首先要保持良好的心理状态。消除不必要的紧张、担心、恐惧等不良心理状态，树立战胜疾病的信心。保持乐观情绪，心胸宽广、情绪乐观，心情好，胃肠功能就会好。

其次要养成健康的生活方式。建立有规律的生活节奏，定时就餐、定时休息、定时起床、定时排便，以培养出自己健康的“生物钟”。积极参加体育锻炼和文娱活动，分散注意力。避免久坐、久站，多进行有氧运动，每周运动 3～5 次，每次运动 30 分钟左右。

最后要注意饮食调理。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油腻、刺激性食物，忌用冷饮，少食多餐，避免烟酒和咖啡等。避免烟酒及服用非甾体类抗炎药，避免个人生活经历中能诱发症状的食物。

大家都知道试管建档要做一系列检查，具体分类包括

1. 抽血检查：会有好多抽血项目，除性激素检测要求在月经来潮3-5天内；其余检测项目，包括抗苗勒管激素（AMH），无所谓经期非经期（开单后抽血处采血）；

2. 阴道超声检查：避开月经期，月经完全干净后（有些医院需要提前预约）；

3. 阴道分泌物、宫颈TCT和HPV检查：避开月经期，月经完全干净后（需要医生采样）；

4. 尿常规检查：避开月经期，月经完全干净后；最好不要紧接着宫颈TCT和HPV检查（会有少量出血）之后，推荐在这两项检查之前完成（开单后检验科留尿）；

5. 胸片和心电图：无所谓经期非经期，任何时候都可以检查（有些医院需要提前预约）。

所以，经期和非经期都是有检测项目，

1. 建议抽血时空腹，因为有些项目要求空腹，如肝功等；

2. 如果已经有经期性激素6项，选择非经期来医院更高效，可以看诊的同时进行阴道分泌物、宫颈TCT和HPV检查；

3. 如果来院当天不是空腹，可以与预约阴道超声检查、胸片或心电图检查同天，提高效率。