在临床上低镁血症是很常见的疾病，正常人体血清镁的浓度为 0.8--1.2mmol/l，当人体血清镁的浓度<0.75mmol/l 时，就是临床上的低镁血症，肾脏是调节人体镁离子的主要脏器，肾脏排镁和排钾相仿，即使血清中血镁的浓度很低，但是肾脏排镁并不会停止，我们需要了解低镁血症的具体病因，然后才能找到对症治疗的措施，具体的病因有以下几个方面。

第一，消化道丢失的过多，这是临床上最常见的原因之一，主要是消化道系统疾病，有临床上比较常见的严重腹泻，急性腹泻，脂肪泻，长期慢性的腹泻都可能会导致镁的丢失，而对于一些吸收不良的患者也有可能会出现这种情况，最终形成了低镁血症。

第二，肾脏丢失的过多，这种情况多见于慢性的肾病，其中包括慢性肾盂肾炎，慢性肾功能不全，而急性肾病也会导致肾脏丢镁过多，比如急性肾功能衰竭多尿期，肾小管酸中毒等，当然也有长期服用利尿剂或者袢利尿剂导致低镁血症的发生，需要咨询医生调整药量或者停用利尿剂。

第三，其他原因，比如患者长期久病卧床以及慢性消耗性疾病，长期的营养不良导致体内离子不足，不单单会发生低镁血症，还有可能会发生低钾血症，低氯血症等，同时对于甲状腺疾病甲状腺功能亢进症常常会伴有低镁血症以及负氮平衡。

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预防呼吸道感染可以从以下几个方面着手：

1. 增强免疫力

    - 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 D）、矿物质等营养物质的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。

    - 适量运动：保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

    - 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。

    - 减轻压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。

2. 注意个人卫生

    - 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后。

    - 避免用手触摸口鼻和眼睛：减少病原体进入体内的机会。

3. 保持生活环境清洁

    - 定期打扫房间：清洁灰尘和污垢，避免过敏原和病原体滋生。

    - 通风换气：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

4. 避免接触感染源

    - 少去人员密集、通风不良的场所，如商场、电影院等。

    - 避免与呼吸道感染患者密切接触，如必须接触，应佩戴口罩。

5. 预防接种

    - 按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，提高对特定病原体的抵抗力。

6. 注意呼吸道保护

    - 在寒冷天气或空气污染时，佩戴口罩。

    - 保持呼吸道湿润：使用加湿器增加室内空气湿度。

7. 戒烟

    - 吸烟会损害呼吸道的防御功能，增加感染风险，应戒烟并避免吸二手烟。