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北医三院,北京三院摔伤专家

简介:

北京大学第三医院(简称“北医三院”)建于1958年,国家卫生健康委委管医院,集医疗、教学、科研、预防保健、康复与健康管理为一体的综合性三甲医院。截至2022年12月,医院平均开放床位数2332张。2021年,北医三院入选全国首批14家公立医院高质量发展试点医院。现有中国科学院院士1人、中国工程院院士2人,美国人文与科学院外籍院士1人,英国皇家妇产学院院士1人,发展中国家院士1人,国家自然科学基金杰出青年基金获得者8人,科技部创新领军人才1人,科技部“973”首席科学家1人,入选国家级“新世纪百千万人才工程”3人,国家自然科学基金优秀青年科学基金获得者6人,国家级海外人才计划青年项目入选者2人,万人计划青年拔尖人才1人,省部级高层次人才16名,省部级高层次青年人才26名,卫生部突出贡献专家11人。医院综合实力不断提升,在全国三级公立医院绩效考核中,连续四年获得A++,排名第六;在“2021年中国医院科技量值(STEM)排名”中,在全国1641家三级医院综合排名榜单中名列第九;在“中国医院五年总科技量值(ASTEM)排名”中名列第六。近十余年来,医疗服务量和效率始终居于北京市前列。2022年门急诊量超过435万人次、出院患者14.5万人次、完成手术8.1万例次,平均住院日4.65天/人次,为全国领先水平。医院许多学科特色鲜明,优势明显。北医三院脊柱外科是国内最强的学科,生殖医学中心的治疗方法最全面、规模是国际最大之一,中国大陆首例试管婴儿在此诞生。运动医学研究所是新中国最早成立、国内唯一的中国奥委会指定运动员伤病防治中心。眼科在眼外伤、角膜移植、白内障和青光眼等方面处于国内第一方阵;消化科在溃疡病发病机制研究及治疗、早期胃癌的诊疗等领域居国内前列;心血管内科在冠心病介入治疗、心脏病人康复治疗、心血管临床与基础协调发展等方面成绩突出;成形科、职业病科是国内率先成立的临床特色学科。经过几代人的共同努力,医院拥有20个国家临床重点专科:骨科、药剂科(临床药学)、病理科、专科护理、检验科、消化科、妇科、产科、职业病科、耳鼻喉科、心血管分子生物学与调节肽重点实验室、呼吸内科、神经内科、普通外科、泌尿外科、眼科、麻醉科、康复医学科、成形科(整形外科)、运动医学科。心血管内科、肿瘤放疗科(放射治疗专业)2个新增国家临床重点专科建设项目。妇产科为国家妇产疾病临床医学研究中心,产科、康复医学科为国家产科专业、国家康复医学专业医疗质量控制中心。生殖医学科为国家辅助生殖技术质量管理专家组组长单位。医院采取“四轨合一”的管理模式,每年承担700余名本科生、500余名研究生、近300名规范化培训的住院医师、1000余名进修医师/护师的教学和培训管理工作。承担以八年制临床医学专业为主的多学科本科医学教育管理工作,负责全院30个博士学位培养点,32个硕士学位培养点。北京市住院医师规范化培训专业基地20个,国家住院医师规范化培训重点专业基地3个,国家卫生健康委员会专科医师规范化培训基地3个,北京市住院医师规范培训技能考核中心2个。每年接受各类继续教育学员总计近2000人。2021年,北医三院教育教学中心成立,进一步优化全院教育教学资源,不断深化医学教育教学改革。医院大力推进医学科技创新,加强基础研究、临床研究和转化研究,推进研究型医院建设。北医三院有3个教育部创新团队:骨科、运动医学研究所、妇产科;1个国家临床研究中心:妇产疾病;1个教育部重点实验室:辅助生殖;2个教育部工程研究中心:骨与关节精准医学、运动创伤治疗技术与器械;1个国家卫生健康委重点实验室:心血管分子生物学与调节肽;8个北京市重点实验室:磁共振成像设备与技术、脊柱疾病研究、生殖内分泌与辅助生殖技术、心血管受体研究、运动医学关节伤病、幽门螺杆菌感染与上胃肠疾病、眼部神经损伤重建保护与康复、神经退行性疾病生物标志物研究及转化;3个北京市国际科技合作基地:出生缺陷防控、冠心病临床与基础研究、仿生钛骨科内植入物。医院连续多年荣获多项荣誉,受到广泛认可。荣获全国文明单位、五一劳动奖状、全国三八红旗集体、全国卫生文化建设先进单位、全国医药卫生系统先进集体、全国医药卫生系统创先争优活动先进集体、全国综合医院中医药工作示范单位、首都十大疾病科技攻关与管理工作核心单位、全国改善医疗服务创新型医院、公立医院建设成就奖、北京高校先进党组织、北京市思想政治工作优秀单位、首都文明单位标兵等,神经内科、心血管内科、眼科、运动医学研究所、药剂科等荣获“全国青年文明号”荣誉称号,医院被中华全国总工会授予“模范职工之家”称号。近年来,集团化发展战略为学科发展赢得了宝贵的空间,也为医院未来合理布局提供了前所未有的机遇。北医三院以患者为中心创新举措,努力建设人民满意医院。重视人文关怀,关爱老年群体健康。医院管理水平和精细化程度不断提升,参与多个国家级重大项目和课题的研究,取得成果被政府相关管理部门所采纳。在临床路径、优质服务护理工程、对口支援、医联体建设、援藏援疆支边等方面发挥了国家级医院的作用。北医三院始终坚持公益性,扛起“国家队”的担当。2022年,北医三院本部共派出5支队伍近200人参与北京冬(残)奥医疗保障,发挥“一体两翼”的医疗集团化优势,为三赛区提供同质化医疗保障,是唯一一家同时服务“两地三赛区”的医疗机构,向世界展示了中国医疗水平、大型赛事医疗保障能力和中国医生的风采。北医三院、北医三院崇礼院区荣获“北京冬奥会、冬残奥会突出贡献集体”,接受党中央、国务院表彰。北医三院延庆医院荣获“2022年冬奥会、冬残奥会北京市先进集体”。北医三院始终将保障人民健康作为首要任务,坚持人民至上,生命至上。在三年抗疫中,北医三院人前往武汉、长春、拉萨等地,完成多次支援任务。2020年,医院派出137名医护人员作为国家医疗队援鄂抗疫,获得“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”、“时代楷模”等荣誉称号。2022年,医院承担国家、北京市及海淀区多次新冠疫情防控外派支援任务,共派出医务人员908批次,2.37万人次。12月,急诊和发热门诊患者骤增。北医三院多措并举,扩容重症、亚重症病房至28个、床位823张,线上线下相结合,想尽办法为患者服务,倾全院之力保障危重症救治。北医三院将继续以“建设世界一流大学附属医院”战略目标为指引,进一步加强党的领导,落实好现代医院管理制度和国家区域医疗中心建设试点工作要求,以“建设研究型医院”为抓手,推动医院高质量发展,为实现“健康中国”战略和中华民族伟大复兴的中国梦贡献三院力量。。

凌晓锋 主任医师

普通外科,胆道外科,内镜外科(腹腔镜,单孔腹腔镜,胆道镜),特别是胆道系统结石病:肝内胆管结石病,胆囊结石,胆总管结石和Mirrizi综合症的微创治疗;胆道狭窄,胆道二次手术,胆囊息肉样病变的诊断和微创治疗;胆道系统肿瘤:肝门部胆管癌,胆管癌和壶腹周围癌的诊断和治疗;疑难腹痛病例和各类疑难重症急腹症的诊断和治疗。

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接诊量 61
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擅长:普通外科,胆道外科,内镜外科(腹腔镜,单孔腹腔镜,胆道镜),特别是胆道系统结石病:肝内胆管结石病,胆囊结石,胆总管结石和Mirrizi综合症的微创治疗;胆道狭窄,胆道二次手术,胆囊息肉样病变的诊断和微创治疗;胆道系统肿瘤:肝门部胆管癌,胆管癌和壶腹周围癌的诊断和治疗;疑难腹痛病例和各类疑难重症急腹症的诊断和治疗。
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李智飞 副主任医师

擅长减肥及糖尿病微创手术。胃肠疾病,疝,及腹腔镜手术

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擅长:擅长减肥及糖尿病微创手术。胃肠疾病,疝,及腹腔镜手术
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徐智 主任医师

在胆道疾病的诊治和内镜方面有较深入地研究,尤其在肝内胆管结石的诊治、胆囊癌、胆管癌的治疗方面有独到的见解和经验

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接诊量 2
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擅长:在胆道疾病的诊治和内镜方面有较深入地研究,尤其在肝内胆管结石的诊治、胆囊癌、胆管癌的治疗方面有独到的见解和经验
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张铃福 副主任医师

擅长胆道疾病的诊治:1.胆囊结石及胆囊息肉,黄色肉芽肿性胆囊炎,胆总管结石,胆源性胰腺炎,肝内胆管结石;2.胆囊癌,胆管癌,壶腹部肿瘤,梗阻性黄疸;3.胆源性疼痛,先天性胆总管囊肿,胆胰合流异常,oddi括约肌功能异常,胆囊腺肌症,胆囊切除术后综合症;4.残余胆囊,胆肠吻合口狭窄,胆管狭窄,胰管狭窄。熟练掌握腹腔镜、胆道镜及十二指肠镜下ERCP等微创技术。熟练掌握普外科常见病(阑尾炎、腹股沟疝、乳腺良性肿物、甲状腺癌)的手术治疗。

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擅长:擅长胆道疾病的诊治:1.胆囊结石及胆囊息肉,黄色肉芽肿性胆囊炎,胆总管结石,胆源性胰腺炎,肝内胆管结石;2.胆囊癌,胆管癌,壶腹部肿瘤,梗阻性黄疸;3.胆源性疼痛,先天性胆总管囊肿,胆胰合流异常,oddi括约肌功能异常,胆囊腺肌症,胆囊切除术后综合症;4.残余胆囊,胆肠吻合口狭窄,胆管狭窄,胰管狭窄。熟练掌握腹腔镜、胆道镜及十二指肠镜下ERCP等微创技术。熟练掌握普外科常见病(阑尾炎、腹股沟疝、乳腺良性肿物、甲状腺癌)的手术治疗。
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李磊 副主任医师

甲状腺疾病 腹股沟疝 肝脏肿瘤及胰腺肿瘤

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擅长:甲状腺疾病 腹股沟疝 肝脏肿瘤及胰腺肿瘤
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李欣 副主任医师

1) 甲状腺癌诊断及规范的精细化手术治疗(初治甲状腺癌的微小切口规范性手术;复发甲状腺癌再次手术;甲状腺癌初次不规范手术肿瘤残留的挽救治疗及侵犯周围组织器官的疑难手术) 2) 甲状腺良恶性肿瘤的诊断及微创美容手术 3) 巨大胸骨后甲状腺的经颈部切口手术 4) 甲状旁腺相关疾病的手术治疗 5) 腹壁疝的微创治疗 6) 胆石症的微创治疗

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擅长:1) 甲状腺癌诊断及规范的精细化手术治疗(初治甲状腺癌的微小切口规范性手术;复发甲状腺癌再次手术;甲状腺癌初次不规范手术肿瘤残留的挽救治疗及侵犯周围组织器官的疑难手术) 2) 甲状腺良恶性肿瘤的诊断及微创美容手术 3) 巨大胸骨后甲状腺的经颈部切口手术 4) 甲状旁腺相关疾病的手术治疗 5) 腹壁疝的微创治疗 6) 胆石症的微创治疗
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高峰 副主任医师

甲状腺乳腺常见疾病、颈椎病、腰椎病、骨质疏松

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擅长:甲状腺乳腺常见疾病、颈椎病、腰椎病、骨质疏松
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彭颖 副主任医师

乳腺癌、男性乳腺发育、甲状腺癌、甲状腺肿瘤尤其擅长:乳腺癌根治性手术、保乳术、乳房再造术及乳腺癌肿瘤整形术、局部晚期乳腺癌的外科治疗、腔镜乳腺良性肿瘤切除术、腔镜保留乳头乳晕皮下腺体切除及乳房再造重建术、腔镜男性乳腺发育手术、颈部无瘢痕全腔镜甲状腺手术、乳腺癌个体化综合性治疗(新辅助和辅助治疗)

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擅长:乳腺癌、男性乳腺发育、甲状腺癌、甲状腺肿瘤尤其擅长:乳腺癌根治性手术、保乳术、乳房再造术及乳腺癌肿瘤整形术、局部晚期乳腺癌的外科治疗、腔镜乳腺良性肿瘤切除术、腔镜保留乳头乳晕皮下腺体切除及乳房再造重建术、腔镜男性乳腺发育手术、颈部无瘢痕全腔镜甲状腺手术、乳腺癌个体化综合性治疗(新辅助和辅助治疗)
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李强 副主任医师

普外科相关疾病。

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擅长:普外科相关疾病。
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侯纯升 主任医师

1、胆道肿瘤的手术治疗,尤其是胆囊癌的腹腔镜微创手术 2、胆结石的微创治疗,尤其擅长复杂胆管结石及合并腹部手术史的胆管微创腹腔镜手术 3、单孔腹腔镜胆囊切除手术 4、肝内胆管结石、胆管囊肿、胆胰汇合异常的手术治疗5腹腔镜胆肠吻合口狭窄扩大成型手术。

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擅长:1、胆道肿瘤的手术治疗,尤其是胆囊癌的腹腔镜微创手术 2、胆结石的微创治疗,尤其擅长复杂胆管结石及合并腹部手术史的胆管微创腹腔镜手术 3、单孔腹腔镜胆囊切除手术 4、肝内胆管结石、胆管囊肿、胆胰汇合异常的手术治疗5腹腔镜胆肠吻合口狭窄扩大成型手术。
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患友问诊

摔伤3天,定了嘎吱,想了解外用药是否还有作用。
28
2024-11-05 20:42:57
摔伤后伤口旁边红肿,询问用药建议。
15
2024-11-05 20:42:57
摔伤后伤口疼痛,咨询医生关于伤口修复用药的建议。
51
2024-11-05 20:42:57
女儿摔伤有伤口,担心破伤风,已用碘伏消毒并涂抹促进愈合的药膏。
32
2024-11-05 20:42:57
脚部摔伤后肿胀疼痛,伴有腰酸背痛。
45
2024-11-05 20:42:57
十岁儿童脸部摔伤,破皮,有轻微肿胀,使用医院开具的喷雾。
37
2024-11-05 20:42:57
皮肤溃破,疑为摔伤感染,使用红霉素眼膏后出现刺痛感。
17
2024-11-05 20:42:57
70岁女性,腿疼多年,曾摔伤,现咨询300W旗舰款产品效果。
41
2024-11-05 20:42:57
孩子13岁,昨天摔跤擦伤,目前在家使用碘伏和红霉素,想咨询康复新液的使用。
10
2024-11-05 20:42:57
9岁男孩脸部摔伤已结痂,出现痒感,询问止痒和疤痕处理方法。
43
2024-11-05 20:42:57

科普文章

孩子摔伤擦破皮肤应该如何快速恢复?
 
孩子摔伤擦破皮肤,想要快速恢复,需要做好伤口护理、饮食调理、生活管理。
 
1. 伤口护理:孩子摔伤擦破皮肤后,首先需要及时进行伤口清洁,可以用生理盐水冲洗伤口,清除异物,避免伤口感染。如果伤口较深或面积较大,建议及时就医,由医生进行专业处理。
(1)消毒:用碘伏消毒伤口,可以杀灭伤口表面的细菌和病毒,预防感染。消毒时注意要彻底,确保伤口的每一部分都要消毒到。
(2)保持伤口清洁干燥:使用无菌敷料覆盖伤口,并定期更换敷料,保持伤口清洁干燥,以促进愈合。
(3)避免沾水:在伤口愈合前,避免让孩子伤口沾水,尤其是污水,以免引起感染。
(4)观察伤口:定期观察伤口的愈合情况,如果出现红肿、疼痛、渗液等情况,应及时就医。
2. 饮食调理:孩子摔伤擦破皮肤后,应注意饮食调理,以促进伤口愈合。
(1)多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是伤口愈合所必需的营养素,建议多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
(2)多吃富含维生素的食物:维生素 C 和维生素 A 有助于伤口愈合,建议多吃新鲜蔬菜水果,如柑橘类水果、胡萝卜、南瓜等。
(3)避免辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物可能会刺激伤口,加重疼痛和炎症,建议避免食用。
3. 生活管理:孩子摔伤擦破皮肤后,应注意生活管理,以促进伤口愈合。
(1)保持伤口清洁干燥:避免让伤口沾水,尤其是污水,以免引起感染。
(2)避免剧烈运动:在伤口愈合前,避免让孩子进行剧烈运动,以免伤口裂开。
(3)保持良好的睡眠:良好的睡眠有助于身体恢复,建议让孩子保证充足的睡眠。
(4)避免抓挠伤口:孩子可能会因为伤口不适而抓挠伤口,这会加重伤口的损伤和感染,建议家长及时制止,必要时可使用约束带。
 
孩子摔伤擦破皮肤后,家长应及时处理伤口,并注意饮食和生活管理,以促进伤口愈合。如果伤口较严重或出现感染等情况,建议及时就医,遵医嘱治疗。

“孩子从床上摔下来头被磕了怎么办? 这是在神经外科门诊经常遇见年轻父母问的问题。 由于婴幼儿尚不能准确描述受伤的过程及自身不适,因此父母在孩子受伤后常手足无措,不知应该如何处理。

对于神经外科医生来说,判断孩子的受伤程度主要从以下几个方面,摔落高度、伤后有无呕吐、频繁哭闹,有无嗜睡、厌食;有无精神萎靡;头部有无肿块、破溃、凹陷等方面进行判断。儿童在其生理、解剖、免疫等方面有其自身特点,因此在颅脑损伤后的表现也与成人有明显差别。

 

儿童颅脑外伤的特点:

  1. 婴幼儿颅骨薄而弹性好,骨缝未闭合,在外力作用下易变形,可缓冲撞击的能量,并且可以缓解颅内压增高;
  2. 小儿颅骨处于发育阶段,当发生颅骨骨折伴硬脑膜撕裂时,因脑波动的冲击而使骨折线不断增宽,形成儿童特有的生长性骨折,可造成局部颅骨缺损或脑膨出;
  3. 儿童全身血容量少,而头皮血管丰富,其血容量在全身中所占的比例大,头部损伤后失血或广泛头皮下血肿极易造成失血性休克;
  4. 儿童神经功能发育不如成人,对外在的刺激控制能力低,比成人更易发生地癫痫
  5. 儿童脑外伤后颅内出血及脑水肿的形成及发展的速度较快,早期易发生脑疝而危及生命;
  6. 儿童神经系统处于发展成熟阶段,代偿及修复能力较强,因此儿童颅脑外伤,尤其是重型颅脑外伤的预后要比成人好。

 

儿童颅脑外伤的预防:

颅脑外伤是儿童常见的意外损伤,由于儿童好奇、好动,且缺乏自我保护意识和判断能力,对存在的危险不管不顾,因此极易受到意外损伤。对于婴幼儿来说居室安全是非常重要的。居室安全预防:室内是孩子活动的主要场所,但室内也存在着不安全因素,家长也要看管好孩子,特别是婴幼儿要注意床旁隔离防护,避免攀爬;学龄前儿童,不要让孩子攀爬桌、椅等家具,或在光滑的地面跑动;楼房家庭的窗户、阳台是儿童发生坠落伤的主要危险地,要让孩子知道爬窗户、阳台可能发生的后果;孩子上、下楼梯也容易摔伤,家长要予以协助。

因此对于婴幼儿、学龄前儿童的颅脑损伤,家长首先要注意防护,避免颅脑损伤的发生;一旦发生后要注意观察孩子的表现,并及时就诊,避免自以为是,以免耽误病情。

雪天冻雨天气摔跤后要正确防护

雪天地滑,摔跤不可避免,但如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。

摔倒后,有四个部位最易发生骨折,分别是腕部、踝关节、髋部和脊柱胸腰椎。

一旦感觉要跌倒,要赶快下蹲,降低身体重心,减少滑倒时的冲击力,尽量以身体的侧面着地,避免关节部位直接撞击地面,双手向前扑倒,尽量避免向后摔倒。

滑倒后不要贸然爬起来,先要要在地上躺一会儿,躺在地上活动手脚,看有无剧烈疼痛,是否有关节活动障碍,查看有没有骨折的情况,如果没有骨折,最好爬行到有支撑物的旁边,扶住支撑物缓缓爬起来,边爬边感受肢体疼痛感觉。

如果只是单纯的一些软组织损伤,自己可以在家进行观察,或者是休息。

如果出现受伤部位畸形或者受伤部位活动受限的情况,需即刻到医院拍片检查;

如果休息两三天受伤部位仍有疼痛甚至加重,也需要到医院检查。

跌倒时如何起身?

冻雨,雪天易跌倒摔跤。

请没事不出门,有事少出门。

万一,,,真的,,,

如果真的跌倒了,尽量不要害怕。
保持冷静,缓慢深呼吸。
如果附近有人,请立即呼救。
如安装有紧急报警系统,也请利用起来。
 
努力确认自己是否受伤。
如果伤情严重,尝试起身可能会让情况变得更糟。
如果认为伤情不重,则努力从地板上站起来。
 
以下是独身时跌倒后起身的一些注意事项:
 
●环顾四周有无结实的家具,如沙发或椅子;并尝试向该家具移动。可能需要挪动、爬行或翻身才能靠近。做这些动作时要非常缓慢。感觉到剧痛时需停止移动。
 
●靠近该家具后侧身。将膝盖抬向胸前,尝试通过双手和膝盖站立。
 
●双手放在沙发或椅子的座位上。
 
●单腿前伸,使脚平放在地板上。若有一条腿更有力,则先动那条腿。
 
●现在,请尝试起身。双脚着地后,慢慢转身落座。
#自行摔伤#多部位肿胀#摔伤
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本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?

 

出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#腰摔伤#剧烈活动引起损伤
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五一假期游玩,爬山是不错的选择,尤其是驴友们常常相约爬山体验户外活动。山上空气确实好,但意外也不少,驴友登山摔伤的事件屡见不鲜,所以作为爬山爱好者,一定看完这篇。说道摔伤,大家的第一反应就是:有没有骨折?确实,摔伤引起骨折在临床上比较常见,多数情况下,需要常规拍正、侧位X线片,如果能显示骨折影,就可以明确诊断。摔伤后是否要拍X线片,应该让医生检诊判断。但是如果在户外不能及时到医院,应该做出初步的自我判断,来决定是否立即求救去医院检查。摔伤轻、无活动障得、无明确压痛点、无错位畸形者,多半没有骨折,可以观察随诊。

 

 

看摔伤时的轻重:

 

一般来说,受力大的情况更容易造成骨折,但是年纪偏大的人因为骨质比较脆弱,有时受力虽然很小但是也会造成骨折,而孩子的骨质柔韧有弹性,即使受力稍大一些,也不一定会造成骨折。

 

看受伤时的姿势判断:

 

如滑倒时,手会本能的扶地面进行自我保护,这时手臂容易因力度过急过猛导致骨折。

 

看伤后出现的症状:

 

若摔伤的地方疼痛剧烈,局部肿胀明显,有严重的皮下瘀血、青紫,出现外观畸形,这时均应考虑有骨折的可能,另外一般骨折后多有功能障碍,如手臂骨折后,手的抓握能力差,甚至不敢提东西,下肢骨折后,不能站立或行走,腰部骨折后不能坐位。

 

 

在远离受伤的部位进行叩击来判断:

 

如上肢骨折,骨折的手握拳,另一手手掌轻轻敲打之,如果伤处感到疼痛,则骨折的可能性比较大,如下肢骨折,可用拳轻轻敲打骨折的腿的足跟,看看伤处有无疼痛感,如果伤处疼痛明显,骨折可能性大。

 

如果出现上述表现,则可能有骨折,应该拍X线片。但是,对于有些部位摔伤后立即拍片也未必能看到骨折的部位,如小儿桡骨头骨折,摔伤后立即进行X线检查或许不能发现异常,多在摔伤固定后1~2周行X线检查方能看到骨折的清晰图像。此外,有明显症状但拍片结果阴性者,常可发生漏诊和误诊,即所谓的隐匿性骨折。对于隐匿性骨折的判断,除了根据临床表现、外伤史外,还可以考虑行CT或MR检查。

都说开摩托危险,殊不知,骑马更容易受伤。《实用运动医学》一书中报道马术运动创伤的发生率比摩托运动要高1倍以上。容易受到损伤的部位是头、颈椎、肩、腰椎和手腕,轻者皮肤挫伤、肌肉拉伤,再者骨裂、骨折、关节脱位,严重时瘫痪,甚至丧失生命。在所有从事体育运动而脑外伤事故中,马术运动占到12%,比例最大。

 

 

刘德华曾在泰国拍摄广告时,不慎坠马。消息传出,牵动着广大粉丝们的心。其实,华仔早年在拍摄《投名状》时,就曾出现马匹失控。情急之下,他跳马求生,躲过一劫。除此之外,演员成龙、林志玲、冯绍峰、赵丽颖等,也都曾在拍马戏时受过伤。2006年多哈亚运会,韩国选手金亨七意外坠马身亡,令人震惊与惋惜。

 

和许多人一样,笔者自小就有骑马驰骋的梦想,一直未能实现。后来学医,接触运动损伤后,心中更有些发怵,多了几分警惕。如今,骑马运动的人越来越多,包括专业人士,也不乏很多外出旅游骑马娱乐的普通人群。如何能在享受“马上”生活的同时,尽可能避免发生意外,我想,以下3点是每个骑马者必须知道的,关键时候也许能救你一命,特别是普通人。

 

 

不要掉以轻心。骑马是一项很危险的运动。只想着享受,看不到风险,这是一种极其不负责任的做法。因为马是动物,它有自己的意志,难以受人控制,看似温顺,实则暴烈。

 

做好各种准备。骑马前必须熟悉马的脾性,骑马者必须清楚自己的身体状况、做好专业防护准备,选择有经验的马夫。总之,保证马、骑马者和马夫都思想到位,准备充分。

 

发生意外时要正确处理。一旦发生意外,首先想到的是保护自己的头和脊柱。正确的做法是绷紧全身肌肉,将头颈和手脚缩向胸腹部,以手臂保护头脸部,让自己卷曲成皮球状,让肌肉厚实的背部、臀部着地,这样就可以把损伤降低到最小程度。

 

另外,从马背上跌落地面后,自己不要乱动,亲朋好友也不能乱搬动。不正确的搬动很可能会加重损伤,比如骨折断端会刺破周围的血管、神经、内脏,导致大出血、瘫痪、脏器破裂。应尽快通知专业人士前来救援。

 

从最新报道来看,华仔盆骨多处骨折,筋腱肌肉拉伤,目前卧病在床,只能靠尿管排尿,但万幸的是未伤及脊髓、神经。康复期应该在三个月左右。这也得益于华仔平时坚持身体锻炼,防护比较到位,否则后果不堪设想。刘天王在春节期间还不忘给粉丝送上祝福。作为华仔的粉丝,我衷心地祝他早日康复。

(1)保证姿势正确

对于孕妈来说,即便控制体重良好,腹部的负重仍然会增加。因此,采取正确的姿势就非常重要了。

这里提供一些参考:

  • 坐:选取有靠背、扶手及靠垫的椅子,若椅背具有一定倾斜度,可以分散背部压力;
  • 站:站的时候可以两脚分开一点,均匀支撑体重,莫久站;
  • 躺:使用软硬适中的床垫,选择左侧卧。

(2)尽量避免剖宫产

剖宫产是导致腰背痛的原因之一。因此,在孕期就应该好好控制体重,减少剖宫产发生的概率。

但如果有剖宫产手术指征,且在权衡利弊后确实要剖的,则应该听从医生的安排。

(3)饮食上也可以补充

在孕期,孕妈们应该多吃牛奶、胡萝卜等富含钙、维生素 C、D 和 B 族维生素食物。

#腰摔伤#腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损
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腰扭伤是日常生活中常见的损伤,任何年龄者都可以出现,发病广泛,且十分痛苦。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。可以出现在日常生活的各个环节,有时仅仅是姿势不良或突然做某一动作就会发生,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

急性腰扭伤的患者虽然大多数疼痛难忍,但是正确、及时的处理可缓解痛苦、帮助康复,减少慢性劳损发生的可能。

那么,腰扭伤了应该怎么办?如何预防?

  • 立即停止一切体力活动,在原地安静休息。拨打急救电话 120,由专业医疗人员详细检查,以明确诊断。
  • 扭伤后 24~48 小时以内适宜冷敷,每次冷敷或冰敷不超过 20 分钟。同时观察皮肤,若出现青紫或感觉麻木,就要立即停止冷敷。
  • 扭伤 3~4 天后,进行热敷等理疗,增进血液循环,加速水肿和血肿的吸收。还可以适当服用一些消炎镇痛的药物,外用止痛、止血、消肿的药物。
  • 腰扭伤后,如果腿脚出现疼痛、麻木,这有可能是急性腰椎间盘突出的症状,甚至是腰椎骨折,需要立刻去医院检查,避免自行处理、造成失误。
  • 尽量睡硬板床,适当休息。在医生的指导下,尽早的做一些适应性的训练,帮助肌肉、筋膜恢复功能。

#摔伤#不适#腰部关节扭伤
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治疗腰疼是没有特效药。腰疼的原因有很多,有些人是因为腰肌劳损,腰椎间盘突出的原因所导致的。

腰疼患者一定要及时的在医生的指导下进行检查,确定具体的病因之后再进行具体的治疗。

一定不要乱用药,避免出现更为严重的后果。腰疼患者一定要注意休息,尽量不要过度的劳累,养成一个良好的生活作息习惯。

可以在医生的指导下做按摩理疗,或者是在确定病因之后再进行手术治疗。在治疗的过程中,一定要保持一个良好的心态,可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物。

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