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广东省中医药工程技术研究院免疫力低下专家

简介:

广东省第二中医院(广东省中医药工程技术研究院)是一所集医疗、教学、科研为一体的省级三甲中医医疗、科研机构。医院设有3个院区、3个门诊部、1个社区卫生服务中心,开放病床1500余张。医院为广州中医药大学第五临床医学院、非直属附属医院,开办中医学本科专业,承担本科、硕士、博士、博士后等培养任务。 医院拥有一支高素质的专业技术队伍,全院专业技术人员1500余名,其中享受国务院特殊津贴专家6名,全国名老中医药专家传承工作建设项目专家4名,全国名中医1名,省名中医11名,博士研究生导师8名,硕士研究生生导师93名。医院注重发挥中医药特色优势,拥有特色鲜明、疗效显著的专病专科30多个,如中医心病学、针灸康复学及中医药工程技术学,均为国家级重点学科。 医院心血管科、脑病科、骨伤科、肿瘤科、护理及临床药学等7个专科被评为国家级重点专科。脾胃病、呼吸、内分泌、妇科、外科等科室为省级重点专科(专病)。研究院拥有国家中医药管理局“中药配方颗粒生产关键技术重点研究室”、广东省中医药研究开发重点实验室和3个国家中医药管理局中医药科研三级实验室。 广东省第二中医院致力于为患者提供优质的医疗服务,科室名称众多,如心血管科、脑病科、骨伤科、肿瘤科、护理科、临床药学科等,科室医生数众多,其中推荐专家有享受国务院特殊津贴专家、全国名老中医药专家传承工作建设项目专家、全国名中医等。医院相关疾病名称涵盖心血管疾病、脑病、骨伤、肿瘤、脾胃病、呼吸、内分泌、妇科、外科等。 广东省第二中医院交通方便,乘坐10、109、110、111、245、247、297、546、547、706路交通车在省第二中医院站下车,184路在横枝岗站下车前行100米即到。医院秉承“坚持中医为主的发展方向,坚持以疗效为核心”的理念,致力于打造中医特色突出、中医疗效显著、有较高中医药服务水平的综合性中医名院。。

邬淼林 副主任医师

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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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