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淮安一院高血压病3级专家

简介:

1945年8月15日日本裕仁天皇在广播里宣布无条件投降。9月2日,日本投降仪式在美国密苏里号军舰上举行。9月9日,中国战区受降大典,在南京中国战区中国陆军总司令部举行,抗日战争宣告胜利!1945年10月29日,在淮安这块战斗的土地上,华中军区、苏皖边区政府成立,同时华中军区卫生部在淮安天主堂巷成立、华中军区第一后方医院以医疗一队为主在湖心寺成立,也称为湖心寺医院。 宋庆龄女士在1946年1月至6月先后3次派国际友人奥地利人严斐德来淮安湖心寺医院实地考察,在基金会帮助下购买了美军在菲律宾玛尼拉一所野战医院全套设备共1217箱,总重430吨。从玛尼拉运到上海后,被装上大小700多条船,从上海运到镇江、扬州。再沿着运河向北运送淮安,历经国民党军队的重重封锁,终于送达湖心寺。8月13日,苏北国际和平医院挂牌、8月20日正式对外开放。当地百姓知道医院是宋庆龄捐助,也称医院为“宋庆龄国际和平医院”。这所国际和平医院有250张床位的成套设备和手术床、手术器械、显微镜和X光机等,有大批药品、敷料、钢丝夹板,有化验室和病房的其他必需设备。有医护员工80人,设有内科、外科、儿科、传染科以及化验、放射、病理解剖、手术室等临床和医技科室,是中国共产党领导下的最大的医院,为解放战争及社会主义建设培养了大批卫生管理人才及技术人才。华中军区医学学校也在此成立。我院放射科创立者之一庞恒德主任,外科朱重新主任当时就是在这里学习战斗。宋庆龄安排联合国救济总署还调来一批医务人员,其中有4位美籍医生和护士。如外科医生薛尔茨(原任联合国及行政院善后救济总署医疗部外科医生和白求恩曾同时工作)、护士长慕美佩(原任驻华联总南京分署临诊护士)等,苏北国际和平医院成为新四军中条件最好、医疗质量最高的医院。后国共内战,战略北撤。1948年12月,淮海战役即将结束,一批伤病员需要安置。华东野战军司令部决定将淮宝县盐北区湖心寺腾空改成军队医院,以便大军南下渡江作战。时任淮宝县盐北区区长的孙步坦率领干部群众将湖心寺内的泥佛移出,清理房屋、解散和尚,湖心寺再次成为医院,解放军六分区淮海医院进驻此地,收治以慢性病康复为主的伤病员,胡伟琏、杨西彩当时在此工作。1950年在扬州何园,部队由决定撤销的原军区直属一、二改建制和番号,以其为骨干,抽调军区直属医疗室,华中野战五院部分人员组建成中国人民解放军苏北军区医院。1951年9月3日沿着大运河又北迁淮安湖心寺。1952年7月8日,移交给苏北康复医院管理委员会,属地方建制。1953年2月,易名为江苏省第十康复医院。1955年接收了一、三、九康复医院更名江苏省第七康复医院。1956年3月更名“江苏省第二干部疗养院”。1958年落户淮安市淮阴区王家营镇(现址)成为淮阴医学专科学校附属医院。1962年淮阴医学专科学校停办更名“淮阴专区人民医院”,1972年2月更名:淮阴地区人民医院。1983年撤地区建市,更名淮阴市第一人民医院。2000年成为南京医科大学附属淮安第一医院,2001年2月,淮阴市分为“淮安市”和“宿迁市”,遂更名为淮安市第一人民医院。院址在变化,不变的是我们对患者负责、仁爱、守纪、奉献的品质。 在市委和市卫健委党委的正确领导下,淮安市一院领导班子以习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大和十九届五中全会精神为统领,不断创新工作思路,改进工作方法,扎实抓好医院建设发展各项工作,不忘初心,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,顺应医疗卫生事业体制改革,主动迎接医保格局的全新改变。持续推进改善服务行动计划,坚持在便民、惠民、利民上下功夫,聚力提升患者就医获得感和幸福感。各项工作取得新成就,创建全国文明城市工作和脱贫攻坚工作获淮安市“记功”表彰。3级高血压指收缩压≥180mmHg,和(或)舒张压≥110mmHg。,原发性高血压的病因尚不完全清楚,其发生是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传因素和环境因素两个方面。环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等。另外,肥胖、药物等都与原发性高血压的发生有关。继发性高血压的病因较明确,常由肾脏疾病、内分泌疾病等引起。,血液血管心脏,治疗方法:药物治疗、饮食疗法,初诊高血压应鉴别继发性高血压。常见有肾脏病、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤引起的高血压等,1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。_x0003_3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物;4、忌饮酒过量。,相关检查:检眼镜检查法舒张压伯尔格试验寒冷性升压试验高钠试验,。

徐琢 副主任医师

偏头痛,卵圆孔未闭,冠心病,高血压病,心力衰竭

好评 99%
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擅长:偏头痛,卵圆孔未闭,冠心病,高血压病,心力衰竭
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王继鹏 主任医师

肺部恶性肿瘤,支气管哮喘,肺部感染,慢性阻塞性肺病,肺部少见病

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擅长:肺部恶性肿瘤,支气管哮喘,肺部感染,慢性阻塞性肺病,肺部少见病
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张正元 副主任医师

胃肠外科各种手术,各种疑难杂症的诊断与治疗 尤其擅长腹腔镜手术,每年手术量500台次;近年来更是致力于手术方式的改良以期减少患者手术损害,减轻患者经济负担!对于便秘,肛肠疾病,中年女性腹痛问题,肠梗阻的确诊与治疗均有新的见解,经大量临床验证,获得患者好评!

好评 100%
接诊量 86
平均等待 15分钟
擅长:胃肠外科各种手术,各种疑难杂症的诊断与治疗 尤其擅长腹腔镜手术,每年手术量500台次;近年来更是致力于手术方式的改良以期减少患者手术损害,减轻患者经济负担!对于便秘,肛肠疾病,中年女性腹痛问题,肠梗阻的确诊与治疗均有新的见解,经大量临床验证,获得患者好评!
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刘军 副主任医师

擅长各种慢性常见病以及多发病的治疗,尤其是高血压、冠心病、糖尿病等老年性疾病的调理和治疗以及消化系统常见疾病的治疗。

好评 99%
接诊量 8872
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擅长:擅长各种慢性常见病以及多发病的治疗,尤其是高血压、冠心病、糖尿病等老年性疾病的调理和治疗以及消化系统常见疾病的治疗。
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朱蓉 主任医师

呼吸系统疾病

好评 100%
接诊量 29
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擅长:呼吸系统疾病
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陈建 主任医师

熟练掌握儿内科常见病诊治,擅长小儿神经系统疾病、心理发育行为障碍及呼吸系统疾病如多动症、抽动症、脑炎、惊厥、癫痫、肌肉疾病、头晕头痛、脊髓炎、支气管炎,肺炎,哮喘,慢性咳嗽等疾病的诊断和治疗。

好评 100%
接诊量 20
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擅长:熟练掌握儿内科常见病诊治,擅长小儿神经系统疾病、心理发育行为障碍及呼吸系统疾病如多动症、抽动症、脑炎、惊厥、癫痫、肌肉疾病、头晕头痛、脊髓炎、支气管炎,肺炎,哮喘,慢性咳嗽等疾病的诊断和治疗。
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李永胜 副主任医师

痛风,强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,皮肌炎,成人斯蒂尔病,自身免疫性肝病等免疫风湿病的诊断和治疗

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擅长:痛风,强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,皮肌炎,成人斯蒂尔病,自身免疫性肝病等免疫风湿病的诊断和治疗
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于长华 主任医师

肿瘤放射治疗和综合治疗。如肺癌、食管癌、宫颈癌、胃肠肝胆肿瘤等。 擅长各类肿瘤放射治疗和综合治疗,熟练掌握放疗、化疗、免疫治疗、靶向治疗等领域的最新进展。为患者提供可靠优效合理的诊疗方案。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 15分钟
擅长:肿瘤放射治疗和综合治疗。如肺癌、食管癌、宫颈癌、胃肠肝胆肿瘤等。 擅长各类肿瘤放射治疗和综合治疗,熟练掌握放疗、化疗、免疫治疗、靶向治疗等领域的最新进展。为患者提供可靠优效合理的诊疗方案。
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尚进 主任医师

神经科常见的急诊、脑血管疾病、头痛、心理障碍、痴呆等认知障碍、中枢系统感染性疾病等诊治,能熟练开展微创颅内血肿穿刺清除、经皮扩张法微创气管置管等技术。

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擅长:神经科常见的急诊、脑血管疾病、头痛、心理障碍、痴呆等认知障碍、中枢系统感染性疾病等诊治,能熟练开展微创颅内血肿穿刺清除、经皮扩张法微创气管置管等技术。
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陈茜 副主任医师

中西医结合治疗消化科,肾科,肿瘤科疾病

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擅长:中西医结合治疗消化科,肾科,肿瘤科疾病
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患友问诊

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2024-11-14 23:26:00
我是高血压患者,之前使用联邦制药的立贝妥效果很好,但现在找不到该药,想知道有没有其他替代品?
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00
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2024-11-14 23:26:00

科普文章

高血压的危险因素

(一)遗传因素

高血压具有明显的家族遗传性,如果父母均患有高血压,其子女患高血压的概率会明显增加。

(二)不良生活方式

- 高盐饮食:食盐摄入量过多是导致高血压的重要原因之一。

- 长期大量饮酒:过量饮酒会使血压升高,增加高血压的发病风险。

- 吸烟:吸烟不仅会损伤血管内皮细胞,还会使血压升高,加速动脉粥样硬化的进程。

- 缺乏运动:长期缺乏运动可导致体重增加、肥胖,使血压升高。

- 长期精神紧张、焦虑、压力过大:长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态下,会导致交感神经兴奋,使血压升高。

(三)年龄因素

随着年龄的增长,血管弹性逐渐下降,血压调节能力减弱,患高血压的风险也会逐渐增加。

(四)其他因素

肥胖:体重指数(BMI)≥28kg/m² 或男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm 时,患高血压的风险显著增加。患有糖尿病、高脂血症等疾病:这些疾病会损伤血管内皮细胞,导致血管硬化、狭窄,使血压升高。

高血压的预防

(一)坚持健康的生活方式

1. 合理膳食 减少钠盐摄入:每人每天食盐摄入量不超过 6 克。

增加钾的摄入:多吃新鲜蔬菜和水果。

控制脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物。

均衡营养:适量摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。

2. 控制体重  保持合理的体重指数(BMI:体重÷身高的平方):18.5 - 23.9kg/m²。

- 控制腰围:男性< 90cm,女性< 85cm。

3. 适量运动 每周进行 3 - 5 次,每次 30 - 60 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。也可以进行一些力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,增强肌肉力量。

4. 戒烟限酒 戒烟:吸烟百害而无一利,应尽早戒烟。限制饮酒:男性每天饮酒量不超过 25 克,女性不超过 15 克。

5. 保持心理平衡 减轻精神压力,避免长期处于紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游、阅读、与朋友聊天等方式放松心情。

(二)定期体检 建议 18 岁及以上成人定期测量血压,尤其是有高血压家族史、肥胖、长期吸烟、酗酒、长期精神紧张、压力过大等高危人群,更应加强血压监测,以便早期发现、早期诊断、早期治疗高血压。

1.减钠增钾,饮食清淡。2.合理膳食,科学食养。3.吃动平衡,健康体重。4.戒烟限酒,心理平衡。5.监测血压,自我管理。(一) 减钠增钾,饮食清淡。 每人每日食盐摄入量逐步降至 5g 以下;增加富钾食物摄入。清淡饮食,少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。

1.增加膳食中钾摄入量可降低血压。建议增加富钾食物 (如新鲜蔬菜、水果和豆类等)的摄入量;肾功能良好者可选择高钾低钠盐。不建议服用钾补充剂(包括药物)来降低血压。肾功能不全者补钾前应咨询医生。 2.适当选择富含钙、镁的食物。膳食钙摄入不足是我国居民的普遍问题,建议高血压患者适当增加钙的摄入。镁对周围血管系统可以起到血管扩张作用,可对抗高钠的升压作用。 3.膳食中的饱和脂肪酸可以升高血脂和血清胆固醇水平,从而增加高血压患者发生冠心病、脑卒中等风险。

因此,高血压患者要注意限制膳食脂肪和胆固醇摄入量,包括油炸食品和动物内脏。少吃加工红肉制品,如培根、香肠、腊肠等。

调味料类的盐含量等量交换表(2000mg 钠或 5g 盐)

清淡饮食方面盐的每日摄入由2016版的每天6克以下减至5克以下,6g盐相当于一啤酒盖的量,其实这个计量还是挺难掌握的,我们经常和高血压或者平时饮食方面喜咸的朋友会告诉他们按照原来的口味先减少原来咸度的三分之一,5g盐更多的是一个低盐饮食的态度和习惯。

那么如何做到食盐减量?

1. 选用新鲜食材,多使用天然调味料替代食盐酱料调味,烹调时应尽可能保留食材的天然味道,这样就不需要加入过多的食盐等调味品来增加食物的滋味。可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖。如在烹制菜肴时放少许醋,使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味。也可以用柠檬汁、番茄汁来调味,营养又健康。

2. 合理运用烹调方法:烹制菜肴可以等到快出锅时或关火后再加盐,能够在保持同样咸度的情况下,减少食盐用量。烹制菜肴时加过多添加糖会掩盖咸味,因此不能仅凭口味咸淡来判断,炖、煮等有汤水的菜肴更要注意用盐量,喝汤的话需要注意汤内的盐分也算在每日摄入中。少炒菜,多蒸煮的方式来实现,水煮无味,可以做个蘸碟调味。

3.注意隐形盐问题:“隐形盐”指酱油、豆瓣酱、辣酱以及高盐食品等中看不见的盐。味精、味精、蚝油等调味料含钠量较高,10g味精(大约一汤勺)=5g盐,10ml酱油=1.6-1.7g盐,10g豆瓣酱=1.50g盐,20g一块的腐乳=1.5g盐,其次某些预包装食品(如卤豆腐、九制话梅、火腿肠、方便面等等)都是高盐食品。另外一些腌制食品也是含盐大户:例如咸菜、下饭菜、咸鱼、咸肉等。最后尽量减少在外就餐。

(2)合理膳食,科学食养。合理膳食是指在平衡膳食基础上,根据患者自身状况,调整优化食物种类和重量,满足自身健康需要。 1.合理膳食。平衡膳食应由五大类食物组成:第一类为谷薯类,包括谷类(含全谷物)、薯类与杂豆;第二类为蔬菜和水果;第三类为动物性食物,包括畜、禽、鱼、蛋、奶; 第四类为大豆类和坚果;第五类为烹调油和盐。推荐高血压患者多吃含膳食纤维丰富的蔬果,且深色蔬菜要占到总蔬菜量的一半以上,蔬菜和水果不能相互替代;摄入适量的谷类、薯类,其中全谷物或杂豆占谷类的1/4~1/2;适当补充蛋白质,可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源;限制添加糖摄入;减少摄入食盐及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等)。

1) 全谷物食物:指完整的谷物种子或虽经碾磨、粉碎等加工过程但仍保留了与完整颖果一致的胚乳、胚芽与麸皮比例,如糙米、全麦仁、玉米粒、燕麦、小米、高梁、荞麦、青稞等未精加工的整粒种子,保留了全部可食用组分和天然营养成分。全谷物、杂豆类、蔬菜等富含膳食纤维、含有丰富的维生素B、以及钾、镁等矿物质,在胃肠内停留时间长,吸收率低,更耐饥饿,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢,进餐后血糖波动比较小,对血糖影响小。

2) 注意进餐规律,定时定量。一日三餐的时间相对固定,定时定量进餐,可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝而导致的进食过量,食不过量,意思就是吃7分饱:感觉吃得差不多了,却还不想离开饭桌,可要是再吃的话就会撑。吃饭宜细嚼慢咽, 形成养成先吃菜,最后吃主食的良好饮食习惯。

(三) 吃动平衡,健康体重。 推荐将体重维持在健康范围内:体质指数(BMI)在18.5~23.9kg/m2(65 岁以上老年人可适当增加);男性腰围<85cm,女性腰围<80cm。建议所有超重和肥胖高血压患者减重。控制体重,包括控制能量摄入和增加身体活动。能量摄入过多易导致超重和肥胖,每天能量的摄入取决于诸多因素,我国 18~49 岁成年人轻身体活动水平每日平均能量需要量男性为 2250kcal,女性为 1800kcal;超重和肥胖者应减少能量摄入,每天能量摄入比原来减少 300~500kcal,同时控制高能量食物(高脂肪食物、含糖饮料和酒类等)的摄入。 提倡进行规律的中等强度有氧身体运动,减少静态行为时间。

一般成年人应每周累计进行 2.5~5 小时中等强度有氧活动,或 1.25~2.5 小时高强度有氧活动。运动可以改善血压水平。建议非高血压人群(为降低高血压发生风险)或高血压患者(为降低血压),除日常活动外,应有每周 4~7天、每天累计 30~60 分钟的中等强度身体活动。规律的(每周≥3 d)、每次持续一段时间的(30~45 min或以上)中等强度运动可使收缩压下降5~17 mmHg,舒张压下2~10 mmHg。 但是对于未控制的3级高血压(>180/110mmhg)患者,必须由临床医生进行评估并服用降压药物之后才可开始训练计划。高血压患者不需要进行较大强度的有氧运动,中等强度的有氧运动可取得最佳风险收益比。口服降压药物,如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(XX地平类)等,会引起运动后血压突然下降,应注意,同时避免空腹锻炼,建议在餐后1 h开始运动,如有异常出汗、口和手发麻,头痛、视力障碍、胸闷胸痛等情况,即刻停止并至就近正规医疗单位就诊。

运动干预推荐:心率储备(次/min)= 220-年龄-安静心率1.有氧运动:快走(≥5 km/h)、走跑结合(跑步成分<10 min)、 骑自行车、广场舞、球类运动等,每周7 d都可运动,至少每周3~4次,中等强度(达到40%~60%心率储备),可一次完成或者短时间多次累积的方式,每次至少10 min。2.抗阻运动:举重、哑铃、俯卧撑、平板支撑等,每周2~3 d。3.柔韧性锻炼:对所有肌肉、肌腱单元进行系列的牵伸,如瑜伽、太极拳,拉伸到拉紧或稍微不适状态(出现微微酸痛感),静力性拉伸,每次保持重复2~4次,每日累计至10~30s。

 (四) 戒烟限酒,心理平衡。 不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。戒烟可降低心血管疾病风险,强烈建议高血压患者戒烟。 不饮或限制饮酒。即使少量饮酒也会对健康造成不良影响。过量饮酒显著增加高血压的发病风险,且其风险随着饮酒量的增加而增加。建议高血压患者不饮酒,饮酒者尽量戒酒。 减轻精神压力,保持心理平衡。精神紧张可激活交感神经从而使血压升高,高血压患者应进行压力管理,可进行认知行为干预,如必要可到专业医疗机构就诊,避免由于精神压力导致的血压波动。规律作息,保证充足睡眠,不熬夜。每日酒精摄入量男性不超过25g,女性不超过15g。简单来说每日饮酒量限制:白酒 < 50ml(1 两), 红酒 < 100ml, 啤酒 < 250ml。 女性减半。

高血压患者心理平衡处方:(1)正视现实生活,正确对待自己和别人,大度为怀。处理好家庭和同事间的关系。避免负性情绪,保持乐观和积极向上的态度。寻找适合自己的心理调适方法,如旅行、运动、找朋友倾诉、养宠物等。必要时可进行心理咨询。可进行放松深呼吸训练,保持站姿或坐姿,注意力集中在腹部肚脐下方,用鼻孔慢慢吸气,想象空气从口腔沿着气管逐渐抵达腹部,腹部随着吸气不断增加、慢慢地鼓起来,吸足气后稍微停顿2~3s,呼气时想象空气逐渐从口腔或鼻腔缓慢、平稳流出。开始可以每次练习1~2min,逐渐增加至3~5min。熟练后也可增加到10~15min,每日早、晚各1次。

 (五) 监测血压,自我管理。 定期监测血压,了解血压数值及达标状态,遵医嘱进行生活方式干预,坚持长期治疗,自我管理。治疗期间注意点:1.遵医嘱坚持长期药物治疗,不要自行停药或调整药物。 2.定期复查。在医生指导下定期复查体重、腰围、血压、心率、血糖、血脂等。3.药物不靶器官损害及并发症监测。每年到医院进行高血压靶器官损害及并发症的全面检查, 及早发现并及时治疗并发症。 4.相关危险因素的处理。合并糖尿病、高血脂等患者应严格控制血糖、血脂。5.紧急情况处理:如病情加重,尤其出现下列情况,应尽快到医院就诊: (1)收缩压≥180mmHg 和 / 或舒张压≥110mmHg,出现身体不适的症状。 (2)意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平 卧,建议使用急救车转诊。 (3)其他严重情况。

#高血压病3级
1
高血压的个性化用药应该基于患者的具体情况,包括年龄、性别、种族、其他疾病、药物过敏史等因素。
 
钙通道阻滞剂(CCBs):这类药物适合老年患者和黑人患者,也适用于患有冠心病或心房颤动的患者。常见的钙通道阻滞剂包括氨氯地平、非洛地平等。
 
β受体阻滞剂:适合年轻患者和有心肌缺血的患者。然而,对于患有哮喘、严重心动过缓等问题的患者,β受体阻滞剂可能不适用。常见的β受体阻滞剂包括美托洛尔、阿替洛尔等。
 
ACE抑制剂和ARB药物:这两类药物适用于患有糖尿病、肾脏疾病或左室肥厚的患者。ACE抑制剂包括卡托普利、依那普利等,而ARB药物包括缬沙坦、厄贝沙坦等。
 
利尿剂:适合高盐饮食患者或有充血性心力衰竭的患者。对于经济条件较差的患者,利尿剂也可以作为首选治疗。常见的利尿剂包括氢氯噻嗪、呋塞米等。
 
请注意,以上建议仅供参考,并不构成专业的医疗建议。在制定个性化用药方案时,务必咨询专业医生,并遵循医生的建议和指导。同时,患者应该定期监测血压,及时调整药物剂量,保持健康的生活方式,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。

高血压是非常常见的慢性疾病。很多人都以为,高血压只能通过终身服用药物来治疗。

但实际上,有一些高血压,是因为其他疾病导致的,是继发性高血压,比如肾上腺嗜铬细胞瘤,原发性醛固酮增多症,皮质醇增多症,肾动脉狭窄等等因素。

这其中肾上腺疾病导致的肾上腺激素分泌异常,导致的高血压,是继发性高血压最常见的原因之一,其中相当一部分人,是可以通过外科手术,完全治愈高血压的。
 
那如果我们出现以下情况:
 
1、年龄很轻的高血压患者;
 
2、血压控制不稳定,经常上下波动;
 
3、肾上腺体检出结节或是肿瘤;
 
4、同时合并有经常性的心慌,头疼,手脚无力等情况;
 
5、血压通过好几个药物都很难控制平稳等等。
 
上述这些情况,一定要到我们泌尿外科或是内分泌科来进一步检查,排除肾上腺及肾脏方面相关原因。

建议采取积极的心理调适方法,如深呼吸、冥想、放松技巧,有助于减轻压力、焦虑和紧张情绪。建立支持性的社交网络和沟通,能够缓解心理压力。同时,保持适度的体育锻炼可以释放多巴胺和内啡肽等神经递质,有助于改善情绪和心情。

在饮食方面,可以选择心脏健康的饮食,限制高盐、高脂肪和高糖摄入。最重要的是,寻求专业的心理辅导和支持,建议与心理医生合作,学会应对情绪和压力的技巧,以更好的控制血压。

长期高血压可能对心理健康产生多方面的影响。首先,持续的高血压可能导致心血管系统的负担加重,增加心脏和血管的损害风险,进而引发焦虑、恐惧以及心理压力。

此外,高血压可能影响大脑的血供,增加中风风险,长期中风可能导致认知功能下降、记忆力减退,进而影响情感和心理健康。血压升高还可能引发头痛、头晕等不适,进而影响情绪的平稳。这些生理问题可能进一步引发心理问题,如焦虑、抑郁、自卑感等。

心理上的方法可以有效地辅助高血压的治疗。首先,学习应对压力和焦虑是关键。深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助降低应激激素水平,减轻情绪的负面影响。保持积极的心态和乐观的态度也对心血管健康有益。

此外,与家人、朋友和专业心理医生进行交流,分享自己的感受,寻求支持和建议,有助于减轻心理压力。心理疏导也可以帮助患者调整心理状态,更好地应对疾病的挑战,从而促进身心健康。

首先,深呼吸和冥想是有效的技巧,可以通过放慢呼吸来降低心率和舒缓紧张感。此外,适度的体育锻炼有助于释放身体内的紧张情绪,增强心血管健康。保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食和足够的睡眠,有助于稳定情绪。

社交支持也很重要,与亲友交流分享感受,得到理解和鼓励,能减轻焦虑感。另外,培养兴趣爱好、阅读、听音乐等,有助于转移注意力和放松心情。如果问题较为严重,建议寻求专业的指导和治疗。

很多人的高血压与焦虑、压力有着紧密的关联。治疗建议采取综合性的方法。首先,应寻求专业心理医生的帮助,以应对焦虑和压力。认知行为疗法、放松技巧、冥想和心理辅导等方法可以帮助改善情绪状态。

同时,通过健康的生活方式调整,包括定期锻炼、健康饮食、足够的睡眠,以及寻找适合个人的应对策略,都有助于减轻焦虑和压力。药物治疗也可能是一个选择,医生可以根据具体情况来判断是否需要药物干预。

①培养积极的心态和情绪,通过正面思考和乐观的态度来减轻负面情绪的影响。

②学会放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,有助于降低血压。

③保持适度的体育锻炼,如散步、瑜伽、游泳等,有助于释放压力和促进身体的放松。

④与亲朋好友保持良好的社交联系,可以缓解孤独感和情绪负担。

⑤积极追求兴趣爱好和参与愉快的活动,有助于提升情绪状态。

⑥定期休息和充足的睡眠也是维持心理健康的关键。

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