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北京天使北苑妇儿门诊部免疫力低下专家

简介:

北京领医小禾北苑妇儿门诊部有限责任公司成立于2008年04月09日,注册地位于北京市朝阳区天乐园1号楼底商1-5,法定代表人为王倬。经营范围包括妇产科、妇科专业、儿科、内科、医学检验科、医学影像科、口腔科;销售化妆品、I、II类医疗器械;销售食品。(市场主体依法自主选择经营项目,开展经营活动;销售食品依法须经批准的项目,经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动;不得从事国家和本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。

患友问诊

阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
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2024-11-04 06:27:43
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
60
2024-11-04 06:27:43
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
18
2024-11-04 06:27:43
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
44
2024-11-04 06:27:43
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
22
2024-11-04 06:27:43
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
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2024-11-04 06:27:43
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
7
2024-11-04 06:27:43
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
58
2024-11-04 06:27:43
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
14
2024-11-04 06:27:43
64岁老人,经常感冒,无慢性病,肝肾功能正常,夏天容易出汗。
38
2024-11-04 06:27:43

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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