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望都县医院腰痛专家

简介:

望都县医院是一所始建于1956年的二级甲等综合医院,拥有开放床位400张,设有神经内科、心血管内科等多个临床科室。医院特别擅长处理多种疾病,包括神经内科的神经疾病、心血管内科的心脏病,以及骨科的各种骨折、脊椎疾病。妇科开展腹腔镜子宫肌瘤剔除、卵巢肿瘤等微创手术,宫腔镜、阴道镜等手术。望都县医院与多家知名医院保持密切联系,拥有德国西门子核磁、日本日立全自动生化分析仪等先进设备,为患者提供高质量的医疗服务。医院秉持科学管理,注重人才培养,为患者提供全方位、专业化的治疗。望都县医院,您的健康守护者。。

马忠军 副主任医师

对于胃肠病及腰腿痛有很好的中医治疗办法

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:对于胃肠病及腰腿痛有很好的中医治疗办法
更多服务

患友问诊

腰痛,正在服用抗生素,想了解腰痛宁的服用时间和注意事项。患者女性
70
2024-10-20 04:09:56
腰痛,想用腰痛宁黄酒,但担心儿童禁用,开车服用是否影响及酒驾检测。患者女性
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2024-10-20 04:09:56
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解患者女性
2
2024-10-20 04:09:56
62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?患者女性
11
2024-10-20 04:09:56
家人白天和晚上睡觉都会腰疼,一直都很痛,想咨询治疗方法。患者女性
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2024-10-20 04:09:56
我吃了两天腰痛宁和止痛药,腰疼反而加剧了,想知道这是正常现象吗?患者女性
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2024-10-20 04:09:56
患者腰部疼痛,寻求适合的产品缓解疼痛,并询问产品的品质、效果和副作用情况。患者女性
62
2024-10-20 04:09:56
干农活累的腰疼,询问缓解方法。患者女性
1
2024-10-20 04:09:56
腰疼伴有麻木,疑似腰间盘突出。患者女性
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2024-10-20 04:09:56
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。患者女性
51
2024-10-20 04:09:56

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
4
腿痛
#腰痛
21
膝关节内侧teng
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