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黑龙江省中医研究院皮肤湿冷专家

简介:

黑龙江省中医药科学院的前身是成立于1957年的黑龙江省祖国医药研究所(俗称“祖研”),1995年加挂“黑龙江省中医医院”牌匾,是黑龙江省中医药管理局直属的集科研、医疗和研究生教育为一体的综合性中医药研究机构。随着规模的发展和功能的不断健全,2013年我院正式更名为黑龙江省中医药科学院。黑龙江省中医药科学院学科齐全,科研力量雄厚,下设5个研究所、1个医疗机构、1个研究生院、2个杂志社(《中国中医药科技》、《黑龙江省中医药》),1个社区卫生服务中心,1个国家中药剂型改革基地和25个专病教研室。我院现有员工1503人,卫生专业技术人员1277人,具有正、副高级职称专家427人,其中享受省政府和国务院特贴专家28人,省级名中医34人,拥有全国名中医张佩青教授、名中医王铁良教授等一大批优秀中医药人才。2020年国家权威中医药学术机构首次评估《基于中医特色优势与科技影响力评价100所中医医院》我院排名17位,2021年4月发布的“全国三级公立中医医院绩效考核”我院排名全国13位,全省第一位,综合实力居于全国同行业前列,我院先后三次荣获“全国卫生系统先进集体”荣誉称号,并被省委、省政府评为推进“八大经济区”和“十大工程”建设先进单位荣誉称号、被授予“贡献奖”,是全省卫生系统唯一受表彰单位,2021年被授予“省直文明单位”荣誉称号。中医药科学研究是黑龙江省中医药科学院的主要任务,现拥有国家中医药科研三级实验室5个,省级领军人才梯队12个和省头雁团队。我院还下设中医基础理论研究所、针灸研究所、中医临床研究所、中西医结合研究所和中药所5个研究所。建院以来,共取得科研成果409项,获得部省级以上科技奖励123项,研制出“刺五加”、“满山红”、“双黄连粉针”等具有里程碑意义的名牌产品和“宁神灵”、“骨筋丹”、“丹王颗粒”、“葛根芩连微丸”、“芩百清肺浓缩丸”等具有自主知识产权的中药新产品47个,已开发医院制剂62个,并承担了全省大部分中药医院制剂的委托开发。近年来,为适应大健康产业发展的需求,充分发挥大豆、玉米须等龙江农副产品、药食同源的北药、林下真菌及林果资源优势,中药所研发了具有辅助降血脂、预防血栓、降血糖、改善便秘、补钙、改善女性更年期症状、预防酒精性肝损伤等60余款保健食品及药食同源食品,开发了一批大健康日化产品投放市场。我院还投资建立了我省唯一一个符合GMP标准的现代化中药制剂中心,能够生产膏方、胶囊、颗粒剂、片剂、口服液、等十余种剂型,同时,还承担着黑龙江省中药制剂中试基地、黑龙江省中药剂型改革重点实验室和国家中药剂型改革基地的中试生产及科研工作,为我省中药制剂产业发展提供了有力的科技支撑。黑龙江省中医药科学院充分发挥中医药特色优势,积极为广大患者提供良好的医疗服务。我院拥有国家区域中医诊疗中心2个,国家中医药临床重点专科4个,国家中医药重点学科和重点专科16个。我院下设的医疗机构黑龙江省中医医院是三级甲等医院,现建筑面积13万平方米,分为三辅、香安、南岗3个院区,医疗床位1808张,在肾病、脑病、心病、皮肤病、肺病、内分泌、肝胆脾胃病、肿瘤等疾病的中医及中西医结合治疗方面,具有丰富的经验和独特的疗效,在国内有较高的声誉。2021年,争取到了国家中医疫病防治基地建设项目,同时依托学府院区、省机关事务管理局、省公务员小区和长江路的干部保健诊室,建立起黑龙江省慢病防治平台,增设了学府院区和海南分院,不断发挥中医药特色优势,服务功能更加完善,服务范围不断拓展。黑龙江省中医药科学院是培养中医药高层次人才的重要基地,为中医药行业培养了大批优秀中医药人才。我院设有研究生院,有中医学、中西医结合、中药学3个硕士一级学科学位授予权与博士后科研工作站,现有在校研究生512人。拥有全国名老中医传承工作室9个,现正培养第七批学术继承人,加强对“祖研医派”学术思想和诊疗经验的整理,建立了学术传承、研究、推广应用新模式。我院中医药老专家医学著作馆藏正在筹建中。作为我省传统中医药的领军团队,我院充分发挥引领和辐射作用,坚持“博精仁和”的祖研精神,以中医为主的发展方向,明确了“祖研大、大祖研”和“集团化管理、精品化学科、创新化研究、特色化教育、网格化责任”的发展战略,狠抓发挥中医药特色优势和提高中医临床疗效,更好地满足人民群众对中医药的需求,为我省中医药事业作出新的更大的贡献。。

吕波 副主任医师

肾虚诸证,肾虚、阳痿、早泄、阴囊潮湿、肾虚早衰、性功能减退、手淫后遗症、痛风、肾虚腰痛、失眠、腰痠、膝软、盗汗、健忘、耳鸣、神疲、乏力、肾炎、肾衰。

好评 100%
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平均等待 15分钟
擅长:肾虚诸证,肾虚、阳痿、早泄、阴囊潮湿、肾虚早衰、性功能减退、手淫后遗症、痛风、肾虚腰痛、失眠、腰痠、膝软、盗汗、健忘、耳鸣、神疲、乏力、肾炎、肾衰。
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刘洪岩 副主任医师

有丰富的新冠病毒感染及新冠病毒肺炎的诊治经验,擅长针对新冠病毒药物咨询,擅长呼吸内科哮喘、慢阻肺、上呼吸道感染、慢阻肺、肺炎、间质性肺疾病等。

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平均等待 15分钟
擅长:有丰富的新冠病毒感染及新冠病毒肺炎的诊治经验,擅长针对新冠病毒药物咨询,擅长呼吸内科哮喘、慢阻肺、上呼吸道感染、慢阻肺、肺炎、间质性肺疾病等。
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徐耀华 副主任医师

擅长中西医结合治疗耳鼻喉科常见病多发病

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擅长:擅长中西医结合治疗耳鼻喉科常见病多发病
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侯凤艳 副主任医师

内科常见病多发病的诊治,尤其内分泌及代谢性疾病,如糖尿病及各种其并发症,甲状腺疾病,更年期综合征,肥胖,代谢综合征,高血压,冠心病等老年病的中.西医治疗。现兼任黑龙江省中医药学会老年病专业委员会:常务委员;黑龙江省中西医结合学会身心分会青委会:副主委;黑龙江省医疗保健国际交流促进会中西医结合分会:委员等。

好评 99%
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擅长:内科常见病多发病的诊治,尤其内分泌及代谢性疾病,如糖尿病及各种其并发症,甲状腺疾病,更年期综合征,肥胖,代谢综合征,高血压,冠心病等老年病的中.西医治疗。现兼任黑龙江省中医药学会老年病专业委员会:常务委员;黑龙江省中西医结合学会身心分会青委会:副主委;黑龙江省医疗保健国际交流促进会中西医结合分会:委员等。
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李喆 主治医师

擅长中西医结合治疗各种原发性和继发性肾病,急慢性泌尿系感染等肾内科常见病。

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擅长:擅长中西医结合治疗各种原发性和继发性肾病,急慢性泌尿系感染等肾内科常见病。
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汪军 主任医师

各种急、慢肾病,复杂性尿路感染、高血压肾损伤、肾病综合征、糖尿病肾病、药物性肾损伤、前列腺疾病、慢性肾功能不全、肾性贫血、心肾综合征;冠心病、心绞痛、心力衰竭、胃炎、溃疡病等病症。

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擅长:各种急、慢肾病,复杂性尿路感染、高血压肾损伤、肾病综合征、糖尿病肾病、药物性肾损伤、前列腺疾病、慢性肾功能不全、肾性贫血、心肾综合征;冠心病、心绞痛、心力衰竭、胃炎、溃疡病等病症。
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尹继芳 副主任医师

中西医结合治疗脑梗死,脑出血,及相应后遗症,面神经炎,焦虑症,神经衰弱,失眠,颈肩腰腿疼等骨关节病

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擅长:中西医结合治疗脑梗死,脑出血,及相应后遗症,面神经炎,焦虑症,神经衰弱,失眠,颈肩腰腿疼等骨关节病
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赫天兰 主任医师

擅长骨科常见疾病,腱鞘炎,骨性关节炎,网球肘,跟腱炎,颈肩背腰腿疼痛的针刀,针灸,整脊治疗及外用膏方治疗。

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接诊量 1.0万
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擅长:擅长骨科常见疾病,腱鞘炎,骨性关节炎,网球肘,跟腱炎,颈肩背腰腿疼痛的针刀,针灸,整脊治疗及外用膏方治疗。
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陆振华 副主任医师

慢性胃炎,反流性食管炎,胃食管返流病,病毒性肝炎,肝硬化,功能性胃肠病,溃疡性结肠炎,便秘,结肠黑变病等消化系统疾病,失眠!

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擅长:慢性胃炎,反流性食管炎,胃食管返流病,病毒性肝炎,肝硬化,功能性胃肠病,溃疡性结肠炎,便秘,结肠黑变病等消化系统疾病,失眠!
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李若蒙 副主任医师

擅长运用中西医结合方法治疗小儿哮喘,肺炎,过敏性咳嗽,厌食,腹痛,肾炎,紫癜,抽动症,寻麻疹,小儿心肌炎等儿科常见疑难病证。

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患友问诊

我想知道小金丸和逍遥丸对祛湿、顺气、去结节的效果,并询问正确的用药方法和生活建议。患者女性
3
2024-10-18 15:43:33
患者皮肤出现不适,红色斑块,咨询医生。医生考虑可能是过敏性皮炎,建议注意季节和饮食相关因素。患者男性25岁
27
2024-10-18 15:43:33
宝宝屁股出现红点红片,脚趾部位褪皮,咨询原因及处理方法。患者女性1岁6个月
43
2024-10-18 15:43:33
婴儿皮疹,皮肤潮湿闷热有关,咨询处理方法。患者女性2个月10天
14
2024-10-18 15:43:33
皮肤燥热发痒,怀疑是湿气重引起的。患者女性
35
2024-10-18 15:43:33
宝宝皮肤某处出现异常,其他地方正常,无检查治疗史,询问用药建议。患者男性3岁
3
2024-10-18 15:43:33
宝宝皮肤湿诊,想了解适合新生儿以上的药物治疗。患者女性
31
2024-10-18 15:43:33
玫瑰糠疹皮肤湿痒,想了解什邦仁希的疗效。患者女性
3
2024-10-18 15:43:33
68岁患者,患皮肤湿症有疼痒症状,曾使用无极膏缓解症状。患者女性
62
2024-10-18 15:43:33
皮肤泛红一周,感觉湿湿的,想了解达克宁的使用方法。患者男性39岁
2
2024-10-18 15:43:33

科普文章

立冬之后,正式宣告冬寒季节的来临,在这个季节,很多女性容易出现手足冰冷的现象,尤其是早晨和晚上,这种情况会更加明显一些。

造成这个症状出现的原因,一般认为有三个方面的因素

其一是女性的特殊生理原因及例假造成的,以青年女性常见一般,在例假第三天到例假结束后一周之内症状比较明显

其二呢是血液循环障碍引起的,主要以办有信息供血不足的老年朋友多见这种情况出现时会伴有胸闷,憋气,乏力的情况。活动后加重。

其三呢是中医认为的脾肾虚寒其三呢,是中医认为的脾肾阳虚、气血亏虚或肝郁气滞导致的。如果是阳虚呢,常伴有乏力,气短,胃口不好,大便时能有不消化的食物,可以用一点温中健脾补肾助阳的药物。气血亏虚呢,常伴有头晕,脸色无光。没有红润肢体麻木,例假量少,可以通过补养气血来改善,增加一点铁剂,多吃一些牛羊肉,红枣,阿胶能起到明显的改善的作用。

最后呢,就是一个肝郁气滞,这种因素引起来的情况呢,常有神情抑郁,胸部胀满,唉声叹气可以通过疏肝来治疗,比如说逍遥散,柴胡疏肝散都有一定的效果。

好了,今天的分享就到这里,感谢您的观看,我们下次再见。

 

这年头说起转基因食物,批判者有之,赞成者有之。对于转基因食物的安全性争议较多,但有些食物并非是转基因食物,只不过以前可能比较少见而被大众当做了转基因食物。比如下面所说到的食物,其实并非转基因食物,您知道几种?

紫薯

以前您可能见过黄瓤地瓜、白瓤地瓜、红瓤地瓜,但是紫色的地瓜可能从来没有看到过。紫薯走进老百姓家中也就是最近十几年的时间,也正因为这样而被大众当做了转基因食物。其实紫薯与黄瓤地瓜、白瓤地瓜、红瓤地瓜都是番薯的一种,是茄目、旋花科、番薯属作物。目前番薯的品种(包括野生品种和人工培育品种)大概有6500种,番薯心的颜色取决于其含有的胡萝卜素和花青素的比例。紫薯中由于含有大量的花青素所以呈现出紫色,目前世界范围内尚无商业化种植的转基因番薯。

圣女果

从小到大,很多人见到最多的是个头比较大的西红柿,但是个头较小的小西红柿也就说圣女果则被当做异类,有些人更是把圣女果当做转基因食物而不敢使用。其实早在张骞出使西域的时候就有了西红柿,那时候的西红柿并非现在这么大,现在的西红柿是小西红柿不断杂交选育而来的。圣女果并非转基因食物,古而有之,您可以放心食用。

彩色玉米

彩色玉米比黄玉米好吃,尤其是在未完全成熟时节掰下来煮着吃,彩色玉米呈现出糯甜的味道。其实彩色玉米并非这两年才有,只不过在以前的时候产量太低而栽种面积较少,自然也就难以买到罢了。彩色玉米尤其是黑玉米中含有较多的花青素,这可是非常好的营养素,可以促进末梢循环改善手脚冰凉的情况。

#发烧#寒战#皮肤湿冷
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     发烧时手脚凉,是因为孩子处在体温的上升期,会出现畏寒,甚至寒战,这样会产生热量,体温还要继续升高。此时手脚末梢会出现发凉的现象,一旦体温升到最高,孩子全身及手脚会出现发热的现象,在这个阶段家长一定不要让孩子着凉,要注意给孩子多喝温水,千万不要用酒精或者温凉水搓手心脚心,也不要因为手脚凉而过度的盖被子或者穿衣服保暖产生捂热,使体温更高,这样非但对降温无济于事,还会诱发婴儿惊厥,是不科学的。此时手脚凉,可以用手轻轻的戳孩子的手心,脚心以促进局部的血液循环,适当的保温,让孩子有舒适感。如果孩子手脚及全身出现明显的发热,一定要将穿盖逐渐的减少,以促进散热,同时多喝水,促进排汗也可以增加散热,同时也可以补足发热丢失的液体量。
 
    体温超过38度5,要给予快速的退热药快速降温,常用的退热药有布洛芬和对乙酰氨基酚,小婴儿首选对酰氨基酚,常用的商品名有泰诺林,百服宁。大一些的孩子也可以选用布洛芬成分的退热药,商品名如美林、吉浩、托恩等。如果存在哮喘或者胃肠功能不好,也建议应用泰诺林,因为布洛芬对胃肠的刺激会更大,对哮喘的孩子也要慎用。
 
   如果是大孩子退热的时候,建议应用任何一种成分的退热药,可以6个小时到8个小时重复使用,不推荐两种成分的退热药交替使用,如果一种药使用超过4次或者对一种成分的退热药效果不好,可以换用另一种退烧药。
#皮肤湿冷
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女性后腰凉痛的原因:

可能跟如下的原因相关:

1、可能存在直接受凉的情况,比如有些女性在此处经常有衣着不足。如果此时这个部位受到凉风吹或者接触到冰凉的物体,都有可能使这个部位长期处于发凉的状态,并且有局部的疼痛以及活动受限。这种可以通过局部背心保暖,热敷。

2、可能是由于此处的血液循环不良所导致,有很多女性长期蜷缩在一处,或者长期坐立,导致体内的血液循环速度非常的缓慢。如果此时后腰这个部位又长期受压,可能产生因为血液循环不良而导致的发凉。需要平时注意不要久坐,适当活动腰部,也能有效避免腰背肌筋膜炎的发生。

3、中医理解可能存在肾阳虚的情况。有很多女性患者前来就诊的时候往往描述为腰部好像坐在冷水当中,一直发凉,这种情况很多是由于肾阳虚所导致的。出现了这种情况的患者要尽早去正规的中医院,请医生对患者进行辨证论治,然后口服中药汤剂治疗。

早上的时间比较紧张,很多人是在闹钟的铃声中从被窝里爬起来。急匆匆地洗脸刷牙洗脸,准备早餐。但是在起床后的这必做4件事中,很多人却做错了!

用凉水洗脸

朦朦胧胧中睁开眼睛,很多人还没有从睡梦中完全清醒过来。这个时候有些朋友会选择用凉水洗脸,凉水的刺激让人瞬间清醒过来。但是早上用凉水洗脸对于脸部皮肤并不好,会让脸部肌肤反射性地收缩,不利于清洁脸部肌肤。早上洗脸最佳选择是用温水,这个温度也是最适合人体健康的温度。

空腹饮用蜂蜜水

蜂蜜是大自然赐给我们的礼物,也被很多人视为养生佳品。其实蜂蜜中含量最多的是糖,对于人体最大的贡献也是为人体提供能量。至于蜂蜜中所谓的酶和维生素,含量微乎其微。也许有人会说喝蜂蜜水有利于排泄,这不过是人体对于蜂蜜中的果糖产生的不耐受症状而已。

早餐过于简单

早餐是一天中最重要的一餐,很多人的早餐却过于简单。为了节省时间,有些人是馒头小菜和粥,也有些人选择面包鸡蛋和牛奶。其实好的早餐不仅要有肉类鸡蛋和牛奶,也要有主食和蔬菜类的食物。这些食物所含有的营养素不同,只有多样化的早餐才能满足人体对于营养素的需要。

晨练时间太早

很多老人习惯于早起,早上起床后就到室外锻炼。冬季的早晨气温较低,早起晨练容易诱发脑卒中。冬季锻炼身体最好是选择上午十点之后和下午三点之前,这个时间段气温较高适合锻炼身体。而春季乍暖还寒,很多地方的最低气温还在零度以下,也不宜早上锻炼身体。

#阳虚寒凝证#皮肤湿冷#局部多汗症
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手足冰冷中医叫做手足逆冷。

手足逆冷又称四肢逆冷、手足厥冷。

《伤寒论·厥阴病脉证并治》:"厥者,手足逆冷者是也。"

「四逆」者,四肢逆冷也。四肢者,诸阳之本也。凡肾阳衰微,阴寒内盛,或寒邪直中于三阴,以致阴阳之气不相顺接,皆可发为四逆之证。本方用附子、干姜回阳救逆,温中袪寒;甘草和中益气,补中安中。专治肾阳衰微,阴寒内盛阳气衰微之四肢厥逆证,用之可达回阳救逆,使四逆而愈,故称「四逆汤」。《伤寒论》另有一方名「四逆散」,由炙甘草、枳实、柴胡、白芍药四味组成。用于治热厥阳郁证。功能透解郁邪,调和肝脾。剂型功效不一,临证应用当予细察。

临床表现有两种

  • 手腕与脚踝以下的冰凉(四末不温);
  • 肘关节与膝关节以下全部冰凉(手足逆冷,冷过肘膝)。

手足逆冷的原因,总归有两个

  • 阳虚,阳气有温煦全身机体、脏腑、经络、精血津液的作用;维持机体体温的相对恒定。阳气虚,温煦作用减弱;冬天外界大气寒冷,阳气进入到体内温煦脏腑,体表相对较低,而手足距离人体中心心脏较远,属于末端,手足得不到阳气的温煦,就会冰凉。
  • 阳郁,阳气有激发、推动的作用;可以促进体内的新陈代谢,使人体处于兴奋状态。阳气郁滞,推动力量不足,无法运行到四肢末端,因此手脚冰凉。

怎样缓解手足逆冷

  • 注意保暖:四季都要保暖,尤其是膝盖、脚踝的位置,切忌穿露膝盖的破洞牛仔裤、露脚踝。
  • 不用冷水:平时洗漱时多用温水,少用凉水,女性经期时一定要注意。
  • 泡脚:养成用热水泡脚的习惯,洗脚水要淹没三阴交的位置,也可用艾叶、干姜、透骨草等煮水泡脚,起到温经散寒的作用。
  • 饮食:切忌贪凉饮冷。当归生姜羊肉汤

当归 30g,生姜 50g,羊肉 500g,葱白 30g,盐适量

  • 艾灸:每日上午早饭后 1 小时,用艾条灸涌泉、关元,每次持续 30 分钟,长期坚持艾灸,可起到温经散寒、升发阳气的作用。
  • 敲胆经:
  • 及时就医:若除了手脚冰凉,你还有腰冷、全身怕冷、怕风、易感冒(痛经)等症状,需要及时就医,进行针灸或中药的治疗。

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    #皮肤湿冷
    15
    手脚凉,头热,临床上也比较常见,通过西医的化验检查,往往查不出任何问题,西医医生会对你说,你没有病,回去吧。但是患者确实有不舒服,怎么办,还是得中医中药进行调理。
     
    那么手脚凉,头热,从中医角度讲,是如何产生的呢?从中医角度讲,这种症状表现,也叫上热下寒,深层次的原因是阴阳气不相顺接,导致阳气下不去,阴气上不来。阳气下不去,在人体上的表现就是,上面热,好像有一团火一样。阳气下不去,也就会出现四肢发凉的症状。
     
    咱们遇到这种症状的时候,如何进行调理呢?
     
    首先,咱们可以服用中成药进行调理。比如乌梅丸,就是一个很好的中成药,专门调理上热下寒。按照说明书服用就行,服药期间尽量不要吃辛辣刺激,生冷海鲜。
     
    其次,还可以通过中药汤剂进行调理,以清上温下,调和阴阳为治则。处以乌梅汤加味治疗。处方如下:乌梅10g,五味子3g,桂枝15g,当归10g,黄连3g,川椒9g,干姜10g,细辛3g,附子12g,人参6g,炙甘草15g。7付为一个疗程,水煎400ml,分早、晚两次空腹温服,服药期间尽量不要吃辛辣刺激,生冷海鲜。尽量不要熬夜。
    #右侧半身麻木原因待查#皮肤湿冷
    45

    在临床上经常会碰到这样的病号,他会说,大夫,我的手脚很奇怪,夏天会感觉热,冬天会感觉冷,请问这是怎么回事呢?该怎么调理呢?我们今天来详细的解答一下。

    中医理论上讲,脾主四肢,也就是说,四肢末端的感觉异常,主要与脾有很大关系。一般考虑是脾阳不足导致的。脾胃功能不和的时候,往往会有出现夏天手脚热,冬天手脚凉的症状。那咱们中医怎么进行调理呢?

    首先,咱们可以通过服用中成药进行调理,比如附子理中丸配合健脾丸,按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激,生冷海鲜。

    其次,咱们可以通过服用中药汤剂进行调理,以温脾阳,调和脾胃为治则。处以附子理中汤合半夏泻心汤加味。处方如下:制附子 15g,干姜 10g,桂枝 15g,白芍 15g,炙甘草 15g,生姜 15g,大枣 20g,半夏 15g,黄芩 10g,柴胡 15g,当归 15g,郁金 10g,鸡血藤 30g,海风藤 30g,桑枝 15g,党参 12g,茯苓 15g,高良姜 15g。7 付为一个疗程。水煎 400ml,分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激,生冷海鲜。尽量不要熬夜,有助于病情的恢复哦。

    早泄,作为男性性功能障碍的一种常见类型, 不仅影响性生活质量,还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外, 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

    1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心,减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率,进而促进身体和心理的平静,提高自我控制能力。 

    2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动,能够促进血液循环和新陈代谢,增强身体素质,同时有助于缓解压力。但请注意,运动强度不宜过大,以免增加身体的负担。 

    3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群,增强括约肌功能,对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒,然后放松,如此反复进行。 

    4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益,但剧烈运动可能导致身体过度疲劳, 反而加剧早泄症状。因此,建议选择适合

    自己体能水平的运动方式,并控制运动强度和时间。 除了运动之外,早泄患者还应注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时,积极配合医生的治疗建议,以期早日康复。

    #儿童情感交叉擦腿综合征
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    控制手淫的方式通常有很多,具体如下:

    1、树立身心健康的观念。正确对待性生理与自我意识,掌握手淫对身体的影响,清除对手淫的过多害怕与焦虑情绪。
     
    2、渐近疗法。依照渐近疗法,逐渐降低手淫次数。用理性和信念管理自己的性兴奋,可以有效地控制手淫的情况。
     
    3、厌恶疗法。治疗手淫可选用皮圈厌恶疗法方式,也就是在手腕子套上皮圈,出现性兴奋时弹打自己,疼痛感会逐渐压抑感性兴奋,可以很好地控制手淫。
     
    4、准时作息时间。维持日常生活期律,准时作息时间,不赖床,降低躺在床上产生性兴奋的情况,可以逐渐使患者控制手淫的现象。
     
    5、降低性兴奋。少触碰有性內容的期刊杂志、影视剧等,相处时多谈其他话题讨论,从而有效地控制手淫。
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