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驻马店市精神病医院,豫南精神卫生中心腰痛专家

简介:

驻马店市第二人民医院(豫南精神卫生中心驻马店市精神病医院),成立于1970年,是河南省卫健委规划的省级精神区域医疗中心。医院占地面积107亩,编制床位1500张,专业技术人员904人,其中精神科专业技术人员占比较高。医院设有普通精神科、重性精神病科、抑郁症科、儿童少年心理科、老年精神科等全生命周期精神医学学科体系,是驻马店市睡眠医学中心、抑郁症诊疗中心、青少年心理健康促进(诊疗)中心等。其中,“中医神志病科”是国家中医药管理局重点专科建设项目,“重性精神病科”是河南省重点培育学科。医院是国家精神心理疾病临床医学研究中心豫南分中心,承担了多项国家级研究课题。医院以“精神专科为主体,综合、康养为两翼”的战略规划,致力于为患者提供全方位、高质量的精神疾病诊疗服务。。

郭会强 主治医师

骨断筋伤,骨折脱位,风湿病,颈椎病,肩周炎,骨质增生,骨质疏松症,腰肌劳损,顽固性腰腿痛,外科疮疡,周围血管疾病等。

好评 100%
接诊量 3128
平均等待 -
擅长:骨断筋伤,骨折脱位,风湿病,颈椎病,肩周炎,骨质增生,骨质疏松症,腰肌劳损,顽固性腰腿痛,外科疮疡,周围血管疾病等。
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张建军 副主任医师

四肢创伤骨盆脊柱骨折,股骨头坏死,椎间盘突出,骨性关节炎炎,髋关节置换及膝关节置换等。腰腿疼,脊椎病。

好评 99%
接诊量 463
平均等待 15分钟
擅长:四肢创伤骨盆脊柱骨折,股骨头坏死,椎间盘突出,骨性关节炎炎,髋关节置换及膝关节置换等。腰腿疼,脊椎病。
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王水 主任医师

熟练掌握各种创伤、骨折的手术治疗,熟练掌握脊柱手术及关节置换等。于1993年率先在驻马店市开展腹腔镜胆囊切除,相继开展了腹腔镜阑尾切除、胃肠穿孔修补、黏连分解、腹腔镜下肝肾囊肿去顶减压等手术,腹腔镜技术娴熟,经验丰富。微创开展的还有关节镜、椎间孔镜等手术。

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:熟练掌握各种创伤、骨折的手术治疗,熟练掌握脊柱手术及关节置换等。于1993年率先在驻马店市开展腹腔镜胆囊切除,相继开展了腹腔镜阑尾切除、胃肠穿孔修补、黏连分解、腹腔镜下肝肾囊肿去顶减压等手术,腹腔镜技术娴熟,经验丰富。微创开展的还有关节镜、椎间孔镜等手术。
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郭孟凡 主治医师

焦虑症,抑郁症,躁狂症,躁狂抑郁症,双相障碍,睡眠障碍,强迫症,神经衰弱,精神分裂症,精神障碍,网瘾.酒精成瘾,性冲动控制障碍,社交恐惧症,心境障碍,孤独症

好评 100%
接诊量 88
平均等待 -
擅长:焦虑症,抑郁症,躁狂症,躁狂抑郁症,双相障碍,睡眠障碍,强迫症,神经衰弱,精神分裂症,精神障碍,网瘾.酒精成瘾,性冲动控制障碍,社交恐惧症,心境障碍,孤独症
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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