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重庆市急救医疗中心寒湿证专家

简介:

重庆市急救医疗中心(重庆市第四人民医院、重庆大学附属中心医院)始建于1939年,前身为“中正医院”,1950年更名为西南工业部第一工人医院,1954年更名为重庆市第一工人医院,1984年更名为重庆市第四人民医院,1988年3月依托重庆市第四人民医院合并原重庆市急救站,组建了重庆市急救医疗中心、重庆市第四人民医院,1995年获批国家三级甲等综合医院,2003年成立重庆市急救医学研究所,2017年10月成为重庆大学附属中心医院,是一套班子,三块牌子,集急救、医疗、科研、教学、预防为一体的国家三级甲等综合医院。医院面向社会提供综合医疗服务,同时履行重庆市政府公共卫生救援职能及主城八区120指挥调度和日常急救职能。医院是国际紧急救援组织网络医院及国家(重庆)紧急医学救援队先遣队所在医院、重庆医科大学临床实习基地、重庆市首批住院医师规范化培训基地、国家住院医师规范化培训综合基地、国家临床药师培训基地、国家级严重创伤规范化救治培训基地、重庆市航空救援联盟、重庆市急诊急救联盟、重庆创伤救治联盟牵头单位。医院位于重庆市渝中区健康路1号,坐落于交通枢纽两路口地区;总建筑面积10.2万m2,编制床位1200张;现有职工1565名,其中高级职称233人,有重庆医科大学、重庆大学硕士生导师31人次,重庆大学博士生导师4人次,国务院津贴专家8人,重庆英才·创新领军人才2人,重庆市有突出贡献中青年专家2人,市级学术技术带头人3人,市级学术技术带头人后备人选1人,市中青年医学高端人才6人,市中青年医学高端人才工作室4个,渝中英才1人,“西部之光”访问学者3人。医院建立“院士专家工作站”,柔性引进中国工程院院士,聘请北京大学、重庆大学、陆军军医大学等院校高层次专家近10名。医院配备有先进的医疗装备:2台64排128层螺旋CT及16排螺旋CT1台、2台1.5T核磁共振、全数字化平板心血管造影机(DSA)2台、悬吊式数字化医用X线摄影系统2台、移动式数字化医用X线摄影系统2台、单光子发射型电子计算机断层扫描仪(SPECT-CT)1台、德国体外循环机(人工心肺机)1台、数字式高清晰胸腹腔镜4台、菲力普彩超4台、数字式高清晰神经内镜1台、手术显微镜2台、双能X线骨密度仪及全自动生化分析流水线等大型医疗设备。医院于2015年底建成西南地区首个智能药房,在全国率先实现药品可追溯体系的建设。医院一、二、三级学科分科齐全,拥有39个临床医技科室和65个专病门诊。其中“急诊医学科”“神经外科”为国家临床重点专科,“创伤外科学”“院前急救医学”“重症医学”为重庆市医学重点学科,“重症医学科”“心血管内科”“骨科”“临床护理学”“神经内科”“胸心外科”“普外科”“检验科”“老年科”“临床药学”“麻醉科”“影像科”为重庆市临床重点专科,“神经损伤与危重症”为重庆市医疗特色专科,内分泌科为重庆市能力提升项目学科。学科建设充分体现急危重症和创伤救治特色。创伤外科团队提出的创伤救治理论多次被引入欧洲复苏指南(2005版、2010版、2015版),创伤急危重症医学已形成全国具有较高影响力的优势学科群。经过多年努力,医院在移动医院实践和移动生命支持技术上取得进步,多发伤的综合救治、神经重症及颅脑创伤监护救治、心血管及大血管急危重症救治等方面取得了进展,其中心脏介入治疗、主动脉夹层腔内治疗、腔镜、内镜等微创诊疗技术有了较大提高,糖尿病足防治新技术的研发和推广应用、超高龄老年外科学取得新突破,“显微镜+神经内镜”下脑干血肿清除术填补了我市该领域空白。通过了国家胸痛中心认证,获批国家卫计委脑防委“高级卒中中心建设单位”,中国创伤救治联盟常委单位、国际创伤救治联盟常委单位。是中华医学会急诊分会、创伤学分会常委单位。自1964年以来,医院先后承担重庆医科大学、重庆医药高等专科学校等多所医学院校学生实习阶段教学任务50余年,近20年来与重庆医科大学、重庆大学联合招收培养硕士学位研究生,在长期的教学实践中建立了完善的医学教育体系、教学管理和考核制度。常年开展医学院校本科、专科阶段理论课程教学、研究生教学、国家住院医师规培、专科和本科生实习、基层医院专业技术人员进修、全科医生骨干培训、转岗培训、基层医院急救技能培训等教学工作。医院建有设备完善的具有急救特色的临床技能培训中心,是重庆市急诊医学培训中心、美国心脏协会(AHA)心血管急救培训中心。依托重庆市急救医学研究所和重庆大学急危重症研究所、重庆大学创伤医学中心等平台,2018年建立了重庆市院士工作站引进王正国、付小兵院士专家团队,积极开展医学科学研究。2018年以来,医院申报并获批科研项目百余项,发表高质量论文200余篇,其中SCI论文近100篇,获国家科技进步二等奖1项,重庆市自然科学一等奖、科技进步奖一等奖各1项,重庆市科技进步二等奖2项及其他省部级厅局级奖6项。并已获批国家专利授权50余项,软件著作权近10项,出版专著近20部。医院搭建多维度国际、国内合作平台加强与知名高校及附属医院合作,2017年与北京大学人民医院在医、教、研、管等方面建立了全方位战略联盟合作关系,与美国、德国、意大利、英国建立和签署国际合作关协议,进行专业技术人员互访交流、开展国际远程会诊和现代化医院管理交流等,进一步提高医院内涵建设、科教研水平。医院履行重庆市政府公共卫生救援职能及120指挥调度日常急救职能,组织规划实施了全市三级急救网络的建设及完善。拥有先进的“120”指挥调度系统,新建的120智慧调度云平台已投入使用,医院现有急救车/救援车辆57台,组织规划实施了全市三级急救网络的建设。近几年,医院着力于重庆市智慧急救体系建设,拥有先进的指挥调度系统—“120”智慧调度云平台,目前正配合市卫健委推进120急救“一张网”建设,全市“1+31”120指挥调度网络模式已初步形成,成为国内覆盖人口最多的“120”指挥调度信息平台系统。医院牵头了重庆市航空医疗救援体系建设,是国家(重庆)紧急医学救援骨干成员单位,并拥有国家卫生应急队伍建设管理指导专家。配合市卫健委推进由我院牵头打造的120急救“一张网”建设。目前已建成以重庆市急救医疗中心为龙头,7个分中心为骨干,主城区84家网络医院和25家区县医院(急救站)为主体的覆盖全市的急救医疗服务体系和专业队伍,实现了地面救护车急救、空中直升飞机救援的陆空立体急救医疗服务,2018年以来直升飞机航空急救医疗服务已常态化运行。医院在开县特大井喷、非典疫情、汶川地震、“4.20芦山强烈地震、云南鲁甸地震、“4.25”尼泊尔大地震等国内外卫生应急救援中发挥了重要作用。医院先后荣获卫生部颁发的“全国工人先锋号”“全国文明单位”“全国医院文化建设先进集体”“全国卫生应急先进集体”“中国卫生应急突出贡献奖”“全国五一劳动奖状”“全国青年文明号”“全国白求恩式好医生”等殊荣。。

黄艳玲 副主任医师

帕金森病,脑血管疾病

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擅长:帕金森病,脑血管疾病
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罗登祥 副主任医师

从事中医临床诊疗, 致力于中医学的研究与各种肿瘤疾病诊疗,拥有中医丰富的治疗经验。

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擅长:从事中医临床诊疗, 致力于中医学的研究与各种肿瘤疾病诊疗,拥有中医丰富的治疗经验。
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史若飞 主任医师

擅长大内科及心血管冠心病、高血压、高脂血症、心律失常、心源性晕厥、心衰的诊治,有重症监护及心血管介入的丰富实践经验。

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蒋武 副主任医师

对常见病、多发病、院前急救及危重病人转运具有丰富的临床经验和专业知识。从事急诊急救工作,参与日常急救及突发事件的救援和医疗保障。

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擅长:对常见病、多发病、院前急救及危重病人转运具有丰富的临床经验和专业知识。从事急诊急救工作,参与日常急救及突发事件的救援和医疗保障。
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熊伟茗 主治医师

擅长颅脑创伤、脑血管病、功能神经外科相关疾病、癫痫、疼痛等相关领域

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朱洁 主治医师

诊治神经内科相关疾病

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陈鹏 主治医师

颅脑外伤,脑出血诊疗,擅长出血性,缺血性脑血管病诊疗

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王业强 主治医师

外科方面的常见病,多发病的诊断和治疗;外科急诊的指导,多重疑难杂症的就医指导,慢性疾病的管理。

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擅长:外科方面的常见病,多发病的诊断和治疗;外科急诊的指导,多重疑难杂症的就医指导,慢性疾病的管理。
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王佳 主治医师

颅脑损伤,脑血管病,功能性疾病,脑肿瘤等

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余聪 主治医师

对颈椎病、腰椎间盘突出、急慢性腰扭伤、肩周炎、膝骨关节炎、运动损伤等肌骨疼痛康复及脑卒中、面瘫等神经系统疾病康复有较为丰富的临床经验。擅长中医辨证论治基础上针药并用,对浮针、肌筋膜触发点技术、可视化针刀等治疗技术,以及冻结肩及卒中后肩手综合征精准治疗、颈肩腰腿痛的精准评估及治疗有较为深入研究。对中医药治疗中风、面瘫等神经系统疾病,感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病,便秘、腹泻、腹胀、腹痛等消化系统疾病,头晕、心悸、胸闷等心血管系统疾病,妇科儿科等常见的内科疾病亦有较丰富的临床经验。

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擅长:对颈椎病、腰椎间盘突出、急慢性腰扭伤、肩周炎、膝骨关节炎、运动损伤等肌骨疼痛康复及脑卒中、面瘫等神经系统疾病康复有较为丰富的临床经验。擅长中医辨证论治基础上针药并用,对浮针、肌筋膜触发点技术、可视化针刀等治疗技术,以及冻结肩及卒中后肩手综合征精准治疗、颈肩腰腿痛的精准评估及治疗有较为深入研究。对中医药治疗中风、面瘫等神经系统疾病,感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病,便秘、腹泻、腹胀、腹痛等消化系统疾病,头晕、心悸、胸闷等心血管系统疾病,妇科儿科等常见的内科疾病亦有较丰富的临床经验。
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患友问诊

47岁患者,夏天怕冷,空调不敢开低,已有两年,伴有手浸冷水不适,大便正常。患者女性
1
2024-10-22 21:30:55
胃部不适多年,近期加重,舌苔发白,询问平胃散丸是否适合调理。患者女性
24
2024-10-22 21:30:55
腰部寒湿冒凉风,走路不稳腿没劲,腰椎管狭窄术后,用过藤黄健骨丸效果不佳。患者女性
23
2024-10-22 21:30:55
舌苔发白,疑似寒湿体质,询问用药建议。患者女性
65
2024-10-22 21:30:55
我有寒湿体质,嗓子有痰,咳嗽,经常大便不成形,牙齿有齿痕,想知道吃香砂六君子丸是否合适?患者女性
26
2024-10-22 21:30:55
我有风湿性关节炎,想知道温灸仪的使用频率和注意事项,以及是否有其他生活习惯可以改善病情。患者女性
10
2024-10-22 21:30:55
腰间盘突出,小便多,不出汗,询问医生金匮肾气丸是否适用及推荐其他治疗方案。患者女性
22
2024-10-22 21:30:55
脾胃虚弱,身体消瘦,腿部畏寒怕冷,阴囊潮湿冰凉,咨询用药。患者女性
5
2024-10-22 21:30:55
寒湿体质,手脚冰凉,身体沉重,肚子痛。患者女性
62
2024-10-22 21:30:55
患者手脚冰凉,经常出汗,疑似寒湿,询问中医治疗方法。患者女性
16
2024-10-22 21:30:55

科普文章

关于寒湿的体质能否吃消炎利胆片和逍遥丸的问题,首先这是一个中医专业的问题。包括寒湿体质、逍遥丸在我的印象当中,它是可能一般是用于肝病。消炎利胆片临床上用的更多一些,但是具体到寒湿体质能不能吃消炎利胆片,可能从一般的理解上是有一些不太适合,但是具体的还是需要中医的专家来解答。

#湿热#寒湿证
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#健康科普在 

#寒湿证#关节炎
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这些病电吹风一吹也能好 #医学常识 #健康养生 #中医文化

莫名犯困、身体沉重、没有食欲、嘴里发黏……遇上这些症状,很可能是你被寒湿偷袭了。

 

 

俗话说“十病九寒。”“湿气在,百病害。” 寒湿重的人,很容易被各种疾病困扰。

 

《生命时报》邀请中医专家,教你对症排出体内的寒湿。

 

受访专家

北京中医药大学中医学院副教授  赵艳

 

中医认为,寒湿容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为五级,大家应根据自身体质状态,辨别调理。

 

1.一级寒湿:多在表皮

 

以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。

 

这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能滋养,就会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。

 

 

如果出现这种情况,可以在医生指导下服用中成药二妙丸,或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。

 

饮食上推荐吃海带薏米冬瓜汤,有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

 

同时,建议居住环境要适宜,如果空气湿度较大,最好打开风扇、空调,借助这些电器保持室内空气的流通。

 

2.二级寒湿:多在肌肉

 

以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。

 

 

中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

 

同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

 

因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。

 

日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。

 

脾虚湿困明显的人,可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,温阳健脾、祛寒化湿。

 

3.三级寒湿:多在骨骼

 

以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。

 

 

寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

 

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气。

 

平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;保持房间干燥,经常开窗通风。

 

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸、火罐等多种外治法,临床常选用足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位。

 

需要注意的是,以上理疗方法,最好去医院请医生操作。如在家自行操作,需要有一定的基础穴位知识和理疗技术。

 

4.四级寒湿:多在脏腑

 

以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。

 

 

此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾为主,可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。

 

日常饮食,可以常吃一款粥作为辅助调理:炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥,常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

 

如果不适症状较为严重,建议及时就医,服用中药方剂治疗。

 

5.五级寒湿:全身受累

 

中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,这类体质易患结节、囊肿、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。

 

 

五级寒湿最为严重,建议中西医同治,以求治本。

 

这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤。

 

运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。

 

也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮(取山慈菇、夏枯草各100克,蜂蜜适量,一同煎煮)帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。

湿气正常来讲在中医上有内外之分。湿留体内或从热化,结为湿热,或从寒化,聚为寒湿,或致泄泻,或为水肿。

 

简单来说吧,很多人在夏季容易湿气重,会出现的症状比如不爱吃饭,但小肚子大很容易腹泻或者便秘,这是湿热。

 

有些人在秋冬季节全身疼痛、行动不便或者四肢浮肿这是寒湿。

 

 

看看你有没有这种症状

 

1,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)

 

2,机能衰退,对房事不感兴趣。(肾 虚)

 

3,舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)

 

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

 

5,频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱)

 

①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;② 嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴;③全身肌肉关节痛; ④头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;⑤大便糖稀而肛门涩痒;⑥皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;

 

以上是大多数有湿气的人群的症状,当然也有其他的湿。其他的湿气我们可以下次再讨论。

 

如果说让您吃中药您肯定不愿意,不妨试试我们的食疗,采用的是药食同源的食材,味道还很好,实在是值得一试呢!

 

茯苓饼是可以很好调理脾胃的药膳方,它其实是御膳呢,是慈禧太后的御膳方,你可以直接去超市里够买就很好了,还可以调理大便溏稀(腹泻)的问题。快来试试吧!

 

 

好了脾胃调理好了,该祛除寒气了,这时候我的建议是泡脚,不要小看它,每天坚持20-30分钟的泡脚是祛除湿气的很好方法,注意你要泡到背后微微出汗才好,而且要保持这个温度你需要不停的在洗脚盆中加水,这样还可以促进你的末梢循环,让你全身暖洋洋,寒气自然就祛除了。

 

秋天过后用这个方子,可以有效去湿气,人参、赤小豆、薏米仁、枸杞、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。

 

秋冬之后还要这样做:

 

1、多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式;

 

2、注意摄入去湿气的食物,可以多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物,如荷叶粉、冰沙等。

 

有些人寒湿比较重,这时候我建议你在泡脚水中加入一些艾蒿,因为它可以帮助更好的祛除寒气,还有生姜都是不错的祛除寒气的泡脚药材。当然如果你睡眠不好还可以加入一些薰衣草,非常有帮助。

许多医学大家之间的关系,都是挺好的,比如丁甘仁和曹颖甫。丁甘仁是上海中医专门学校的校长,曹颖甫是上海中医专门学校的教务长,曹颖甫和丁甘仁老先生是至交,在丁甘仁老先生去世后的一年后,曹颖甫的妻子也生过一场大病,原本是曹老自己治,却不见成效,后来还是师从丁甘仁及曹颖甫的章次公提醒他后才恍然大悟,改变用药,治好了妻子的病。

 

 

那个年代,很多人通常是没有属于自己的固定的房子的,一家人能够养家糊口把日子过下去就算不错的了。曹颖甫虽说比一般人家的生活稍微好一点,可早些时候也是租房子住。所以换房子也是常有的事。六月二十三的那天曹颖甫的妻子出门找租的房子,直到傍晚才回家,回到家的时候便对曹颖甫说:“我今天不能亲自给你烧火做饭了,不舒服,先睡了。”说罢进房睡了,曹颖甫不放心跟着进了房。曹夫人原本就盖了一床被子,见曹颖甫进来了,便对他说:“我冷得厉害,你再去给我拿一床被子来。”加盖了一床被子后,仍是觉得冷。

 

与此同时,曹夫人的口角还起了疮,面目发红,看着像是热病。但曹夫人的腹中却又没有不适感,脉象浮紧且有力。大热天盖这么多被子,很久仍旧没有汗出,身上仍旧没有热意,曹颖甫考虑了一番后,觉得这应该是患了伤寒表实证,于是用了麻黄汤给她服下。但因为当时天气比较热,所以麻黄汤中药的用量都比较少,麻黄和桂枝都只有两钱。

 

曹夫人把药服下后,过了一个小时,病症仍然没有什么变化。于是又喝了一剂,这剂把麻黄和桂枝改成了三钱,服下之后,仍旧没有效果。于是又补充了一剂,这样断断续续的,到第二天中午就连服了四剂,却丝毫没有作用。曹颖甫急得不行,又实在没有办法了,只好把章次公喊了来。

 

 

次公查看后说道:“先生胆子为何如此的小?”曹颖甫说道:“那应该怎么办?”章次公回答道:“麻黄和桂枝应该各用五钱,甘草和杏仁可以维持二钱的剂量。”夫人服下后,果然半小时不到,就开始发热,大汗淋漓,发出的味道站在屋外都可以闻得见。期间房东过来过一次,都是捂着鼻子站在屋外面。人站在屋外面往里看,只见病人的被子上不停冒着热气。

 

这样持续了一会儿,太阳病怕冷这些症状就消失了。随着又出现了口干渴,脉洪大、烦躁的症状。于是又用调胃承气汤给她服下后,症状便慢慢消失了。

 

这次病了过后,曹夫人的身体很久才恢复。有一段时间她的皮肤都是紫黑色,很久才好。

#寒湿证
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现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁。甚至有些人大便经常无法成型。为什么成型的大便很少呢?脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

湿气过重为万病之源

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

体内湿气过重的表现

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃得多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。自我诊断,体内是否有湿的方法...

1、起床时:看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时:看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净(这就是问诊单上为什么要问大便的原因),也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形(这是脾虚的重要标志,很多人都有),总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时:看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了...

一个 27 岁小伙,有八年的手游史,出现了腰酸,腿软乏力,时间短,每次遗泄后就会伴有腰酸无力犯困等症状,得好几天才能恢复点。平时还经常拉肚子。

久治无效,舌苔白腻满布,看前医都是用补肾益气之药,只其并非单纯虚,寒湿困阻阳气是根本,忽思:“湿久不治,伏足少阴,舌白身痛,足跗浮肿,鹿附汤主之”。

给他拟方:鹿附汤(鹿角霜、黑附子、菟丝子、草果仁、茯苓)加减。服用后舌苔很快退下去了,时间增长了,腰酸疲乏消失。

  • 原文说“湿伏少阴,故以鹿茸补督脉之阳。督脉根于少阴,所谓八脉丽于肝肾也;督脉总督诸阳,此阳一升,则诸阳听令。附子补肾中真阳,通行十二经,佐之以菟丝,凭空行气而升发少阴,则身痛可休。独以一味草果,温太阴独胜之寒以醒脾阳,则地气上蒸天气之白苔可除;且草果,子也,凡子皆达下焦。以茯苓淡渗,佐附子开膀胱,小便得利,而跗肿可愈矣”。

很多病其实只要抓住这个病机就可以用,鹿茸太燥热,用鹿角霜代替,通督脉之气。

#寒湿证
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1、艾草泡澡:艾草里有种芳香物质,可以活血通络,有一定的驱虫杀毒灭菌作用,煎水洗澡,可杀菌治皮肤病,艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。取新鲜艾叶 30~50 克,在澡盆中用沸水冲泡 5~10 分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

2、菊花泡澡:菊花有散风清热、平肝明目之功能,能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。用鲜菊花 500~800 克,加水放入锅内,煎成汁倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。

3、葛根泡澡:葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳,中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。一般每次用葛根 50~100 克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。

4、桑叶泡澡:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能,用它熬水洗澡,护肤而不脱脂,特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。将干桑叶 100 克左右放入锅内,熬 10~15 分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。

5、薄荷泡澡:薄荷叶有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。取鲜薄荷 200 克或干薄荷 50 克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。

6、浮萍泡澡:浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草,性寒,有发汗解表、透疹等功效,用浮萍来泡澡,可治疗热感冒、发热无汗、风热瘾疹、各种皮肤病,还能泄热利水,适合水肿而有表热者。将 1 斤浮萍研磨成细粉末,每次泡澡时用 1 至 2 碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

7、苦参泡澡:苦参为豆科植物,苦参的根,性寒,其特长清热燥湿,能导下焦湿热渗于下窍,祛风杀虫而止痒,常用于周身风痒、疥疮顽癣、麻风、湿热下痢、黄疸等症。将 1 斤苦参研磨成细粉末,每次泡澡时用 1 至 2 碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

#寒湿证#湿热
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现在常有人说自己湿气很重,那到底如何判断自己是否湿气重呢?湿气重产生的原因是什么呢?该如何调理呢?下面就来讲一讲这几个问题
一、如何判断自己湿气是否重
1.首先看精神状态,湿气重的人会表现为身体困重感,中医四大经典之一的黄帝内经中对湿气重有一句很形象描述就是首如裹,就是好像有什么东西包裹在头上一样,而出现头部沉重的感觉,其实湿气重不光表现为头部的沉重感,根据湿气停留的部位不同可以表现为全身各个部位的困重感,好像有什么东西裹着自己一样,精神不振,神疲思睡。
2.看身体出油情况,湿气重的人多表现为头发油腻,脸上出油较多,容易长痘痘,肥胖中医也认为多为痰湿所致,所以爱美的朋友首先要去除体内的湿气。
3.看大便的情况,湿气重的人大便多不成形,长期大便偏稀,且湿气重的人大便很黏,有的朋友会出现大便黏在马桶上冲不下去,这也是湿气重的表现。
4.看舌苔,湿气重的人舌苔多较为厚腻,正常人的舌苔为淡红舌,薄白苔,如果舌苔厚腻就提示湿气重,一般黄腻为湿热,白腻为寒湿,根据舌苔的厚薄程度可以判断体内湿气的轻重程度。
二、湿气产生的原因有哪些
湿气主要是代谢废物的堆积,中医认为脾主运化,如果脾胃的功能正常,吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质,则一般很少产生痰湿,如果人的脾胃功能不好,那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用,而产生了痰湿。还有就是油腻食物本身就比较难吸收,脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿。生冷食物容易损伤脾胃阳气,如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿,比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。
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