牙齿虽小，但对于我们的口腔及其重要。有许多人认为自己口腔里缺少一两个牙齿没有什么问题，照样能吃东西，殊不知，长期缺失牙齿也会对我们的口腔产生危害。

那么缺牙的危害都有哪些呢？我们再来看！

1、影响面部美观

牙齿缺失后对美观的影响是最为明显的，它会导致患者嘴唇下陷，对整个人的外表形象有很大的影响，会给人一种“老掉牙”的感觉，让人显得很老。

2、咀嚼功能减退

牙齿缺失后，余留牙齿将发生一系列变化，使原本良好的咬合关系也发生变化。由于余留牙齿之间有效功能面积相应减少，咀嚼效能降低。吃东西变得不利索，牙齿掉了，自己喜欢吃的东西也都吃不了了，只能眼睁睁地看着别人享受美食，而自己只能喝粥或吃一些特别软的食物。

3、牙列的完整性遭到破坏

牙齿缺失后，若较长时间不修复，邻近的牙齿由于失去了依靠和约束，逐渐会变得倾斜、松动，并造成咬合功能的紊乱。

4、发音不清

牙齿缺失，特别是前牙缺失，会造成发音不清，俗称“说话漏风”。发音不清会对患者的交际活动产生较大影响，甚至会影响到患者的心理健康。

5、关节损伤

牙齿缺失以后，因缺牙侧的咀嚼功能降低，患者可能会形成只用另一侧咀嚼的习惯，除此之外，缺牙数目较多或缺牙时间较长以后，会因为余留牙的倾斜、伸长等形成咬合干扰，造成咬合关系紊乱。这些都会影响到颞下颌关节的稳定，造成关节的损害等。

6、牙槽骨萎缩

牙齿缺失后正常咬颌力对牙槽骨的生理性刺激不复存在，牙槽骨均会出现不同程度的废用性萎缩，并且会给后期假牙修复及维持口腔颌面部的平衡和稳定带来巨大的困难。

7、食物嵌塞

正常牙齿与牙齿之间，排列得十分紧密，当有一颗牙齿失后，旁边的牙齿会逐渐向缺失处倾斜，其他牙齿之间的缝隙因此也逐渐变大，这样将使食物容易嵌塞到牙齿之间的间隙里，并引起口臭、龋齿、牙周病等。

8、牙齿脱落

由于缺牙左右两边的牙齿失去了它们原有的支撑力，它们会逐渐变得倾斜不正，并逐渐松动，最后甚至发展到牙齿脱落。

9、导致其他问题

由于咀嚼功能的减退，导致在进食时很难做到充分咀嚼，食物以较大块形状进入消化系统，食物难以消化，进而导致肠胃问题，直接影响身体的健康水平，甚至影响寿命。

10、换牙期的儿童如果乳牙过早脱落，则需在缺牙部位安装牙齿间隙保持器，否则，原缺牙位置可能遭旁边牙齿挤压，空间缩小，从而导致恒牙萌出时空间不足，恒牙错位生长。

想不到吧？！缺失牙的危害竟然如此之大！所以，我们每一个人都要对此予以重视。那么

缺牙之后的修复方式又有那些呢？

一、活动假牙

• 优点：
• 1、活动义齿制作简单，在价格上有着绝对的优势
• 2、可自行摘戴，便于清洁，有利于口腔卫生护理
• 3、它适用范围广，从单个至多个牙齿缺失甚至全口牙齿缺失
• 缺点：
• 1、体积大，部件多，初戴时患者常有异物感，需要适应
• 2、避免吃过硬、过黏的食物

二、牙冠

• 优点：
• 1、以天然牙作为基牙，义齿所受的咬合力经真牙传到牙周组织，咀嚼感近似于天然牙
• 2、美观效果好，颜色逼真，使用时感觉较舒适
• 3、无需摘戴，经久耐用
• 缺点：
• 1、以两边的牙齿作为基牙，需磨损健康的邻牙

三、种植牙

• 优点：
• 1、咀嚼功能、外观均可媲美真牙
• 2、具有很强固位性和稳定性，像真牙一样扎根在患者的口腔里
• 3、可少磨或不磨自己的真牙
• 4、不需要活动牙必备的基托和卡环，没有大面积基托导致的味觉迟钝与异物感
• 5、体积小不外露金属、美观，更有利于保持口腔清洁卫生。
• 缺点：
• 1、修复费用比较高

一口好牙，尽享生活滋味 !

牙齿缺失后，究竟该选择哪种修复方式呢？口腔专家建议：缺牙应尽早修复，应在自己现有病情的基础上，一方面听取专业医师的建议，另一方面结合自己本身的期望、自身的经济条件和时间，选择最适合自己的修复方式。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做