京东健康互联网医院
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广州脑科医院,广州脑科,广医脑科,广州市惠爱医院儿童保健专家

简介:

广州医科大学附属脑科医院(广州市惠爱医院、广州市脑科医院、广州市精神卫生中心)坐落于珠江南岸,白鹅潭畔,由美国医生嘉·约翰(JohnKerr)于1898年创办,是华南地区最大的三级甲等脑科医院。医院占地面积8万多平方米,分设芳村总院、江村院区和荔湾门诊部,担负着广州市乃至华南地区的精神心理的医疗、教学、科研、预防、康复重任,是华南地区精神、神经疾病疑难重症诊疗中心。    医院现有职工1400余人,具有高级技术职称者200余人,中级技术职称约550人,医学博士、硕士约300人。硕士研究生导师70人,博士研究生导师14人,博士后导师13人,现有编制床位数1920张。医疗服务上,医院以“大专科、精综合”为特色,设置涵盖精神科、心理科、神经内科、神经外科、康复科及重症监护科(ICU)在内的14个临床科室和6个医技科室。精神科包括心身医学科、早期干预科、儿少精神科、中医科(神志病科)、成人精神科、情感障碍科、老年精神科、物质依赖科、司法鉴定所、慢性病科、康复科、社区精神科、老年神经科学中心;神经科包括神经内科、神经外科、神经康复科、ICU、脑血管病区,心理科包括临床心理科、睡眠医学中心、心理危机干预中心;医技科室包括物理治疗科(MECT、rTMS),检验科、影像科、药学部等。医院拥有三个国家临床重点专科,分别是精神医学、中医神志病专科、急诊医学科;物理治疗科每年安全、高效地完成两万多例改良电抽搐治疗及经颅磁刺激治疗,被中国医师协会授予全国示范基地;药学部可检测40多种精神、神经科药物的血药浓度及药物代谢P450酶基因检测,为临床医生精准治疗提供了参考,服务范围涵盖全国大部分地区;神经内科收治了大量脑炎、神经梅毒、神经系统变性病、癫痫、脑血管病、谵妄等器质性脑病患者,为各大综合医院提供联络会诊,每年收治大量疑难杂症,获得较好口碑;脑血管病区主要致力于脑血管病的介入治疗,以疾病为核心,融合内科、介入、外科的多种诊疗手段,为脑血管病患者提供个体化、最优化的诊疗方案;神经外科主要处理各种颅内肿瘤、脑血管畸形、脑出血、三叉神经痛及脑外伤等,还建立了特色功能神经外科,针对帕金森病、强迫症、难治性抑郁症、难治性癫痫、药物成瘾开展深部脑刺激(DBS)及迷走神经刺激术治疗,为难治性精神、神经疾病带来希望。康复医学中心,由多学科组成:包括精神心理康复科、神经康复科、康复治疗部,正在打造国际一流的神经精神康复中心,采用以患者为中心、以功能为目标导向的临床与康复一体化服务模式,可满足从神经系统功能损伤、慢性病健康问题和精神心理疾患多层次多周期的康复需求。 在复旦大学医院管理研究所发布的《2021年度中国医院专科综合排行榜》中,医院位列全国第六。    在教学方面,建立了精神医学人才从本科到博士的全系列培养体系,2016年医院成立了广州医科大学精神卫生学院,开始招收第一届精神卫生专业本科生,学生完成五年的本科教育取得学士学位后可进入到医院的住院医师培训基地进行三年的规范化培训,经全国统考顺利拿到“四证”方可成为合格的精神科执业医师。学生若对医学研究有兴趣,还想进一步深造,可继续攻读医院导师的硕士、博士学位。医院是国家五大精神科住院医师规范化培训基地之一,每年可容纳100名精神医学专业、12名神经内科专业的规培医生;此外,医院还承担广州医科大学、南方医科大学、广州中医药大学等高校的硕、博士学位培养点和实习基地,每年招收硕士60余名,博士5-6人,博士后6-10人;    在科研方面,医院拥有广东省精神疾病转化医学工程技术研究中心、广州市精神疾病临床转化重点实验室、广州医科大学精神心理研究中心,聘请了耶鲁大学、多伦多大学、中南大学湘雅二院等一批国内外知名专家作为特聘教授,拥有一批有影响力的学科带头人(PI),挂牌国家精神心理疾病临床医学研究中心华南分中心;研究所占地面积2000平米,拥有价值4000多万的科研设备,可进行神经科学的动物、细胞基础研究,医院作为老牌的国家药物临床试验基地,每年完成十几项一期及二、三期药物临床研究;过去三年,医院获得国家自然科学基金8项,科技部精准医学等重大研发项目3项,还有一批广东省、广州市科技计划重大专项,以第一作者或通信作者发表SCI论文200余篇;获得广东省科技进步二等奖、中国仪器仪表协会科技进步二等奖、广东省药学会科技进步奖等多项大奖,在2022年度中国医学院校/医院科技量值中,精神医学专科位列全国第六名。    2017年,医院牵头成立“华南地区精神心理专科联盟”,为联盟单位提供医、教、研、管理等全方位的合作及帮扶,获得联盟单位的认可及好评;在对外交流与合作上,与中南大学湘雅二院精神卫生研究所签订合作协议,每年举办湘雅-惠爱精神医学高峰论坛,并开展全面合作;与多伦多大学签署了合作协议(2018.2—2022.2),开展临床、科研、教学和人才培养一系列合作项目;举办了两届加拿大多伦多大学-广州医科大学附属脑科医院精神医学高峰论坛,取得了卓有成效的交流成果。作为广州市精神卫生中心,每年较好的完成了政府交给的各项公共卫生任务,包括对广州市各个社区的精防医生进行培训、督导,对重性精神病患者的管理、对普通人群心理健康的宣教、筛查,对突发事件人员的心理危机干预,突显了重要的责任和担当,承担广州市精神心理疾病的流行病学研究及广州市社会心理服务体系建设。星光不问赶路人,时光不负有心人。广州医科大学附属脑科医院在走过的125年,取得了成绩,收获了认可。新时代开启新征程,我院将一如既往秉承医院宗旨,将医院建设成为国内一流、国际知名的精神、神经疾病诊疗中心和神经科学研究中心。。

钟华清 副主任医师

1、儿童及青少年情绪和行为问题;2、妇女围产期精神问题和用药指导;3、各类人群失眠障碍、头痛、抑郁焦虑等身心疾病。

好评 99%
接诊量 1901
平均等待 1小时
擅长:1、儿童及青少年情绪和行为问题;2、妇女围产期精神问题和用药指导;3、各类人群失眠障碍、头痛、抑郁焦虑等身心疾病。
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肖攀攀 主任医师

精神分裂症,躁狂症,抑郁症,失眠症,酒精所致精神障碍,人格障碍,强迫症有丰富的治疗经验

好评 99%
接诊量 4408
平均等待 15分钟
擅长:精神分裂症,躁狂症,抑郁症,失眠症,酒精所致精神障碍,人格障碍,强迫症有丰富的治疗经验
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黄泽滨 主治医师

接受精神科各亚专科系统规范化的培训,擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症,焦虑症、强迫症等常见精神障碍的诊治,主张联合药物治疗、物理治疗及心理治疗等的综合治疗理念。

好评 100%
接诊量 35
平均等待 1小时
擅长:接受精神科各亚专科系统规范化的培训,擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症,焦虑症、强迫症等常见精神障碍的诊治,主张联合药物治疗、物理治疗及心理治疗等的综合治疗理念。
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郁俊昌 副主任医师

各类抑郁焦虑失眠及老年期认知受损,痴呆,脑器质性疾病导致的精神障碍

好评 100%
接诊量 1108
平均等待 3小时
擅长:各类抑郁焦虑失眠及老年期认知受损,痴呆,脑器质性疾病导致的精神障碍
更多服务
李海静 主治医师

精神分裂症,抑郁症,心境障碍,焦虑症,强迫症,睡眠障碍

好评 99%
接诊量 1105
平均等待 3小时
擅长:精神分裂症,抑郁症,心境障碍,焦虑症,强迫症,睡眠障碍
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佘生林 主任医师

成人抑郁症、焦虑症、精神分裂症、孕产妇精神心理障碍咨询与诊疗、失眠症、疼痛障碍、躁狂症、双相情感障碍 心理创伤 以及青少年期情绪和问题的早期干预和治疗,以及全病程综合精神康复培训、精神疾病管理与康复工作。

好评 100%
接诊量 242
平均等待 15分钟
擅长:成人抑郁症、焦虑症、精神分裂症、孕产妇精神心理障碍咨询与诊疗、失眠症、疼痛障碍、躁狂症、双相情感障碍 心理创伤 以及青少年期情绪和问题的早期干预和治疗,以及全病程综合精神康复培训、精神疾病管理与康复工作。
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周超 主治医师

失眠、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、酒精成瘾等

好评 100%
接诊量 431
平均等待 30分钟
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、酒精成瘾等
更多服务
张晓菲 主治医师

擅长儿童青少年常见疾病以及成人常见精神疾病,如童年情绪障碍、多动症、抽动症、孤独症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑、强迫等疾病。研究方向是儿童青少年情绪障碍的早期识别和干预

好评 99%
接诊量 181
平均等待 1小时
擅长:擅长儿童青少年常见疾病以及成人常见精神疾病,如童年情绪障碍、多动症、抽动症、孤独症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑、强迫等疾病。研究方向是儿童青少年情绪障碍的早期识别和干预
更多服务
陈晓东 副主任医师

强迫障碍,社交焦虑障碍、情感障碍(包括产后抑郁症,双相情感障碍等)、精神分裂症等障碍的早期识别和干预

好评 98%
接诊量 296
平均等待 4小时
擅长:强迫障碍,社交焦虑障碍、情感障碍(包括产后抑郁症,双相情感障碍等)、精神分裂症等障碍的早期识别和干预
更多服务
郑施诗 主治医师

抑郁症,双相情感障碍,精神分裂症,强迫症

好评 100%
接诊量 83
平均等待 30分钟
擅长:抑郁症,双相情感障碍,精神分裂症,强迫症
更多服务

患友问诊

宝宝纸尿裤侧漏,尝试多种尺码无效,担心皮肤受影响,求助专业育儿师。患者女性
36
2024-09-17 08:20:11
两岁宝宝咳嗽、流鼻涕、食欲不振、精神状态差,疑似上呼吸道感染,已就医并开药,询问用药安全和生活建议。患者女性
38
2024-09-17 08:20:11
宝宝哭闹不止,可能是生理需求未被满足或其他原因引起的,育儿师如何帮助?患者女性
49
2024-09-17 08:20:11
宝宝哭闹不止,食欲下降,轻微腹泻,家长担心并询问用药合适性和育儿建议。患者女性
23
2024-09-17 08:20:11
小孩消化不良,身高体重不达标,晚上睡觉不安稳,已经用过薏芽健脾凝胶和健胃消食片,想知道是否可以使用龙牡壮骨颗粒?患者女性
70
2024-09-17 08:20:11
2岁宝宝奶瓶选择和营养需求引起家长关注,担心影响宝宝的健康成长。患者女性
34
2024-09-17 08:20:11
16岁青少年记忆力和专注力下降,想知道如何改善?患者女性
30
2024-09-17 08:20:11
宝宝近期哭闹、睡眠质量下降,育儿师在线解答可能的原因和解决方法。患者女性
65
2024-09-17 08:20:11
孩子6个月大,体检骨密度正常,家长担心是否需要额外补钙,并询问如何选择补钙产品和维生素D3的作用。患者女性
60
2024-09-17 08:20:11
1岁宝宝食欲不振,长期用药,如何合理安排营养和生活?患者女性
12
2024-09-17 08:20:11

科普文章

宝宝吃饭没有胃口可能有以下原因:

一、生理因素

1. 疾病影响:

- 宝宝如果患有感冒、发烧、咳嗽、肠胃疾病等,身体不适会导致食欲下降。例如,感冒时宝宝可能会鼻塞,影响嗅觉和味觉,从而不想吃饭。

- 口腔问题,如口腔溃疡、鹅口疮等,会引起疼痛,使宝宝在进食时感到不舒服,进而影响食欲。

2. 缺乏微量元素:

- 缺锌会使宝宝味觉减退,食欲降低。宝宝可能出现挑食、偏食等情况。

- 缺铁也可能导致宝宝食欲不佳,同时可能伴有面色苍白、容易疲劳等症状。

3. 运动量不足:

- 如果宝宝活动量少,消耗的能量就少,不容易感到饥饿,食欲也会受到影响。例如,宝宝长时间坐着看电视、玩玩具,缺乏足够的户外活动。

4. 睡眠不足:

- 宝宝睡眠不好会影响身体的正常代谢和激素分泌,从而影响食欲。比如,宝宝晚上睡眠不足,白天可能会精神不振,食欲也会下降。

二、饮食因素

1. 饮食习惯不良:

- 零食过多:如果宝宝在饭前吃了太多零食,到了吃饭时间就不会感到饿。例如,吃了大量的饼干、糖果、饮料等。

- 挑食偏食:只喜欢吃某些特定的食物,对其他食物不感兴趣。比如,只吃肉不吃蔬菜,或者只吃米饭不吃面食。

2. 食物不合口味:

- 饭菜的口味、颜色、形状等可能不吸引宝宝。例如,食物太咸、太淡、太油腻,或者颜色单一、形状不美观。

- 食物的种类过于单一,宝宝容易吃腻。如果长期给宝宝吃同样的几样食物,宝宝可能会失去兴趣。

3. 喂养方式不当:

- 强迫进食:如果家长强迫宝宝吃饭,会让宝宝对吃饭产生抵触情绪。比如,追着宝宝喂饭,或者在宝宝不想吃的时候强行喂食。

- 进餐时间不规律:宝宝的进餐时间没有固定,有时早有时晚,会影响宝宝的食欲和消化功能。

三、心理因素

1. 情绪问题:

- 宝宝如果心情不好,如生气、焦虑、紧张等,可能会影响食欲。例如,宝宝在和小朋友吵架后,或者因为害怕去幼儿园而情绪低落,吃饭时就没有胃口。

2. 环境变化:

- 家庭环境的改变,如搬家、家人争吵等,可能会让宝宝感到不安,从而影响食欲。

- 幼儿园环境的变化,如换了老师、新同学不友好等,也可能导致宝宝在幼儿园吃饭没有胃口。

#儿童保健
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孩子走路踮脚

半夜娃哭醒可能有以下原因:
 
一、生理需求方面
 
1. 饥饿:宝宝的胃容量小,可能在半夜饿醒。尤其是母乳喂养的宝宝,消化较快,更容易感到饥饿。
2. 口渴:如果室内空气干燥或者宝宝出汗较多,可能会感到口渴而哭醒。
3. 尿布湿了:潮湿的尿布会让宝宝不舒服,从而哭醒。
4. 身体不适:宝宝可能因为肠绞痛、腹胀、出牙等身体不适而哭醒。出牙期间,宝宝的牙龈会肿胀、疼痛,可能会影响睡眠。
 
二、睡眠环境方面
 
1. 温度不适宜:房间温度过高或过低,都会让宝宝感到不舒服而哭醒。
2. 噪音干扰:周围环境中的噪音,如汽车声、邻居的吵闹声等,可能会吵醒宝宝。
3. 光线过强:如果房间的光线太亮,也会影响宝宝的睡眠。
4. 睡眠姿势不舒服:宝宝可能因为睡眠姿势不正确,如头部过低、身体扭曲等,而感到不舒服哭醒。
 
三、心理因素方面
 
1. 分离焦虑:宝宝在成长过程中,可能会出现分离焦虑,尤其是在夜间醒来时,会因为看不到妈妈而感到害怕和不安,从而哭醒。
2. 过度疲劳:如果宝宝白天过于疲劳,晚上可能会睡不安稳,容易哭醒。
3. 受到惊吓:宝宝可能在白天受到了惊吓,如突然的响声、陌生人的出现等,晚上会因为恐惧而哭醒。
 
如果宝宝半夜哭醒,你可以先检查一下宝宝的尿布是否湿了,是否饿了或渴了。如果这些问题都排除了,可以轻轻安抚宝宝,让宝宝感到安全和舒适。如果宝宝持续哭醒,或者伴有其他异常症状,如发热、呕吐、腹泻等,建议及时带宝宝去医院就诊。

以下内容来源于PubMed。

Trajectories of Inflammation in Youth and Risk of Mental and Cardiometabolic Disorders in Adulthood

Abstract

Importance: Research suggests that low-grade, nonresolving inflammation may predate adult mental and physical illness. However, evidence to date is largely cross-sectional or focuses on single disorder outcomes.

Objectives: To examine trajectories of inflammation as measured by C-reactive protein (CRP) levels in a large sample of children and adolescents, and to explore associations between different identified trajectories and mental and related cardiometabolic health outcomes in early adulthood.

Design, setting, and participants: In a longitudinal cohort study using data from the large UK-based Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC), latent class growth analysis (LCGA) was used to explore different trajectories of inflammation, with logistic regression exploring association with mental and physical health outcomes. Participants with measurable CRP data and associated mental and cardiometabolic health outcomes recorded were included in the analysis. Data analysis was performed from May 1, 2023, to March 30, 2024.

Exposures: Inflammation was assessed via CRP levels at ages 9, 15, and 17 years. LCGA was used to identify different trajectories of inflammation.

Main outcomes and measures: Outcomes assessed at age 24 years included psychotic disorders, depressive disorders, anxiety disorders, hypomania, and, as a measure of insulin resistance, Homeostasis Model Assessment (HOMA2) score.

Results: A total of 6556 participants (3303 [50.4%] female) were included. Three classes of inflammation were identified: persistently low CRP levels (reference class, n = 6109); persistently raised CRP levels, peaking at age 9 years (early peak, n = 197); and persistently raised CRP levels, peaking at age 17 years (late peak, n = 250). Participants in the early peak group were associated with a higher risk of psychotic disorder (odds ratio [OR], 4.60; 95% CI, 1.81-11.70; P = .008), a higher risk of severe depression (OR, 4.37; 95% CI, 1.64-11.63; P = .02), and higher HOMA2 scores (β = 0.05; 95% CI, 0.01-0.62, P = .04) compared with participants with persistently low CRP. The late peak group was not associated with any outcomes at age 24 years.

Conclusions and relevance: Low-grade systemic inflammation peaking in midchildhood was associated with specific mental and cardiometabolic disorders in young adulthood. These findings suggest that low-grade persistent inflammation in early life may be an important shared common factor for mental-physical comorbidity and so could be relevant to future efforts of patient stratification and risk profiling.

学龄前期(3-6岁)的孩子正处于身体快速发育的关键阶段,合理的运动能够促进骨骼和肌肉的健康发育,有助于长高,以下是详细的学龄前期(3-6岁)长高运动方案说明。

 
一、跳跃类运动
 
跳跃类运动能够有效刺激孩子的骨骼和关节,有助于促进骨骼的纵向生长。这类运动还可以增强孩子的心肺功能,提升协调能力。
 
1.跳绳:
•频率和时间:建议每天进行5-10分钟。开始时可以让孩子每次跳绳20-30次,随着熟练度提升,可以逐步增加次数。
•具体操作:选用适合孩子身高的跳绳,双手各握住跳绳的一端,跳跃时保持轻松,脚尖轻轻点地。注意孩子跳跃的节奏,可以先进行单脚跳,再逐步过渡到双脚跳。
2.蹦床:
•频率和时间:每周2-3次,每次10-15分钟。
•具体操作:在安全的环境中使用适合孩子的小型蹦床。鼓励孩子做简单的跳跃动作,比如连续向上跳,或是左右跳动。父母可以在旁边指导和保护,以确保安全。
 
二、伸展类运动
 
伸展类运动能够帮助孩子拉伸脊柱和四肢的肌肉和骨骼,有效促进长高。这类运动对孩子的柔韧性、平衡感和身体控制力有很大的帮助。
 
1.悬吊练习:
•频率和时间:每周2-3次,每次2-3分钟。
•具体操作:在家中或户外选择稳定的单杠或门框,孩子用双手握住杆子,双脚离地,保持悬吊状态。开始时悬吊几秒钟,逐步增加到20-30秒,直到孩子感觉轻松为止。悬吊过程中,家长需在旁保护,确保安全。
2.摸高游戏:
•频率和时间:每天5-10分钟。
•具体操作:家长可以在墙上贴上不同高度的标记或者挂一些孩子喜欢的小玩具,鼓励孩子通过跳跃来触碰这些目标。这个活动既能激发孩子的兴趣,又能锻炼其弹跳力和手臂的伸展能力。
 
三、跑步和快走
 
跑步和快走能够促进全身的血液循环,提高心肺功能,并且帮助骨骼获取更多的营养物质。
 
1.短跑比赛:
•频率和时间:每周2-3次,每次10-15分钟。
•具体操作:在公园或操场上进行短距离跑步比赛。距离可以设定在20-50米,根据孩子的年龄和体能状况灵活调整。比赛时注意让孩子全力以赴,但也要避免过度竞争,保持游戏的趣味性。
2.快步走:
•频率和时间:每天至少15-20分钟。
•具体操作:将快步走融入日常活动中,例如在傍晚和孩子一起在小区或公园散步。保持一定的步伐速度,同时鼓励孩子摆动手臂,保持正确的体态,有助于强化腿部肌肉和骨骼。
 
四、平衡和协调训练
 
平衡和协调训练不仅能帮助孩子建立良好的体态,还能促进骨骼的均衡发育。
 
1.平衡木练习:
•频率和时间:每周2-3次,每次5-10分钟。
•具体操作:可以在家里用低矮的平衡木,或者在地面上贴一条直线,模拟平衡木的效果。让孩子在“平衡木”上行走,练习时保持身体的平衡。随着练习的增加,逐渐可以让孩子尝试一些简单的转身或反方向行走。
2.单脚站立:
•频率和时间:每天5-10分钟。
•具体操作:让孩子站在平坦的地面上,尝试单脚站立。开始时可以每次站立5-10秒,逐渐增加到30秒以上。还可以让孩子闭上眼睛进行单脚站立,进一步挑战平衡感。
 
五、游泳
 
游泳是一项非常全面的运动,对身体的每个部位都有积极的影响,尤其是对骨骼和关节的保护和锻炼。
 
1.游泳练习:
•频率和时间:每周1-2次,每次20-30分钟。
•具体操作:游泳时,身体在水中处于水平状态,减少了对脊柱和关节的压力,有利于脊柱的自然伸展。孩子可以在家长的陪同下练习简单的泳姿,如仰泳和自由泳,既能提高心肺功能,又有助于全身的协调发展。
 
六、其他注意事项
 
1.适度运动:每次运动后观察孩子的反应,避免过度运动引起的疲劳或伤害。对于3-6岁的孩子,每天累计30-60分钟的运动是比较合适的。
2.充分休息:运动后要保证孩子有足够的休息和睡眠时间,睡眠时生长激素分泌增加,有助于促进生长发育。建议确保孩子每天有9-10小时的睡眠。
3.营养补充:运动与营养密不可分。要保证孩子日常饮食中富含蛋白质、钙、维生素D等关键营养素,建议多摄入牛奶、豆制品、鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等食物,以支持骨骼健康成长。
 
总结
 
学龄前期是孩子身高快速增长的关键期,通过科学的运动方案可以有效促进孩子的身高发育。合理的跳跃、伸展、跑步、游泳等运动结合充分的休息和营养补充,将为孩子的健康成长奠定坚实的基础。家长应在运动过程中给予足够的保护和指导,确保孩子在安全愉快的环境中成长。
儿童生长的关键时期,以及长高的关键时期,通常可以分为几个重要的阶段。这些时期是孩子骨骼和身体快速增长的重要时间段,确保这些时期内的健康管理有助于达到最佳的身高潜力。
 
1. 婴幼儿期(0-3岁)
 
•生长特征:这是孩子生长最快的时期之一,尤其是在出生后的前两年。婴儿在出生后的第一个年内通常会长高约25厘米,第二年增长速度稍微减缓。
•关键管理:
•营养:母乳喂养或合适的婴儿配方奶粉是婴儿期的主要营养来源,逐渐添加辅食以满足增长的营养需求。
•睡眠:充足的睡眠至关重要,新生儿每天需要16-18个小时的睡眠,逐渐减少到1-3岁儿童所需的12-14小时。
 
2. 学龄前期(3-6岁)
 
•生长特征:生长速度有所减缓,每年大约增长5-7厘米。此时,身体比例逐渐接近成人的比例。
•关键管理:
•营养:继续提供均衡的饮食,包括富含蛋白质、钙和维生素的食物,确保骨骼的健康发育。
•运动:鼓励参与跑跳类和攀爬等有助于骨骼发育的活动。
 
3. 学龄期(6-12岁)
 
•生长特征:这一时期的生长速度相对平稳,每年约增加5-6厘米。儿童的身体逐渐为即将到来的青春期生长做好准备。
•关键管理:
•持续的均衡营养:保证足够的钙、蛋白质和其他必需营养素的摄入。
•身体活动:鼓励规律的体育锻炼,如跑步、游泳和跳绳等,促进健康的骨骼和肌肉发育。
 
4. 青春期(女孩:9-14岁,男孩:11-16岁)
 
•生长特征:这是儿童生长的第二个高峰期,被称为“青春期生长突增”。女孩通常在11-12岁左右进入快速生长期,男孩则在13-14岁左右。此时每年可增长8-12厘米,有些孩子甚至更多。
•关键管理:
•营养供给:青春期对能量和营养的需求急剧增加,需特别关注钙、铁和蛋白质的摄入。
•充足的睡眠和运动:保持充足的睡眠(约8-10小时)和规律的运动,以支持生长激素的分泌和骨骼发育。
•心理支持:帮助孩子应对青春期带来的情感和身体变化,减少压力和焦虑对生长的潜在影响。
 
5. 青春期后期(女孩:15-18岁,男孩:16-20岁)
 
•生长特征:在这个阶段,生长速度逐渐减缓,并在骨骼闭合后停止。女孩通常在16-18岁停止长高,男孩则在18-20岁左右。
•关键管理:
•维持健康习惯:虽然生长逐渐停止,健康的饮食、足够的睡眠和适量的运动仍然重要,以确保骨骼的密度和整体健康。
 
总结
 
•0-3岁和青春期是长高的两个关键时期,尤其是青春期是决定最终身高的重要阶段。
•学龄前期和学龄期虽然生长速度较慢,但仍然需要良好的营养和健康管理,以为后期的生长做准备。
 
确保这些关键时期内的营养、睡眠、运动和整体健康,是帮助孩子达到其最大身高潜力的重要措施。家长应密切关注孩子的生长发育状况,及时调整管理策略,并在必要时寻求医疗专业人士的指导。
小婴儿怎么认出妈妈的
[汗颜R]世界上最会哭的物种是什么?无疑就是新生儿BB啦!面对小可爱的哭闹,新手爸妈们总是手足无措。今天就跟着爱玛家月子中心的护理师来学习这超简单的止哭方法,只需3⃣️步哦!
一抱就不哭,出生20天的小宝宝🙂‍↕️
👶🏻家人们,我家宝宝出生才12天,最近喝奶的时候总是哭😭,真的把我急坏了,有没有同样经历的宝妈呀,快来给我支支招🙏
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