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南方医科大学第一临床医学院,增城区中心医院,南方医院增城分院,南方医院,广州市增城区中心医院,南方医院增城院区气血两虚证专家

简介:

南方医院系南方医科大学(原第一军医大学)第一附属医院、第一临床医学院,是一所集医疗、教学、科研和预防保健为一体的大型综合性三级甲等医院,全国百佳医院。医院创建于1941年,2004年8月随大学由军队移交广东省。 医院坐落在广东省广州市白云山东麓麒麟岗上,拥有广东省最大的花园式院区,曾被评为“全国部门造林绿化400佳单位”。现占地面积20.3万平方米,建筑面积45.8万平方米;展开床位2225张,医疗设备总值近10亿元;2010年门急诊量265万余人次,年收容量6.2万余人次。 医院设置专业学科52个,是临床医学博士后流动站;临床医学一级学科是博士学位授权学科,口腔医学一级学科为硕士学位授权学科。内科学(消化系病)是国家重点学科,外科学(骨外)是国家重点培育学科,消化内科、骨科、妇科、产科、检验科、病理科是国家临床重点专科,内科学、外科学、肿瘤学、影像医学与核医学等4个二级学科为广东省重点学科,消化内科、肾内科、感染内科、脊柱骨病外科、围产医学为广东省重点医学专科;器官衰竭防治研究实验室为教育部-广东省共建重点实验室,肾功能衰竭研究实验室、病毒性肝炎研究实验室、骨与软骨再生医学实验室、胃肠疾病实验室为省级重点实验室;有国家中药和西药临床试验机构各1个;2010年,广东省肾脏病研究所在医院挂牌成立。创办于改革开放之初的南方医院惠侨科(惠侨楼)先后收治87个国家和地区的10万余名海外各界人士,1995年被中央军委授予“模范医疗惠侨科”荣誉称号,并获主席亲笔题词嘉勉。 医院现有专业技术人员2981人,其中高级专业技术职务541人,博士研究生指导教师72名、硕士研究生指导教师114名,有115人担任省级以上学术团体主任委员和副主任委员职务,其中包括院士1人、国家杰出青年基金获得者1名、“新世纪百千万人才工程”国家级人选2名,有15人享受国务院政府特殊津贴。 医院在消化病诊治、肾病的综合治疗、血液病治疗、心血管病诊治、肿瘤综合、肾、肝及多器官联合移植技术、神经病学与颅脑外科、显微创伤外科、骨科技术、介入诊疗技术、大面积烧伤救治、重大突发事件的应急救治、整形美容、围产医学与辅助生殖、影像诊断、药学等方面形成明显的技术特色与优势。医院的远程医学会诊中心可与广东、云南、海南等省的150余家医疗卫生机构开展远程医学会诊。 医院每年承担着2500余名全日制本科生和1000余名全日制研究生的管理及培养任务;是全国首批八年制医学教育培养单位之一;卫生部首批专科医师培训基地、临床药师培训基地和人类辅助生殖技术培训基地;有国家精品课程1门、国家级特色专业3个;先后获国家教学成果二等奖1项、广东省教学成果一等奖1项;主编全国统编教材5部。 医院多次获国家“十一五”科技重大专项、国家自然科学基金广东省联合基金等重大课题资助;先后获国家科技进步二等奖8项,中华医学科技奖一等奖1项,有1人获广东省突出贡献奖、1人获“何梁何利奖”、10人获“丁颖科技奖”;自主研发的“全氟丙烷人血白蛋白微球注射剂”取得了国家生物制品i类新药证书;侯凡凡教授在新英格兰医学杂志上发表了我国大陆第一篇原创性论著,影响因子达51.296。 近年来,医院先后获得国家卫生部“2005-2007年度全国医院管理年活动先进单位”、“全国百姓放心示范医院”、“全国医院文化建设先进单位”、“中国医院管理协会科技创新奖”、“全国病历质量评比一等奖”等荣誉称号;连年被评为广州市医保aaa级单位和“广州市医保管理先进单位”。近年来,在抗震救灾、广州亚运等突发事件和医疗保障工作中均有出色表现,分别被中共中央、国务院、中央军委授予“抗震救灾英雄集体”称号,被第十六届亚运会组委会、广州2011年亚残运会组委会授予“广州市亚运会、亚残运会组委会先进集体”称号。。

陈毅荣 主治医师

崴脚,踝关节、膝关节疼痛,骨折畸形,脚痛,踝关节扭伤,拇外翻,交叉韧带损伤,半月板损伤,骨髓炎,矫形,痛风,臀筋膜挛缩,腕管综合征,手脚麻木,

好评 99%
接诊量 1.4万
平均等待 15分钟
擅长:崴脚,踝关节、膝关节疼痛,骨折畸形,脚痛,踝关节扭伤,拇外翻,交叉韧带损伤,半月板损伤,骨髓炎,矫形,痛风,臀筋膜挛缩,腕管综合征,手脚麻木,
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肖军 副主任医师

股骨头无菌性坏死,膝关节骨关节炎的手术治疗;强直性脊柱炎,类风湿关节炎和关节疑难病的诊治。前路微创人工全髋关节表面置换术、单髁置换术。视手术如工艺品,精雕细琢。手术质量好,精度高,刀口袖珍,创伤少,出血极少,恢复超快。

好评 99%
接诊量 5561
平均等待 4小时
擅长:股骨头无菌性坏死,膝关节骨关节炎的手术治疗;强直性脊柱炎,类风湿关节炎和关节疑难病的诊治。前路微创人工全髋关节表面置换术、单髁置换术。视手术如工艺品,精雕细琢。手术质量好,精度高,刀口袖珍,创伤少,出血极少,恢复超快。
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李凯群 主治医师

擅长四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤

好评 100%
接诊量 275
平均等待 15分钟
擅长:擅长四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤
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方霖 主治医师

食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗(至今独立完成胃、肠镜近6万例,双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例),以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术(ESD或隧道技术);贲门失迟缓症POEM术。

好评 99%
接诊量 1.3万
平均等待 15分钟
擅长:食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗(至今独立完成胃、肠镜近6万例,双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例),以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术(ESD或隧道技术);贲门失迟缓症POEM术。
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刘宏发 副主任医师

各种急慢性肾脏病,急、慢性肾功能衰竭的诊断治疗。在处理伴随各种合并症的肾脏病,如妊娠、感染等,以及动静脉内瘘,腹膜透析植管,肾脏活检手术,肾移植术前评估及优化流程安排等方面具有丰富的临床经验。

好评 99%
接诊量 178
平均等待 5小时
擅长:各种急慢性肾脏病,急、慢性肾功能衰竭的诊断治疗。在处理伴随各种合并症的肾脏病,如妊娠、感染等,以及动静脉内瘘,腹膜透析植管,肾脏活检手术,肾移植术前评估及优化流程安排等方面具有丰富的临床经验。
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柴瑜 副主任医师

膝关节痛,膝关节扭伤,半月板损伤,前交叉韧带损伤,踝关节痛,踝关节扭伤,距腓前韧带损伤,足部扭伤疼痛,全身关节关节疼痛,感染性骨髓炎等创伤骨科常见病。

好评 100%
接诊量 206
平均等待 15分钟
擅长:膝关节痛,膝关节扭伤,半月板损伤,前交叉韧带损伤,踝关节痛,踝关节扭伤,距腓前韧带损伤,足部扭伤疼痛,全身关节关节疼痛,感染性骨髓炎等创伤骨科常见病。
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郭予斌 主治医师

对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早癌、胃癌,大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。

好评 100%
接诊量 15
平均等待 1小时
擅长:对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早癌、胃癌,大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。
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相大勇 副主任医师

陈旧性足踝部骨折、足踝部畸形(平足症、高弓足、创伤后足踝部畸形等)、足踝部扭伤、多指畸形、臂丛神经损伤

好评 99%
接诊量 367
平均等待 1小时
擅长:陈旧性足踝部骨折、足踝部畸形(平足症、高弓足、创伤后足踝部畸形等)、足踝部扭伤、多指畸形、臂丛神经损伤
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周曙 主任医师

脑梗、癫痫、痴呆、头痛、眩晕、失眠、抑郁、焦虑、震颤、帕金森病、颈椎病、麻痹、无力、神经病、三叉神经痛、脑炎、抽动症等诊治。

好评 99%
接诊量 1810
平均等待 15分钟
擅长:脑梗、癫痫、痴呆、头痛、眩晕、失眠、抑郁、焦虑、震颤、帕金森病、颈椎病、麻痹、无力、神经病、三叉神经痛、脑炎、抽动症等诊治。
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朱云 副主任医师

肝癌、肝血管瘤等肝占位性病变的诊断和综合治疗,肝硬化、慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、脂肪肝、胆囊息肉及其他肝胆疾病的诊断和治疗。

好评 100%
接诊量 96
平均等待 1小时
擅长:肝癌、肝血管瘤等肝占位性病变的诊断和综合治疗,肝硬化、慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、脂肪肝、胆囊息肉及其他肝胆疾病的诊断和治疗。
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患友问诊

18岁女性,头晕、月经不调,想了解四物合剂的功效和用法。
60
2024-11-03 20:04:18
我最近总是感到畏寒无力,血虚眩晕,腰膝痿软,想了解一下鹿茸的用法和注意事项。
11
2024-11-03 20:04:18
35岁女性,出现心慌、心悸、头晕和乏力等症状,怀疑自己可能有贫血,想了解八珍汤的使用方法和其他改善气虚贫血的方法。
38
2024-11-03 20:04:18
50岁女性,手脚冰凉、麻木,感觉全身没力气,精神不振,低压高,想了解中医治疗和生活建议。
47
2024-11-03 20:04:18
14岁女孩面色苍白、头晕乏力,想知道是否可以服用阿胶补血口服液?
30
2024-11-03 20:04:18
我最近总是感到头晕乏力,面色也变得很黄,头皮还发痒。请问这是什么原因?
17
2024-11-03 20:04:18
我最近消瘦,眼睛模糊,前列腺增生肥大,尿性小,无力,听说还少丹可以帮助恢复,想请教医生。
43
2024-11-03 20:04:18
我有血虚和月经不调的症状,想知道如何治疗?
22
2024-11-03 20:04:18
我有低血压,想知道如何改善症状?
6
2024-11-03 20:04:18
月经不调、经量少,伴有身体虚弱、心神不安、多梦、神经衰弱、头痛眩晕等症状,是否可以用中药调理?
6
2024-11-03 20:04:18

科普文章

#气血两脱证#气血两虚证
36

气血严重亏损分为气不足和血不足。

气不足:

  • 人的精力、脏腑功能明显减退
  • 乏力、倦怠、懒言
  • 心悸(心气不足)
  • 咳喘、气短(肺气不足)

脾气不足:

  • 食欲减退

肾气不足:

  • 女性月经异常
  • 男性性功能减退

血不足:

  • 五脏功能减退
  • 失眠、入睡困难(心血不足)
  • 多梦、睡中梦话较多(肝血不足)
  • 排卵异常(肾血不足)
  • 排精异常(肾血不足)

气血严重不足:

  • 四肢怕冷
  • 全身怕冷
  • 四肢末梢怕冷
  • 大便溏泻
  • 五更泻

血严重不足:

  • 严重贫血
  • 全身皮肤萎黄或者黄白
#气血两虚证#气血亏虚证#气血两虚
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对于女性来说,由于生理期的原因很容易造成气血都亏虚。那么用什么中药材来补血呢?其实补气血的中药材非常的多。
 
    四物汤就是专门补血的。四君子汤是专门补气的。两个合起来就是八珍汤,专门补气血的。如果加上黄芪和肉桂,这叫十全大补汤。里面的中药材主要包括当归,熟地黄,川芎,白芍,党参,茯苓,白术,甘草。
 
       除了那八珍汤以外,还有当归补血汤。黄芪和当归的比例是5:1的比例。这个补气血的疗效还是非常好的。大家都熟悉的阿胶,也是因为补血比较好的疗效!但是有些人吃阿胶的话会很容易上火。目前关于阿胶的中成药有很多,比如复方阿胶浆,补益气血的效果也是不错的。
 
         除了上述药材之外,还有好多的中成药可以选择,比如逍遥散。逍遥散针对肝郁脾虚血弱的情况,可以疏肝健脾补血。还有的话就是归脾丸,针对心脾气血两虚的。由于精血同源,肝肾同源所以补气血的同时往往要补肾精,肝肾同时调节。
 
       小结…:对于补益气血来说,可以选择的中药材是非常多的。但是中药材也不是随便选择的。气血亏虚也是有好多种类型的,常常伴随有其他的症状。比如有肾虚的情况,有肝气郁结的情况。这种情况下补益气血要兼顾到其他的症状。所以在选择药物前要咨询一下专业中医师的意见。这样才能是补气血的效果达到最好
#气血不足证#气血不足、收摄失司证#气血两虚证
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女人气血不足的症状有哪些呢?我们都知道女子以血为本。但是由于生理的原因,每个月都会失血,所以女人很容易发生气血亏虚症。
 
气血亏虚首先表现的症状就是乏力。没有原因的疲劳乏力,容易出虚汗,稍微运动的话就会感觉疲劳,也可以表现为失眠,健忘,或者心慌心悸。尤其是女人过了35岁以后的话,这些症状就会表现的更加明显。会产生白发,脱发等。如果气血亏虚的比较严重的话,可以见到面色苍白,口唇或者眼睑,指甲无血色。也可以去比较严重的话可以导致这种月经的减少。甚至是月经后期,如果比较严重的话还会导致闭经。
 
以上症状都可以作为气血不足的症状出现。轻微的话可以仅仅表现为乏力,严重的话会多种症状同时出现。这种情况的话就必须重视起来了。可以做一些辅助的检查,比如说化验一个血常规,看看有没有贫血。当然针对气血亏虚的症状,平时的话也可以做一些预防,比如多吃一些含有铁的食物,补充一些叶酸维生素等。是可以多吃一些花生大枣,核桃,山药等红豆等补气血的食材。所以对于气血亏虚来说,及早的发现和预防至为关键。如果预防还是不起作用的话,就可以通过一些药物来治疗了。得用一些中成药,比如逍遥散,四物汤,复方阿胶浆等益气维血颗粒等药物来治疗!
#气血两脱证#气血两虚证#气血瘀积证
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女性朋友每个月有生理期,生理期过后造成体内血的流失,会显得比较的憔悴,所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题,你又知道多少呢?不怎么了解也没有关系,下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗?首先就来说说,通过下面的一些身体状况来进行判断:

 

看脸色

 

如果脸色发青,发白,暗黄,而且没有光泽,与此同时,皮肤的问题变多了,这个时候,你就要主要补血了,因为上述症状多是由身体状态不好,气血不足所导致的,嘴巴颜色如果苍白或者发黄,也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲,也能判断需不需要补血,如果五根手指上只有大拇指上有半月形,那就说明需要进行补血了,其余四指上没有半月形是因为循环功能较差,寒气多,体内气血不足,血液到达不了手指上,最好的状态就是除了小拇指以外,每根手指上都有半月形, 这是气血充足的表现;而且如果指甲变得很脆,很容易被折断时,也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论,如果眼白呈现偏黄,看起来很浑浊,时不时还会出现血丝,这就是气血不足导致的问题,这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式,气血不足的人手脚经常很冰凉,这时因为气血不足导致体内血液循环差,导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位,可以得出自身气血的状态如何,但是如果想要了解更多,得出更准确的结果,还是建议去医院做血液检查,那么,当知道自身的气血存在不足的情况时,我们应该怎么样去做,才能益气补血,得到更健康的身体?

 

说到补血的方法,人们总会想到食补,确实,通过食用食物的方法进行补血,确实是很不错的一种方法,如果你存在气血不足的现象,不妨多吃下面这几种食物,可以起到补血益气,还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜,不少人的反应就是补血,不错,菠菜是补血的好食材,因为菠菜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以起到补血止血的作用,还有利于我们五脏的健康,所以,多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜,再来上一碗菠菜鸡蛋汤,补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素,多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果,不妨在平时多吃些胡萝卜,生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口,炒胡萝卜寺也很下饭,在早上给自己榨杯胡萝卜饮品,也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气,因为西红柿中含有丰富的营养物质,对补血止血,很有效果,你可以选择白糖腌西红柿,吃起来酸酸甜甜很是好吃,而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜,配菜简单,用时短,不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤,及暖心暖胃,还能补气益血,真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后,你对补血这件事情有了更深入的了解,可以先通过观察脸色,指甲,眼睛,手脚的状况来判断自身气血的状态,然后如果想要达到补血的效果,不妨多吃菠菜,西红柿,胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物,可以有效的补血益气,还你红润的脸色,最后,祝大家身体健康,万事胜意。

在很多女性心里,桂圆是极为滋补的食物,无论是单纯泡水喝,还是用来熬汤、煮粥,都非常合适,尤其是搭配上红枣,对女性来说,可谓是补气补血的佳品。但是,桂圆真的像我们想的那么“神奇”吗?气血亏损的女性,只要吃吃桂圆,身体就能摆脱虚弱吗?

 

 

气血是人体最重要的部分,气血不足,人用来“固本”的东西就缺失了,各个器官就无法得到充足的血液滋养,时间久了,就很容易出问题,甚至衰竭,这也是很多气血不足的人身体虚弱的原因,因为他们体内的各个器官都没有“各司其职”,为机体运转服务。

 

所以现在大家在养生的时候,都会特别注意气血调理这方面,因为气血一旦亏损,后期做再多努力都是白费,养生的第一步就是应该养气血,气血充足了,体内各个器官才能得到充足的“养分”,进行各自的工作。

 

 

而桂圆虽然是补养的佳品,但也不是传说中的那么“神乎其神”,桂圆最大的功效主要表现在以下几个方面:

 

补气血

 

很多经期和生产期失血过多的女性和刚做过手术的人,都会通过吃桂圆来补血补气,其实这主要是因为桂圆浓缩了龙眼的多种营养,在食用的过程中,这些营养就会被人体吸收,从而达到了补血、养气的作用。这种功效其实和龙眼一样,口感可能有所差别,搭配上红枣,益气养血的效果会更好。


护血管

 

不只是女性,很多上了年纪的朋友也喜欢吃桂圆,平时过节的时候,只要家里有老人的,我们基本上都会准备一份桂圆,这是因为常吃桂圆对老年人的健康有益。随着年龄的增长,我们体内的血管也会出现老化的迹象,而桂圆中丰富的微量元素、维生素等物质,都有利于保养血管,提高血管的通透性。

 

暖宫排毒

 

相信很多在生理期的女性或刚生产完的女性,都会通过吃桂圆来补养身体,桂圆补身的依据就是桂圆中含有丰富的铁质和维生素b2,对排淤血、排毒素都有好处。而且常吃桂圆,还能起到温暖子宫的作用,改善痛经,对女性有益。


虽然桂圆有多种好处,但想要通过桂圆来补足气血,是远远不够的,因为吃桂圆也是有很多讲究的,比如血糖偏高的人不能多吃,孕妇不能多吃,容易上火的人也不能多吃。所以,想要补足气血,还是得结合其他方法。

 

女性想要补足气血,要尽量做到3点

 

坚持运动

 

运动可能是很多女性最讨厌的项目了,但心理上我们不愿接受它,并不能抹掉运动的多种优点,尤其是对我们体力、体质上的帮助,是不能被忽略的。坚持运动,也是调理气血的方法之一,在运动的过程中,我们全身的血液都会变得活跃起来,各个器官都能得到血液的滋养,身体素质自然也会变好。


少喝冷饮

 

现在大家对于冷饮已经不那么抗拒了,因为“喝冰水会加重痛经”的说法已经被推翻,很多女性都开始肆无忌惮地喝冰凉的饮料,但这种寒凉食物,对气血的损耗是非常直接的,希望你别轻易尝试。

 

少生气

 

可能在大家心里,情绪容易波动、爱生气就是女性身上的标签,敏感是女性的代名词,但你也要知道,经常生气对身体的伤害非常大,“怒气”也是一种气,长此以往,身体是扛不住的。


总结:女性如同温室里娇嫩的花,各种各样的伤害、刺激,都会影响这朵花的盛衰,所以在保养方面,女性不能跟男性一样糊弄了事,自己的身体需要自己来负责。

现在社会上,多是新新的独立的女性,很多女性比男性还要坚强自立,为了生活非常努力,经过自己的努力赚钱,生活中的烦恼不断被解决。那么对于现时代女性来说,最怕的事情除了健康,就是衰老了。每个女性都想自己的状态看起来更加美丽,皮肤状态看起来更好。

 

中医上强调,这个状态跟我们的气血离不开关系,气血来源于我们的五脏和经络。虽然我们无法阻止年龄的增长,但是为了抵抗衰老,我们可以对气血进行保养。只要气血保养的好,照样在同龄人里面,是比较显小的一个。

 

 

平常想要知道自己的气血是否充足,可以看身体的这几个表现:

 

1、牙龈萎缩。平常吃东西从不会出现塞牙的现象,突然这段时间吃完饭都会塞牙,感觉自己的牙缝变稀了,这可能就是气血在逐渐下降的表现。

 

2、发质不好。自己的乌黑亮丽的头发慢慢变得发黄分叉,可能时而还能看到部分变白的黑发。

 

3、月经紊乱。月经没有任何外物影响的延迟或者提前,包括在于精的时候月经量很少,还有腹部疼痛的表现,这可能就是体内的气血运行不畅的表现。

 

4、手指异常。对于气血充足的女性来说,手指的指尖应该是饱满有弹性的,而气血不足的时候,指尖可能就是扁平粗糙细细的。

 

 

5、四肢冰冷。若是无论天气冷热,手脚都是冰凉的,这一定是气血出现问题的表现,体内末梢供血不足,血液没有流通手脚,导致出现的现象。

 

6、莫名劳累。没有任何原因的感觉疲累,睡觉也睡的很充足,但还是感觉休息不够,全身没有力气。

 

7、头晕。大脑气血不足的人,经常出现的现象则是头晕眼花和耳鸣。

 

气血两虚的女性,平时多有4个爱好,或加速衰老,很多人改不掉

 

1、爱吃蛋糕

 

平常女性大多喜欢甜甜的东西,比如蛋糕、冰淇淋等吃一口就能得到满足。但是若是非常爱吃这类食物,没有考虑其中含有的糖类超过人体正常标准,偶尔吃一点可能没什么影响,但长期吃,就可能会导致血糖升高,气血紊乱,影响皮肤代谢,皮肤呼吸不畅,加速衰老的现象。


2、爱久坐不动

 

现在的女性,多是坐在办公室的工作,一坐就是坐上一天,回到家也就躺在床上了。不爱运动,毒素一直存在体内,系统没有经过消化和代谢,反映到皮肤上,导致气血流失。

 

3、爱熬夜

 

不管是因为工作熬夜还是在晚上喜欢玩手机,夜生活丰富的女性,长时间的不休息,气血循环不畅,内分泌紊乱,就会加速细胞的老化,长期熬夜的女性就会看起来比同龄人更加显老。

 

4、爱生气

 

生活中,女性同胞的脾气比较多变,可能遇到一点小事就会暴跳如雷,经常很爱生气。但是爱生气对于气血损耗是很严重的事情,会打乱内分泌,影响代谢。


气血出现亏损的女性,中医建议三个调养方:

 

1、膳食调节

 

常吃可以补气血的食物,不要经常的吃油炸辛辣。平常的小零食换成阿胶红枣、桂圆这样的食物,还能解嘴馋、还能补气血。尤其是当女性处在生理期缺血的这个期间,要注意多吃一些补充气血的食物。气血充足了,经期的时候也不会这么没有光泽和暗淡了。

 

2、经常梳头

 

人身上的穴位分散在各个地方,头上有很多帮助气血的穴位,经常梳头可以疏通气血,刺激头部的穴位,提升身体的氧气,焕发一整天的精神。因此,没事可以梳梳头,调节一下气色。


3、常喝茶养气血

 

中医经常推荐:蒲公英、百合、玉竹、桂圆、甘草、枸杞子、玫瑰花。可以帮助缓解胸闷,呼吸不畅的症状,静心益气,养阴润肺。杀菌消炎、补充气血,缓解湿热和肿痛,滋阴养血。疏通气血循环,缓解皮肤暗沉,增进皮肤弹性,养血美容。

#气血两虚证#多汗#少汗症
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汗液其实是人体正常的新陈代谢产物。皮肤是人体最大的防御器官,同时通过皮肤将人体内的一些毒素排出体外。那么,是不是出越多的汗就对人越好呢?其实不是的,中医上讲发汗太过,是耗气伤津的,因为津血同源,气随血脱。

 

下面与大家分享一个真实的案例:

前些天在针灸科门诊接诊了这样一位患者,王某,女,30岁,生产后6个月,听别人说发汗法对身体有益,就去了当地一个专门发汗的诊所,进行为期2周的发汗排毒治疗,第8天发汗治疗之后,忽然发现自己说话不清楚,且有舌头的活动不利,四肢活动均无明显异常,查头颅MRI 未见明显异常,为求中医治疗,就来了针灸科,通过详问病史后发现该患者气血不足。我们都知道,产后多虚,该患者就属于这种体质,因此在通过大量的发汗排毒治疗后加重了其气血不足的状况。

  
中医上讲津血同源,津液与血都源于饮食的精气,并且相互资生,相互作用,津液耗损常使气血同时亏虚,因此气血不能上荣于舌窍则出现了舌头的活动不利及说话不清楚。

 

同时结合患者的舌、脉均属气血不足之征。治疗上以补益气血为基本原则,予中药口服及针刺治疗约2周后,患者症状基本缓解。这是很典型的一个案例,足以可见过度发汗的弊端。但这也与其体质虚弱密切相关,并不是所有的发汗者都会出现这样的症状。

 

 

既然如此,不出汗是不是就好?自然也是不行的,上面提到了发汗其实是新陈代谢的过程,所以发汗要适度,适量的发汗对人体是有好处的。比如:《伤寒论》就提到风寒感冒,恶寒无汗时要发汗,选用麻黄汤,有汗时就要选用发汗力度较小的桂枝汤治疗,同时,发汗中强调“蛰蛰汗出”,就是指轻微的发汗,使腠理适度开合,营卫和则表证解。

 

但是也强调了要避免“亡汗”现象的发生。而临床上医生们也确实是这样运用的,因此医生提倡适度发汗。如果不可避免会大汗淋漓,一定要及时补充水分,及时补充一些淡盐水或者糖盐水,维持体内的水钠失衡,也就是西医上讲的避免电解质紊乱。

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#气血两虚证#宫寒
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女性容易受凉主要与生理有关,女性由于每月行经,所以相对男性而言气血要虚,气血无法到达体表温煦皮毛,导致身体更容易受凉,经常遇到女性四肢末端要比男性凉。此外,女性由于更加容易想不开,也就是肝气郁结,气郁会导致气血运行不畅,变相地会引起经络郁滞,气血到达体表受阻而影响其温煦作用。

当今社会,许多女性为了美感,过早地暴露或者过多地暴露,要想美先露腿,或者暴露小腹,非常容易受凉。环境上,夏季也是空调常开,温度过低。饮食上,过度食用生冷瓜果,甚至喝冰冷的冷饮扎啤,都可以消耗人体阳气。

艾附暖宫丸这个药配伍就很合理,具有理气补血,暖宫调经之功效。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

  • 黄芪: 补气
  • 当归 白芍 地黄 川芎: 四物汤,补血
  • 香附: 疏肝理气
  • 艾叶 肉桂 续断 吴茱萸: 温冲任之脉,温宫散寒

    身体消瘦,虚弱,气血不足之象,看似可以补益气血,但是首先应该看看有没有其他情况,因为大实有羸状,有虚必有实,气血不足也是有原因的。

    若是长期情绪压抑,或饮食不节,暴饮暴食,或活动少,胃肠不通畅,产生食积、气滞、湿气、血瘀等病理实邪,影响了消化吸收,日久造成体虚消瘦,气血不足。

    这种情况不能补,不然会犯实实之戒,更壅塞肠胃,气血不通,更难恢复。需要先扫除这些障碍,行气消食祛湿,使肠胃通畅,为恢复脏腑功能,促进消化吸收,增强体质创造条件,然后再考虑补益,则无后顾之忧。

    补益,也不一定需要服用健脾益气养血的中药,体内垃圾消除之后,脏腑功能恢复,消化吸收趋于正常,身体会自己化生气血,药补不如食补。

年轻男士亟待身心减压 破除“障碍”,中山大学附属第一医院男科发现,性功能障碍合并有精神心理问题的男性约占60%。医生指出,对于男性而言,性功能障碍也是全身健康的“晴雨表”,需要做慢病管理。例如,患者王先生因生活压力大导致性功能障碍,经情绪、心理治疗后才得改善。同时,研究还表明性功能障碍与心血管疾病、代谢疾病等息息相关。年轻、轻症男性可通过及时治疗、改变生活方式等好转。

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