外阴长了个包挤出脓，可能是由外阴疖肿、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿等疾病引起的，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1.外阴疖肿：是指毛囊局部发生的急性化脓性病变，主要表现为红肿的硬结，外阴疖肿引起此症状者应注意个人卫生，保持局部清洁。可遵医嘱外用碘伏进行局部消毒，局部涂抹鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等进行局部治疗，必要时可切开排脓治疗。

2.前庭大腺囊肿：是指外阴前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚形成囊肿，应注意个人卫生，保持局部清洁、干燥，可使用高锰酸钾溶液坐浴，局部涂抹红霉素软膏、硫酸新霉素软膏等，也可经脓肿切开引流、腺体切除术等进行手术治疗。

3.皮脂腺囊肿：表现为皮肤上出现圆形肿物，外阴皮脂腺囊肿引起此症状者应勤洗澡，勤换洗内裤，保持局部皮肤清洁，避免抓挠、挤压患处。可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、左氧氟沙星软膏等进行治疗，必要时可进行切开引流治疗。建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，规律作息，保证睡眠充足，日常饮食宜清淡，避免进食辛辣、刺激性食物。

外阴疖，通常被称为外阴疖病，它是一种外阴皮肤毛囊或汗腺被侵入化脓性细菌而引发的急性化脓性感染性疾病。目前通过治疗一般是可以治愈的。

外阴疖肿的病因主要是凝固酶阳性的金黄色葡萄球菌感染，通常发生在大阴唇外侧。典型的疖肿表现为皮肤初起为毛囊性炎性丘疹，基底浸润明显，继而炎症向周围扩展，形成紫红色的硬结，边缘不清楚，皮肤红肿紧张、疼痛明显并且逐渐加剧。数天后硬结的中央变软，表面皮肤变薄并有波动感，顶部出现黄白色脓栓，不久破溃，有脓血和坏死组织排出，疼痛随即缓解减轻，以后炎症逐渐消退而愈合。

因此，一旦发现确诊外阴疖，应积极配合医生治疗。

女生外阴长个痘特别疼可能是外阴疖肿、毛囊炎等原因，通过药物治疗、物理治疗改善症状。

1.外阴疖肿：女生外阴长个痘可能是外阴疖肿，常发生在阴阜边缘及肛门周围潮湿区域，开始为毛囊炎性丘疹，炎症迅速扩大加深，形成类似黄豆、蚕豆大小结节，结节发红、发热，质地较硬，有疼痛感。未化脓时局部涂抹鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，疖化脓后切开排脓，避免挤压。

2.毛囊炎：女生外阴长个痘可能是毛囊炎，是以毛囊受累为主的炎症性皮肤病，它的表现是以毛囊为中心的红色丘疹，有瘙痒和疼痛感。细菌感染遵医嘱用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏，真菌感染用酮康唑乳膏、益康唑乳膏等药物缓解症状。

平时要注意个人卫生，保持外阴干燥和清洁，避免使用刺激性的洗液或肥皂，避免用手指搔抓或划破痘痘，可以采用冷敷的方法轻轻敷在痘痘部位，有助于缓解疼痛和减轻炎症，以上药物遵医嘱使用。

年轻男士亟待身心减压 破除“障碍”，中山大学附属第一医院男科发现，性功能障碍合并有精神心理问题的男性约占60%。医生指出，对于男性而言，性功能障碍也是全身健康的“晴雨表”，需要做慢病管理。例如，患者王先生因生活压力大导致性功能障碍，经情绪、心理治疗后才得改善。同时，研究还表明性功能障碍与心血管疾病、代谢疾病等息息相关。年轻、轻症男性可通过及时治疗、改变生活方式等好转。

广东省人民医院神经科副主任医师何池忠表示，很多人以为卒中（中风）是“老年病”，其实青年人患卒中并不少见。何池忠援引世界流行病学数据指出：全世界每4个人中，就有1个人一生当中会患卒中；在中国，每5个人中就有2个人一生当中会患上卒中，比例达4成。世界上每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而致残。卒中的可怕之处在于发病急，进展迅速，直击脑循环，患者会出现肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重者导致死亡。因此卒中被称为威胁健康生活的“头号杀手”。世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免发生的。医生建议，可通过体育运动的力量来预防和战胜卒中。很多研究表明，体育运动本身就可以有效降低卒中风险，还能帮助控制体重、血压、血糖等卒中重要危险因素；另一方面，发生卒中后，体育运动、康复训练促进患者功能恢复，改善患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力。

缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。