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海门市人民医院腰痛专家

简介:

检验科、病理科、超声科、放射科、核医学科、临床营养科、康复医学科、护理部、药剂科、信息科等医技科室,为临床一线提供全方位的技术支持。检验科拥有全自动生化分析仪、免疫分析系统等先进设备,病理科引进了国际先进的病理诊断系统,超声科、放射科、核医学科等均配备了高精尖的诊疗设备。临床营养科开展个性化营养治疗,康复医学科提供全面的康复服务,护理部以精湛的护理技术和温馨的服务理念,为患者提供全方位的护理服务。药剂科提供优质、高效的药品供应,信息科保障医院信息系统的稳定运行。 医院坚持以患者为中心,致力于为患者提供优质、高效、便捷的医疗服务。医院设有多个特色专科门诊,如心内科、神经内科、呼吸内科、消化内科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、皮肤科、中医科等,满足患者多样化的就医需求。医院还积极开展远程医疗、互联网医院等新型医疗服务模式,让患者在家门口就能享受到优质医疗资源。 医院始终坚持“以人民健康为中心”的发展理念,以精湛的医术、高尚的医德、优质的服务,为人民群众的健康保驾护航。医院将继续深化改革,加强内涵建设,为建设成为具有国际影响力的现代化医院而努力奋斗。。

陈鑫磊 主治医师

擅长骨科常见疾病的诊断与治疗,尤其脊柱疾病,例如颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,脊髓损伤的诊治。

好评 100%
接诊量 97
平均等待 -
擅长:擅长骨科常见疾病的诊断与治疗,尤其脊柱疾病,例如颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,脊髓损伤的诊治。
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施凯兵 副主任医师

骨科,手足外科,运动医学,椎间盘突出,TFCC损伤,半月板损伤,交叉韧带损伤,肩袖损伤,肩周炎,拇外翻,平足症,跟痛症,四肢骨与关节损伤

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擅长:骨科,手足外科,运动医学,椎间盘突出,TFCC损伤,半月板损伤,交叉韧带损伤,肩袖损伤,肩周炎,拇外翻,平足症,跟痛症,四肢骨与关节损伤
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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