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医大一院高血压专家

简介:

中国医科大学附属第一医院是一所大型综合性三级甲等医院,也是一所具有光荣革命传统的医院。医院诞生于二十世纪初,经过几代人艰苦卓绝的努力,医院不断发展壮大。1995年初,医院首创“以病人为中心”的服务理念,开城市大医院改革之先河,医院的改革经验被推向了全国,成为全国卫生战线的一面旗帜,对我国的医疗改革和医院管理产生了划时代的深远影响。20余年来,“以病人为中心”的理念一直被政府倡导和全国医院践行着,在我院的发展和建设中发挥着巨大的作用。 进入21世纪后,医院进入了新的历史发展阶段,如今的中国医大一院以人才实力和技术优势,发展成为国内外知名的东北地区疑难急重症诊治中心,在国内外卫生界享有很高的声誉。2020年发布的复旦版《中国医院排行榜》中,医院综合排名全国第17名,连续11年位居东北首位。 医院现有国家重点学科4个,国家重点(培育)学科1个,国家临床重点专科建设项目22项,国家临床医学研究中心1个。在复旦版《专科声誉排行榜》中,医院有20个专科榜上有名,6个专科进入全国前10名,检验科连续六年全国第一。 医院医教研队伍共有职工3542人,其中正高职244人、副高职263人;博士生导师172 人、硕士生导师254人。现有中国工程院院士2人, 国家杰出青年科学基金获得者1人,享受国务院政府特殊津贴人员24人,国家卫生计生突出贡献中青年专家9人。共有中华医学会专科分会主任委员9人、副主任委员6人。 医院现有编制床位3933张,全年门急诊量约348.6万人次,出院约16.3万人次,手术服务量约9.4万例,平均住院日7.65天,病人满意度97%。医院将“内科外科化,外科微创化”作为发展方向,加快推进微创手术、日间手术,2019年医院开展微创手术2万余台次,开展日间手术1.3万余例,其中三、四级手术占比55.2%;2017年我院正式引进第三代Da Vinci机器人手术系统,目前医院正在打造Da Vinci机器人手术系统、“天玑”骨科机器人辅助系统和神经外科手术机器人系统为基础的机器人辅助手术平台,累计开展达芬奇手术1200余例。医院积极践行国家医改赋予大医院的功能定位,将诊治疑难重症作为医院的中心任务;2017年医院获批国家“重症医学疑难病症诊治能力提升工程建设项目”;2018年医院共收治重症患者6.5万例,抢救成功率高达99%。医院积极开展疑难病症多学科诊疗(MDT),让病人真正享受到高水平的一站式、个性化医疗服务,2019年开展门诊MDT 650余例,病房MDT及手术MDT 700余例;同年医院获批国家卫生健康委员会第一批肿瘤(消化系统)多学科诊疗试点医院。医院作为东北地区唯一的国家级紧急医学救援队,圆满完成了新型冠状病毒肺炎、清原洪涝灾害医疗救援、四川雅安地震医疗救援备战、“十二运”医疗保障等紧急公共卫生任务。 医院高度重视临床研究工作。2018年,医院检验科成功获批国家临床医学研究中心医学检验中心,这是我国唯一的国家级医学检验中心,也是东北地区唯一的国家临床医学研究中心。2018年全年医院共获各级科研课题200余项,获批国拨科研经费6000余万元,医院对大学科研经费贡献度达70%。目前,医院共有省部共建国家重点实验室培育基地1个,卫生部重点实验室2个,教育部重点实验室1个,中国医学科学院重点实验室1个,国家中医药管理局中医药科研实验室(二级、三级)3个,辽宁省工程实验室1个,省重点实验室10个,省高校重点实验室9个;省级临床医学研究中心9个;国家地方联合工程研究中心1个。 医院共获得国家科技进步二等奖7项,国家科技进步三等奖1项,国家自然科学三等奖1项,何梁何利基金科学与技术进步奖1项,法国医学科学院塞维雅奖1项,吴阶平医学奖1项,中华医学会百年纪念荣誉状1项。每年发表SCIE论文约500篇,重要临床队列研究成果发表在《Nature》《New England Journal of Medicine》。近10年间,全院共获得各级各类课题1600余项,总经费逾7亿元。 我院浑南院区于2016年复工建设,旨在顺应浑南发展建设需求、在沈阳打造全国区域医疗中心、提高东北地区疑难重症诊治水平、拉动辽沈健康产业发展。浑南院区工程占地24万平方米,I期建设肿瘤精准治疗中心、干细胞移植中心、再生医学中心、机器人手术中心、心血管中心、内外科门急诊及病房、转化医学中心等。浑南院区于2018年10月29日开诊试运行,其中现代化手术室于2019年7月10日投入使用。 1941年,毛泽东在延安为中国医大14期学员题词:“救死扶伤,实行革命的人道主义”。它成为一代又一代中国医大一院人为之不懈奋斗的座右铭。百余年来,中国医大一院秉承全心全意为人民服务的宗旨,为人民群众的健康、祖国卫生事业的发展做出了重要贡献。传承百年,心系百姓,今天的中国医大一院正承载着辉煌的历史,沿着既定的航向,为建设国内一流医院的目标而努力奋斗!高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。,原发性高血压的病因尚不完全清楚,其发生是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传因素和环境因素两个方面。环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等。另外,肥胖、药物等都与原发性高血压的发生有关。继发性高血压的病因较明确,常由肾脏疾病、内分泌疾病等引起。,血液血管心脏,治疗方法:药物治疗、饮食疗法,初诊高血压应鉴别继发性高血压。常见有肾脏病、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤引起的高血压等,1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。_x0003_3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物;4、忌饮酒过量。,相关检查:检眼镜检查法舒张压伯尔格试验寒冷性升压试验高钠试验,。

朱新旺 主治医师

主要研究方向:腹膜透析临床及基础研究,并发症的防治。血液净化相关手术的持续质量改进。完成各方式腹膜透析手术500余例,将术后机械性并发症降低至2%。血液透析导管通路手术1000余例。 擅长:蛋白尿、血尿、肾功不全的诊治。各方式腹膜透析手术、长期管理及腹透管漂管、堵管等并发症的处理。急慢性肾功能不全、肾衰竭、肾性贫血、肾性骨病;原发性、继发性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病、膜性肾病、IgA肾病、轻微病变性肾病、局灶节段性肾小球硬化、尿酸性肾病、遗传性肾病、泌尿系感染等。

好评 100%
接诊量 193
平均等待 30分钟
擅长:主要研究方向:腹膜透析临床及基础研究,并发症的防治。血液净化相关手术的持续质量改进。完成各方式腹膜透析手术500余例,将术后机械性并发症降低至2%。血液透析导管通路手术1000余例。 擅长:蛋白尿、血尿、肾功不全的诊治。各方式腹膜透析手术、长期管理及腹透管漂管、堵管等并发症的处理。急慢性肾功能不全、肾衰竭、肾性贫血、肾性骨病;原发性、继发性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病、膜性肾病、IgA肾病、轻微病变性肾病、局灶节段性肾小球硬化、尿酸性肾病、遗传性肾病、泌尿系感染等。
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谷剑秋 主任医师

甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、肥胖症、高血压、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松,低血糖症,低钾血症,低钙血症、月经紊乱

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接诊量 8
平均等待 1小时
擅长:甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、肥胖症、高血压、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松,低血糖症,低钾血症,低钙血症、月经紊乱
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高远 副主任医师

冠心病,冠脉支架手术,心脏瓣膜病,TAVR ,房颤,各种心律失常,心肌病,心力衰竭,高血压,高血脂,先天性心脏病的诊疗。

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接诊量 16
平均等待 -
擅长:冠心病,冠脉支架手术,心脏瓣膜病,TAVR ,房颤,各种心律失常,心肌病,心力衰竭,高血压,高血脂,先天性心脏病的诊疗。
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单海燕 主任医师

主攻高血压、冠心病发病机制及诊治;老年心血管疾病防治和慢病管理。对冠心病、高血压及心力衰竭等常见病、慢性病管理及多发病的基础理论知识和关联学科知识雄厚,根据不同病人,指导个体化治疗方案

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接诊量 482
平均等待 -
擅长:主攻高血压、冠心病发病机制及诊治;老年心血管疾病防治和慢病管理。对冠心病、高血压及心力衰竭等常见病、慢性病管理及多发病的基础理论知识和关联学科知识雄厚,根据不同病人,指导个体化治疗方案
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邹麓 主治医师

工作经验十余年,熟练掌握心内科多种疾病的诊治。尤其是高血压,冠心病,心力衰竭,双心疾病患者的健康管理,饮食生活习惯指导。心血管疾病患者生活指导,习惯调整,血脂管理,健康综合管理等。

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接诊量 89
平均等待 4小时
擅长:工作经验十余年,熟练掌握心内科多种疾病的诊治。尤其是高血压,冠心病,心力衰竭,双心疾病患者的健康管理,饮食生活习惯指导。心血管疾病患者生活指导,习惯调整,血脂管理,健康综合管理等。
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于晓松 主任医师

全科诊疗 高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的健康管理

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接诊量 1
平均等待 -
擅长:全科诊疗 高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的健康管理
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李楠楠 副主任医师

高血压、冠心病、心肌炎、心律失常、双心疾病(心脏-心理疾病)、焦虑障碍、三高症、心电图及体检报告解读。

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接诊量 1
平均等待 30分钟
擅长:高血压、冠心病、心肌炎、心律失常、双心疾病(心脏-心理疾病)、焦虑障碍、三高症、心电图及体检报告解读。
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李雯娜 副主任医师

高血压,冠心病,心衰,心律失常等心内科常见病,多发病的诊断和治疗。

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接诊量 751
平均等待 1小时
擅长:高血压,冠心病,心衰,心律失常等心内科常见病,多发病的诊断和治疗。
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刘婷婷 主治医师

甲状腺疾病、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常、骨质疏松、高血压、肾上腺疾病

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:甲状腺疾病、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常、骨质疏松、高血压、肾上腺疾病
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陈歆悦 主治医师

有近10年的内科临床工作经验,对多学科综合诊治有丰富的临床工作经验,擅长冠心病、高血压、骨质疏松、糖尿病等内科疾病的诊治。

好评 97%
接诊量 35
平均等待 15分钟
擅长:有近10年的内科临床工作经验,对多学科综合诊治有丰富的临床工作经验,擅长冠心病、高血压、骨质疏松、糖尿病等内科疾病的诊治。
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患友问诊

患者就其母亲的高血压情况向医生咨询,并请求开具辉瑞新冠口服药的处方。
6
2024-10-03 05:16:13
本次医患对话主要围绕高血压患者购买辉瑞新冠口服药展开,医生在确认患者无药物过敏史、肝肾功能异常、药物禁忌症等情况后,开具了处方并指导患者如何预约和使用药品。
58
2024-10-03 05:16:13
66周岁的患者有糖尿病、高血压和高血脂的病史,近期接受了新冠口服药的处方,并咨询了用药注意事项。
37
2024-10-03 05:16:13
患者是一位高血压老人,长期服用降压药,且无药物过敏和肝肾功能不良。经过用药评估,医生开具了包含新冠口服药的处方。
13
2024-10-03 05:16:13
患者新冠病毒检测呈阳性,具有高血压基础疾病,目前病情稳定。
57
2024-10-03 05:16:13
老人家有高血压等基础疾病,医生为其开具了含有新冠口服药的处方,并提供了详细的用药指导和注意事项。
66
2024-10-03 05:16:13
患者有高血压,正在服用信立坦,询问新冠口服药的使用和注意事项。
20
2024-10-03 05:16:13
一位高血压患者出现发热症状,通过在线问诊,医生了解到患者的病情并开具含有新冠口服药的处方。
23
2024-10-03 05:16:13
患者新冠病毒检测阳性,且有高血压、糖尿病、肥胖等基础疾病。近期接种了两针新冠疫苗,曾有新冠密接史。
17
2024-10-03 05:16:13
40岁成人被诊断出有高血压,咨询用药安全和生活建议。患者女性
64
2024-10-03 05:16:13

科普文章

摘要: 本文旨在对高血压进行全面的科普介绍,包括高血压的定义、病因、症状、诊断方法、危害以及防治措施。通过提高公众对高血压的认识,促进人们采取积极有效的预防和治疗措施,以降低高血压及其并发症的发生风险。
 
一、引言
 
高血压是一种常见的慢性疾病,严重威胁着人类的健康。随着生活方式的改变和人口老龄化的加剧,高血压的发病率逐年上升。了解高血压的相关知识,对于预防和控制高血压具有重要意义。
 
二、高血压的定义
 
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
 
三、高血压的病因
 
(一)遗传因素
高血压具有一定的遗传倾向,家族中有高血压患者的人患高血压的风险较高。
 
(二)不良生活方式
 
1. 高盐饮食:摄入过多的盐会导致水钠潴留,增加血容量,从而升高血压。
2. 缺乏运动:长期缺乏运动可导致体重增加、肥胖,以及心血管功能下降,增加高血压的发病风险。
3. 吸烟:吸烟可损伤血管内皮细胞,导致血管收缩功能异常,升高血压。
4. 饮酒:过量饮酒可使血压升高,尤其是收缩压。
5. 精神压力:长期精神紧张、焦虑、抑郁等可导致交感神经兴奋,血压升高。
 
(三)其他因素
 
1. 年龄:随着年龄的增长,高血压的发病风险增加。
2. 性别:男性在中年以前高血压的发病率高于女性,中年以后女性发病率逐渐升高。
3. 疾病:某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等可引起继发性高血压。
 
四、高血压的症状
 
大多数高血压患者早期没有明显症状,部分患者可能出现头痛、头晕、心悸、耳鸣、失眠等症状。但这些症状并不具有特异性,不能仅凭症状判断是否患有高血压。因此,定期测量血压是早期发现高血压的重要方法。
 
五、高血压的诊断方法
 
(一)血压测量
 
1. 诊室血压测量:是目前诊断高血压的主要方法。患者在安静状态下,休息 5 分钟后,由医生使用标准血压计进行测量。
2. 家庭血压测量:患者可在家中使用电子血压计进行自我测量。家庭血压测量有助于了解患者的日常血压水平,提高高血压的诊断准确性。
3. 动态血压监测:通过佩戴动态血压监测仪,连续记录 24 小时血压变化。动态血压监测可更准确地反映患者的血压水平和波动情况,有助于诊断白大衣高血压和隐匿性高血压。
 
(二)其他检查
对于怀疑患有继发性高血压的患者,还需要进行相关的实验室检查和影像学检查,如血常规、尿常规、肾功能、电解质、肾上腺超声、肾动脉超声等,以明确病因。
 
六、高血压的危害
 
(一)对心脏的危害
高血压可导致心脏负担加重,引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭等心脏疾病。
 
(二)对大脑的危害
高血压可引起脑血管破裂出血,导致脑出血;也可引起脑血管狭窄、堵塞,导致脑梗死。此外,高血压还可导致认知功能障碍、痴呆等。
 
(三)对肾脏的危害
高血压可引起肾小球动脉硬化,导致肾功能减退,甚至发展为肾衰竭。
 
(四)对眼底的危害
高血压可引起眼底动脉硬化、出血、渗出等,导致视力下降,甚至失明。
 
七、高血压的防治措施
 
(一)非药物治疗
 
1. 健康饮食:减少盐的摄入,每人每日食盐摄入量不超过 6 克;增加钾的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果;控制脂肪和胆固醇的摄入,减少动物脂肪和内脏的摄入;适量摄入蛋白质,多吃瘦肉、鱼类、豆类等。
2. 适量运动:坚持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等;也可进行适量的力量训练,如举重、俯卧撑等。
3. 控制体重:保持合理的体重,体质指数(BMI)应控制在 18.5-23.9 之间。
4. 戒烟限酒:戒烟可降低心血管疾病的发病风险;限制饮酒量,男性每日饮酒量不超过 25 克(相当于白酒 50 毫升、啤酒 300 毫升、葡萄酒 100 毫升),女性每日饮酒量不超过 15 克。
5. 减轻精神压力:保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪;可通过听音乐、旅游、运动等方式缓解精神压力。
 
(二)药物治疗
 
1. 降压药物的种类:常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)等。
2. 降压药物的选择:应根据患者的具体情况,如年龄、性别、血压水平、合并症等,选择合适的降压药物。一般来说,单一药物治疗效果不佳时,可联合使用两种或两种以上的降压药物。
3. 降压治疗的目标:一般患者的血压应控制在 140/90mmHg 以下;合并糖尿病、肾病等患者的血压应控制在 130/80mmHg 以下。
 
八、结论
 
高血压是一种严重的慢性疾病,对人体健康造成极大的危害。通过了解高血压的相关知识,采取积极有效的预防和治疗措施,可以有效控制血压,降低高血压及其并发症的发生风险。同时,公众应提高对高血压的认识,定期测量血压,养成健康的生活方式,积极配合医生进行治疗,共同为防治高血压做出贡献。

高血压是一种慢性疾病,患者常常需要长期服用降压药物,这可能会影响免疫系统的功能,使高血压患者更容易受到带状疱疹的威胁。带状疱疹又被称为“蛇缠腰”是由水痘-带状疱疹病毒(VZV)引起的,这种病毒在人体初次感染水痘后,可能会在神经节中潜伏多年。当人体免疫力下降时,比如在高血压患者身上,病毒可能会重新激活,引发带状疱疹。

带状疱疹的典型症状包括沿神经走向的带状分布皮疹和水疱,以及剧烈的疼痛。高血压患者由于免疫系统可能受到药物影响,因此在出现带状疱疹时,症状可能更为严重,且恢复时间可能更长。此外,一些研究表明,带状疱疹可能增加心脑血管疾病的风险,这可能对高血压患者构成额外的健康威胁 。

为了预防带状疱疹,高血压患者可以采取以下措施:

1. 维持良好的血压控制:通过规律服药和定期监测血压,减少因高血压带来的并发症风险。
2. 健康生活方式:均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度压力,有助于提高免疫力。
3. 避免接触传染源:与活动期带状疱疹患者保持适当距离,减少感染风险。
4. 接种疫苗:对于50岁以上的成年人,尤其是高血压患者,接种2剂次重组带状疱疹疫苗可以显著降低患病风险 。
5. 定期体检:及时发现并处理可能的健康问题,包括高血压和带状疱疹的早期迹象。
6. 合理用药:在医生指导下使用药物,避免可能影响免疫系统的药物。
7. 注意个人卫生:保持皮肤清洁,避免皮肤受损,减少感染的机会。
8. 及时就医:如果出现带状疱疹的症状,如疼痛、瘙痒或皮疹,应及时就医,早期治疗可以减轻症状并降低并发症的风险。

通过上述措施,高血压患者可以有效降低带状疱疹的发病风险,保护自己的健康。同时,对于已经患有带状疱疹的高血压患者,在72小时内及时就医并遵循医嘱进行治疗是非常重要的。
高血压患者心率应该控制到多少?为什么?
 
高血压是一种常见的心血管疾病,在我国的发病率较高。对于高血压患者来说,心率控制是非常重要的一环。那么,高血压患者的心率控制在多少为好呢?
 
一般来说,高血压患者的目标心率应该控制在每分钟60到80次之间。这个范围是根据大量临床研究得出的,可以有效降低心血管疾病的风险,改善患者的预后。
 
为什么高血压患者需要控制心率呢?首先,心率过快会增加心脏的负担,使心肌处于过度疲劳状态,长期下去容易引发心肌梗死、心力衰竭等严重心血管疾病。其次,心率过快还会导致血压升高,加重高血压病情。而对于高血压患者来说,血压升高又会增加血管破裂的风险,引发脑出血、冠心病等严重后果。因此,控制高血压患者的心率对于降低心血管疾病风险具有重要意义。
 
那么,如何控制高血压患者的心率呢?首先,患者需要遵循医生的建议,按时服用降压药物,保持血压在稳定范围内。其次,患者需要养成良好的生活习惯,如保持规律的作息时间、避免熬夜、减少精神压力等。此外,适当的运动也有助于调节心率,如散步、慢跑、游泳等。最后,保持良好的心态,避免情绪波动过大,也对控制心率有积极作用。
 
总之,高血压患者控制心率对于改善病情、降低心血管疾病风险具有重要意义。患者需要遵循医生的建议,保持良好的生活习惯,适当运动,保持良好的心态,才能有效控制心率,提高生活质量。同时,定期复查血压、心率等相关指标,及时调整治疗方案,也是高血压患者需要注意的问题。在药物治疗和生活调理的共同作用下,高血压患者的心率控制在每分钟60到80次之间,可以有效降低心血管疾病的风险,改善预后。
(本文版权归北京医院心内科李明洲所有)
高血压,也被称为血压升高,是一种常见的慢性心血管疾病,主要表现为血液在流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。高血压若不及时控制,可能引发严重的并发症,如脑卒中、心肌梗死和肾功能衰竭等。下面,我们将从高血压的诊断、预防、饮食及锻炼注意事项四个方面进行详细科普。
 
一、高血压的诊断
 
高血压的诊断主要通过测量血压来完成。常用的诊断方法包括:
 
诊室血压测量:在医疗单位(如医院、社区诊所)进行,患者需在安静状态下休息5分钟以上,然后测量血压。高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
 
家庭自测血压:使用上臂式电子自动血压计,在家中多次测量。高血压的诊断标准为收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg。
 
24小时动态血压监测:通过佩戴动态血压监测仪,记录全天血压变化。高血压的诊断标准为全天平均收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg,白天(7点至22点)≥135/85mmHg,夜间(22点至次日7点)≥120/70mmHg。
 
为了准确诊断高血压,通常需要连续多天、不同时间多次测量血压,并结合患者的病史、生活习惯等信息进行综合判断。
 
二、高血压的预防
 
高血压的预防主要从以下几个方面入手:
 
合理调整饮食结构:控制每日摄入食物的总热量,低盐、低脂饮食,增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。
 
适度运动:根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、骑自行车等有氧运动,每周至少进行150分钟中等强度的运动。
 
定期监测血压:特别是对于肥胖、超重、有高血压家族史的人群,应定期监测血压并记录,以便及时发现并控制血压升高。
 
保持心态平衡:避免长期精神紧张和压力过大,保持愉悦的心情,注意劳逸结合。
 
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素,应尽早戒烟并限制酒精摄入。
 
三、高血压的饮食注意事项
 
限制盐的摄入:每日盐摄入量不应超过5克,尽量选择低盐或无盐食品。
 
控制胆固醇的摄入:减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如动物内脏、油炸食品等。
 
增加膳食纤维的摄入:多吃富含膳食纤维的食物,如糙米、全麦面包、蔬菜和水果等。
 
控制饮酒:高血压患者应避免饮酒或限制饮酒量,以免加重血压负担。
 
选择低脂食品:尽量选择低脂的蛋白质来源,如瘦肉、鱼类、豆类和低脂奶制品等。
 
四、高血压的锻炼注意事项
 
进行有氧运动:如散步、快走、慢跑、骑自行车等,有助于改善心肺功能并降低血压。
 
控制运动量:高血压患者应避免高强度运动,以免引起血压波动。建议选择轻到中度的运动量,并根据自身情况适时调整。
 
咨询医生:在开始锻炼前,高血压患者最好咨询医生意见,确保锻炼方案安全有效。
 
监测血压:在锻炼前后监测血压变化,如有异常应及时调整锻炼计划或就医。
 
避免低血压反应:服用降压药物的患者在锻炼时应特别注意,以免因药物作用导致低血压反应。
 
综上所述,高血压的诊断、预防、饮食及锻炼注意事项对于控制血压、预防并发症具有重要意义。希望大家能够重视高血压问题,积极采取措施保持健康的生活方式。

高血压对身体的多个器官和系统都可能造成危害,具体包括:

①对血管的损害:高血压会加重全身小动脉硬化,使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化,容易造成血管出、血栓;还可形成动脉瘤,一旦血压骤升,血管瘤破裂即有生命危险。

②对心脏的损害:血压偏高使心脏负荷加重,易发生心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律失常。

③脑部疾病:高血压与脑卒中关系密切,近50%的脑卒中与高血压有关。高血压既可以引起脑梗死,又可以增加脑出血的危险,血压越高,卒中风险越高。脑卒中一旦发生,相当一部分人会遗留后遗症,大大降低生活质量。

④肾脏损伤:长期高血压可导致肾脏损伤。可造成肾功能衰竭。

⑤眼部损害:长期高血压可导致眼底血管损害,眼底小动脉狭窄、出血、渗出和进行性视神经乳头水肿,会使视力下降。

⑥对老年人认知功能的损害:高血压会引起脑损害,可能加速老年人记忆力及其他认知能力的丧失,而且随着年龄的增加而加重,主要表现为日常生活能力降低、性格改变、认知障碍等。

二高血压患者为什么不能停药?

①自行停药停药,可导致血压反弹,血压波动大,容易造成血管,心脑肾靶器官损害,严重可导致脑出血、主动脉夹层、急性肾衰竭、急性心衰等,致死率及致残率较高,严重影响患者的生活质量。

②停药后可导致血压波动大,出现头晕,心慌,乏力等不适,影响患者日常生活。

 

 

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