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马鞍山市中医院过敏性口炎专家

简介:

马鞍山市中医院成立于1978年,经过40多年的发展,现已成为我省具有一定规模的融中西医医疗、教学、科研、预防、保健、康复等为一体的综合性三级甲等中医院,是安徽医学高等专科学校、安徽中医药高等专科学校附属医院、安徽中医药大学教学医院、国家执业医师资格(中医类别)实践技能考试基地、全国中医“治未病”预防保健服务试点单位。现有南院、东院和北院三个院区,并举办桃源、金家庄两个社区卫生服务中心,其中南院区和东院区提供医疗服务,北院区正在与花山区政府合建老年康复照料中心,总建筑面积约6.7万平方米。医院现有编制床位480张,实际开放床位585张。设有康复科、骨伤科、肿瘤科、内科等18个主要临床科室,8个医技科室,开设约25个具有中医特色的专病门诊,其中“十二五”国家中医重点建设专科1个(康复科)、省中医重点建设专科2个(康复科、骨伤科)、“十三五”省中医重点建设专科1个(肿瘤科)、省中医重点培育专科1个(糖尿病科)、“十四五”省优势专科1个(肿瘤科)、市重点专科4个。全国名老中医药专家传承工作室1个、长三角名医工作室(岐黄学者程海波教授、影像学居胜红教授)2个、安徽省首批中医药学术流派传承(太平魏氏内科流派)工作室1个、安徽省名老中医、名中医工作室5个。现有各类在岗职工575人,其中中高级职称271人、博士研究生2人、硕士研究生55人,本科及以上学历人员占比约为73%,中医类别执业医生占比约为81%。全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师1人、安徽省“江淮名医”2人、安徽省名老中医、名中医5人、马鞍山市名中医1人、马鞍山市“诗城名医”3人。拥有各类大型医疗设备50余台,包括西门子1.5T核磁共振、飞利浦DSA、西门子64排CT、联影40排CT、GE16排CT,美国锐柯DR、韩国MISDR、飞利浦彩色多普勒超声诊断仪、德国STORZ高清电子腹腔镜、日本富士高清电子胃肠镜、百特血液透析设备、德国模拟仿真测试评价训练系统、德国多关节等速力量测试系统等。“十四五”期间,医院将紧紧围绕一个目标、开展两项内涵建设、推进三大核心项目、完成四项重点任务,全面做好各项工作。一个目标即争创高水平的省级中医医疗中心。两项内涵建设即不断加强预算管理和绩效考核,着力推进现代化医院管理制度建设。三大核心项目即申报并逐步实施中医药传承创新项目,争创国家中医住院医师规范化培训基地、省级区域中医康复中心。四项重点任务即做强优势学科,形成特色品牌;按照三甲中医院的建设标准,补齐专科短板;争创安徽中医药大学附属医院,提升科教研水平;以信息化手段为支撑,通过“银医通”项目提升医院科学化、规范化、精细化管理水平。口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差,免疫缺陷,自身免疫反应,疲劳,压力大等,口腔,对于口腔溃疡的治疗,以消除病因、增强体质、对症治疗为主,口腔癌、结核性溃疡、小儿单纯疱疹、创伤性溃疡,尽量不要吃生冷油腻以及刺激性的食物,不要吃过硬的食物,根据溃疡面的形态进行判断,。

葛大胜 副主任医师

运用中西结合方法诊治肛肠科各种常见病,多发病,尤其是对高位复杂性肛瘘,环状混合痔,肛门直肠周围脓肿,肛裂,肛门狭窄,功能性便秘,大肠炎性疾病等方面。

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擅长:运用中西结合方法诊治肛肠科各种常见病,多发病,尤其是对高位复杂性肛瘘,环状混合痔,肛门直肠周围脓肿,肛裂,肛门狭窄,功能性便秘,大肠炎性疾病等方面。
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徐逸鸣 临床药师-主管药师

擅长中药,中成药,呼吸科用药,中医药结合用药

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擅长:擅长中药,中成药,呼吸科用药,中医药结合用药
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黄建 副主任医师

颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松、肩周炎、各种关节疾病、腱鞘炎、网球肘、跟痛症、脊柱骨折、股骨头坏死、四肢创伤骨折脱位、颈肩腰腿疼痛等中西医治疗。各种骨科常见病的日常保健。

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擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松、肩周炎、各种关节疾病、腱鞘炎、网球肘、跟痛症、脊柱骨折、股骨头坏死、四肢创伤骨折脱位、颈肩腰腿疼痛等中西医治疗。各种骨科常见病的日常保健。
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夏恺 主治医师

湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、神经性皮炎、手足癣、脂溢性皮炎。

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徐健 主治医师

四肢、关节骨折及软组织损伤的手术及保守治疗,颈椎病,腰椎间盘突出的手术及保守治疗

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擅长:四肢、关节骨折及软组织损伤的手术及保守治疗,颈椎病,腰椎间盘突出的手术及保守治疗
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吴云恺 主治医师

从事骨科15年,擅长骨科脊柱,创伤,关节的常见疾病。精通运动医学及手外科疾病。

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擅长:从事骨科15年,擅长骨科脊柱,创伤,关节的常见疾病。精通运动医学及手外科疾病。
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尹旭 主治医师

骨科常见疾病(骨折 腰椎间盘突出 关节炎)的诊治

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擅长:骨科常见疾病(骨折 腰椎间盘突出 关节炎)的诊治
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胡钰 主治医师

混合痔,便秘,肛裂,肛瘘诊断及治疗。

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刘志涛 住院医师

高血压,高血压性肾病,糖尿病肾病,慢性肾脏病,急性肾衰竭,慢性肾炎

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擅长:高血压,高血压性肾病,糖尿病肾病,慢性肾脏病,急性肾衰竭,慢性肾炎
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葛平艳 住院医师

中医体质辨识,月经病、盆腔炎、不孕不育、更年期综合征、习惯性流

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擅长:中医体质辨识,月经病、盆腔炎、不孕不育、更年期综合征、习惯性流
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患友问诊

口腔过敏和上火,想了解适合的牙膏及购买方式。患者女性
29
2024-10-22 09:49:23
使用脱毛膏后嘴唇皮肤过敏,出现局部灼伤和变色,使用红霉素软膏效果不佳。患者女性
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2024-10-22 09:49:23
牙齿过敏,想了解脱敏牙膏使用时长及是否可以替代普通牙膏。患者女性
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2024-10-22 09:49:23
口腔抗冷热过敏问题咨询,关注牙膏效果、成分及副作用。患者女性
17
2024-10-22 09:49:23
吃猕猴桃后嘴唇过敏,求治疗建议。患者女性
54
2024-10-22 09:49:23
嘴唇干燥,想用沃朗森医用透明质酸钠皮肤修护凝胶,担心是否合适。患者女性
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2024-10-22 09:49:23
我有冷热过敏,口腔经常不适,想知道是否可以使用这款产品?患者女性
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2024-10-22 09:49:23
患者因口腔过敏寻求医生建议,想了解舒适达抗过敏牙膏是否有效缓解过敏症状。患者女性
63
2024-10-22 09:49:23
牙齿过敏,想了解哪种抗过敏牙膏效果较好。患者女性
1
2024-10-22 09:49:23
嘴唇周围使用新牙膏后出现红疹,怀疑为牙膏成分过敏。患者女性
38
2024-10-22 09:49:23

科普文章

一到秋冬,最先感受到「干燥」和「寒冷」的,其实是这个器官——嘴唇。

 

 

由于第一时间就能感知到“换季”,天一冷,嘴唇就开始发炎、起皮。很多人开始控制不住地舔嘴唇、撕嘴唇上的死皮……

 

秋冬季怎样科学护唇?《生命时报》采访皮肤科专家,教你护住这个脆弱的部位。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞

首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英

 

嘴唇,一个怕冷的部位

 

嘴唇只有一层薄薄的黏膜,没有汗腺、皮脂腺,无法分泌油脂保护自己。

 

唇部皮肤较薄,只有身体皮肤厚度的1/3,没有角质层,所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

 

 

水分流失快、锁水功能差,再加上外界刺激,嘴唇成了最易暴露年龄的部位之一。照照镜子,你可能会发现嘴唇存在下面两种问题:

 

唇炎

杨淑霞表示,唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要表现的黏膜病,上下唇均可发生。

 

唇部皱纹

嘴唇上方出现微小垂直细线,是唇部衰老的表现。唇纹的出现和缺水、体质干燥及紫外线照射有关。

 

别对嘴唇做这两个动作

 

面对死皮和干燥,很多人喜欢舔嘴唇、撕唇皮,其实这两种做法,会让唇部很受伤。

 

别“舔”

嘴唇平时很少直接接触到唾液,对唾液中多种消化酶和水没有抵抗力,常舔嘴唇及口周,会导致局部皮肤出现红斑、脱屑,干燥加重,引发或加重唇炎。

 

常用舌头舔嘴唇,就像在干燥天气里频繁洗手,唾液中的水分蒸发会带走本来就紧张的水分,形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

 

 

别“撕”

当有唇皮翘起时,不要用手撕、也别咬掉死皮,这样容易导致进一步损伤,并出现疼痛、出血和结痂,可用小剪刀小心剪掉翘皮。

 

赵俊英建议,当嘴唇干裂或起皮时,可以用热毛巾敷一会儿,等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。

 

竖着涂唇膏,护唇效果好

 

在众多护唇法里,涂护唇膏是最有效的方式之一。日本美容网站“nahls”提醒,涂唇膏时竖着涂,效果更好。

 

唇部的纹路是纵向的,如果横着涂唇膏,很难让有效成分充分渗透滋养唇纹,甚至还会加重唇纹。

 

 

竖着涂唇膏,符合唇纹的规律,保湿效果也更长久。

 

涂口红也是同样的道理。另外,唇部皮肤很脆弱,涂抹唇膏时应力量轻柔,避免刺激。天气寒冷时膏体往往也变硬,可以用干净的手指或棉棒、刷子沾着涂。

 

皮肤专家的秋冬护唇方

 

保护唇部、缓解唇部不适,可以试试这些方法。

 

1. 补足身体水含量

养成喝水的习惯,保持唇部湿润。多喝水、多吃蔬果,是从本质上保持嘴唇滋润的办法。

 

多次、少量、小口喝水,《中国居民膳食指南(2016)》指出:成年人每日饮水量应维持在1500~1700毫升。

 

2. 睡前补一次润唇膏

无论男女,在干燥的季节最好都备上一支护唇膏。选择含甘油等基础滋润成分的即可,尽量保证护唇膏无染料无香精,防止嘴唇过敏。

 

白天喝水、进食时润唇膏可能脱落,晚间很少出现这种情况,能够使滋润成分充分发挥作用,效果更好。

 

 

3. 控制室内湿度

秋冬季节气候干燥,尤其是北方,最好在家里备一个加湿器和湿度计。

 

一般来说,人体适应的湿度为40%~70%,空气湿度为45%~65%时,也是病菌不易传播的范围,冬季采暖时维持在这个湿度也较合适。

 

4. 别对嘴唇用力太“猛”

撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太过用力……都属于对嘴唇用力过猛,这个脆弱的部位需要轻柔对待。

 

最后,杨淑霞提醒,除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外,光化性唇炎、口唇扁平苔藓等也可导致唇部皲裂、脱屑。这些疾病长期不愈可能恶变为鳞状细胞癌,需引起警惕。

 

若经常出现不明原因的口唇干裂,最好及时就医。

#唇炎#过敏性口炎
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秋天来了,天气开始变得干燥。随之而来的是,很多小朋友及成年人开始出现嘴唇的干裂及脱皮。有很多小朋友或者成年人,甚至每到这个季节都会出现这样的症状。看似不大的毛病,却令人十分困扰。

 

来看看最近我在门诊遇到的这些小朋友。

 

他们的小嘴唇,都不再红嫩,而是干裂脱皮。有些甚至会瘙痒、疼痛。这些不舒服的感觉,让他们更加想要舔舔嘴唇、用手去揪揪翘起来的皮,而这些小行为,又可以加重它们嘴唇的不适。嘴唇的这些表现,我们称为“唇炎”

 

 

今天,就来讲讲,到底是什么导致了“唇炎”。以及如何能缓解它,使它不再发生。

 

什么导致了唇炎

 

引起唇炎的原因有很多。我们把重点放在那些容易引起小朋友们出现唇炎的原因上。

 

过敏及刺激

 

润唇膏。不要以为只是滋润皮肤的东西就不会产生过敏。有一些护肤指南、育婴宝典之类的,会推荐家长们为孩子使用婴幼儿唇膏,来预防秋冬季节的口唇干裂。但有时,润唇膏中的某些成分,却会造成唇炎。比如其中的羊毛脂、芝麻油、一些香味剂或者防腐剂会引发过敏。

 

牙膏。牙膏中的一些精油比如薄荷、肉桂、丁香、柠檬等成分,容易产生过敏。

 

牙科用品。一些补牙的材料。以及孩子们佩戴的金属牙套。也会成为引起唇炎的原因。

 

食物。薄荷、香芹、菠萝、芒果、百合、柑橘类、芦笋、大蒜这些食物,很容易产生对皮肤的刺激,造成唇炎或者口周皮炎。

 

一些奇怪的小物品。比如金属的小发卡、金属铅笔、含有钴的深蓝色颜料、指甲油、某些金属、木头、镍、以及某些乐器的吹口。

 

想发现或者排除这些原因引起的唇炎,需要进行斑贴试验。明确了过敏物质后,要格外注意避免。

 

然而,有时这并不是一件容易的事情。比如有个小朋友,有一个习惯是爱叼住铅笔。过敏原显示他对金属镍过敏。但是想了半天也没有找出自己怎么会接触到金属。后来终于发现,原来铅笔头儿上的一圈儿是金属。发现之后,立刻停止了叼铅笔的行为。唇炎也就随之好转了。

 

与特应性皮炎伴发

 

一些有特应性皮炎的小朋友或者成年人,都会发现,唇炎也会始终与他们相伴。当天气干燥,或者是病情严重的时候,嘴唇也会出现相应的干裂、脱皮。此时的唇炎,与特应性皮炎关系密切,需要一起进行治疗

 

营养缺乏

 

有一些反复的口角的皲裂,与B族维生素的缺乏有关系。一些本身有自身免疫疾病的小朋友,以及一些爱挑食的小朋友,会容易出现。

 

不过,大多数情况下,补充了B族维生素,比如维生素B2及维生素B12之后,并不是都能有改善。

 

并没有什么特别的原因

 

这才是,最常见的原因。

 

莫名其妙的,就发现自家的小朋友开始不停地舔嘴唇。直到把嘴唇周围的皮肤都舔成图上这个样子。嘴唇也干干的。而且当嘴唇及周围的皮肤越干燥时,舔嘴唇的行为就越频繁,如此,就造成了“唇炎”。

 

 

如何缓解唇炎的发生?

 

尽量找到原因。进行斑贴试验,排除各种可能引起过敏,而自己又没有注意的东西。在发现之后,立即停止接触。

 

还可以适当地补充一些B族维生素。小朋友们,适当增加食物中的鱼、蛋类、绿叶蔬菜以及粗粮的摄入。如果在补充了一段时间之后,并没有发现口唇干燥、口角干裂的症状有所缓解,那么就不要执着地继续补充了。

 

实在找不到原因时,可以试着涂抹一些含有激素的药膏来治疗。但是对于小朋友来说,把药膏吃进去的可能很大,因此,家长们一定会担心。所以,推荐大家尝试一下,口服中药来治疗。

 

推荐中药治疗,我是有些忐忑不安的。毕竟,作为一个没有太多粉丝的公号运营者,不想失去任何一个粉丝???。但难免,还是有一些粉丝,不是那么信任中医、中药。不过呢,治疗唇炎,尤其是小朋友的唇炎,中药真的是非常不错的方法呢!

 

还没有想好要不要详细地为大家介绍一下儿,中医是如何治疗小朋友的唇炎的。只能先给大家几个小例子,让大家有更多的信心。

 

有一个四岁的小姑娘,每年春天、秋天都会出现频繁舔嘴唇,把嘴唇和嘴唇周围皮肤弄得干干的情况。经过半个月的口服中药治疗,她就好了。过了好几年,再遇到她的妈妈说,一直都没有再出现这个问题了。

 

还有一个七岁的小男孩,持续了三四个月,小嘴唇干燥脱皮。自己总是用手去抠。他的爸爸妈妈给他抹了各种药膏、唇膏、香油什么的,都没能治好,于是想到来看中医。吃了一周中药,就明显好转了。小伙子不想再吃中药了,于是开了一些小草药泡水喝。再过了两周来看,也完全好了。

 

给大家说了两个比较典型的小事例,其实,在临床中还有好多吃中药完全治疗好唇炎不再发作的事例。希望大家可以在试过各种方法都不成功的情况下,来试试我们的中药。

#慢性唇炎#过敏性唇炎
48

大家好呀

波波医生猜

很多小伙伴都有过嘴唇干燥起皮的情况吧

舔嘴唇会使嘴巴更干

撕扯唇部死皮好像没完没了

但这两种情况远远没有唇炎来得严重

本篇文章波波医生就为大家科普下唇炎的知识吧

01 唇炎是什么?

唇炎是一种黏膜病。轻则口唇干燥、皲裂、脱屑;严重时唇部肿胀、糜烂、有炎性渗出物,会形成血痂或脓痂,疼痛明显,有灼热感。

唇炎严重影响患者的容貌和生活质量,会给患者身心带来较大压力,但对唇部的功能影响不大。一旦出现以上情况,小伙伴得及时去医院就诊哦。

02 唇炎分为哪几种?

1、光化性唇炎

分为急性期和慢性期。

①急性期:唇部变红糜烂,有浅黄色渗出物,轻度肿胀,唇部外翻,甚至肿胀明显且出血或形成溃疡,并结血痂,痂皮揭后露出血性创面,或有脓血。

同时局部灼热、疼痛、干燥、瘙痒等,会因摩擦而加重疼痛。此种情况可能会持续数月甚至更长。

②慢性期:以脱屑、局部增粗变硬、出现皱褶、皲裂为主要表现。

2、剥脱性唇炎

首先从下唇开始,出现干燥、皲裂、脱屑、鳞屑脱落可露出红色基底层,逐渐扩展至上唇,可能持续数个月。

3、腺性唇炎

唇部肥厚肿胀,下唇外翻,唇部内侧黏液腺导管口处可见稀薄黏液,早上起床时上下唇可能会粘在一起。

波波医生提醒小伙伴们,对于长期治疗不愈合的唇部溃疡,在短期内范围突然增大,如果疼痛感不强烈的话,应该排除患唇癌的可能。

03 为什么会得唇炎?

目前医学研究认为,唇炎的发生与日光、局部理化刺激、免疫失调、遗传、精神因素等有关。

1、日光。日光照射可引起急性和慢性唇炎。如光化性唇炎常发生于易受阳光照射的下唇,减少日光照射可缓解。

2、局部刺激或者过敏。接触过敏性物质或刺激性物质可能引起接触性唇炎。目前研究证明可引起接触性唇炎的物质有这些:苯酚、竹黄、牙粉等。另外,喝咖啡、涂口红等会刺激口唇黏膜。

3、环境因素。唇炎常在季节交替时出现,气候干燥时会加重。

此外,遗传因素、精神因素等也是唇炎的诱发原因之一。

04 如何治疗唇炎?

每个唇炎患者的症状不一,所以唇炎的治疗需根据医生的具体诊治方案来定。

小伙伴们不要擅自涂抹激素类药膏,以免形成激素依赖或留下色沉。如果症状比较轻微,大家可以使用皮肤屏障修护类的唇部产品来加快恢复,如果严重的话,一定要看医生遵医嘱治疗哦~

05 唇炎日常如何护理?

1、停用或者停食可能引起过敏和刺激的药物或者食物;

2、避免干燥、高温风吹的环境;

3、尽量避免频繁舔嘴唇;

4、可以使用抗敏、保湿的唇膏,补充唇部肌肤水分,舒缓敏感,可以辅助治疗。

以上,就是唇炎的所有内容啦,希望大家都能远离唇炎~

#过敏性唇炎#慢性唇炎
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如果出现了唇炎的相关症状,应及早去除可能引起唇炎的刺激因素,早期局部湿敷是基础措施,涂抹唇膏等是进一步保湿的措施。然后再需进一步治疗,目前对于唇炎的治疗以局部用药、对症治疗为主。

脱屑性唇炎可用抗生素软膏或激素类软膏,如金霉素眼膏、红霉素软膏,派瑞松软膏等局部涂抹。

糜烂性唇炎可用含消毒抗炎药液的消毒纱布局部湿敷,可以用像生理盐水这种,等结痂消除,皲裂愈合,才能涂软膏类药物。

对日光敏感者,可局部涂抹防晒剂如 3%氯喹软膏。

唇部肿胀可用肾上腺皮质激素类药物局部注射,或微波治疗。但病情一旦好转即应停止,因反复频繁注射可能引起唇部硬结。

口服可以吃点维生素 A 和维生素 B 帮助恢复。一般过敏导致的还需要口服抗过敏药物治疗如氯苯那敏、氯雷他定。

唇炎大多可以恢复,预后良好,但也可能反复出现、时轻时重,这与唇炎的病因和患者的自身情况有关。

#过敏性口炎#唇炎
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唇炎是发生于唇部的炎症性疾病的总称。

根据病程分为急性唇炎和慢性唇炎,慢性唇炎最为常见,通常以唇部反复脱屑、胀痛、痒、渗出、结痂为主要特征,反复发作,时轻时重。

根据临床症状特征分类,可分为糜烂性唇炎、湿疹性唇炎、脱屑性唇炎,疱疹性唇炎。

根据病因病理分类,可分为慢性非特异性唇炎、腺性唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎和超敏反应性唇炎等。

唇炎的病因目前临床尚不明确。像日光照射、气候变化、局部刺激、辛辣食物、接触化妆品或药物等都有可能导致,不同类型的唇炎病因有所不同。

临床建议如果有症状发生停止使用可疑的食物、药物、化妆唇膏等,改变咬唇、舔唇等不良习惯。多喝水,避免嘴唇干燥。避免日晒、风吹、寒冷刺激,气候干燥时可以进行局部湿敷,保持唇部湿润,保持良好的口腔卫生,戒除烟酒,忌食辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果,保持良好的作息生活。

#肛瘘
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什么是肛瘘?

肛瘘都有什么症状?

痔疮什么时候做手术?

#儿童情感交叉擦腿综合征
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可以从以下几个方面判断手淫是否过度:
 
一、身体症状
 
1. 生殖器官不适:过度手淫可能导致生殖器官出现疼痛、肿胀、瘙痒等不适症状。例如,男性可能会感到阴茎或阴囊疼痛、坠胀,女性可能出现外阴瘙痒、疼痛等。
 
2. 疲劳乏力:频繁手淫后,身体容易感到极度疲劳、乏力,精神萎靡不振,影响正常的工作、学习和生活。即使经过充分休息也难以恢复。
 
3. 腰酸背痛:过度手淫可能引发腰部和背部的酸痛,这是因为手淫过程中身体处于紧张状态,长期过度刺激会使腰部和背部的肌肉、骨骼承受较大压力。
 
二、心理状态
 
1. 心理依赖:如果对手淫产生强烈的心理依赖,难以控制自己的行为,甚至影响到正常的社交、人际关系和心理健康,就可能是过度手淫的表现。
 
2. 焦虑和内疚:过度手淫后常常会出现焦虑、内疚、自责等负面情绪。担心对身体造成伤害,或者觉得自己的行为不道德,这种心理负担如果持续存在且较为严重,也提示可能手淫过度。
 
三、性功能变化
 
1. 性欲减退:过度手淫可能导致性欲降低,对性刺激的反应减弱。原本对性有较高的兴趣和渴望,逐渐变得冷淡,甚至出现性厌恶的情况。
 
2. 性功能障碍:男性可能出现早泄、勃起困难、遗精频繁等性功能问题;女性可能出现性高潮障碍、阴道干涩等。这些症状可能与过度手淫引起的生殖器官敏感性变化和心理压力有关。
性保健可以从以下几个方面入手:
 
一、生活方式
 
1. 适度运动:如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练,可以增强体质,提高性能力。特别是针对盆底肌肉的锻炼,如凯格尔运动,对男性和女性的性功能都有积极影响。
 
2. 健康饮食:保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。避免过度摄入高脂肪、高糖、高盐食物,减少咖啡因和酒精的摄入。
 
3. 充足睡眠:保证每天 7-8 小时的高质量睡眠,有助于身体恢复和激素平衡,对性功能的维持至关重要。
 
4. 戒烟限酒:吸烟和过度饮酒会对性功能造成损害,应尽量避免或减少。
 
二、心理调节
 
1. 减轻压力:学会应对生活和工作中的压力,可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。长期的高压力状态会影响性欲和性表现。
 
2. 增强自信:对自己的性能力有信心,避免因偶尔的性问题而产生过度焦虑和自卑。与伴侣坦诚沟通,共同解决性方面的问题。
 
3. 保持良好的关系:与伴侣建立亲密、信任的关系,注重情感交流和沟通。良好的感情基础有助于提高性生活质量。
 
三、性卫生
 
1. 保持生殖器官清洁:男女双方都应注意清洗外生殖器,特别是在性生活前后。避免使用刺激性强的清洁剂,用温水清洗即可。
 
2. 正确使用安全套:不仅可以避孕,还能预防性传播疾病。选择合适尺寸的安全套,正确使用,确保安全有效。
 
3. 定期体检:男女双方都应定期进行生殖系统检查,及时发现和处理潜在的健康问题。对于有性生活的女性,还应进行妇科检查和宫颈癌筛查。
 
四、避免不良习惯
 
1. 避免过度手淫:过度手淫可能导致性功能障碍,如早泄、勃起困难等。应适度控制手淫频率,保持身心健康。
 
2. 避免长时间久坐:长时间坐着会影响血液循环,对男性的前列腺和性功能不利。应定期起身活动,避免久坐。
 
3. 避免滥用药物:一些药物可能会对性功能产生不良影响,如抗高血压药、抗抑郁药等。在使用药物时,应咨询医生,了解可能的副作用。
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