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乐山市市中区妇幼保健院免疫力低下专家

简介:

乐山市市中区妇幼保健院,成立于1952年,是一家集医疗、保健、科研、教学为一体的现代化妇女儿童医院。医院占地13.27亩,建筑面积1.48万㎡,设有三个院区,分别是总院位于乐山市市中区凤凰路中段270号,茶坊路分院(儿童保健科及产后康复中心)位于乐山市市中区茶坊路99号,百禄路分院(儿童康复中心)位于乐山市市中区百禄路306号。 医院现有在职职工316人,其中卫生专业技术人员281人,具有中高级职称143人。作为全区妇幼保健计划生育技术指导中心,四川大学华西第二医院技术辅导网络医院,四川省妇女儿童医院协作指导医院,乐山市首批“爱婴医院”,乐山市市中区妇幼保健院致力于为广大妇女儿童提供全方位的医疗保健服务。 医院科室齐全,专业特色突出。门诊设有妇科、产科、儿科、男女不孕不育专科、计划生育科、中老年保健科、内分泌专科、妇女保健科、产后康复中心、儿童保健科、儿童康复中心、乳腺保健科、婚检科、检验科、B超室、心电图室、放射科、妇科治疗室、门诊观察室等科室。住院部设有妇科、产科、儿科、新生儿中心、麻醉手术室、待产中心。 乐山市市中区妇幼保健院定期聘请四川大学华西第二医院、四川省妇幼保健院等上级医院妇产科、儿科专家来院坐诊、手术,确保每一位患者都能得到高质量的医疗保健服务。医院推荐专家包括四川大学华西第二医院、四川省妇幼保健院的妇产科、儿科专家,他们具有丰富的临床经验和专业知识,能够为患者提供专业、贴心的医疗服务。 乐山市市中区妇幼保健院致力于为广大妇女儿童提供全方位的医疗保健服务,科室包括妇科、产科、儿科等,相关疾病包括不孕不育、内分泌疾病、乳腺疾病等。欢迎广大患者前来咨询就诊。。

方妍 副主任医师

儿科常见病多发病的诊断和治疗,擅长儿童呼吸系统和消化系统疾病的诊治,开展儿童生长发育咨询

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擅长:儿科常见病多发病的诊断和治疗,擅长儿童呼吸系统和消化系统疾病的诊治,开展儿童生长发育咨询
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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