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河北联合大学附属医院,华北煤炭医学院附属医院腰痛专家

简介:

华北理工大学附属医院,作为河北省唐山市唯一省直医院,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体的三级甲等综合医院。医院在治疗各类疾病,尤其是与煤炭行业相关的煤矿创伤救治方面具有显著优势。河北省创伤研究所和国家安全生产监督管理总局矿山医疗救护中心培训基地均挂靠于此,为患者提供专业、高效的医疗服务。医院设有多个重点学科,如中西医结合科、骨外科等,并在呼吸内科、神经外科、血液内科等领域取得了卓越成就。此外,医院还积极开展新技术、新项目,如ercp、ptcd治疗等,为患者带来更多治疗选择。华北理工大学附属医院致力于为广大患者提供高质量的医疗服务,保障人民群众的健康。。

顾定伟 主任医师

骨科常见多发及疑难病历的诊断治疗,尤其在颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱及髋膝关节损伤、股骨颈骨折、股骨头无菌性坏死的保守及手术治疗。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:骨科常见多发及疑难病历的诊断治疗,尤其在颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱及髋膝关节损伤、股骨颈骨折、股骨头无菌性坏死的保守及手术治疗。
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胡中岭 住院医师

擅长骨关节炎的诊断和治疗,关节术后的恢复训练和康复治疗

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擅长:擅长骨关节炎的诊断和治疗,关节术后的恢复训练和康复治疗
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患友问诊

腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。
66
2024-11-06 09:06:34
孕妇腰痛,想了解中医调理方法,是否有安全的贴膏可以使用?
30
2024-11-06 09:06:34
腰痛,长期服用腰痛宁,担心副作用。
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2024-11-06 09:06:34
腰痛,想了解腰痛宁胶囊的使用方法及功效。
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2024-11-06 09:06:34
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
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2024-11-06 09:06:34
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
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2024-11-06 09:06:34
腰痛,想了解腰椎支撑器是否适合久坐人群使用。
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2024-11-06 09:06:34
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?
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2024-11-06 09:06:34
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
68
2024-11-06 09:06:34
高血压患者,腰痛,询问能否同时服用腰痛宁和黄酒。
61
2024-11-06 09:06:34

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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