京东健康互联网医院
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山西医科大学附属运城医院暨第八临床医院、长治医学院非直属附属医院腰痛专家

简介:

运城市中心医院,位于晋、陕、豫三省交界处,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体的现代化三级甲等综合医院。医院拥有西门子3.0T核磁共振、GE256排螺旋CT等先进医疗设备,设有心血管内科、神经内科、妇产科等53个临床科室。心血管内科为“国家胸痛中心”、“国家房颤中心”,神经内科为“国家高级卒中中心”,妇产科为省级重点建设学科。医院在治疗各类心血管疾病、神经系统疾病、妇产科疾病等方面具有显著优势。此外,医院还开展了人类辅助生殖技术、显微神经外科及神经介入手术等先进技术,致力于为广大患者提供全面、高效、优质的医疗服务。。

赵彤彤 主任医师

中医、针灸治疗重度颅脑外伤、脑出血、脑梗死所致持续性昏迷【植物人状态】、偏瘫、失语;面瘫、j颈椎、腰椎间盘突出所致麻木、疼痛;手术后尿潴留、月经病、痛经等

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擅长:中医、针灸治疗重度颅脑外伤、脑出血、脑梗死所致持续性昏迷【植物人状态】、偏瘫、失语;面瘫、j颈椎、腰椎间盘突出所致麻木、疼痛;手术后尿潴留、月经病、痛经等
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崔嵩 主治医师

擅长常见四肢骨折的手法复位及手术治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,髋关节、膝关节疼痛的治疗。

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擅长:擅长常见四肢骨折的手法复位及手术治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,髋关节、膝关节疼痛的治疗。
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刘泽 主治医师

熟练掌握骨科常见疾病的诊断与治疗,擅长保膝(单髁关节置换术与截骨矫形术),膝关节骨关节炎阶梯治疗,全膝,全髋关节置换手术;关节镜微创治疗膝关节疾病:微创切除膝关节腘窝囊肿,治疗半月板损伤,韧带损伤,游离体,软骨损伤等。擅长骨肿瘤,软组织肿瘤,各种骨转移癌的治疗,擅长髋膝关节疼痛、骨关节炎、股骨头坏死、髋关节炎等关节疾病的诊治。

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擅长:熟练掌握骨科常见疾病的诊断与治疗,擅长保膝(单髁关节置换术与截骨矫形术),膝关节骨关节炎阶梯治疗,全膝,全髋关节置换手术;关节镜微创治疗膝关节疾病:微创切除膝关节腘窝囊肿,治疗半月板损伤,韧带损伤,游离体,软骨损伤等。擅长骨肿瘤,软组织肿瘤,各种骨转移癌的治疗,擅长髋膝关节疼痛、骨关节炎、股骨头坏死、髋关节炎等关节疾病的诊治。
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王智 副主任医师

骨科专业,腰椎间盘突出,颈椎病,髋膝关节置换

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擅长:骨科专业,腰椎间盘突出,颈椎病,髋膝关节置换
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高丽萍 主治医师

擅长治疗内科脾胃病、慢性肾病;妇科月经病、不孕不育症;小儿感冒、咳嗽等,皮肤红肿热痛。

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擅长:擅长治疗内科脾胃病、慢性肾病;妇科月经病、不孕不育症;小儿感冒、咳嗽等,皮肤红肿热痛。
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许飞翔 主治医师

  膝关节骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、游离体(滑膜软骨瘤病)、髌骨脱位等。   肩关节冻结肩、肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节复发性脱位、肩关节SLAP损伤、肩关节Bankart损伤等。   肘关节骨关节炎、网球肘、踝关节撞击症、踝关节不稳以及臀肌挛缩症等。 髋关节骨关节炎、股骨头坏死、髋关节游离体、髋股撞击症等。 四肢骨折、肩/肘/膝关节僵硬、腱鞘炎、皮肤软组织肿物、骨肿瘤等。 操作:术后换药、拆线、克氏针拔除、外固定架拆除等。

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擅长:  膝关节骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、游离体(滑膜软骨瘤病)、髌骨脱位等。   肩关节冻结肩、肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节复发性脱位、肩关节SLAP损伤、肩关节Bankart损伤等。   肘关节骨关节炎、网球肘、踝关节撞击症、踝关节不稳以及臀肌挛缩症等。 髋关节骨关节炎、股骨头坏死、髋关节游离体、髋股撞击症等。 四肢骨折、肩/肘/膝关节僵硬、腱鞘炎、皮肤软组织肿物、骨肿瘤等。 操作:术后换药、拆线、克氏针拔除、外固定架拆除等。
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芦升升 主治医师

骨科,运动医学,保膝,关节病方向。

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擅长:骨科,运动医学,保膝,关节病方向。
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董彬 副主任医师

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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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