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上高县人民医院补钙专家

简介:

上高县人民医院是一所集医疗、保健和康复为一体的综合性“二级甲等医院”,是全县人民的医疗救护中心。先后被评为“市群众满意医院”、“省级价格计量信得过单位”,2007年被省卫生厅授予“人民群众满意的医院”称号,2008被评为全省卫生系统行风建设“先进单位”,2010年被授予全省卫生系统“优质护理服务先进单位”。医院科室设置齐全。全院设17个临床科室,6个医技科室和13个职能科室。医院开放病床520张,现有在职职工604人,其中正高职称技术人员8名,副高职称技术人员31名,中级职称190名,研究生5名,本科毕业生215名,全市“十百工程”学科带头人8名。医院技术力量雄厚。普外科和骨科为“宜春市重点学科”,能独立开展心脏起搏器植入术、二尖瓣球囊扩张术、皮下盲襻间置空肠胆管十二指肠吻合术、高位颈段椎管内肿瘤切除术、人工股骨头置换术、髋关节置换术等高难度手术,能熟练开展普外科、妇产科腹腔镜技术、鼻内窥镜技术、关节镜技术等微创技术。血液透析技术及心血管病、糖尿病、出血热等疾病的治疗已在周边县市有较高的声誉。许多疑难杂症在医院就能得到明确的诊断和治疗,部分医疗技术已达到省市先进水平。医院开辟了120绿色通道,设立了ICU重症监护病房,对各种危、急、重症的抢救成功率在92%以上,新生儿抢救成功率在98%以上。2012年5月,医院成立了肿瘤科,并多家省级医院肿瘤科合作,提供专家会诊、病理复核、疑难影像解读等诊疗措施,科内引进的“外周静脉置入中心静脉导管”、“体腔内灌注化疗”等技术的应用,不但减轻了病人的痛苦,还大大提高了肿瘤患者中位生存时间。肿瘤科的成立,填补了肿瘤患者规范化内科治疗的空白。医院还成立了规模较大的体检科,一天可安排50余人的体检,每年的体检人数达1万余人。近年来,全院开展新技术160余项,其中获宜春市科技进步奖10项、获市卫生局技术创新奖46项,发表学术论文300余篇。医院设备先进。率先引进了核磁共振、电子支气管镜等检查设备,为周边县市群众检查和治疗带来便利。拥有4维高档彩色多普勒、CR、DR、钼靶X光机、全自动生化仪、呼吸机等十万元以上医疗设备30余台,有万元以上设备160余台。2012年,医院引进一台美国GE公司生产的全新进口64排128层高端螺旋CT,实现了冠状动脉的无创性检查,即CT冠状动脉成像(CTA),该技术可对冠状动脉病斑块性质、管腔狭窄的定位和定量进行评估,为冠心病的诊断和冠状动脉支架或外科搭桥术前方案制定提供依据和参考。此外,CT血管成像还可以应用在大多数的血管病变,比如各类血管畸形、血管狭窄、血管栓塞、动脉夹层、动脉瘤、动脉斑块形成等。CT血管成像技术的引进,使临床心血管疾病的诊断技术得到突飞猛进的提高,许多危、急心血管疾病患者都得到及时有效的救治。医院环境舒适。2005年建成了一栋十层宾馆式住院大楼,内设有套间、单间、双人间及4人间,病房内配有空调、电视、电话和热水装置。2011年医院申请到国家专项资金建成了一栋妇幼内科楼,为人民群众的住院治疗提供了良好的条件。住院部配有空气净化系统的洁净手术室,有百级、千级、万级和净化负压手术间共8间,可满足不同手术对空气质量的要求。近年来,医院抢抓机遇,不断加强医院信息化建设。医院HIS(医院管理信息)系统、LIS(实验室信息)系统及PACS(医学影像存档与通信系统)系统等医院数字化建设全面升级,形成门诊、住院、医技信息全覆盖、全互通的局面。开通了门诊电子处方、门急诊挂号、划价收费、药事管理、财务管理、新农合结算及实验室数字传送等信息系统;开通了住院系统电子病例,并与医院PACS系统成功对接,在周边县市医院属首列。以前病人做完CT,必须等片子洗出后,由人力送达医生手中,现如今,病人做完检查,信息系统马上可以把CT图片传送给开单医生,省时省力,大大提高了对急诊病人抢救的成功率。高端设备的引进,信息化建设的全面升级,为提高临床诊疗技术注入了强大助力,为医院的发展插上了腾飞的翅膀。前进中的我院继续秉承“以人为本,以顾客为中心,以质量为核心”的服务宗旨,竭诚为人民群众提供优质、高效、安全和便捷的医疗服务。。

况学明 副主任医师

擅长:善于运用中西医理论对阳痿、早泄、男性不育症、前列腺肥大、月经不调、痛经、更年期综合征、失眠、胃脘痛、颈肩腰腿痛、功能性消化不良、脱发、白发、口臭、痤疮、便秘、肥胖、咳嗽、汗证、中风偏瘫等疾病的辩证施治。对中医体质辩证,身体调养,气血阴阳调理,养生保健美容养颜等均有较丰富的临床经验。

好评 67%
接诊量 3
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擅长:擅长:善于运用中西医理论对阳痿、早泄、男性不育症、前列腺肥大、月经不调、痛经、更年期综合征、失眠、胃脘痛、颈肩腰腿痛、功能性消化不良、脱发、白发、口臭、痤疮、便秘、肥胖、咳嗽、汗证、中风偏瘫等疾病的辩证施治。对中医体质辩证,身体调养,气血阴阳调理,养生保健美容养颜等均有较丰富的临床经验。
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徐志坚 主治医师

擅长老年性疾病及消化系统疾病的诊治,如慢性阻塞性肺疾病、老年性心脏病,消化性溃疡,慢性胃炎,胰腺炎,胆囊炎,炎症性疾病等。

好评 99%
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擅长:擅长老年性疾病及消化系统疾病的诊治,如慢性阻塞性肺疾病、老年性心脏病,消化性溃疡,慢性胃炎,胰腺炎,胆囊炎,炎症性疾病等。
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袁俊 主治医师

擅长内科疾病的诊治,如冠心病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎、消化内科疾病等

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擅长:擅长内科疾病的诊治,如冠心病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎、消化内科疾病等
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喻长江 住院医师

擅长心血管疾病,高血压,糖尿病,慢阻肺等常见病的诊治

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擅长:擅长心血管疾病,高血压,糖尿病,慢阻肺等常见病的诊治
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卢芳 主治医师

擅长内科疾病的诊治,尤其熟悉急危重症患者的诊治

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擅长:擅长内科疾病的诊治,尤其熟悉急危重症患者的诊治
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患友问诊

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2024-09-20 01:56:19

科普文章

孕妈:医生,我的小腿肚经常抽筋,平时腰酸背痛,很多姿势都不舒服,牙齿开始松动,感冒发烧不断。

医生:你缺钙了。

医生:孕期为什么要补钙?

怀孕期间,胎儿生长发育需要大量的钙,孕五月胎儿的骨骼和牙齿生长的特别快,这是需要快速钙化的时期,钙的需求量剧增,因此建议从孕16到17周开始补钙。

孕妈:那我每天喝牛奶补钙还不够吗?

医生:一杯牛奶含钙量在100毫克左右,而孕妇孕期每天所需的钙量在1000毫克左右。

孕妈:那我们如何挑选钙剂呢?

医生:首先,我们要了解钙元素的含量。

化学名元素钙含量(%)

碳酸钙40

氯化钙36

醋酸钙22

柠檬酸钙21

乳酸钙13

葡萄糖酸钙9

氨基酸螯合钙20

例如,钙尔奇含钙量600mg;葡萄糖酸钙含钙量45g,醋酸钙含钙量了152m。

其次,我们要了解钙的吸收率,

各种钙质的吸收率大概为30%。钙的吸收受很多因素影响。

例如,碳酸钙要经过胃酸的作用理解成钙离子,所以最好是饭后服用。

醋酸钙水溶性好,胃不舒服的人可以选用。

其三,关注钙剂的副作用

无机盐钙剂包括碳酸钙,磷酸钙等,虽然钙含量较高,但溶解度差,需要消耗更多的胃酸,因此易引起消化不良,腹胀,便秘等胃肠道不适。

有机酸钙剂,比如说乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙,虽然钙的含量低,但是水溶性好容易吸收,且胃肠道反应很少,因此胃肠功能欠佳的患者建议采用有机酸钙剂。

孕妈:钙剂怎么样服用呢?

医生:补钙最佳的时间是餐后晚上或者晚上睡前。

少量多次服用。每天分三到四次服用,每次补钙量不超过200毫克。

嚼碎服用。钙剂嚼碎服用有利于钙更好的吸收。

单独服用。钙剂不应与铁剂或者维生素等同时服用,同时尽量避免牛奶豆制品等高钙食品同服,以避免一次补钙量过多而影响钙吸收。此外,钙剂与含草酸较多的蔬果同服也会影响钙的吸收与维生素D合用,经常晒太阳也可以促进钙的吸收。

孕妈:医生有人说补钙太多了,容易导致胎盘的钙化是正确的吗?也有人说补钙过多会导致骨骼太硬,从而影响分娩。

医生:补钙不会造成胎盘老化,所谓的胎盘老化与钙剂根本没有必然的联系。补钙就是为了促进骨骼的形成,不然我们为什么要补钙呢?完全不必担心,胎头太硬而影响分娩。在分娩的时候,他的头部骨骼还没有完全长好,头上有骨缝及囟门都是为了方便分娩。当然,补钙也要适量。

孕妈:产后也需要补钙吗?

医生:是的,产后依旧需要补钙,产后产妇体内雌激素水平会明显下降,此时骨骼的密度硬度可能均会受到影响,适当补钙,可以帮助维护产妇的骨骼健康。此外,产妇选择母乳喂养也有利于婴儿吸收营养,促进婴儿的生长发育。

婴幼儿期是孩子生长发育的关键时期,合理的营养摄入对他们的身高增长至关重要。 下是婴幼儿期长高的详细营养方案及其科学依 据。

 
1. 蛋白质的作用与摄入
 
蛋白质是身体细胞、组织、器官的基本组成部分,也是骨骼、肌肉和内脏发育的关键营养素。婴幼儿处于快速生长的阶段,对蛋白质的需求较高。
 
蛋白质来源
 
•母乳/配方奶:对于6个月以下的婴儿,母乳是最佳的营养来源,含有足量且易消化吸收的蛋白质。母乳中含有乳清蛋白和酪蛋白,这两种蛋白质对婴儿的生长发育至关重要。若使用配方奶,应选择适合婴幼儿阶段的奶粉,保证蛋白质含量符合标准。
•动物蛋白:如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。蛋黄含有丰富的蛋白质和铁,适合6个月以上的婴儿作为辅食。
•植物蛋白:如豆制品(豆腐、豆浆)、坚果酱等。豆制品不仅富含优质蛋白,还含有钙,有助于骨骼发育。
 
合理分配蛋白质
 
•0-6个月:母乳或婴儿配方奶是唯一蛋白质来源,喂养应按需进行。
•6-12个月:开始引入辅食,蛋白质来源可以逐渐多样化,包括鸡蛋黄、瘦肉泥、豆腐等。
•1-3岁:可摄入更多种类的蛋白质食物,如鱼、肉、鸡蛋、豆类等,每餐应保证有蛋白质来源。
 
2. 钙与维生素D的重要性
 
钙是骨骼和牙齿的主要成分,婴幼儿期对钙的需求较高。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,是预防佝偻病的重要因素。
 
钙的来源
 
•乳制品:母乳、配方奶、酸奶、奶酪是婴幼儿钙的主要来源。
•强化食品:一些婴儿配方食品、米粉等添加了额外的钙,可以作为辅助钙来源。
•绿色蔬菜:如菠菜、芥蓝等富含钙,适合1岁以上的婴幼儿食用。
 
维生素D的获取
 
•阳光照射:每日晒太阳15-30分钟有助于体内维生素D的合成。但要注意避免婴儿皮肤暴晒,应选择早晨或傍晚的阳光。
•补充剂:对于光照不足的地区或冬季,可在医生指导下给婴儿补充维生素D滴剂,一般推荐量为400-800 IU/天。
 
3. 脂肪的必要性
 
脂肪为婴幼儿提供了充足的能量,特别是大脑发育阶段,脂肪的摄入不可或缺。婴幼儿大脑发育迅速,DHA(多不饱和脂肪酸的一种)是促进大脑发育的重要成分。
 
健康脂肪来源
 
•母乳:含有丰富的必需脂肪酸,特别是DHA,适合婴儿大脑和视力发育。
•深海鱼类:如三文鱼、鳕鱼等,富含DHA,有助于大脑发育,可在1岁后适量添加。
•植物油:如橄榄油、亚麻籽油等,含有不饱和脂肪酸,适合作为烹饪油使用。
 
4. 维生素和矿物质的均衡摄入
 
维生素和矿物质是促进婴幼儿全面发育的重要营养素,不同维生素和矿物质的作用各有不同。
 
维生素A
 
•功能:维生素A对视力、免疫功能和骨骼发育有重要作用。
•来源:胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯。胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
 
维生素C
 
•功能:有助于铁的吸收,增强免疫力,促进胶原蛋白的形成。
•来源:柑橘类水果(如橙子、柚子)、西红柿、草莓、猕猴桃。
 
 
•功能:铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响婴幼儿的生长发育。
•来源:红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、鸡蛋黄、强化米粉。
 
5. 饮食的多样性与均衡性
 
婴幼儿的饮食应当尽量丰富多样,以确保摄入足够的宏量和微量营养素。饮食均衡不仅有助于身高增长,还能促进全面的身体和大脑发育。
 
餐单设计
 
•早餐:母乳/配方奶+米粉+水果泥。
•午餐:蔬菜泥+肉泥+米饭/面条+母乳/配方奶。
•晚餐:母乳/配方奶+蔬菜泥/水果泥。
 
6. 水分摄入的重要性
 
水是人体代谢的重要参与者。对于婴幼儿而言,足够的水分有助于消化吸收,提高营养利用率。
 
如何补充水分
 
•母乳或配方奶:6个月以下的婴儿通过母乳或配方奶摄取所需的水分。
•适量饮水:6个月以上的婴儿可以适量饮用温水,尤其在添加辅食后,适当补充水分以帮助消化。
 
7. 定期体检和监测生长发育
 
定期带孩子进行体检,包括测量身高、体重、头围等指标,监测其生长发育情况。如果发现孩子的生长曲线偏离正常范围,应及时咨询儿科医生,进行饮食调整或其他必要干预。
 
通过这些详细的营养方案,您可以为婴幼儿提供最优质的营养支持,帮助他们健康成长,促进身高增长。要注意,除了合理的营养搭配,充足的睡眠和适量的户外活动也是婴幼儿健康成长的重要因素。在婴幼儿期,除了营养摄入外,还有一些因素对身高增长和全面发展有重要影响。继续介绍其他方面的支持措施,包括睡眠、运动、心理环境等,以确保孩子在身体和心理上都能健康成长。
 
8. 充足的睡眠
 
睡眠对婴幼儿的生长发育有着至关重要的作用。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,因此,保证婴幼儿充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以促进他们的身高增长。
 
睡眠时间建议
 
•新生儿(0-3个月):每天需要14-17小时的睡眠,有时可达18-19小时。每次睡眠时间较短,多为2-4小时。
•婴儿(4-11个月):每天需要12-15小时的睡眠,包括白天的小睡。通常晚上睡觉时间逐渐延长,白天的睡眠次数减少。
•幼儿(1-2岁):每天需要11-14小时的睡眠,通常晚上10-12小时,白天1-2次小睡。
 
建立良好的睡眠习惯
 
•规律作息:每天在相同的时间上床睡觉和起床,有助于建立规律的生物钟。
•安静的睡眠环境:保持房间安静、温度适宜,光线柔和,避免过多的刺激。
•舒缓的睡前活动:如讲故事、听轻音乐,帮助孩子放松,更容易入睡。
 
9. 适量的运动
 
运动不仅有助于孩子的骨骼和肌肉发育,还能促进消化系统的健康运作,帮助营养的吸收和利用。适量的运动能够刺激生长激素的分泌,对身高增长有益。
 
适合的运动形式
 
•新生儿:通过抚触按摩、被动操来促进婴儿的感官发育和肌肉活动。
•婴儿期:鼓励婴儿翻身、爬行,逐渐学会站立和行走。这些动作不仅锻炼了孩子的协调能力,还能增强骨骼强度。
•幼儿期:让孩子多进行户外活动,如散步、踢球、跳跃等,能够增强体质,促进骨骼生长。
 
10. 积极的心理环境
 
心理健康对婴幼儿的成长同样重要。一个安全、温暖、充满爱的环境可以使孩子感觉安心,有助于他们的全面发育。
 
营造积极的家庭氛围
 
•情感支持:父母要与孩子进行足够的情感交流,通过拥抱、微笑、言语鼓励等方式,让孩子感受到被爱和被关心。
•正面教育:在育儿过程中,尽量使用正面的教育方式,避免惩罚和打骂。通过鼓励和表扬来引导孩子正确的行为。
•陪伴和互动:父母的陪伴对婴幼儿的心理健康至关重要。多与孩子互动,如一起玩游戏、讲故事,这有助于增强亲子关系,提升孩子的安全感和自信心。
 
11. 避免不良习惯的形成
 
一些不良的生活习惯会对婴幼儿的健康成长产生负面影响。例如,长时间使用电子设备、挑食、偏食等。父母应当帮助孩子建立良好的生活习惯,避免这些负面因素的影响。
 
减少电子设备的使用
 
•控制使用时间:2岁以下的孩子应尽量避免使用电子设备,如电视、平板电脑等。
•鼓励动手活动:为孩子提供绘画、拼图、搭建积木等动手类玩具,培养他们的动手能力和创造力。
 
改善饮食习惯
 
•从小培养:从婴儿期开始,就要培养孩子不挑食的习惯,提供各种口味的食物,让孩子适应多样化的饮食。
•定时定量:保持规律的饮食时间和适量的饮食量,避免过多的零食干扰正餐。
 
12. 定期健康检查
 
除了日常的家庭护理,定期带孩子去医院进行健康检查也是非常重要的。通过健康检查,可以早期发现可能影响孩子生长发育的健康问题,如营养不良、贫血、代谢性疾病等。
 
体检项目
 
•身高、体重、头围测量:监测孩子的生长曲线,评估生长发育状况。
•视力和听力检查:早期发现视听障碍,及时进行干预。
•微量元素检测:检查孩子体内钙、铁、锌等微量元素的含量,确保营养均衡。
 
总结
 
婴幼儿期是身体快速发育的关键阶段,科学合理的营养摄入、充足的睡眠、适量的运动以及良好的心理环境,都是促进孩子身高增长的重要因素。父母在日常生活中应多关注孩子的整体发展,避免不良习惯的形成,同时通过定期的健康检查来确保孩子的生长发育处于正常范围。如果发现异常,应及时咨询专业医生进行调整和干预。这样,才能为孩子打下坚实的健康基础,促进他们在未来的生活中健康成长。
#补钙
5
关爱家人健康
不同的肿瘤标志物代表可能患不同的癌症肺结节磨玻璃结节
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俗话说,冬藏夏长,只有秋冬季节把钙补足了,春夏才能长。
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