当孩子鼻子出血来看病时，经常有医生说，多吃些蔬菜就好了。这句话没有错，但必须按鼻子出血的原因、性质采取措施。因为孩子鼻子出血是经常有的现象，除了因孩子鼻子本身结构特殊，容易导致出血外，还必须检测一下别的因素，尤其是其他疾病，如血液病、百日咳，鼻外伤等常可引致鼻子出血。如果没有疾病的影响，无缘无故的发生鼻子出血，又没有别的症状，特别是早起睡前容易出现鼻子出血，可能与蔬菜吃得少，维生素C摄入不足有关。

医生就是根据这些道理，让孩子多吃蔬菜，或者单吃维生素C。若是这类鼻子出血的情况，不用紧张，多数出血量不多，用冷敷鼻部法就可以止血。中医治此种出血也很有效，不过蔬菜水果还是要多吃的，尤其含有丰富维生素C的食物，如藕、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、白萝卜、豆芽菜、土豆、胡萝卜、大葱、冬瓜、西红柿、红枣（冬枣含量最多）、鸭梨等。

 

第一、抬头之后大量的血液从后鼻孔进入咽喉部，容易呛入气管内，导致患者出现呛咳等不适感。如果出血比较多，容易诱发患者出现吸入性肺炎、呼吸困难等情况。第二、抬头的时候大量的积血容易被患者吞咽入胃内，由于血在胃内不容易消化，患者容易出现恶心、呕吐等胃内的不舒服。对于流鼻血的患者，建议尽量保持前倾头低位，血液就能从前鼻孔流出来，不至于导致患者出现窒息，如果有少量的血液进入咽喉部，也方便患者吐出来，同时建议患者张口呼吸，避免出现呼吸困难等症状。对于流鼻血的患者，建议去耳鼻喉科做鼻腔的填塞或者电凝止血等处理。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做