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北医三院,北京三院皮肤肿物专家

简介:

北京大学第三医院(简称“北医三院”)建于1958年,国家卫生健康委委管医院,集医疗、教学、科研、预防保健、康复与健康管理为一体的综合性三甲医院。截至2022年12月,医院平均开放床位数2332张。2021年,北医三院入选全国首批14家公立医院高质量发展试点医院。现有中国科学院院士1人、中国工程院院士2人,美国人文与科学院外籍院士1人,英国皇家妇产学院院士1人,发展中国家院士1人,国家自然科学基金杰出青年基金获得者8人,科技部创新领军人才1人,科技部“973”首席科学家1人,入选国家级“新世纪百千万人才工程”3人,国家自然科学基金优秀青年科学基金获得者6人,国家级海外人才计划青年项目入选者2人,万人计划青年拔尖人才1人,省部级高层次人才16名,省部级高层次青年人才26名,卫生部突出贡献专家11人。医院综合实力不断提升,在全国三级公立医院绩效考核中,连续四年获得A++,排名第六;在“2021年中国医院科技量值(STEM)排名”中,在全国1641家三级医院综合排名榜单中名列第九;在“中国医院五年总科技量值(ASTEM)排名”中名列第六。近十余年来,医疗服务量和效率始终居于北京市前列。2022年门急诊量超过435万人次、出院患者14.5万人次、完成手术8.1万例次,平均住院日4.65天/人次,为全国领先水平。医院许多学科特色鲜明,优势明显。北医三院脊柱外科是国内最强的学科,生殖医学中心的治疗方法最全面、规模是国际最大之一,中国大陆首例试管婴儿在此诞生。运动医学研究所是新中国最早成立、国内唯一的中国奥委会指定运动员伤病防治中心。眼科在眼外伤、角膜移植、白内障和青光眼等方面处于国内第一方阵;消化科在溃疡病发病机制研究及治疗、早期胃癌的诊疗等领域居国内前列;心血管内科在冠心病介入治疗、心脏病人康复治疗、心血管临床与基础协调发展等方面成绩突出;成形科、职业病科是国内率先成立的临床特色学科。经过几代人的共同努力,医院拥有20个国家临床重点专科:骨科、药剂科(临床药学)、病理科、专科护理、检验科、消化科、妇科、产科、职业病科、耳鼻喉科、心血管分子生物学与调节肽重点实验室、呼吸内科、神经内科、普通外科、泌尿外科、眼科、麻醉科、康复医学科、成形科(整形外科)、运动医学科。心血管内科、肿瘤放疗科(放射治疗专业)2个新增国家临床重点专科建设项目。妇产科为国家妇产疾病临床医学研究中心,产科、康复医学科为国家产科专业、国家康复医学专业医疗质量控制中心。生殖医学科为国家辅助生殖技术质量管理专家组组长单位。医院采取“四轨合一”的管理模式,每年承担700余名本科生、500余名研究生、近300名规范化培训的住院医师、1000余名进修医师/护师的教学和培训管理工作。承担以八年制临床医学专业为主的多学科本科医学教育管理工作,负责全院30个博士学位培养点,32个硕士学位培养点。北京市住院医师规范化培训专业基地20个,国家住院医师规范化培训重点专业基地3个,国家卫生健康委员会专科医师规范化培训基地3个,北京市住院医师规范培训技能考核中心2个。每年接受各类继续教育学员总计近2000人。2021年,北医三院教育教学中心成立,进一步优化全院教育教学资源,不断深化医学教育教学改革。医院大力推进医学科技创新,加强基础研究、临床研究和转化研究,推进研究型医院建设。北医三院有3个教育部创新团队:骨科、运动医学研究所、妇产科;1个国家临床研究中心:妇产疾病;1个教育部重点实验室:辅助生殖;2个教育部工程研究中心:骨与关节精准医学、运动创伤治疗技术与器械;1个国家卫生健康委重点实验室:心血管分子生物学与调节肽;8个北京市重点实验室:磁共振成像设备与技术、脊柱疾病研究、生殖内分泌与辅助生殖技术、心血管受体研究、运动医学关节伤病、幽门螺杆菌感染与上胃肠疾病、眼部神经损伤重建保护与康复、神经退行性疾病生物标志物研究及转化;3个北京市国际科技合作基地:出生缺陷防控、冠心病临床与基础研究、仿生钛骨科内植入物。医院连续多年荣获多项荣誉,受到广泛认可。荣获全国文明单位、五一劳动奖状、全国三八红旗集体、全国卫生文化建设先进单位、全国医药卫生系统先进集体、全国医药卫生系统创先争优活动先进集体、全国综合医院中医药工作示范单位、首都十大疾病科技攻关与管理工作核心单位、全国改善医疗服务创新型医院、公立医院建设成就奖、北京高校先进党组织、北京市思想政治工作优秀单位、首都文明单位标兵等,神经内科、心血管内科、眼科、运动医学研究所、药剂科等荣获“全国青年文明号”荣誉称号,医院被中华全国总工会授予“模范职工之家”称号。近年来,集团化发展战略为学科发展赢得了宝贵的空间,也为医院未来合理布局提供了前所未有的机遇。北医三院以患者为中心创新举措,努力建设人民满意医院。重视人文关怀,关爱老年群体健康。医院管理水平和精细化程度不断提升,参与多个国家级重大项目和课题的研究,取得成果被政府相关管理部门所采纳。在临床路径、优质服务护理工程、对口支援、医联体建设、援藏援疆支边等方面发挥了国家级医院的作用。北医三院始终坚持公益性,扛起“国家队”的担当。2022年,北医三院本部共派出5支队伍近200人参与北京冬(残)奥医疗保障,发挥“一体两翼”的医疗集团化优势,为三赛区提供同质化医疗保障,是唯一一家同时服务“两地三赛区”的医疗机构,向世界展示了中国医疗水平、大型赛事医疗保障能力和中国医生的风采。北医三院、北医三院崇礼院区荣获“北京冬奥会、冬残奥会突出贡献集体”,接受党中央、国务院表彰。北医三院延庆医院荣获“2022年冬奥会、冬残奥会北京市先进集体”。北医三院始终将保障人民健康作为首要任务,坚持人民至上,生命至上。在三年抗疫中,北医三院人前往武汉、长春、拉萨等地,完成多次支援任务。2020年,医院派出137名医护人员作为国家医疗队援鄂抗疫,获得“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”、“时代楷模”等荣誉称号。2022年,医院承担国家、北京市及海淀区多次新冠疫情防控外派支援任务,共派出医务人员908批次,2.37万人次。12月,急诊和发热门诊患者骤增。北医三院多措并举,扩容重症、亚重症病房至28个、床位823张,线上线下相结合,想尽办法为患者服务,倾全院之力保障危重症救治。北医三院将继续以“建设世界一流大学附属医院”战略目标为指引,进一步加强党的领导,落实好现代医院管理制度和国家区域医疗中心建设试点工作要求,以“建设研究型医院”为抓手,推动医院高质量发展,为实现“健康中国”战略和中华民族伟大复兴的中国梦贡献三院力量。。

张洁 副主任医师

面部、乳房、会阴部整形,皮肤肿物,创面修复,激光注射美容,面部轮廓精雕,年轻化

好评 75%
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擅长:面部、乳房、会阴部整形,皮肤肿物,创面修复,激光注射美容,面部轮廓精雕,年轻化
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王安琪 主治医师

痤疮、皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、皮肤肿物

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擅长:痤疮、皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、皮肤肿物
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鞠延娇 主治医师

各种常见皮肤病性病:皮炎湿疹,瘙痒性皮肤病,带状疱疹单纯疱疹,手足癣甲癣体癣,银屑病,糠疹,痤疮,白癜风,脱发,过敏性紫癜,天疱疮类天疱疮,各种良恶性皮肤肿物,各种性病,皮肤美容等

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:各种常见皮肤病性病:皮炎湿疹,瘙痒性皮肤病,带状疱疹单纯疱疹,手足癣甲癣体癣,银屑病,糠疹,痤疮,白癜风,脱发,过敏性紫癜,天疱疮类天疱疮,各种良恶性皮肤肿物,各种性病,皮肤美容等
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张颂 主治医师

色斑、瘢痕、痤疮、多毛、面部年轻化等皮肤问题的激光美容及综合治疗,面部轮廓改善、面部皱纹改善、腋臭注射美容,眼部综合美容整形

好评 100%
接诊量 1
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擅长:色斑、瘢痕、痤疮、多毛、面部年轻化等皮肤问题的激光美容及综合治疗,面部轮廓改善、面部皱纹改善、腋臭注射美容,眼部综合美容整形
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武思乔 住院医师

面部皮肤肿物切除和美容修复;微针,水光注射美容;肉毒素及玻尿酸注射美容;唇部美容整形;面部年轻化综合手术

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擅长:面部皮肤肿物切除和美容修复;微针,水光注射美容;肉毒素及玻尿酸注射美容;唇部美容整形;面部年轻化综合手术
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凌晓锋 主任医师

胆道系统结石,包括肝内胆管结石病,胆总管结石,复杂胆囊结石。 胆道肿瘤包括胆囊癌,胆管癌, 胆囊息肉样病变,先天性胆管扩张症,胆道狭窄 胆道多次手术 等疑难重症胆道疾病,甲状腺疾病,不明原因腹痛,肠梗阻,腹股沟疝,淋巴结肿大。一 胆道疾病的诊断和微创治疗:1 胆囊息肉样病变2 病情复杂的胆囊结石,胆囊炎这也是目前很常见的疾病。凌大夫会根据您的具体病情,评估胆囊的病变程度和功能,为您制定保守治疗或者手术治疗的计划。3,胆总管结石 需要手术治疗。凌大夫采用微创技术为您治疗。4腹腔镜微创治疗先天性胆总管囊肿,行胆总管空肠吻合术。该手术不开大刀,只有5个小孔,使患者获得微创治疗。5.肝内胆管结石病的微创治疗。由我院从上世纪90年代起,行OSPCHS术,(保留Oddit括约肌的肝门部胆管成型,胆肠吻合术,俗称"猫耳洞"),该术式大大降低了胆管炎的复发率。并使得复发的患者得到了微创治疗。6.胆道损伤,处理全国各地转来的胆道损伤病人。胆道二次或者多次手术后病人。7.胆道系统恶性肿瘤,胆囊癌,胆管癌,肝门部胆管癌,肝内胆管细胞癌。熟练运用胆道镜技术,多次为全国各地和外院转来的疑难复杂病例如肝内胆管结石,胆总管结石嵌顿,胆道狭窄等成功取石。二. 不明原因的腹痛,急慢性阑尾炎,肠梗阻,消化道出血,穿孔, 急性胆囊炎,腹壁肌肉筋膜炎。三. 甲状腺和甲状旁腺疾病,结节性甲状腺肿,甲状腺腺瘤,甲癌,甲亢。四。体表肿物的诊断和治疗,淋巴结肿大,疝疾病,皮肤和皮下肿物和结节,皮肤软组织感染,疖,痈,甲沟炎,脐炎。

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擅长:胆道系统结石,包括肝内胆管结石病,胆总管结石,复杂胆囊结石。 胆道肿瘤包括胆囊癌,胆管癌, 胆囊息肉样病变,先天性胆管扩张症,胆道狭窄 胆道多次手术 等疑难重症胆道疾病,甲状腺疾病,不明原因腹痛,肠梗阻,腹股沟疝,淋巴结肿大。一 胆道疾病的诊断和微创治疗:1 胆囊息肉样病变2 病情复杂的胆囊结石,胆囊炎这也是目前很常见的疾病。凌大夫会根据您的具体病情,评估胆囊的病变程度和功能,为您制定保守治疗或者手术治疗的计划。3,胆总管结石 需要手术治疗。凌大夫采用微创技术为您治疗。4腹腔镜微创治疗先天性胆总管囊肿,行胆总管空肠吻合术。该手术不开大刀,只有5个小孔,使患者获得微创治疗。5.肝内胆管结石病的微创治疗。由我院从上世纪90年代起,行OSPCHS术,(保留Oddit括约肌的肝门部胆管成型,胆肠吻合术,俗称"猫耳洞"),该术式大大降低了胆管炎的复发率。并使得复发的患者得到了微创治疗。6.胆道损伤,处理全国各地转来的胆道损伤病人。胆道二次或者多次手术后病人。7.胆道系统恶性肿瘤,胆囊癌,胆管癌,肝门部胆管癌,肝内胆管细胞癌。熟练运用胆道镜技术,多次为全国各地和外院转来的疑难复杂病例如肝内胆管结石,胆总管结石嵌顿,胆道狭窄等成功取石。二. 不明原因的腹痛,急慢性阑尾炎,肠梗阻,消化道出血,穿孔, 急性胆囊炎,腹壁肌肉筋膜炎。三. 甲状腺和甲状旁腺疾病,结节性甲状腺肿,甲状腺腺瘤,甲癌,甲亢。四。体表肿物的诊断和治疗,淋巴结肿大,疝疾病,皮肤和皮下肿物和结节,皮肤软组织感染,疖,痈,甲沟炎,脐炎。
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李春婷 主治医师

皮肤过敏 皮肤美容 皮肤肿物 皮炎 湿疹 痤疮 毛囊炎

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擅长:皮肤过敏 皮肤美容 皮肤肿物 皮炎 湿疹 痤疮 毛囊炎
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张春雷 主任医师

肿物、过敏、炎症、感染

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擅长:肿物、过敏、炎症、感染
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李薇薇 副主任医师

皮肤镜诊断,皮肤癌及色素性皮损的早期诊断,皮肤肿物,皮炎湿疹等过敏性疾病,银屑病等常见病,激光美容等

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擅长:皮肤镜诊断,皮肤癌及色素性皮损的早期诊断,皮肤肿物,皮炎湿疹等过敏性疾病,银屑病等常见病,激光美容等
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马川 副主任医师

皮肤肿物,过敏,色素,美容

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擅长:皮肤肿物,过敏,色素,美容
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患友问诊

脚底硬疙瘩不痒不痛,站久了感觉酸胀,持续2-3个月。患者女性31岁
53
2024-10-18 11:18:25
我在肚子上发现了一个2公分的肿块,已经半年了,想知道这可能是什么问题?患者女性
27
2024-10-18 11:18:25
我在腋窝发现了一个黑色皮肤肿物,摸上去软软的,碰到会疼。之前这里没有长过任何东西。会不会是因为睡觉时头枕在手臂上?如果不管它,会不会自己消失?患者女性19岁
33
2024-10-18 11:18:25
皮肤上长了个黑痘,初步判断可能为皮肤肿物或皮脂腺囊肿,需要关注其变化并及时就医。患者男性24岁
61
2024-10-18 11:18:25
宝宝肩膀上出现红肿小包块,像粉刺,已经两三天了,摸起来硬的,是否需要用药?患者女性2个月
27
2024-10-18 11:18:25
我大拇指上长了一个大拇指大小的肿块,刚开始疼,现在不疼了。请问这是什么情况?患者女性
38
2024-10-18 11:18:25
我想了解一个活血散瘀消结散肿的药品,医生推荐使用,如何购买和使用?患者女性
69
2024-10-18 11:18:25
患者咨询皮肤上长的小肉粒,担心是尖锐湿疣。医生了解情况后,初步判断为皮肤疣,建议患者观察并提醒注意皮肤清洁干燥和免疫力提升。患者男性26岁
36
2024-10-18 11:18:25
6岁儿童腿部长久未消的皮肤肿块,无不适,需进一步诊断。患者女性34岁
28
2024-10-18 11:18:25
患者腰两侧出现小硬疙瘩,在皮肤内部,昨日出现,右侧按压会痛。怀疑可能是皮肤疖。患者女性23岁
26
2024-10-18 11:18:25

科普文章

皮肤肿物是指在皮肤上形成的肿块或肿瘤的现象,常见于脂肪瘤、痣、皮脂腺囊肿、神经纤维瘤等。

1.脂肪瘤:脂肪瘤是最常见的皮下肿物,由脂肪组织形成。通常是无痛的、可移动的,多为良性。

2.痣(痣状黑素细胞痣):痣是皮肤上的色素细胞团块,大多数是良性的。不过某些痣可能具有潜在的恶性变化风险。

3.皮脂腺囊肿:皮脂腺囊肿是由于皮脂腺堵塞引起的囊肿,通常是良性的,可以在皮肤上形成圆形的肿块。

4.神经纤维瘤:神经纤维瘤是由神经纤维细胞组成的肿瘤,可以在皮肤上形成柔软的肿块。

此外,黑色素瘤、血管瘤等,都可导致皮肤肿物的出现,最好及时到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

视频简介

 

作者:北京大学第三医院皮肤科副主任医师马川

 

每个人的皮肤厚薄程度是不同的,皮肤比较薄的不建议经常去角质和深度清洁;同样是否需要经常去角质、做深度清洁和环境也是有很大关系的,如果环境清洁度比较高,就不需要经常做深度清洁;同样如果环境比较干燥,也是不建议经常去角质的

#皮肤肿物
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皮肤的屏障功能

皮肤可以保护体内各种器官和组织免受外界有害因素的损伤,也可以防止体内水分、电解质及营养物质的丢失。

(一)物理性损伤的防护

皮肤对机械性损伤(如摩擦、挤压、牵拉以及冲撞等)有较好的防护作用。角质层致密而柔韧,是主要防护结构,在经常受摩擦和压迫部位,角质层可增厚进而增强对机械性损伤的耐受力;真皮内的胶原纤维、弹力纤维和网状纤维交织成网状,使皮肤具有一定的弹性和伸展性;皮下脂肪层对外力具有缓冲作用,使皮肤具有一定的抗挤压、牵拉及对抗冲撞的能力。皮肤对电损伤的防护作用主要由角质层完成,角质层含水量增多时,皮肤电阻减小,导电性增加,易发生电击伤。

皮肤对光线的防护主要通过吸收作用实现,皮肤各层对光线的吸收有选择性,如角质层主要吸收短波紫外线(波长 180~280nm ),而棘层和基底层主要吸收长波紫外线(波长 320~400nm )。黑素细胞在紫外线照射后可产生更多的黑素,使皮肤对紫外线的屏障作用显著增强。

(二)化学性刺激的防护

角质层是皮肤防护化学性刺激的最主要结构。角质层细胞具有完整的脂质膜、丰富的胞质角蛋白及细胞间的酸性胺聚糖,有抗弱酸和抗弱碱作用。

(三)微生物的防御作用

角质层细胞排列致密,其他层角质形成细胞间也通过桥粒结构相互镶嵌排列,能机械性防御微生物的侵人;角质层含水量较少以及皮肤表面弱酸性环境,均不利于某些微生物生长繁殖;角质层生理性脱落,可清除一些寄居于体表的微生物;一些正常皮肤表面寄居菌(如痤疮杆菌和马拉色菌等)产生的脂酶,可将皮脂中的甘油三酯分解成游离脂肪酸,后者对葡萄球菌、链球菌和白念珠菌等有一定的抑制作用。

(四)防止营养物质的丢失

正常皮肤的角质层具有半透膜性质,可防止体内营养物质、电解质的丢失,皮肤表面的皮脂膜也可大大减少水分丢失。正常情况下,成人经皮丢失的水分每天为 240~480ml(不显性出汗),但如果角质层全部丧失,每天经皮丢失的水分将增加 10 倍以上。

#太阳证#太阳虚寒证#太阳寒证#皮肤肿物
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从《伤寒论》可以看出,身痒多有病位在表的机会,六经辨证多属表证太阳病,多属于营卫不和,正邪交争于皮肤,遵“其在皮者,汗而发之”的原则,治当解表、调和营卫,使邪气随微微汗出而散达到治疗身痒的目的。

若时日已久而表邪未解,邪可人里化热,呈表里合病,治疗当先解表或表里双解,解表散邪兼以清热,若热明显者,可根据证情加人金银花、生石膏、栀子等。痒甚加白蒺藜、白藓皮、蝉蜕等,血虚明显可加入赤小豆、当归、丹参等,湿邪明显者可加人生薏苡仁、败酱草等。同时根据表证及郁热程度,及夹杂湿热程度,还可据证选用小青龙加生石膏汤、麻黄连翘赤小豆汤、麻杏石甘汤、麻杏薏甘汤、大青龙汤等加减治疗。

身痒,病在皮肤,若无呕(无少阳),清便自可(无太阴、无阳明)症状,即可判定属于表证。虽然身痒临床多见于表证,但亦有不属于表证的情况,因此临床时仍需要详辨六经,确定属于表证的身痒,方可从表论治。

目前我们提倡温和清洁,市面上的清洁产品种类很多,一般洁净力越强,对皮肤的损伤就越大。

正常皮肤表面的 PH 值在 5.5~6.0 之间,所以更推荐大家使用弱酸类的清洁产品,可以更好的保护我们皮肤的屏障功能。

其次就是如何正确的洗脸。

洗脸的水温最好在 32~35℃之间,过冷的水对皮肤有一定刺激,过热的水会损伤皮脂膜,破坏皮肤屏障,造成皮肤锁不住水,干燥,脱屑,越来越敏感。

另外就是洗脸频率的问题。在这个环节,最容易出问题的就是油性皮肤。皮肤油是因为皮脂腺分泌旺盛,但是皮脂腺位于皮肤较深的部位,想要通过普通的清洗促使皮脂腺的开口通畅或者是洗掉皮脂腺内多余的油脂是不可能的。

过多的清洗反而会造成皮肤的天然屏障受损,加重皮肤干燥,反复刺激皮脂腺的分泌,导致皮肤出油更多。现在夏天,油皮清洁频率一天两至三次就可以了,而且不需要每次都使用清洁力很强的洗面奶,用清水即可。

怎么判断自己的洗脸产品和方法是否合适呢?

衡量标准是这样的,洗完脸后脸应当摸起来滑滑的,没有绷紧的感觉,如果每次洗完脸都觉得脸很紧绷,很干,那有可能就是清洁过度了。

另外补充一句,清洁产品主要作用就是清洁,考虑到表面活性剂对皮肤的刺激,产品设计时候并不考虑要促进相关成分的吸收,即便是有相关配方,由于产品在皮肤表面停留的时间短,也不会促进经皮吸收,所以很多洁面产品打的美白什么的功效,基本就是概念,并无实际作用。

#身体浅表水疱#疱疹#皮肤肿物
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双氧水对皮肤有腐蚀性,可能会伤害皮肤,特别是浓度过高时。双氧水分子结构不稳定,很容易分解产生氧化性很强的氧原子,氧原子会杀死病原体,特别是破伤风等厌氧菌。但氧原子同时也会刺激皮肤,浓度越高刺激性越大。市面上有5%或30%的双氧水,30%的不能直接用来冲洗伤口或皮肤消毒,必须先经过稀释,否则会强烈的刺激皮肤,造成局部红肿疼痛,有时还有水疱形成。

爱美之心人皆有之,谁都希望自己的皮肤光滑有弹性,同样都是一张脸蛋,有的人费劲心思,各种护肤品堆满梳妆台,却摸着干燥发黄的脸不由得叹气,而有的人,每天只用香皂洗脸,简单涂一涂润肤霜,却能一直保持皮肤红润柔嫩。

 

所以,为什么有的人皮肤好,有的人皮肤就斑点丛生呢?除了先天遗传之外,还有一些影响皮肤健美的因素值得我们关注。

 

阴天也有紫外线,皮肤老化最怕它

 

捂了一冬天好不容易白了,结果一到夏天就晒黑,我们平时所谓的“晒”其实并非是“明媚的阳光”,而是指紫外线的照射。它能激活皮肤深层的黑色素细胞,生成黑色素蛋白,使皮肤颜色变深。

 

 

 

在夏天,阳光不强烈不代表紫外线也不强烈。紫外线是可以穿透云层的,而且肉眼不可见。所以,夏天即便是阴天外出也要注意防晒。

 

寒风、空调和吸烟,皮肤干燥要避免

 

另外,寒风会导致皮肤失水、干燥;气候干燥、气温过高或经常使用空调,也可使皮肤干燥;吸烟更是会加速皮肤老化。

 

谨慎使用化妆品,锦上添花有讲究

 

化妆品本应是锦上添花,却有很多人使用不当而致“花容失色”。据有关资料显示:面部黑斑多见于喜爱化彩妆的中年女性。注意下面这些护肤化妆陷阱哟!

 

1. 经常化浓妆

化妆品涂得过厚、过多,妨碍汗腺和皮脂腺的分泌、排泄,会引起皮肤发红、丘疹、肿胀等。

 

2. 滥用化妆品

比如,油性皮肤使用油质化妆品会引起脂溢性皮炎。

 

 

3. 乱用营养性护肤品

一些青春期的少女开始打扮自己,但是青春期一般代谢比较旺盛,皮肤油性较强,使用营养性护肤品可导致皮肤营养过剩,反倒使皮肤粗糙、浮肿。

 

 

饮食也会影响皮肤健美

 

鱼、肉、蛋类食物吃得多,血液会偏酸性,尿素、乳酸会随汗液经皮肤排出,使皮肤逐渐变得粗糙并且失去弹性。所以,要想皮肤润泽,肉类食物要适量。

 

此外,还应多吃富含维生素C和微量元素的食物,维生素C可起到抗氧化的作用;微量元素用以中和体内产生的酸性物质,使血液处于弱碱性,保持皮肤细嫩、柔软。

 

心情舒畅皮肤好

 

在生命的整个过程中,精神与皮肤相互影响。紧张、焦虑、压力大、抑郁等情绪都可能会引起皮肤问题。特别是焦虑,被认为可加速皮疹的发生。

 

 

所以,为了你的颜值也得保持好心情啊。

 

 

皮肤健康不简单

 

好看的皮囊千篇一律,不好的皮肤原因各异……有时候,甚至按摩不当、减肥不当等也会让皮肤变得干燥、褶皱。所以,简单的皮肤反应出的问题可不简单呢,健康的生活方式才是皮肤健美的王道。

早泄,作为男性性功能障碍的一种常见类型, 不仅影响性生活质量,还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外, 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心,减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率,进而促进身体和心理的平静,提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动,能够促进血液循环和新陈代谢,增强身体素质,同时有助于缓解压力。但请注意,运动强度不宜过大,以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群,增强括约肌功能,对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒,然后放松,如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益,但剧烈运动可能导致身体过度疲劳, 反而加剧早泄症状。因此,建议选择适合

自己体能水平的运动方式,并控制运动强度和时间。 除了运动之外,早泄患者还应注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时,积极配合医生的治疗建议,以期早日康复。

#儿童情感交叉擦腿综合征
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控制手淫的方式通常有很多,具体如下:

1、树立身心健康的观念。正确对待性生理与自我意识,掌握手淫对身体的影响,清除对手淫的过多害怕与焦虑情绪。
 
2、渐近疗法。依照渐近疗法,逐渐降低手淫次数。用理性和信念管理自己的性兴奋,可以有效地控制手淫的情况。
 
3、厌恶疗法。治疗手淫可选用皮圈厌恶疗法方式,也就是在手腕子套上皮圈,出现性兴奋时弹打自己,疼痛感会逐渐压抑感性兴奋,可以很好地控制手淫。
 
4、准时作息时间。维持日常生活期律,准时作息时间,不赖床,降低躺在床上产生性兴奋的情况,可以逐渐使患者控制手淫的现象。
 
5、降低性兴奋。少触碰有性內容的期刊杂志、影视剧等,相处时多谈其他话题讨论,从而有效地控制手淫。

听劝,有狐臭这三件事千万别做

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