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内蒙古民族大学附属医院脾肺气虚证专家

简介:

内蒙古民族大学附属医院隶属于内蒙古民族大学,是内蒙古自治区乃至全国唯一一所“以蒙医为主、蒙西医结合”的集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的大型综合性医院。担负着培养、输送大量高素质专业技术人才的光荣使命。医疗服务覆盖内蒙古自治区东四盟及毗邻周边省市,所培养输送的专业人才遍布自治区乃至全国各地,与蒙古国,国内北京、上海、辽宁、吉林等各大城市医院有着密切的医疗业务协作关系和学术往来。荣获全国“爱婴医院”、自治区“百佳医院”、自治区“文明医院”、自治区“患者满意单位”、自治区“抗病救灾”先进集体、自治区教育系统“抗非”斗争先进集体、自治区“职工经济技术创新工程”先进集体等荣誉称号,是通辽市医疗保险定点医院和通辽市交通事故绿色通道定点医院。承办“国家蒙药新药临床试验机构”、“自治区高等医学院校临床教学基地”和“内蒙古继续医学教育基地”的建设工作。内蒙古民族大学附属医院始建于1972年。多年坚持“医疗和教学相结合、蒙医和西医并进”的办院方针,经过三十余年的奋斗,现已发展成为学科门类齐全、设施设备先进、技术力量雄厚的一家综合性医院。医院占地面积89000平方米,建筑面积34234平方米。设病床500张,年门诊量24万余人次,住院病人1万余人次。现有职工560人。其中享受国务院特殊津贴专家2名,硕士研究生导师6名,全国“五.一”劳动奖章获得者1名,自治区突出贡献中青年专家2名,自治区优秀专业技术人才1名,自治区321人才9名,副高级以上专业技术人员100名,各类中级专业技术人员235名,博士研究生9名,硕士研究生38名。内蒙古民族大学附属医院实施科技兴院的发展战略,提出“誉名医、树名科、建名院”的奋斗目标,获得了丰硕的成果。其中,蒙医内科为自治区重点学科;蒙医内科学、蒙医传统疗术学、蒙西医结合临床被国务院学位委员会授权硕士学位学科点;蒙医疑难病科被国家中医药管理局指定为名老中(蒙)医学术经验继承工作师带徒培养点;神经外科、内一科为吉林大学中日联谊医院硕士点。目前,医院与首都医科大学附属医院北京天坛医院签定国家“十五”科技攻关科研课题两项,先后有50余项课题立项,29项课题通过自治区级鉴定。其中,3项处于国内领先水平,14项处于区内领先水平,4项课题获国家、省部级科技进步奖励。每年在省级以上学术刊物上发表论文200余篇,参加国际、国家级学术交流会30余人次。内蒙古民族大学附属医院随着现代医学事业的飞速发展,不断引进高科技精密先进医疗设备,拓展医院服务功能。现已拥有价值万元以上设备近200台件。其中具有先进的核磁共振成像系统、准分子激光仪、16排螺旋CT、直线加速器、X-刀、数字减影、大型全自动生化分析仪、尿沉渣定量分析仪、计算机放射成像系统(CR)、全自动胃肠透视系统、血液透析系统、头部固定系统、腹腔镜、关节镜、脑室镜、电切镜、宫腔镜、乳管镜、C形臂、徕卡显微镜、阴式探头黑白B超、等离子电刀、支气管镜、膀胱镜、电子内窥镜、四维彩超、全身彩色超声扫描系统、新柏氏膜式液基细胞学检测系统、远程胎儿监护仪、三维B超工作站、体外震波碎石系统、中央监护系统、骨髓细胞分析系统、全景曲面断层X线机、彩色精子质量检测系统、数字化裂隙灯、AB超声波、鼻窦镜、病理检测系统、核多功能测量系统、生命监护系统、烤瓷高频铸造系统等精密医疗设备。内蒙古民族大学附属医院在不断提高医疗护理质量的同时,始终坚持“以病人为中心,一切为了病人”的服务宗旨,坚持诚信为本的服务理念,推行“人性化”服务模式,强化医疗服务中的人文关怀,采取各项便民措施,把全心全意为病人服务的思想落实到实际工作的每一个环节当中。同时开展“病人选择医生制度”、“病人费用查询卡制度”、“单病种收费限价制度”、“收费价格公示制度”,强化病人寻医问药的透明度,从而营造让百姓放心、让患者满意的医疗环境。内蒙古民族大学附属医院郑重承诺:为了使广大患者拥有一个舒适温馨的康复家园,医院将以高质量的诊疗护理技术,强化“以病人为中心,一切为了病人”的服务理念和宗旨意识,时刻以病人的健康为标准,创造一流技术、一流服务、一流设备、一流环境和一流管理的品牌医院,为广大人民群众的健康保驾护航。肺,药物治疗,。

姚震宇 副主任医师

白内障,青光眼,眼底病,近视屈光手术,小儿斜弱视,眼外伤,眼表及泪道疾病,眼肿瘤,眼整形等。

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接诊量 62
平均等待 2小时
擅长:白内障,青光眼,眼底病,近视屈光手术,小儿斜弱视,眼外伤,眼表及泪道疾病,眼肿瘤,眼整形等。
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陈鹏志 副主任医师

眼科相关疾病

好评 100%
接诊量 14
平均等待 2小时
擅长:眼科相关疾病
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禹彬 主任医师

妇科常见病,多发病的诊断与治疗、宫颈疾病的诊治,宫颈癌筛查,HPV感染,女性内分泌疾病,多囊卵巢综合征,围绝经期综合征等

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:妇科常见病,多发病的诊断与治疗、宫颈疾病的诊治,宫颈癌筛查,HPV感染,女性内分泌疾病,多囊卵巢综合征,围绝经期综合征等
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韩艳茹 副主任医师

医生擅长待完善,请耐心等待

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:医生擅长待完善,请耐心等待
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巴达拉胡 副主任医师

擅长足、踝部运动损伤、畸形与疼痛,拇趾畸形和疼痛、拇外翻,平足症、马蹄内翻足,高弓足,足趾畸形、甲沟炎,甲下肿物,跖骨骨折,跟骨骨折及并发症、糖尿病足、跟腱断裂,跖跗关节损伤,跟腱止点疼痛等。

好评 93%
接诊量 20
平均等待 -
擅长:擅长足、踝部运动损伤、畸形与疼痛,拇趾畸形和疼痛、拇外翻,平足症、马蹄内翻足,高弓足,足趾畸形、甲沟炎,甲下肿物,跖骨骨折,跟骨骨折及并发症、糖尿病足、跟腱断裂,跖跗关节损伤,跟腱止点疼痛等。
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郭德森 副主任医师

擅长肾脏穿刺技术及肾小球肾炎的个体化治疗

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擅长:擅长肾脏穿刺技术及肾小球肾炎的个体化治疗
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徐凤科 主任医师

颅脑损伤,高血压脑出血的治疗。脑血管病的介入治疗。

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擅长:颅脑损伤,高血压脑出血的治疗。脑血管病的介入治疗。
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沈美勤 副主任医师

耳鼻喉科常见病多发病的诊治,耳鼻喉科疾病的微创手术治疗

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接诊量 1
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擅长:耳鼻喉科常见病多发病的诊治,耳鼻喉科疾病的微创手术治疗
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佟玉清 主任医师

蒙西医结合治疗冠心病、高血压、高脂血症、扩张型心肌病等心血管疾病。尤其擅长双心病的诊治。

好评 100%
接诊量 5
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擅长:蒙西医结合治疗冠心病、高血压、高脂血症、扩张型心肌病等心血管疾病。尤其擅长双心病的诊治。
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齐力 副主任医师

鼻内镜下鼻窦、鼻眼相关及鼻颅底相关手术;儿童扁桃体腺样体手术。

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擅长:鼻内镜下鼻窦、鼻眼相关及鼻颅底相关手术;儿童扁桃体腺样体手术。
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患友问诊

患者30岁女性,出现气短心悸、食少便溏等症状,怀疑是脾肺虚弱。
50
2024-11-14 18:38:32
我容易出汗,自汗、神疲乏力、面部油光和小便色黄,想了解玉屏风颗粒的用法。患者男性36岁
31
2024-11-14 18:38:32
患者在感冒后期出现肺脾气虚的症状,包括咳嗽、喘息和低烧等。经过医生的诊断,确认为肺脾气虚引起的病情。
17
2024-11-14 18:38:32
我最近总是感到倦怠无力,食欲不振,想知道这是不是脾肺气虚,需要用什么药治疗?
2
2024-11-14 18:38:32
咳嗽、喉咙痛,检查出支原体阳性,想了解治疗方法。
68
2024-11-14 18:38:32
食欲不振,疲劳,咳嗽,疑似脾肺虚弱。
5
2024-11-14 18:38:32
患者的妻子在新冠转阴后出现低烧、拉肚子、心悸不适和头昏等症状,经过医生的辩证,确定为新冠后期恢复期气阴两虚伴肺脾气虚。
41
2024-11-14 18:38:32
患者咨询中药草药配方,医生解释恢复方有气阴两虚和肺气虚两种,提及枳实桂枝薤白汤,但因缺乏具体方剂信息而无法开具。
57
2024-11-14 18:38:32
孩子八岁,出汗多,过敏体质,易感冒,廋,不长肉,想咨询保儿宁颗粒的用药问题。
8
2024-11-14 18:38:32
腹泻症状,想了解倍芪脐贴的适用情况及注意事项。
7
2024-11-14 18:38:32

科普文章

#心脾气虚证#脾肺气虚证
8

脾气虚证

病因病机:多因饮食失调,或劳累过度,或思虑伤神,或禀赋不足、素体虚弱,及他脏病变的影响,致脾气耗伤,运化失常而成。

临床表现:腹胀食少,食后胀甚,大便溏薄,肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦,或肥胖、浮肿,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。

证因分析:脾气不足,水谷不化,气机不畅,故见食少,腹胀;食后脾气更亏,故食后胀甚;脾失健运,水湿不化,清浊不分,流注肠中,故大便溏薄;脾气不足,精微不能输布,气血生化乏源,不能充达四肢、肌肉,机体失养,故肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦;若脾气亏虚,水湿不运,泛溢肌肤,则可见肥胖、浮肿;气亏血少,不能上荣,故面色萎黄;舌淡苔白,脉缓弱为气虚之征。

辨证要点:腹胀、食少、便溏和气虚症状共见。

治法:健脾益气。

方药:四君子汤(《太平惠民和剂局方》,人参、白术、茯苓、炙甘草);或参苓白术散(《太平惠民和剂局方》,人参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草)。

#脾肺气虚证#心脾气虚证
5

概念

脾气虚,又称脾气不足、脾胃虚弱。主要表现为纳少、腹胀,食后尤甚,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,形体消瘦,浮肿等。

解读

脾气虚,又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调,劳累过度,以及忧思、久病损伤脾气所致。症见纳少、腹胀,食后尤甚,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,形体消瘦,浮肿等。这些表现体现两方面的病理变化,一为脾脏运化功能的减弱,脾失健运,精微不布,水湿内停,故纳气腹胀,便溏;脾虚失运,水湿泛滥,故肢体浮肿。二为气血生化不足,脾主四肢肌肉,脾气不足,肢体失养,故肢体倦怠;气血亏虚,中气不足,故精神不振,少气懒言,形体消瘦,面色萎黄不同年龄,脾气虚证临床表现有所不同,婴幼儿脾气虚,多表现为消化不良,呕吐,肚腹胀大,身体消瘦,面色萎黄;年老体弱或大病久病者,多表现为身体沉重,四肢无力,倦怠嗜卧,或消瘦乏力,语声低微,面色萎黄。
《素问·方盛衰论》:“脾气虚则梦饮食不足,得其时则梦筑垣盖屋。”《诸病源候论·五脏六腑病诸侯》:“脾气不足,则四肢不用,后泄,食不化,呕逆,腹胀肠鸣,是为脾气之虚也。”

#脾肺气虚证#肺气虚
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辨证要点

有肺脏功能衰减之表现,如咳嗽无力,短气;属气虚之证,多见于肺脏疾患之后期及肺系慢性疾患之中。

鉴别诊断

1.与脾气虚证相鉴别

二者同属气虚范畴,但本证病位在肺,除一般气虚证候外,还以有咳喘痰液清稀,气短,动则更甚之症状为其特征;而脾气虚证病在脾脏,以一般气虚见症伴有纳少,腹胀,食后尤甚,大便溏薄或浮肿等见症为特征。若同时既见有肺气不足之证,又见有脾虚失运之证,则为两者复合之肺脾两虚之证。

2.与心气虚证相鉴别

两者亦属气虚证的范畴。但本证病在肺脏,故以咳喘气短,动则更甚,易于感冒,伴一般气虚证候为特征,而心气虚证病在心脏,故以心悸怔忡,胸闷不适,活动后诸症加重伴有一般气虚见证为特征。若临床既有肺气虚弱证,又有心气不足之证,则为两者复合之心肺气虚证。

 

#脾肺气虚证
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湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;
2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
3、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
“湿重”是标,“脾气虚”是本
中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
#脾肺气虚证#肺虚燥证#肺经风热证
1944

肺火,属于中医名词,是中医病机,指的是肺里有热。

 

肺火,大多是因体内感受外邪或因七情内伤,继而影响了肺的正常生理功能,从而出现了一系列热症为主要表现的症候。

 


肺火的主要症状

 

咳嗽,咳痰,咳黄痰,胸闷、咽痛、呼气热、口渴咽干、干咳无痰或痰少、小便黄赤、便秘、等临床表现,同时伴有舌红,苔黄等舌像。

 

当肺火比较旺的时候,因为肺主呼吸,所以主要症状体现在鼻子上面,大多会有鼻干的症状,初期不严重的时候,人可能只是感觉到口干舌燥,有鼻血,然后就会出现咽干咽痛、胸闷、口唇发红等症状。

 

肺火与胃火的区别

 

很多人在有胃火的时候,也会出现一部分跟肺火相似的症状,不过两者还是有区别的。

 

胃火太大,嘴里的津液就会变少,从而很容易出现口干的问题。

 

而肺火太旺,因为气体都要经过鼻子,所以虽然同样会损失津液,表现就以鼻干为主。

 

不过,口干与鼻干的症状很可能同时存在,还是要看以哪种症状为主,需要医生加以辩证再用药。

 

肺火旺如何调理?

 

  • 多喝水、多吃蔬菜水果,比如橘子、梨、萝卜、雪梨、川贝、枇杷、杨桃、罗汉果、无花果、橄榄等;
  • 多吃水分足的食物,多吃白色食物;
  • 清淡饮食,避免进食辛辣和油腻的刺激食物、热性食物,如麻辣烫、火锅,否则可能会加重症状;
  • 常用甘草、莲子、银耳、菊花薄荷、罗汉果等泡茶喝,平时多喝水,注意休息,不要过于紧张或者劳累,养成良好的生活习惯;
  • 可以口服一些中成药,比如清肺丸,牛黄清肺丸,清肺抑火丸、蛇胆川贝胶囊,桑菊感冒颗粒等,但需要在医生指导下进行。

 

对于肺火旺,用药需要区分是肺实火还是肺虚火:

 


肺实火

 

  • 病机:多见于风热犯肺、燥邪犯肺、肺热炽盛及痰热壅肺证。
  • 主要表现:咳嗽、咳黄痰、发热、胸痛、头痛、便秘等,实火舌质较红,舌苔偏黄、干燥,舌体较干燥,脉象大或洪。
  • 常用中药:桑白皮、枇杷叶、瓜蒌皮、浙贝母、知母、黄芩、黄连、黄柏、生大黄、生石膏等。

 

肺虚火

 

  • 病机:肺阴亏虚,虚火内扰的证候。
  • 主要表现:干咳少痰、咽痛咽干、潮热出汗、身体消瘦、睡眠不佳等,虚火舌质较红,但舌体干燥少津,舌苔较少,甚至没有舌苔,脉象方面属于虚脉或弱脉。
  • 常用中药:川贝母、地骨皮、麦冬、山药、黄精、百合、西洋参等。

 

所以对于肺火旺的具体用药,还需要根据临床症状辩证施治,再选用正确的中药处方。

 

温馨提醒:以上内容仅供参考!具体用药还需经过医生面诊,根据个人的实际情况来选择合适的药物,祝您健康!

河南有四大怀药:怀牛膝、怀山药、怀菊花、怀地黄,一直是河南人的骄傲。其中的山药营养、药用价值均高。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”,因其药效可与人参相比,又称“怀参”。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药、铁棍山药,河南怀庆府(今博爱,武陟,温县)所产最佳,谓之“怀山药”。 

 

 

山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。可蒸熟食用,亦可煮粥、煲汤等,也可做成山药泥,如美味的蓝莓山药,是饭店必不可少的一道甜点。 

 

人们很早就发现了山药的药用价值。《本草纲目》指出:“山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足......”。山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经,具有平补肝脾肾的功效。现在药理研究表明山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,证实了山药的滋补作用。 

 

山药补肺,益肺气、养肺阴:临床多用于肺虚导致的咳嗽、气短、虚痨内伤等疾病,可与百合同用炖汤和蒸服。山药补脾:健脾助中焦运化,可用于中焦气虚引起的气短乏力、头晕心慌、腹泻肠鸣、消渴等证,可以与黄芪、白术、茯苓等同用,著名的成药有补中益气颗粒。 山药补肾:滋肾益精、固精止遗。用于肾虚引起的腰膝酸软、尿频遗尿、遗精早泄、白下量多等证,可与地黄、枸杞子等同用,入药或食补,成药有六味地黄丸系列。 

 

 

除了药用,山药还可以做成多种药膳。

 

1、山药茯苓粉: 山药、茯苓、莲子肉、芡实各等分,碾粉冲服,治疗脾虚泄泻,慢性肠炎等。

 

2、山药芡实汤:山药、芡实、山茱萸,适量煲汤,治疗肾虚遗精、尿频、早泄、带下等病。

 

3、山药石斛汤:山药、石斛、地黄适量,用于糖尿病前期虚热消渴的调理。

 

4、山药煲鸡汤:用于素体虚弱、病后体虚等,补益精血,强身健体。

#脾肺气虚证#心气不足证
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1、男女有别

“阴阳者,天地之道也。”

“妇人之生,有余于气,不足与血,以其数脱血也。”

男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2、人生有序

婴幼儿期:“稚阳未充,稚阴未长。”

鉴于小儿的生理特点,以护养其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌用峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而中病即止。

青壮年期:“二十岁,血气始盛,肌肉方长”。(男子三十二岁左右)“筋骨隆盛、肌肉满壮”。(女子二十八岁左右)“筋骨劲强、身体盛壮”。

此期可耐药石,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

老年期:“今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”

女子四十九岁,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

3、顺天时以养生

“四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。”

一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺次阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4、按月廓盈亏而补泻

“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气虚,形独居。是以因天时而调血气也。”

中医认为,人体阴阳、血气、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐之药。

5、随昼夜晨昏而调摄

中医认为,人体阴阳、血气、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐之药。

“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气虚,气门乃闭,是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”

清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在黎明清晨,适当户外活动,使气血调畅,有助阳气生发。日暮至夜半,阳敛而藏,人当

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安静凝敛,少作劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

6、按体质差别而补养

“人之生也,有刚有柔,有柔有强,有短有长,有阴有阳。”

“人以水谷为本。”

不同的食物可以造成体质的不同,不同的区域,不同的种族都存在体质上的差异。体质的差异概括起来不外乎阴阳的偏盛偏衰而已,其摄养的原则,当辨体质之差而补益阴阳。视个体之异,或补阴为主,或益阳为要。补阴助阳,益阳以配阴,就能“源泉不竭”,“生化无穷”,健康长寿。

7、谨和五味而调饮食

“胃者水谷之海,六腑之大源也。”

“酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。”

“阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑;味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于苦,脾气濡,胃气乃厚;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。”

中医称脾胃为后天之本。凡养生者,无不以脾胃为本源,调摄之要,当健脾益胃。而饮食调摄又是健脾益胃不可或缺的一个环节。饮食调理时要注意忌饥饱、莫寒热、宜清淡、避生冷、细咀嚼这些比较容易操作的事项。

中医认为,饮食之五味,与五脏各有其亲和性。因此饮食养生须五味调和,方能滋养五脏之气,否则饮食过于偏嗜,则会导致营养不足,诱发多种疾病。

8、运行气血多运动

“气之升降,天地之更用也……出入废则神机化灭,升降息则气息孤危。”

人之血气,贵在升降出入有常,运行不息。故善养生者,必调和血气,使之周流不息。而运行气血的一个重要途径就是多运动。中医运动养生的内容极为丰富,种类甚广,方法极多。如气功、导引、五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、推拿、按摩、散步、慢跑、登山等。中医对运动养生锻炼讲求意、息、行动的和谐统一,即意守、调息、行动的协调统一。同时,强调运动养生,也要讲究适量,不可过劳,否则会有害于健康。

9、平性怡神善天年

“百病皆生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,……惊则气乱……思则气结。”

人之情志活动,与气机密切相关。情志调畅,有助于气机平顺;情志不舒,则每致气机递乱或郁闭。养生旨在静神,道法自然、怡情养神;少私寡欲、清心宁神;抑目静耳、逐扰安神;开朗乐观、怡情畅神;陶怡情志、平性怡神;保精益气、养心舍神。

10、上工治未病

“是故圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”

治未病有两种意义:一是防病于未然,一是既病之后防其传变。前者主要内容就是摄生,正说明了摄生对预防疾病的发生有着重要意义。摄生要遵循一定的原则,可以概括为以下两方面:第一、调摄精神形体,提高防病机能;适应四时变化,避免外邪侵袭。治未病的另一个意义是:既病防变。外邪侵入人体以后,如果不及时治疗,病邪就有可能逐步深入,侵犯内脏,使病情加重。因此一旦患病,不可讳疾忌医,以防病入膏肓无可救药。

#脾肺气虚证#气虚证
7

概述:气虚体质常出现:形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。什么叫做松弛无力,比如说腹部,不但脂肪很厚,另外往下垂下去,还有一些人一咳嗽就会小便失禁,很多老年女性咳嗽之后小便失禁,这些都是膀胱括约肌松弛无力的表现。

怎么办:气虚是中医术语,主要是以气息低微、脏腑功能低下为主要特征的一种体质状态。怎么调理?主要是四个方面:

  • 第一点,要进行锻炼,通过业余时间,坚持做一些太极拳、慢跑,都可以使身体得到加强,来纠正气虚。
  • 第二点,要情志调整。具体就是多参加一些业余活动,采用一种积极进取的生活态度。
  • 第三点,调整睡眠。一定要保持规律的睡眠,个人以为,午睡很有必要,这样使身体得到充分的休息,以免正气受到损伤。
  • 第四点,饮食调整。口服大枣、鸡肉等食材,通过反复咀嚼、滋养脾胃,气虚就会得到纠正。
#食欲不振#脾肺气虚证#下肢麻木无力待查
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党参的主要功效是补气,适用于平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人,四肢无力,食欲不振,大便稀溏,也宜使用党参。

党参补气兼能养血,这是它的一大特点。所以气血两虚,气短心悸,疲倦乏力,面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的人,也宜服用党参。

党参乌鸡汤能够起到补充身体气血、滋养肝肾、活血化瘀的功效,对改善女性产后恶露不净或者是子宫有淤血的情况,效果是比较好的,党参配合乌鸡食用,汤里面的营养成分是比较高的,能够增强抵抗力,提高免疫力。

#脾肺气虚证#肺肾气虚证
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药理学证实黄芪含有多种有效成分,不仅能增强机体的抵抗力,预防各种疾病的发生,还在机体修复时期有很大的功效。

大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素 A、维生素 C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。红红枣泡水能增加*血清蛋白,从而有助保肝排毒。那么中医认为黄芪红枣茶泡水喝不仅可以补中益气,同时还能养颜美容。

红枣黄芪茶有助于补气血,养精补肾。不仅对阳气虚弱有用,而且对阴虚盗汗以及肺气虚导致的久咳,气短疲劳也有一定的效果;而红枣富含铁元素,对于缺铁性贫血也有一定的效果,因此红枣黄芪茶可以用于气血两虚患者补养气血,改善身体。

增强免疫力的功效,从而有效增强人们的身体素质。

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