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甘肃省中医药大学第一附属医院腰痛专家

简介:

甘肃省中医院成立于1953年,是一所省属事业单位,副地级建制,归口甘肃省卫健委管理的三级甲等中医院。医院拥有丰富的医疗资源和先进的设备,包括血液净化中心、生物样本库,磁共振成像、多层螺旋CT、64排128层CT、数字减影血管造影等先进医疗设备,以及自体造血干细胞移植、机器人手术、复杂病例模型3D打印等现代化医疗技术。 医院注重中医药特色,开设了140个专科专病门诊,开展了中医针灸、推拿、外治法、康复理疗等中医特色诊疗技术项目。此外,医院还加强了急救中心、胸痛中心、卒中中心、创伤中心、治未病体检中心等平台建设,实现了从治疗到预防、从解除疾病到关注健康的现代医学模式转变。 医院在科研方面也取得了显著成就,近5年来立项各级各类科研项目总计367项,发表论文2006篇,出版专著157部,获得专利107项。 作为全省中医“龙头”单位,医院在国家公立医院绩效考核中持续获得A级,社会百姓满意率稳居前列。医院还被授予了多个荣誉称号,包括全国百姓放心示范医院、全省医德医风示范单位等。 总的来说,甘肃省中医院拥有雄厚的实力和丰富的经验,致力于为患者提供高水平的医疗服务和关注健康的现代医学模式,是患者值得信赖的医疗机构。。

张继伟 主治医师

四肢外伤后创面修复及功能重建,断指(肢)再植,手足先天畸形矫正,腕管综合征及肘管综合征等周围神经卡压疾患,手足踝部骨折、肌腱损伤、皮瓣移植等。

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擅长:四肢外伤后创面修复及功能重建,断指(肢)再植,手足先天畸形矫正,腕管综合征及肘管综合征等周围神经卡压疾患,手足踝部骨折、肌腱损伤、皮瓣移植等。
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李昭成 主治医师

擅长治疗脊柱退行性疾病、脊柱创伤、脊柱肿瘤、结核等疾患。应用微创技术(椎间孔镜、椎体成形术、激光气化减压术等)治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、胸腰椎骨质疏松性压缩骨折等疾病。

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擅长:擅长治疗脊柱退行性疾病、脊柱创伤、脊柱肿瘤、结核等疾患。应用微创技术(椎间孔镜、椎体成形术、激光气化减压术等)治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、胸腰椎骨质疏松性压缩骨折等疾病。
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肖国民 主治医师

擅长针灸推拿保守治疗颈椎病(颈椎病引起的头痛、头晕、颈项部酸困疼痛,手臂疼痛麻木,后背痛),腰椎间盘突出症(腰突症引起的腰痛,下肢疼痛麻木),坐骨神经痛,膝关节痛,关节炎,肩关节周围炎,面神经炎,面神麻痹(面瘫),耳石症,中风后遗症(偏瘫),截瘫,耳聋耳鸣,失眠,网球肘,偏头痛,三叉神经痛,腰肌劳损,急性腰扭伤及不明原因的头痛头晕等疾病。

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擅长:擅长针灸推拿保守治疗颈椎病(颈椎病引起的头痛、头晕、颈项部酸困疼痛,手臂疼痛麻木,后背痛),腰椎间盘突出症(腰突症引起的腰痛,下肢疼痛麻木),坐骨神经痛,膝关节痛,关节炎,肩关节周围炎,面神经炎,面神麻痹(面瘫),耳石症,中风后遗症(偏瘫),截瘫,耳聋耳鸣,失眠,网球肘,偏头痛,三叉神经痛,腰肌劳损,急性腰扭伤及不明原因的头痛头晕等疾病。
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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