别被肾虚绑架了，早泄不能简单归为肾虚。

“你是不是肾虚呀?"这应该是很多男性听得很多又最不想听的话。中医有几千年的历史,肾虚几乎是家喻户晓的名词。肾虚是中医的一个说法,中医说的“肾”不同于肾器官,是一组功能的总称,肾主藏精、主生殖,涵盖了内分泌、泌尿、生殖、免疫、神经、循环、呼吸、运动等人体主要生理功能,可以说是一个很宽泛的概念。传统认知中,如果“肾”出现问题,会导致腰腿酸软、骨质疏松、性功能下降等方方面面的问题,所以身体一旦出现功能下降方面的问题,人们总是下意识地认为是肾虚了,时间久了,很少去探究肾虚的本来意义,都不自主加入自己的理解,长此以往肾虚的概念被无限放大。在性功能方面也一样,男人补肾常被理解为壮阳,肾虚几乎成了“男人不行"的代名词,其实我们千万别被肾虚绑架了,很多性功能障碍方面的问题可能与肾虚没有半毛钱关系,肾虚需要专业中医师辨证论治明确是什么证型,而不是简单地把所有症状为肾虚。对于早泄这一常见男科疾病也一样,早泄与肾虚有一定关系,但不能简单地把早泄都认为是肾虚。早泄是一个西医学的疾病,其致病原因很多,包括中枢、外周神经及很多疾病因素;肾虚是中医的概念。两者可能有交叉,肾虚可能是早泄的原因之一,只有少部分患者有可能是某种类型肾虚导致早泄,例如典型的肾阴亏虚导致的早泄,临床主要表现为性欲亢进、五心烦热、头晕耳鸣、潮热盗汗、舌红苔少、脉细数,给予滋阴潜阳中药治疗。因此,对于部分早泄,如果考虑和肾虚有关,可以通过专业中医师辨证论治,采用科学的治疗办法,找到最适合的方案,而不能笼统认为全部早泄患者都是肾虚。

 

男生射精一次之后恢复的时间需要依据男生年纪和身体素质的情况来确定，并不能够一概而论。

青春期前后的男性身体内的雄性激素分泌比较旺盛，体力也比较好，这个年龄段的男生射精一次之后休息的时间比较短，恢复的比较快。一般一两个小时就足够了，而且每次射精之后，对身体的影响比较小。随着年纪的增长，超过 40 岁之后，男性的体力会逐渐下降，休息的时间也会逐渐延长，到达五十岁以后，个别男性的休息时间可能达到 24 小时。

虽然年轻男性恢复的比较快，但是仍需节制。如果射精过于频繁，可能会造成腰膝酸软、四肢无力等症状，会出现肾精亏虚和肾阳虚衰等情况，不利于男生的身体健康。

中医所说的肾精亏虚，不仅仅指的是肾阴虚或者肾阳虚，肾精包含的范围比肾阴和肾阳要更为广泛，它是一种更为精华的物质。肾精亏虚主要涉及到生长发育和生殖等方面。

比如在儿童时期会出现儿童的生长缓慢、智力发育延迟或迟缓、动作迟钝、遗尿等等。在成人身上一般多见体质瘦弱、性欲低下，或者不孕不育，或者女性容易流产、月经不调等等方面，主要表现为生长发育和生殖等方面。

肾精亏虚的调理方式有以下几点：

• 通过运动，比较常见于户外的有氧运动，通过晒太阳可以进行补钙，通过运动可以强壮骨骼和肌肉，对于纠正肾精亏虚，有很大的益处。
• 通过戒除手淫、减少性生活的次数，可以有利于肾精的恢复，对于纠正肾亏有很大的益处。
• 通过药物来进行调理，多见于金水宝、六味地黄丸、金匮肾气丸等等，对于肾精进行补益，来调养身体。
• 通过食物的方式来进行调养，多见于在食材中增加黄芪、当归、冬虫、夏草等一些中药的食材熬炖，做成药膳效果更好。

枸杞，是最常用的一种中药，主要是用来补肾阴，用于治疗肾阴虚。现代药理研究表明，枸杞中的枸杞多糖，能增强非特异性免疫功能，提高机体的抗病能力，还可以抑制肿瘤的生长和细胞的突变。而且枸杞多糖可以显著的消除疲劳，对抗疲劳。

枸杞泡酒，就是将最好的枸杞放到白酒里，浸泡 30 天以上，然后再饮用。从中医角度讲，枸杞酒具有滋阴补虚、袪寒风、益精气、止泪、健腰膝的功效。适用于糖尿病患者，眼疾患者，肝功异常患者及胃炎患者来饮用。

1.滋补肝肾  枸杞泡酒后，可以起到滋补肝肾之阴，益精，明目，止咳润肺的效果。主要用于腰膝酸软，耳鸣头晕，消渴口干，舌尖红尿频，眼睛干涩昏花等病症。

2.调节免疫力  枸杞泡酒后，可以调节人体的免疫功能，能有效抑制肿瘤的生长和细胞突变，具有抗癌防癌症，延缓衰老，调节血脂及血糖等作用。

3.抗衰老  枸杞泡酒后含有的丰富的枸杞多糖、维生素 E、硒及黄铜类等抗氧化物质，所以有很强大的抗氧化效果，可以对抗自由基氧化，减少自由基的过氧化损伤，从而可以延缓衰老的发生，起到延长寿命的效果。

4.养肝明目  枸杞泡酒后含有的有机物，能保护肝脏，减少脂肪在肝脏的堆积，中医理论上讲，肝开窍于目，所以可以间接起到明目的效果。

口干是临床常见的症状之一，大家一般认为适量喝水就可以缓解，但许多情况下往往饮不解渴，这就说明可能体内出现了问题。中医认为口干即口渴症。古医籍中多有论述，如《证治准绳》：“口燥咽干，此寻常渴，非三消证”；《景岳全书.传忠录》谓其“内无邪火，所以不欲汤水，真阴内亏，所以口无津液”。在《伤寒论》中，“口苦咽干”是少阳证的主症之一，通俗说就是上火，属肝胆之火。中医认为肝胆相表里，口苦属胆气上溢，所以肝胆火易引起口苦。而胆经属于中医所说的少阳经，有火又容易伤耗津液，所以同时也会出现口干。以下我简要谈谈口干常见的辨证分型，以飨大家：

• 阴虚火旺型：患者表现为口干咽燥，夜间尤甚，虚烦失眠，头目晕眩，手足心热，或潮热骨蒸，脉细数，舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火，可选用知柏地黄丸治疗。

• 脾胃实热型：表现为口渴想多喝水，且喜欢冷饮，尿黄，大便干燥，脾气急躁，心烦失眠，舌红苔黄腻，脉实有力等。治宜清热降火，可选用黄连上清丸治疗。

• 脾胃虚弱型：表现为口干但并不想喝水，或只喝少量热水，食量减少，消化欠佳，舌质淡红，脉缓弱等。治宜温补脾胃，可选用补中益气丸治疗。

• 肾阴亏虚型：表现为口干且喜欢饮水，但不影响进食，尿多，腰膝酸软，常常伴有心烦头昏，舌红苔薄，舌乳头萎缩，脉细数。治宜滋阴补肾，可选用六味地方丸治疗。

• 瘀血内阻型：表现为口干，饮水少，漱口或不欲咽，夜间加重，舌质淡暗有瘀斑瘀点苔白，舌下络脉可见怒张，脉涩等。治宜活血化瘀，可选用血府逐瘀汤治疗。

临床上病证往往是复杂的，口干亦可见湿热郁蒸、水饮内停、肺燥津伤等证型，以上证型的选方也要根据具体病情随证加减，正所谓“方无成方”。辨证论治正是中医的精髓所在，也是评价中医水平的金指标。如果有些人出现了口干的症状，切忌对号入座，随意用药，最好咨询专业的医生，才能更好地遣方用药，以上是自己对口干的粗浅认识，希望对大家有所裨益！

1.肾阴虚
主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

2.肾阳虚

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

【健康科普】儿童矮小的有效干预方法有哪些?针对矮小症的小孩，推荐的饮食应着重于提供全面均衡的营养，以促进生长发育。以下是一些具体的食物建议：

优质蛋白质：

肉类：如牛肉、羊肉、深海鱼类等，这些肉类富含高质量的蛋白质，是身体生长发育的基石。

蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，它们也是优质蛋白质的重要来源，且易于消化吸收。

奶类：牛奶、酸奶、芝士等奶制品，不仅提供优质蛋白质，还富含钙质和维生素D，有助于骨骼生长。

钙质丰富的食物：

奶制品：牛奶、酸奶等，是钙质的重要来源，有助于骨骼健康发育。

豆制品：如豆腐、豆浆等，也含有一定的钙质。

海产品：部分海产品如小鱼干、虾皮等也富含钙质。

新鲜的蔬菜和水果：

富含维生素C的蔬果：如西红柿、橙子、猕猴桃等，维生素C有助于促进钙质的吸收，增强骨骼健康。

深绿色有叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含多种维生素和矿物质，对生长发育有积极作用。

粗粮和杂粮：

小米、黑米等粗粮，富含微量元素和纤维素，有助于营养物质的吸收和消化。

坚果类食物：

如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于大脑和身体的健康发育。

在饮食习惯方面，家长应鼓励孩子养成合理进食的习惯，避免过多摄入零食、油炸、高盐、高糖食物，同时保证足够的睡眠和适当的户外运动，以促进生长激素的分泌，有助于孩子的生长发育。

儿童矮小的有效干预方法有哪些?需要注意的是，每个孩子的具体情况可能不同，因此在制定饮食计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保营养摄入的均衡和充足。