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唐河县人民医院脾虚证专家

简介:

唐河县人民医院创始于1952年,位于风景秀丽、碧波荡漾的唐河岸边,历经一甲子的沧桑巨变,现是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复与急救为一体的综合性医院。在职职工1527人,卫生技术人员1390人,其中正高19人、副高71人、中级职称267人、研究生18人,本科学历326人。开放床位1400张,设临床、医技、职能部门等76个;儿科综合病区是河南省医学重点专科;心血管内科、胸心外科、腔镜外科、神经内科、神经外科是南阳市临床特色专科;肿瘤内科、感染性疾病科和精神心理科是唐河县特色专科。2019年医院总诊疗人数82万余人次;住院6.5万余人次;手术人数1.1万余台。医院现有重点科室6个(神经内科、神经外科、心血管内科、胸心泌尿外科、腔镜外科、儿科(省级)),特色专科3个(肿瘤科、精神心理科、感染性疾病科),是省卫健委推荐上报的全国县级医院综合服务能力300强。医院现是南阳师范学院生物医学领域研究生实习基地、河南科技大学教学实习医院;是南阳市中心医院、河南省人民医院、郑州大学一附院协作医院;与郑大附属郑州市中心医院缔结协同战略发展联盟;与南阳医专附院等29家医院缔结集团管理医院。医院占地66亩,2013年8月投入使用的新综合病房大楼建筑面积45000平方米,新增床位700张。新大楼功能齐全,医院融入了智能化、人性化、信息化高度集中,实施了门诊一卡通、HIS、电子病历及办公系统自动化的有机整合,极大地方便病人就诊,有效解决候诊过长问题,提高了工作效率。随着唐河县域经济的快速发展,群众多元化的医疗需求不断提高,现原址制约了医院和县医疗卫生事业的发展。在唐河县委、县政府及县卫健委高度重视下和全县人民的共同努力下,2017年12月,新院区项目建设举行盛大开工奠基仪式,项目总投资约10亿余元,占地320亩、建筑面积26万平方米,泊车位3000个,设置病床2000张,分为门诊急诊系统、住院系统、医技系统、供应保障系统、行政管理系统五大建设系统。2019年医院将围绕高起点、高品位、高标准的建设目标,把新院区建成为精品工程、亮点工程,成为全省一流的县级综合医院,使这一民生工程真正成为维护人民群众生命健康福祉。工欲善其事,必先利其器。为满足专科技术的发展和患者的就医需求,医院先后购进了1.5TMRI和64排128层CT等新设备,医疗装备达到县级医院领先水平。近年来,医院着力加强人才队伍和专科技术建设,实施科技兴院、科技强院战略,打造“三名”(树名医、带名科、建名院)战略品牌,每年派出近百余人次到国内三甲医院进修深造,加强学科建设、拓宽人才培养和梯队建设。近年来,我院与河南省人民医院和郑大一附院分别签署了互联智慧合作协议和名医名家故乡行活动备忘录,两医院每月派相关专家到我院进行教学查房、手术指导、学术讲座等诊疗和教学活动,极大丰富和提高我们医务人员的专业知识理论和实践操作能力,专科技术水平快速提升,综合服务能力日益趋升,其中心脏手术和腹腔镜手术在同级医院处领先水平。多年来,我院通过开展医院管理年、“十大指标”、“三合理一规范”、“三好一满意”、优质护理服务示范区建设、抗菌药物临床应用专项整治等活动,建立健全两级质量体系和医疗质量安全体系等,率先开展单病种临床路径管理;相继实施了药品零差价,开通了门诊“一卡通”,为患者带来优惠和便利。远程会诊系统辐射全县31个县乡镇卫生院,指导基层开展疑难病讨论解析,提高基层医疗单位的服务能力,有效缓解“看病难、看病贵”问题。做到大病不出县,小病不出乡,首诊在基层,康复进社区的诊疗目标。2019年扎实推进“五大中心”建设,胸痛中心已经挂牌成立、卒中中心已经启动,创伤中心、危重孕产妇救治中心、危重儿童和新生儿救治中心建设也正在路上,确保到2020年底建成唐河县域医疗救治中心,真正解决医疗救治中的疑难复杂问题,增进唐河及周边地区广大人民群众的健康福祉。持续改善医疗服务,优化服务流程,先后修建了集收费、办卡、取药、自助打印的“一站式”服务大厅和检验服务大厅,极大地方便了病人就医,缩短了病人的候诊时间,有效解决了排长队现象,提高了群众的就医获得感。扎实开展健康扶贫工作,开通了“先诊疗后付费绿色通道”;开展了城乡居民基本医疗保险;“一站式”统筹即时结算,把健康扶贫工作做到实处,“一站式”六次报销服务这一“唐河模式”赢得了省、市、县有关领导的高度赞赏;中央人民广播电视台也慕名来到我院进行了实地采访,并给予高度评价,为我县扶贫攻坚工作做出了应有的贡献。68年栉风沐雨,68载春华秋实。唐河县人民医院始终秉承“崇德、敬业、求实、创新”的核心理念,在医疗质量、医德医风、科学管理和文化建设等诸多方面均迈上了新台阶,取得了长足的发展。尤其是近五年来,在院长李富旺同志的领导下和全院职工的共同努力下实现涅槃重生,一年一个样,五年大变样,新综合病房楼拔地而起,基础设施不断完善,三城联创扎实开展,院容院貌焕然一新,就医环境明显改观;各专科突飞猛进带动其他学科均衡发展,实现了经济效益翻三番,职工待遇不断改善,群众的就医体验明显改观,医院的信誉度和美誉度犹如雨后春笋一样稳步逐年攀升。医院获得“爱婴医院”、南阳市“消费者信得过”单位、河南省县级综合服务先进单位、县卫生工作先进单位等荣誉称号。综合服务能力位列全省县级医院第一方阵、十大指标综合管理在南阳市县级医院名列前茅。面对新的机遇和挑战,以院长李富旺同志为核心的医院领导班子率领全院职工将不负社会各界的厚望,怀着感恩的心,按照科学发展观要求,努力构建和谐医患关系,将以最好的医疗技术,最优质的服务和最高尚的医德为全县乃至广大人民群众的健康服务。以饱满的工作热情和奋发有为的精神面貌,抢抓机遇,乘势而上,蓄志进取,以优质的医疗服务、优质的服务水平和优质的管理水平,为将唐河县人民医院打造成河南省乃至全国一流的县级综合医院而努力奋斗!。

李宁 副主任医师

擅长小儿发热、扁桃腺炎、支气管炎、肺炎、腹泻、便秘等常见病、多发病的诊疗,对于儿童生长发育亦有较深造诣。

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擅长:擅长小儿发热、扁桃腺炎、支气管炎、肺炎、腹泻、便秘等常见病、多发病的诊疗,对于儿童生长发育亦有较深造诣。
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曹兴博 主治医师

擅长治疗动脉疾病:如肢体动脉狭窄或闭塞、糖尿病足、动脉瘤、脉管炎、血管瘤;静脉疾病:如下肢静脉曲张、瓣膜功能不全、静脉血栓、布卡氏综合征、乳腺癌术后水肿,以及与重要血管关系密切的普外科肿瘤切除。甲状腺良恶性肿瘤,甲状腺功能亢进等疾病的个体化综合治疗,包括常规开放手术,射频消融治疗;各种乳腺良恶性疾病的诊断和治疗,擅长乳腺肿块微创旋切术、哺乳期及非哺乳期乳腺炎的综合治疗、乳痛症和男性乳房发育症的诊治。

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擅长:擅长治疗动脉疾病:如肢体动脉狭窄或闭塞、糖尿病足、动脉瘤、脉管炎、血管瘤;静脉疾病:如下肢静脉曲张、瓣膜功能不全、静脉血栓、布卡氏综合征、乳腺癌术后水肿,以及与重要血管关系密切的普外科肿瘤切除。甲状腺良恶性肿瘤,甲状腺功能亢进等疾病的个体化综合治疗,包括常规开放手术,射频消融治疗;各种乳腺良恶性疾病的诊断和治疗,擅长乳腺肿块微创旋切术、哺乳期及非哺乳期乳腺炎的综合治疗、乳痛症和男性乳房发育症的诊治。
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孔浩 主治医师

甲状腺外科,乳腺外科,泌尿外科,肝胆外科

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擅长:甲状腺外科,乳腺外科,泌尿外科,肝胆外科
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李兰周 主任医师

擅长中西医结合治疗高血压、冠心病、脑梗塞、中风后遗症、股骨头坏死、腰椎间盘突出及部分疑难杂症。

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王靖翰 主治医师

对各种疼痛,普外科手术,麻醉专业问题有很好的了解。

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齐冬雨 主治医师

食管肿瘤、胃肿瘤、肺肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、甲状腺肿瘤、气胸、胸腔积液、手汗症、胸廓畸形、先心病等疾病的诊治

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周帅 主治医师

感冒,呼吸道感染,肺炎,肺结节,哮喘,慢阻肺:急性胃肠炎、胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡、HP感染、功能性胃肠病、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病

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擅长:感冒,呼吸道感染,肺炎,肺结节,哮喘,慢阻肺:急性胃肠炎、胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡、HP感染、功能性胃肠病、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病
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魏巍 住院医师

发热 高血压 冠心病 脑梗塞 头晕 糖尿病 气管炎 肺部感染 消化不良等常见病及心衰 、房颤、心绞痛等专科疾病

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擅长:发热 高血压 冠心病 脑梗塞 头晕 糖尿病 气管炎 肺部感染 消化不良等常见病及心衰 、房颤、心绞痛等专科疾病
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孔君豪 住院医师

胸心外科专业

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擅长:胸心外科专业
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安欣冉 主治医师

产科常见病多发病的诊治

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患友问诊

我有脾虚证,医生开了一个包含半夏的处方,但我不确定应该选择哪种半夏。请问对于脾虚证,应该选择哪种半夏?患者女性38岁
55
2024-11-27 22:00:49
便秘,排便费力,肛门干涩。患者男性92岁
69
2024-11-27 22:00:49
我最近腰酸、遗精,可能是因为长时间坐办公室。还伴有腰痛、健忘、眼干、阴囊潮湿瘙痒、怕冷、乏力、困倦等症状。请问医生这是什么问题?患者男性37岁
9
2024-11-27 22:00:49
腿粗,头发油,有时没精神,不想动。
46
2024-11-27 22:00:49
8岁孩子眼圈发黑,眼球偶尔斜视,耸肩,中医认为是脾不好,已有半年,伴有过敏性鼻炎3年。患者男性8岁
1
2024-11-27 22:00:49
畏寒怕冷,消化不良,大便不成型,怀疑脾虚。
45
2024-11-27 22:00:49
乏力,想减肥,身高155cm,体重105斤。
32
2024-11-27 22:00:49
患者因脾虚症状咨询用药问题,伴有大便不成形、易乏力等。
68
2024-11-27 22:00:49
舌苔胖大有齿痕,伴有腹胀、吃得少、乏力等症状。患者女性41岁
37
2024-11-27 22:00:49
舌苔发白,乏力腰酸,胃疼,大便不固定,睡眠质量差。患者男性21岁
38
2024-11-27 22:00:49

科普文章

参苓白术散怎么服用?要注意什么?

脾气虚怎么办?该如何调理

生活中,您也许经常发现:有的年轻人天天喊累,觉得身上没力气;有的人舌苔白腻;有的人爱腹泻,大便粘坑;有的人大腹便便;有的人面色萎黄,这些情况看似毫无关联,中医认为它们和“脾虚”有着千丝万缕的关系!

想必大家经常在生活中听到别人说脾虚,那什么原因引起的脾虚呢?下面给大家详细分析一下:

饮食不规律及不良的饮食习惯

       饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃大量的垃圾食品、油炸食品、辛辣刺激的食品,都是对脾有重大伤害的。吃饭的时候一定不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,这样不会给胃造成负担,减轻脾虚。

劳累过度

      长期没有休息好会造成脾虚,在日常的生活中我们一定不要熬夜。脾虚有可能是长期睡眠不足所引起的。

抑郁忧思

      大家都知道抑郁忧思伤脾,加上现在生活压力大,生活节奏快,作息不规律,人们也经常处于忧虑状态,导致脾越来越不好。

贪食生冷食物

      夏季天气燥热,人们习惯从冰箱了拿饮料和水果直接吃,甚至吃大量的冰激凌、冰棒等,生冷食物直接损伤脾胃。

缺乏运动

      现在社会体力劳动的职位越来越少,脑力劳动的职位越来越多,人们大多数都普遍缺乏运动。生命在于运动,经常不运动,导致脾胃越来越不好,功能减退。

药品的危害

     没有按照科学的方法减肥,吃一些减肥产品,乱吃一些西药、化学药物,也会导致脾虚。

     以上是脾虚的常见原因,你中了几条呢?要想脾虚得到改善,上面的情况一定要尽量避免,否则脾虚很难纠正。特别是饮食和情绪及熬夜是最常见的原因。

对于大部分家长来说,孩子的成长是非常重要的,其中最令人关注的就是身高问题。在所有家长心目中,自己的孩子是宝,为了让孩子能够有良好的自身条件,家长可以是用心良苦。

 

现在的生活质量都得到了改善,不少家长都希望自己的孩子能够既健康,身高也优秀。虽然说身高只是孩子的一方面,但是若身高优秀,以后会有更多的选择,这就意味着孩子多一条道路。

 

 

据专家调查发现,孩子的身高遗传占70%,后天占30%,可别小看这30%的后天,若能够及时补充营养,孩子突破基因,成功追高也是有可能的。这就需要家长注意脾胃的调理。

 

12岁已有1.70米,儿科医生:入秋后多吃1物,是身高“加速剂”长高长壮

 

金瀚小学的乐乐,今年刚12岁,上小学六年级了,一个男孩,身高已经有170了,可以说是比班里绝大部分的男生身高都要优秀一些。

 

并且乐乐的成绩也非常高,平时乐于助人,十分懂礼貌,可不是别人眼里的淘气男生,

 

 

很多家长都很羡慕乐乐的妈妈,有这样一个听话懂事的儿子,身高也十分优秀,于是向她取经,乐乐妈妈也十分乐意将这些经验分享给她们。

 

她表示孩子要想通过后天追高成功,脾胃的健康是关键,只有脾胃消化吸收好,孩子才能营养充足,自然会长高的。

 

避免孩子脾胃受损,以下2种食物,尽量不给孩子吃

 

1、炸鸡汉堡

 

现在的小朋友,是十分幸福的,她们能吃到各种各样的美食,但是这种美食也是需要选择的,建议家长不要孩子要什么就给买什么。

 

尤其是炸鸡汉堡这些东西,孩子的脾胃发育不完全,炸鸡汉堡里面有大量的脂肪和油脂,孩子无法消化吸收,会给脾胃带来负担。

 

 

长期吃这些的孩子,脾胃很容易积食,从而无法正常消化和吸收营养,时间一长,不仅免疫力下降,还容易引起营养不良。

 

2、碳酸饮料

 

大家都知道白水比较没有味道,现在的小孩被宠溺的都喜欢喝碳酸饮料。平心而论,碳酸饮料口感酸甜,一般人都会很喜欢喝。

 

但是碳酸饮料里面含有大量的色素,孩子若长期喝碳酸饮料,会损伤他的肠胃,使其肠胃功能变差,这样一来,脾胃自然无法正常工作了。

 

 

儿科医生:入秋后多吃1物,是身高“加速剂”长高长壮

 

对于大部分小孩子来说,脾胃的健康是非常重要的,它主要负责身体的吸收和转化营养物质。

 

那么家长们平时要怎么做才能帮助孩子调理脾胃呢?首先,可以通过养成良好的饮食习惯来改善,比如多吃新鲜的蔬菜。

 

其次,家长可以给孩子在饭后吃一点补脾的营养素,里面含有呵护脾胃健康的食物,比如山药、猴头菇、柠檬、蛋白锌等等。

 

 

孩子在成长的过程当中,除了养成好的饮食习惯,好的生活习惯也是很重要的。比如多运动,久坐不利于孩子的肠胃蠕动,很容易产生积食,所以除了有好的饮食习惯之外,好的生活习惯也很重要。

#脾虚证
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补脾食物马铃薯:味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

红薯:味甘、性平,归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇:味甘、性平。益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣):味甘、性温,归脾、胃经。补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

#脾虚证
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食疗

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。

  • 若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
  • 若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
  • 若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。
  • 若气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。
#脾虚证
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临床表现

  • 脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,其病情比较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1.脾气虚

  • 腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

2.脾阳虚

  • 大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

3.中气下陷

  • 在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
#积滞病#脾虚证#食滞胃肠证
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1.食滞脾胃

  • 证候表现 伤乳者呕吐乳片,口中有乳酸味,不欲吮乳,脘腹胀满疼痛,大便酸臭夹杂奶瓣;伤食者呕吐酸馊食物残渣,不思乳食,腹部胀痛拒按,或腹痛欲便,泻后痛减,烦躁多啼,大便酸臭夹杂不消化食物,小便短黄或如米泔,或伴低热,舌红苔厚腻,脉弦滑,指纹紫滞。

治法主方 消乳化食。乳积宜消乳丸,食积宜保和丸。

方药运用 常用药:伤乳用炒麦芽、焦神曲、香附、砂仁、陈皮、炙甘草。伤食常用焦山楂、焦神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘。腹胀腹痛明显加广木香、厚朴、枳实;大便稀溏加白扁豆、白术、薏苡仁;便结加枳实、莱菔子、槟榔;秘结不下加大黄、芒硝;恶心呕吐加竹茹、生姜;积久化热加黄连。

2.积热中阻

  • 证候表现 脘腹胀痛,胸胁苦闷,面黄恶食,扪手足心及腹部有灼热感,或午后发热,面部时而潮红,心烦易怒,夜不安寐,自汗盗汗,好翻动蹬被,喜俯卧,口气臭秽,口苦口干,大便臭秽,或干结或溏稠不爽,舌红苔黄腻,脉滑数,指纹紫滞。

治法主方 通导积滞,分消湿热。枳实导滞丸。

方药运用 常用药:枳实、生大黄、神曲、茯苓、白术、泽泻。积热内盛者,加黄连、连翘、山栀;脾胃湿盛者,合平胃散加枳实、槟榔;肝胆湿热者,龙胆泻肝汤加茵陈蒿、麦芽、青黛;夜寐不安,头汗蒸蒸,加山栀、连翘、莲子心、夜交藤、生石膏;盗汗明显者,加地骨皮、青蒿、银柴胡、胡黄连。

3.脾虚夹积

  • 证候表现 面色萎黄,形体瘦弱,神疲肢倦,不思乳食,食则饱胀,夜寐不安,腹满喜按喜伏卧,大便稀溏酸腥,夹有乳片或不消化食物残渣,唇舌色淡,苔白腻,脉细而滑,指纹淡滞。

治法主方 若虚多实少,治虚为主,兼治其实,健脾化积,健脾丸加减。实多虚少,治实为主,兼治其虚,消积扶脾,大安丸加减。

方药运用 常用药:偏虚用党参、白术、陈皮、枳实、炒麦芽、焦山楂、焦神曲、肉豆蔻、炙甘草、茯苓、山药。偏实用焦神曲、茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽、白术。兼呕吐者,加半夏、丁香、生姜;寒凝腹痛加白芍、广木香、干姜;舌苔白腻加藿香、佩兰;四肢不温,虚寒甚者加用理中汤。

#脾虚证
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中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以,“脾虚”的时候,多个系统都会出问题,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。

“脾虚”的时候, 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足,而器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医说的脾,是主肌肉的,“手无缚鸡之力”的人多是脾虚,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。 过去,中国人靠劳作为生,过劳是常事,自然消耗脾气;现在,中国从温饱不足变成小康了,体力活动锐减,结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。
 
脾气受伤后有两种表现, 越来越胖或者越来越瘦。

如果是思劳伤的脾, 脾气虚可能表现为越来越瘦; 如果不是因为心情, 而是因为懒, 因为久坐、不运动导致的伤脾, 体内垃圾毒素逐渐堆积, 人也就越来越胖, 而且是虚胖。

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俗话说:“脾胃虚弱,百病蜂起。”这就是说,如果孩子脾不好,身体就会虚弱,容易生病。脾属土,可以帮助身体代谢,吸收我们从食物中得到的营养,并且反过来,可以滋养五脏。如果脾虚,胃功能就会受到影响,营养吸收也会受到影响,宝宝的身体得不到充足的营养,孩子的脾胃就会虚弱,胃虚弱就会引起孩子胃功能呆滞,出现积食,不好消化食物

在中医当中脾的认识

脾体将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。因为脾脏异常往往会使消化功能衰退,造成营养不良,身体瘦弱。

脾统血,脾的功能衰退,就会造成血虚的现象和容易出血的情形。

身体过胖,太瘦或手脚冰凉,不想活动都是脾功能异常的症状。

想要孩子脾胃好,我们可以这样做:

(1)脾喜欢自然之甜香的食物,所以尽量早上7点到9点吃早餐,在这个时辰吃早餐最容易消化吸收,早餐可以安排温和养胃的食物,多给孩子吃粗粮、青菜,其实黄色的粗粮和蔬菜,如:玉米、小米、南瓜、红薯等。因为脾属土,黄色属土,所以黄色的食物多补脾,饮食清淡不油腻,孩子的食物要少盐少糖。控制肉的摄入量,不易吃过多,增加脾胃的负担。

(2)炒盐巴温脾,在中医里面,盐可以驱寒,调元气。在厚厚的纱布布袋里放好炒热的食盐,放在脐上三横指处,可以起到养脾的作用。

(3)脾喜燥恶湿,给孩子吃点祛湿的食物,如赤小豆+鲫鱼,赤小豆+冬瓜。

(4)让孩子多晒太阳,多锻炼,多出汗。

(5)饮食7分饱,不过饱是养脾最重要的一点。

(6)放松心情,思考多了脾胃也会虚。脾胃在于思考,思考少了,轻松了,脾胃负担少了,脾胃就舒服了。

(7)环境保持干燥,通风。避免受潮气之害。

养脾不是一天两天的事,也不是一个季度的事,而是就像吃饭喝水一样天天坚持去做的事情。

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