京东健康互联网医院
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苏大一院,苏大第一医院眼睑皮肤松弛症专家

简介:

苏州大学附属第一医院始创于1883年(清光绪九年),是卫生部首批三级甲等医院,为江苏省卫健委直属的省级医院,江苏省区域医疗中心、江苏省高水平医院、研究型医院和高质量发展省级试点医院。医院先后荣获全国文明单位、全国医院文化建设先进集体、健康报医院改革创新奖等称号。位列国家公立医院绩效考核位列全国第29位。在2022年中国顶级医院排行榜中名列第32位。医院分为总院和十梓街院区,开放床位3000余张。2022年,诊疗总量343.7万人次;出院16.4万人次;平均住院日6.3天;手术5.7万例。医院现有职工5050人,其中正高级专家427人,副高级专家816人。医院设有临床医技科室45个,临床医学教研室48个,国家、省部级以上培训、示范基地10个,中心实验室、骨科、心血管疾病等实验室15个。现有国家临床医学研究中心1个,国家重点学科2个(内科血液病学、骨外科学),国家级临床重点专科8个(骨科、血液内科、心脏大血管外科、呼吸内科、临床护理、神经外科、临床药学、血栓与止血重点实验室),国家级临床重点专科建设项目5个(麻醉科、急诊科、病理科、胸外科、放射科),省部共建重点实验室1个(临床免疫实验室),卫生部重点实验室1个(血栓与止血重点实验室),中国造血干细胞捐献者资料库江苏省分库HLA配型实验室落户在医院;拥有省“科教兴卫工程”临床医学中心3个,省“科教兴卫工程”重点学科8个,省“科教兴卫工程”重点实验室1个,省“科教兴卫工程”重点学科培育点1个,省级临床重点专科34个;国家药物临床试验资格专业22个。医院拥有达芬奇、螺旋断层放射治疗系统(TOMO)、Revolution超高端CT、高场强核磁共振扫描仪器、复合手术室、PET-CT、全数字化医用直线加速器、数字化X线诊断系统、核磁共振成像仪(MRI)、全自动基因分析仪、高能聚焦超声肿瘤治疗仪、多层螺旋CT机、冷循环肿瘤治疗系统、X线模拟定位机等先进医疗设备,即将引进质子治疗仪、PET-MR等国际先进设备。医院承担着苏州大学苏州医学院第一临床医学院、护理学院的教学任务。医院现有临床医学博士后科研流动站1个,一级学科博士点1个(临床医学),二级学科博士点19个,一级学科硕士点1个,二级学科硕士点20个。医院现有博士生导师128人,硕士生导师262人;中国工程院院士1人,欧洲科学院院士1人,青年长江学者1人,中华医学会分会主任委员1人,候任主任委员1人,副主任委员1人,江苏省医学杰出贡献奖1人,江苏省优秀医学重点学科带头人1人,江苏省“兴卫工程”医学杰出人才3人,领军人才7人,江苏省“兴卫工程”重点人才14人,江苏省“333高层次人才培养工程”81人,享受政府特殊津贴专家45人。近五年,我院四次获得国家科学技术进步二等奖的殊荣,相继获得国家973、863、优青、杰青等项目,国家自然科学基金资助保持在较高水平。2021年,医院跻身中国医院科技量值排行榜第33位。医院于1999年实现计算机网络化管理,现有工作站1800多台,通过“千兆光纤为主干,百兆到桌面”的信息网络,电子病历系统、临床路径管理系统、护士工作站、OA、LIS、RIS/PACS、医保系统、体检系统、多种预约挂号系统、“一卡通”自助系统、后勤物资零库存管理系统、车辆计时收费管理系统等全面投入使用,实现临床、医技、管理信息互连互通,初步建成数字化医院。图书馆藏书5万余册,中外文期刊600余种,连接到苏大校园网,可供查询中文数据库40个、外文数据库49个。医院高度重视国际化战略,与世界各国的学术交流频繁,多渠道,多领域开展友好往来,引进新知识、新技术、新设备和技术人才,促进了医院现代化建设和发展。1978年以来,医院先后与美国、法国、日本、加拿大、德国、韩国、澳大利亚、瑞士、荷兰等国家以及香港、台湾、澳门等地区的30多所大学和医院建立了良好的院际合作关系。医院先后聘请了100多名外籍专家来院指导讲学,聘任30多名海外著名学者和校友为兼职教授或客座教授,并派出多批业务骨干赴这些国家和地区进修、考察、访问和学术交流,医院国际知名度不断提高。为进一步放大优质资源,做好、做强、做优苏大附一院,经深化研究、广采民意、积极争取,2011年,市委、市政府明确为我院在平江新城新增100亩建设用地,实现我院主体迁建至平江新城的发展思路,并将该项目纳入苏州市“十二五”重大医疗卫生发展项目整体推进。总院占地约200亩,规划床位3000张。经过全院职工的努力,2015年8月28日,总院一期正式启用,开放门诊、急诊、住院等多方位功能,床位1200张;2017年2月28日,二期首批建设工程正式动工,目前建成综合楼已投入使用。总院二期建设由市委市政府纳入苏州市2018年实事工程,并于2018年12月29日全面动工,计划床位1800张。同时,十梓街院区目前还将保留全部医疗功能,继续为广大市民服务。这意味着,苏大附一院将形成一院两区,同步运行的医疗新格局,将更好地承担起为地区医疗保驾护航的重任。眼睑皮肤松弛症是由眼睑皮肤组织萎缩,眶隔膜变薄或无力而引起眶脂肪脱垂,感染,自身免疫性疾病,炎性疾病,睑外伤,眼部,手术治疗,乱睫,避免辛辣刺激及油腻食物,建议多吃富含维生素的蔬菜水果,视力检查、眼部的裂隙灯检查,。

居正烨 主治医师

擅长四肢及髋部骨折,髋关节和膝关节骨关节炎,髋、膝、肩、踝等关节运动损伤,颈、腰椎疾病,骨质疏松症的诊治及预防,以及常见运动损伤后的康复指导。

好评 99%
接诊量 1971
平均等待 15分钟
擅长:擅长四肢及髋部骨折,髋关节和膝关节骨关节炎,髋、膝、肩、踝等关节运动损伤,颈、腰椎疾病,骨质疏松症的诊治及预防,以及常见运动损伤后的康复指导。
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殷杰 副主任医师

医生擅长出血性疾病(血小板减少和凝血功能异常),血栓性疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 23
平均等待 30分钟
擅长:医生擅长出血性疾病(血小板减少和凝血功能异常),血栓性疾病的诊治。
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黄晓微 主治医师

创伤骨科、关节及足踝

好评 99%
接诊量 215
平均等待 15分钟
擅长:创伤骨科、关节及足踝
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王虹 副主任医师

常见血液病的诊治及造血干细胞移植

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:常见血液病的诊治及造血干细胞移植
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梁效 副主任医师

足踝外科,创伤骨科,脊柱外科等

好评 100%
接诊量 3
平均等待 30分钟
擅长:足踝外科,创伤骨科,脊柱外科等
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詹升华 副主任医师

疑难肿瘤病理诊断!专长:软组织肿瘤 、淋巴造血系统肿瘤、女性生殖系统肿瘤以及炎症性肠病IBD病理诊断

好评 100%
接诊量 160
平均等待 1小时
擅长:疑难肿瘤病理诊断!专长:软组织肿瘤 、淋巴造血系统肿瘤、女性生殖系统肿瘤以及炎症性肠病IBD病理诊断
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祝清清 主治医师

擅长呼吸科各类常见疾病的诊断和治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长呼吸科各类常见疾病的诊断和治疗
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郭强 主任医师

流感 感染 肺炎 重症胰腺炎 糖尿病加重 呼吸危重症 各类疑难危重症 高危孕产妇 各类疾病合并呼吸困难、呼吸机脱机困难 脓毒症 休克 慢性呼吸疾病加重 外伤后器官衰竭 脑出血和脑梗塞并发症 人工心肺

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:流感 感染 肺炎 重症胰腺炎 糖尿病加重 呼吸危重症 各类疑难危重症 高危孕产妇 各类疾病合并呼吸困难、呼吸机脱机困难 脓毒症 休克 慢性呼吸疾病加重 外伤后器官衰竭 脑出血和脑梗塞并发症 人工心肺
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刘美蓉 副主任医师

神经内科,肌肉疾病

好评 100%
接诊量 222
平均等待 -
擅长:神经内科,肌肉疾病
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李锐 主任医师

1、食管胃肠道息肉、癌前病变、早癌和平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤、异位胰腺等的内镜治疗(EMR、ESD等);2、贲门失弛缓症经口内镜下食管肌切开术(POEM);3、食管憩室、食管胃肠道瘘及狭窄的内镜治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:1、食管胃肠道息肉、癌前病变、早癌和平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤、异位胰腺等的内镜治疗(EMR、ESD等);2、贲门失弛缓症经口内镜下食管肌切开术(POEM);3、食管憩室、食管胃肠道瘘及狭窄的内镜治疗
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患友问诊

我是新冠阳性患者,出现头痛和眼睛胀的症状,想知道如何处理?患者男性40岁
67
2024-11-20 22:27:02
眼睑脂肪粒,想了解治疗方法。
7
2024-11-20 22:27:02
眼睑不适四五个月,无用药史,无特殊病史
65
2024-11-20 22:27:02
我20岁,女,眼睑上有白点已经一年了,不疼不痒,想知道怎么处理。
59
2024-11-20 22:27:02
4岁半儿童近一周来总是揉眼睛,感觉有些痒,偶尔会流泪,需要用药缓解症状吗?
50
2024-11-20 22:27:02
眼睛突然疼痛,眼皮中间长硬东西,不知是否适合使用左氧氟沙星滴眼液。
40
2024-11-20 22:27:02
眼边红肿,医生诊断为粉瘤,使用红霉素软膏效果不佳。
66
2024-11-20 22:27:02
患者寻求营养咨询服务关于鱼油的使用疑问,主要关注眼部健康和调节血脂的需求。
7
2024-11-20 22:27:02
因眼干眼涩来咨询叶黄素问题,平时经常看电子产品,寻求线上咨询服务。
17
2024-11-20 22:27:02

科普文章

#褐斑#睑皮肤松驰#玫瑰痤疮
28

1.痤疮脸,针对问题暗疮、粉刺、黑头、脓包、毛孔粗大。

2.色素沉淀色斑脸,可以淡化色斑、褐斑、痘印、改善皮肤晦暗无光泽的问题。

3.光老化相关的问题,如皮肤老化暗黄、皱纹、皮肤松弛等。

4.毛周角化相关问题,如鸡皮肤等。

图片

针对上面不同的情况所对应的步骤,酸的选择、浓度以及疗程方案的制定等也会有所不同,所以一定要由皮肤科医生或皮肤管理师或其他专业人员来操作进行。

另外,虽然说果酸焕肤会给人来个大变脸的即视感,但是也并不是所有人都适合果酸换肤的,如自身免疫性疾病、胶原病史或糖尿病等影响愈合期修复时间的,处于急性湿疹、疱疹或疣等病毒感染等活动期的,处于怀孕或哺乳期,角质疣皮肤病等,不建议接受果酸焕肤,其他患者也应该先咨询过专业的医生再接受果酸焕肤治疗。

#眼睑皮肤松弛症#面部皮肤松弛
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随着人民生活水平不断提高,对解决自身面部皮肤松弛现象的需求也相应增加,现今医美市面上的治疗方法也五花八门,现简要介绍一下能有效解决皮肤松弛的常见微创治疗方法:

1. "热玛吉"仪器治疗:是利用温度在 55-65 度的射频高温热传递皮肤靶向部位,将热能从 2.6-3nm 的筋膜浅层,刺激松弛的皮肤组织(尤其是浅层皮肤组织)再生收缩并更新。适合应用于面部皮肤组织比较轻微松弛者,通常效果可维持 1-2 年。

2. "热拉提"仪器治疗:也是利用射频高温原理,只不过比"热玛吉"作用层次更深一些,热能可以达到组织 4.5nm 深的筋膜深层。比"热玛吉"提升效果更强更好一些。适合应用与面部皮肤松弛稍重者,通常效果可维持 1-2 年。

3. "超声刀"仪器治疗:是利用具有良好穿透性的超声波聚焦在组织 1.6-4.5nm 深的组织产生的 60-75 度高温,刺激细胞新生和筋膜组织修复,使松弛的皮肤组织收缩,起到提升效果。适用范围和"热拉提"相近,通常效果可以维持 1-2 年。

4. "线雕"埋线治疗:是近几年最流行和火爆的解决面部皮肤松弛的微创治疗方法。它是利用可以在一定时期内(通常 6-12 个月),能完全在人体皮肤组织内吸收和代谢的特殊线材(现在最常用的 PPDO 线)埋入松弛的皮肤组织内,一方面刺激皮肤胶原组织增生并同时利用线上带有的倒刺起到提拉(升)作用,使松弛的皮肤组织复位。适用于面部皮肤松弛比较严重又不接受手术拉皮除皱者,通常效果可维持 2-5 年。

我能想到最浪漫的事,就是和你一同慢慢变老,直到我们老到哪也去不了......执子之手,与子偕老,本来是人们对人世间婚姻爱情的最大祝福,可谁知道对于正处于妙龄之际的吴小姐来说简直是噩梦一样的到来。

 

 

看过其他节目上嘉宾化老年妆来测试孩子、亲人的反应,看到的都是满满的感动,如果有一天自己真的突然变老,又该如何自处呢?吴小姐今年25岁,几天前刚刚大婚。本该是喜庆的日子却跑来了医院,初见以为是中年妇女,可经其自述后才得知正是花样年华,半年前只有眼睑部出现轻微的眼袋,以为是熬夜所致,故只是施以化妆品后不以为意,而现在却出现脸上皮肤松弛下垂,少量褶皱,看起来年老了二三十岁,而身体的其他的器官组织和生理功能仍然处于健康正常状态,对于婚后的生活产生了不小的影响。实际上,吴女士是得了一种名叫"获得性皮肤败坏"的怪病,又称"皮肤松弛症"。

 

对于渴望有光洁白皙、吹弹可破的肌肤的女孩子来说,这无不是一个打击。皮肤松弛症是一种罕见的发生在结缔组织的系统性疾病,可以分为遗传性和获得性两大类。此症多见于青中年这一阶段的患者,临床表现为全身或局部皮肤不正常的松弛、下垂、缺乏弹性,皮肤提捏后也不能较快的恢复至原有状态。松弛的皮肤以面部表现最为显著,并且也可进犯人体其余结缔组织,如血管、心肺等。有相关中医专家认为获得性皮肤松驰症属于"皮痿"范畴,病机多属宗气亏虚、风湿外邪入侵机体所致。

 

 

还有一些情况,在医院皮肤病科室里会见到这样一类患者,身材明明只有两三岁的样子,而面貌却像五六十的老年人一样;瞳孔明明还是幼童那样的的清晰明亮,而身体的功能却呈现出重大的衰竭。这很大程度上是早老症的临床表现,早老症其实就是皮肤松驰症的一种,属于其中的遗传性皮肤松驰症。

 

由于该病较为罕见,所以目前国内外对此病还缺乏相关的认识了解,病因尚处于探索阶段。本病目前也尚无特殊治疗方法,也无特效的药物治疗。因此,吴小姐的病症现在只能通过整形外科手术予以治疗。

#睑皮肤松驰
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临床工作中经常有年轻的女性朋友问:李医生,我才20岁,怎么就有眼袋了?我还没有老呀……
 
事实上有了眼袋确实使面容显老,但是眼袋形成的原因很多,年龄并不是影响眼袋形成的唯一因素,接下来就给大家简单介绍一下。
 
眼袋形成的原因主要包括以下几点:
1、先天性下睑眶隔脂肪膨出或下睑的眼轮匝肌松弛,或部分眼眶结构异常等先天因素导致的眼袋;先天性眼袋患者其后代也有大概率患有先天性眼袋,只是目前具体的遗传机制尚未明确。
2、年龄因素:随着年龄增大,下眼睑的皮肤会越来越松弛,皮肤随着年龄增长弹性逐渐减退,从而眶隔脂肪膨出,或伴有眼轮匝肌弹性减弱,眼轮匝肌松弛等,导致出现眼袋。
 
3、长期的工作压力大和过度劳累,也会诱发眼袋出现。
 
4、长期睡眠质量差也是眼袋出现的诱因,睡眠不佳引起下睑的浮肿,从而显现为眼袋,短期内出现通过日常调理可以恢复,经常出现会形成永久性眼袋,就需要医美手段来治疗了。
 
5、下睑周围经常有炎症反应。
 
6、医源性眼袋:如患者打肉毒素后,轮匝肌被肉毒素麻痹导致眼睑皮肤松弛,也会形成眼袋。注射肉毒素引起的眼袋在一定时间内可以恢复,超过三个月如果仍有眼袋,则需手术或其他非手术方法进行矫正。同时使用填充剂如玻尿酸、自体脂肪填充泪沟时注射量过大或填充位置错误也可以导致眼袋出现。
 
7、某些系统性疾病,如泌尿系疾病引起水肿的同时也会诱发眼袋。
#眼袋术后#睑皮肤松驰#面部皮肤松弛#眼袋术后
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外路径切开法祛眼袋

外切口法:适应于眼袋鼓出明显,下睑皮肤松弛,皱纹明显的中老年人,切口一般设计在睫毛下 1-2 毫米,有一个头发丝大小的缝合,所以切口非常隐蔽不易被发现,去除眶内多余的脂肪,同时可去除松弛的皮肤,减轻局部的皱纹。这种有切有吸的技术水平当然要求比较高,在切除多余皮肤及脂肪时,还要对下睑眼袋松弛、脂肪突出等恶化情况进行改善,甚至还要切除一部分松弛的皮肤。手术时间大约 2 小时,术后 5-6 天即可拆线。

手术方法:沿下眼睑缘眉毛下 1 毫米切开皮肤,取出多余脂肪,切除松弛多余的皮肤、肌肉,拉紧缝合;

优点:适合年龄较大 ,皮肤松弛,眼袋严重突出者;

缺点:有切口线, 恢复相对慢,医生经验不足会有睑外翻的并发症;

适合人群:适合眼部皮肤松弛、有皱纹及脂肪膨出的眼袋垂脱者。

#下睑睑袋#眼袋术后#睑皮肤松驰#眼袋术后
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表现形式

由于眼袋的形成原因不同,它所表现的形式也有所差别:

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

由于遗传性因素,年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘,呈弧形连续分布,皮肤并不松弛,多见于 20~32 岁年轻人。

2、单纯皮肤松弛型

此种情况为下睑及外眦皮肤松弛,但无眶隔松弛,故无眶隔脂肪突出,眼周出现细小皱纹,多见于 33~45 岁的中年人。

3、下睑轻中度膨隆型

主要是眶隔脂肪的先天过度发育,多见于 23~36 岁的中青年人。

4、下睑中重度膨隆型

同时伴有下睑的皮肤松弛,主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛,造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂,严重者外眦韧带松弛,睑板外翻,睑球分离,常常出现流泪,多见于 45~68 岁的中老年人。

探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

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