诊治,对小儿神经电生理检查及判读有一定的研究。

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擅长:小儿神经系统、精神行为发育性疾病和感染性疾病,主要包括脑炎、癫痫、儿童智力低下、多动症、抽动症、情绪障碍等诊治,对小儿神经电生理检查及判读有一定的研究。
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胡勇 主任医师

各种足踝外科和足病。拇外翻和足趾畸形治疗为国内领先水平。

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擅长:各种足踝外科和足病。拇外翻和足趾畸形治疗为国内领先水平。
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吕艳锋 副主任医师

结直肠肿瘤的综合治疗,便秘,炎性肠病,痔瘘裂等肛周疾病的基础与临床工作。

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擅长:结直肠肿瘤的综合治疗,便秘,炎性肠病,痔瘘裂等肛周疾病的基础与临床工作。
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于晓明 主任医师

实体肿瘤放化疗治疗

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擅长:实体肿瘤放化疗治疗
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叶兰 副主任医师

待补充

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擅长:待补充
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彭长亮 副主任医师

重点为腰椎、颈椎及脊柱胂瘤等疾病的诊治。包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎骨折脱位、脊柱畸形、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎外伤、脊柱原发肿瘤及脊柱转移瘤等

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擅长:重点为腰椎、颈椎及脊柱胂瘤等疾病的诊治。包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎骨折脱位、脊柱畸形、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎外伤、脊柱原发肿瘤及脊柱转移瘤等
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谯勇 副主任医师

精通脊柱微创之椎间孔镜技术,擅长治疗颈椎眩晕、腰椎管狭窄症及腰椎间盘突出症。

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擅长:精通脊柱微创之椎间孔镜技术,擅长治疗颈椎眩晕、腰椎管狭窄症及腰椎间盘突出症。
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王海莲 副主任医师

擅长小儿内科疾病治疗

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擅长:擅长小儿内科疾病治疗
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患友问诊

科普文章

胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质之一,占到了全身蛋白质的 1 /3 以上。它存在于我们的皮肤、骨骼、肌肉、血管、牙齿等多处,对于维持人体组织结构的稳定性和弹性起着重要的作用。受到了大众的广泛关注。那么,吃胶原蛋白真的可以美容吗?

 

首先,我们需要了解什么是胶原蛋白。胶原蛋白是一种特殊的蛋白质,它由氨基酸组成,形状像一个三股螺旋。这种结构使得胶原蛋白具有很强的弹性和抗拉伸的能力,是构成人体各种组织结构的重要物质。

 

随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白会逐渐流失,皮肤会变得松弛、干燥,出现皱纹,这是老化的表现之一。因此,补充胶原蛋白被认为是延缓皮肤老化、保持皮肤弹性和光泽的有效方法之一。

 

实际上,许多科学研究已经证明,适当的补充胶原蛋白可以改善皮肤的健康状况。例如,一项 2014年的研究发现,连续摄入胶原蛋白8周后,参与者的皮肤湿润度显著提高,皮肤干燥和粗糙的状况得到改善。另一项研究发现,摄入胶原蛋白的女性,其皮肤弹性和密度都有所提高。

 

然而,我们也需要注意,胶原蛋白并非万能的。首先,胶原蛋白是一种大分子蛋白,直接摄入的胶原蛋白需要经过消化系统的分解,才能被人体吸收。而且,胶原蛋白的合成和降解是一个复杂的生物过程,需要多种微量元素和维生素的参与。因此,单纯补充胶原蛋白并不能保证其在体内的合成和利用。

 

其次,不同来源、不同类型的胶原蛋白,其效果也会有所不同。目前市场上的胶原蛋白产品种类繁多,包括鱼胶原蛋白、猪皮胶原蛋白、牛骨胶原蛋白等,消费者在选择时需要根据自身的需求和身体状况,选择合适的产品。

 

最后,虽然补充胶原蛋白可以改善皮肤状况,但是保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适度运动、避免紫外线直射等,对于皮肤健康同样重要。而且,过量摄入胶原蛋白可能会增加肾脏的负担,因此在补充胶原蛋白时,也需要适量哦。

#皮肤干燥#湿疹
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夏季小宝润肤频率和用量

皮肤较缺水的干燥状态,可一周使用2~3次面膜,正常状态下一周1~2次也足够了。皮脂膜可以保湿,抵御外界伤害,经常敷面膜会把它破坏,导致皮肤“变懒”,只能等着敷面膜维持,一天不敷,马上就脱屑、干燥、长痘、出油。敷面膜前应先卸妆或防晒霜,再选用质地温和,如含有氨基酸、透明质酸、甘油的洁面产品,轻轻按摩全脸2~3分钟,最后用清水洗净擦干。注意洗脸水温不可过高,清洁力度不可太强。选用洁面巾或质量较好的化妆棉擦干面部,普通毛巾用久之后质地较硬,且容易累积大量细菌,会使皮肤更加敏感。

#皮肤干燥
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1.富含维生素A的食物。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素,存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

2.富含维生素B2的食物。如果缺少维生素B2,会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。

3.富含优质油脂的食物。适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。摄入坚果和籽类物质可以给身体补充这类油脂,比如核桃、芝麻酱等。需要提醒的是,这类食物不能吃太多,以免带来发胖风险。

秋天皮肤干燥是一种常见的生理现象。随着气温和空气湿度同步下降,暴露在外的皮肤水分蒸发加快皮肤的含水量下降,会有紧绷绷的感觉。人的皮肤有两层,一个是真皮层,一个是表皮层。真皮层血管网负责供应大部分表皮的水分和营养,而完整的表皮和皮肤表面的水脂膜能够阻止水分的过度蒸发,保持皮肤一定的含水量。

秋季天气渐凉,气温下降造成皮肤血管收缩皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低,平均减幅10%,最大降幅可达30%左右;人体出汗减少,皮肤脂质分泌量降低;加上皮脂黏滞度增加,难以布满皮肤表面。这样一来,皮肤屏障受损,天然保湿因子(NMF)流失,水分蒸发过多,一些皮肤敏感的人群,就会有皮肤干燥和紧绷感。皮肤干燥、天然保湿因子流失、水分蒸发只是“标”,脂质屏障受损才是“本”。

那么如何有效地应对皮肤干燥呢?

首先需要保持充足的水分摄入,除了喝水之外还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。
 
其次是在皮肤护理方面更细心,从皮肤清洁到保湿,都要格外注意。选择温和、不含刺激性成分的洁面产品,以避免过度清洁皮肤,进一步造成干燥。避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。应当使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。
 
在保湿的习惯上,清洗皮肤后 3 分钟,就要涂抹保湿产品。这样可以把水分锁在皮肤里。而皮肤适宜的含水量,也是皮肤屏障功能完整发挥的保障,进而更可以帮助皮肤自身保湿。
 
而产品的选择也格外关键,可以选择含有角鲨烷、硅油或透明质酸的护肤品,以帮助锁住皮肤水分。沐浴后抹上身体乳,能很好的预防肌肤干燥。不过,在选择润肤乳时要注意,中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品,干性皮肤宜选择含油性的护肤品。
 
第三是增加活动环境的湿度,可以适当使用加湿器,以及避免暖气直吹。如果在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。

秋冬季皮肤干燥的原因

1. 秋冬气温和空气湿度同步下降,由于空气干燥,自身皮肤的水分会蒸发加快,皮肤的含水量下降,会有紧绷的感觉,尤其是干性皮肤以及年龄偏大者感觉会更加明显。

2. 气温下降还能造成皮肤血管收缩,皮肤的和氧气供应受到影响,皮肤细胞代谢减缓,活力减弱,引起皮肤油脂分泌的降低。皮脂膜是皮肤最外层的屏障,油脂为其主要成分,能够减少皮肤水分的蒸发,同时保持皮肤屏障的完整,在干燥寒冷最需要皮脂膜保护的时候,反而无法分泌足量的皮脂了。
 
3. 天然保湿因子数量减少,天然保湿因子的过度流失,使得皮肤分泌油脂能力下降,导致皮肤干燥缺水。
 
4. 作息饮食不规律,睡眠不足,疲劳,过度肥胖及偏食,也会使身体受到相当大的伤害。
 
5. 过热的水洗脸洗澡,使用碱性强的香皂和清洁剂,也会导致皮肤干燥,温度最好不要超过35°C。
 
6. 另外雾霾、紫外线和无处不在的病原体,也都会趁机对皮肤造成更加严重的损失,从而引起皮肤细胞受损,炎症反应和胶原蛋白的流失,如果不重视,这些损失还容易加速皮肤的衰老。
 
7. 秋冬季护肤品的选择也非常关键。如果忽略了定期的保湿和滋润,皮肤容易失去水分平衡。一些过于清爽的护肤品在干燥的天气条件下,可能不够滋润,因此,在秋冬季应当保持良好的护肤习惯。
 

秋冬季如何应对皮肤干燥?

1. 保持充足的水分摄入: 喝足够的水有助于维持皮肤的水分平衡。在干燥的秋季天气中,要特别留意保持身体充分水分。
 
2. 使用正确的护肤方法:选择温和、含保湿成分,不刺激的洁面产品;涂抹保湿霜或乳液,有助于锁住水分。比如硅油,性质稳定,可形成防护膜且不影响皮肤呼吸。减少皮肤表面水分蒸发,保湿效果较好,兼具有防护和治疗作用。特别是二甲基硅油,经过乳化形成水包油型乳剂,更好的形成具有通透性的保护膜,重建皮肤保湿屏障保持水分。全身都能使用比较滋润,也适合儿童。
 
3. 适度的温水洗浴:避免使用过热的水洗澡或洗脸,因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。使用温水来洗澡和洗脸,同时尽量缩短洗浴时间。避免频繁洗手,经常洗手可能导致手部皮肤干燥。洗手后及时使用滋润的护手霜来保持手部皮肤柔软。
 
4. 保持室内湿度:如在室内使用加湿器,可以提高室内湿度,减少皮肤水分流失。但要确保加湿器保持清洁,以避免细菌滋生。避免暖气直吹,暖气会导致室内空气变得干燥,尽量避免暖气直接吹向皮肤,或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。
 
5. 室外防护:佩戴防风护颈巾,保护脖子和脸部免受寒冷风的侵害;而且即使是在秋冬季,紫外线依然存在,外出时注意防晒,以减少紫外线对皮肤的伤害。

皮肤干燥的原因比较多,如外部因素、年龄因素、皮肤类型、疾病或药物副作用等。

1.外部因素:环境因素是导致皮肤干燥的主要原因之一。寒冷的天气、低湿度环境、暴露在干燥的风和阳光下,以及频繁接触热水或使用过度清洁剂等,都可能剥夺皮肤的天然保湿因子,导致皮肤干燥。

2.年龄因素:随着年龄的增长,皮肤的自然保湿能力会逐渐减弱。年长者往往更容易出现皮肤干燥的问题。

3.皮肤类型:某些人的皮肤天生就比较容易干燥。干性皮肤通常缺乏皮肤所需的天然油脂和保湿因子,因此容易出现皮肤干燥问题。

4.疾病或药物副作用:某些系统性疾病和药物,如甲状腺问题、湿疹、药物副作用等,也可能导致皮肤干燥。

导致皮肤干燥的原因比较多,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

天高云淡、秋风掠过,无声地沁入每一个角落。

 

然而,随着秋季的到来,我们常常陷入皮肤干燥和呼吸道不适的困扰中。

 

这是因为秋天的干燥气候使得我们的身体失去了宝贵的水分。为了对抗秋燥,我们可以尝试以下方法,缓解秋季不适。

 

多给身体补补水

 

足量的饮水

 

正常成年人每天需要的水量约为1500~2000mL,这些水的来源包括饮用水、食物当中含的水,还有自身代谢产生的水。

 

由于秋季空气较为干燥,需要多饮水,可以帮助湿润消化道,增加体液量,进而促进其它腺体分泌,改善鼻黏膜干燥、皮肤干燥的情况。

 

 

此外,相信大家都听过「每天8杯水」的说法,但其实这是害人不浅的伪科学。

 

每天喝水的量除了取决于个体差异外,还取决于当天的饮食、活动量等。

 

一旦有增加出汗、排尿等途径排水的情况,或是吃太多低水分的食物的时候,都要在平常基础上多喝水。

 

皮肤保湿

 

对于皮肤干燥,除了多喝水外,敷面膜‍️也是十分有效的。

 

市场上面膜产品有很多,各种功效吹得天花乱坠,但其实面膜的主要功能只是保湿,不是补水,也不是美白。

 

敷面膜的作用是在皮肤表面形成一层保湿膜,防止水分的流失。

 

 

面膜中的成分可以渗透到角质层中,为皮肤提供一定的「水分」和营养。

 

但这种水分是外在的,不会被吸收,只能维持一小段时间,因此敷完面膜后皮肤外观会暂时变得十分水润。

 

面膜作为日常护肤的一个补充,推荐一周使用1~2次,过于频繁的使用反而会导致敏感肌、痤疮、毛孔粗大等问题。

 

缓解干燥好物

 

呼吸道干燥是十分难受的,以下选择可以帮助我们缓解不适。

 

● 加湿器

 

当室内空气干燥时,加湿器会释放水蒸气或水雾进入空气中,提高室内的湿度。

 

这样可以减轻鼻腔黏膜的干燥,帮助鼻腔保持湿润。湿润的鼻腔黏膜能够更好地过滤空气中的灰尘和细菌,减少鼻塞、鼻痒和鼻腔不适的感觉。

 

 

需要注意的是,加湿器里的水需要及时更换,如果将一瓶污染的水雾化,里面的细菌也都会弥散在房间的每一个角落,非常容易导致呼吸道感染。

 

● 洗鼻器

 

洗鼻器是一种用于清洁鼻腔的设备,特别推荐长期受鼻炎困扰的朋友们使用。

 

它通过冲洗鼻腔,将盐水或生理盐水冲洗进鼻孔,有助于清除过多的黏液、过敏原和其它刺激物,从而缓解鼻塞和呼吸不适,能极大程度地减轻鼻炎的负担。

 

但也要注意,一旦使用不当也会损伤鼻粘膜甚至导致其它炎症,因此需要在专业医生指导下使用。

 

此外,健康人士没必要洗鼻的,不仅不会得到任何好处,还会增加炎症的风险。

 

维生素也能帮大忙

 

维生素A、B在维护皮肤、黏膜、免疫系统和整体身体健康方面发挥着关键作用。

 

 

维生素A:对于皮肤和黏膜的健康至关重要。它有助于维持皮肤的湿润和弹性,同时也有助于保护黏膜免受干燥和损伤的影响。食物中丰富的维生素A来源包括胡萝卜、菠菜、奶酪等。

 

维生素B:人体不能自行合成维生素B,需要每天饮食补充。一旦缺乏B族维生素,体内物质就会出现代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、脂溢性皮炎等。富含维生素B2的食物包括牛奶、动物肝脏与肾脏、鱼、蛋类等。

 

对于大多数人来说,通过均衡饮食摄取足够的维生素是最好的方式。食物中的维生素通常伴随着其它营养物质,更容易被身体吸收和利用。

 

然而,如果你的饮食不足或有特殊情况,例如营养不良或特殊健康需求,那么维生素补充剂也是不错的选择。

 

润肺生津,养生饮食炫起来

 

养生茶

 

秋季养生茶可以帮助我们清热生津、养肺润燥,更好的度过这个秋天。

 

 

滋补药膳

 

● 银耳炖雪梨

 

 

银耳是一种有滋补效果的食材,梨则有润肺的特性。将银耳和梨一起炖煮,可以制成一道滋补的甜品,有助于润肺生津。

 

● 山药糯米粥

 

 

山药富含维生素C和纤维,有助于增强免疫系统,糯米则有益于补气养血。炖煮山药糯米粥是一种健康的滋补选择。

 

● 百合莲子汤

 

 

百合和莲子都是滋阴润肺的食材,可以一起炖煮成汤,有助于养心安神 、清热润肺,缓解干燥症状。

 

● 胡萝卜南瓜汤

 

 

胡萝卜和南瓜富含维生素A和纤维,对于维护皮肤和黏膜的健康非常重要,炖煮成汤是一种美味的健康选择,具有润肺益气、止咳止喘和润肤美颜的食疗效果。

 

 

「九月节,露气寒冷,将凝结也」寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

 

我国古代将寒露分为三候:「一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华」可见此时阴寒之气见长,而阳气渐消。

 

在中医理论中,秋季主要气候特点是燥,秋分一过,自然之气就以凉燥为主了,凉燥邪之气极易侵犯人体而伤肺,除了会有咽干、喉燥、鼻干等问题,很多人在此时也会有变应性鼻炎的问题,此皆为凉燥之气所致。

 

饮食上减少摄入刺激性食品,多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 

另外,新鲜的果蔬不但含有丰富的水分、维生素、矿物质等,还含有大量的膳食纤维,可有效预防或缓解寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等情况。

 

 

#皮肤干燥#荨麻疹#过敏
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洗完澡小腿痒可能和使用了刺激性的洗护用品有关,也可能是皮肤干燥、过敏等原因引起。1.使用刺激性的洗护用品:洗澡时如果使用了刺激性的洗护用品,对皮肤产生刺激,就可能会有瘙痒现象。这种情况一般不需要特殊处理,可以选择更换洗护用品,选择一些比较温和的产品,避免对皮肤产生刺激。2.皮肤干燥:如果本身皮肤比较干燥,洗澡之后由于皮肤水分蒸发速度较快,可能会导致皮肤瘙痒。可在洗澡之后适当使用保湿霜,锁住皮肤水分,有助于缓解皮肤干燥、瘙痒的现象。3.过敏:如果是过敏体质,对洗护用品当中的某些成分过敏,就有可能会引起皮肤过敏反应,出现瘙痒、红肿等不适。洗完澡小腿痒还可能和其他原因有关,比如湿疹、荨麻疹等,建议及时到医院就医,明确诊断,遵医嘱采用规范的治疗方案,以免延误病情。

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