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齐鲁医院,山大齐鲁医院,济南齐鲁医院肠道病毒感染专家

简介:

山东大学齐鲁医院是国家卫生健康委委属(管)的三级甲等综合医院,教育部直属重点大学——山东大学的直属附属医院、山东大学第一临床学院,是首批委省共建国家区域医疗中心牵头和主体建设单位,国家区域医疗中心建设输出医院。医院始建于公元1890年,先后称华美医院、共合医院、齐鲁医院、山东医科大学附属医院等,2000年10月更名为山东大学齐鲁医院。建院133年来,医院秉承“博施济众、广智求真”的医院精神,遵循“医道从德、术业求精”的院训,打造形成了门类齐全的学科体系、实力雄厚的人才队伍和国内先进的医疗、教学、科研平台,在海内外享有盛誉。近年来,医院坚持立足山东、面向全国、放眼世界,实施“医疗立院、学科强院、人才兴院、依法治院、党建领院”五大发展战略,围绕“三中心一试点”战略目标,全力创建综合类国家医学中心、国家临床医学研究中心、国家区域医疗中心和国家公立医院高质量发展试点医院,致力于建设国内一流、国际知名高水平研究型医院。医院打造了高质量的医疗服务体系。医院现实际开放床位4000张,2022年在完成疫情防控和重症救治任务的同时,实现总诊疗人次268.52万,出院人次18.76万,手术台次14.90万。在2021年度国家三级公立医院绩效考核中,医院位列全国第13位,进入A++行列,其中代表医院诊疗病例技术难度以及收治疑难重症能力的病例组合指数(CMI)位列全国第6位,衡量医院开展疑难复杂手术数量的四级手术人次位列全国第9位;2022年山东省公立医院绩效考核排名全省第1位。医院打造了高质量的科学研究体系。打造贯通基础研究、临床研究、成果转化的一体化全链条科技创新公共服务平台,现有省部级以上科研平台和机构36个,获批国家医学攻关产教融合创新平台(医工结合方向)、国内第一个省部级以上零磁医学科研平台——山东省零磁医学重点实验室。“十三五”以来,承担国家重大重点项目39项、省部级重大重点项目31项。获得国家科学技术奖(自然科学)二等奖、何梁何利基金2020年度科学与技术创新奖、中华医学会医学科技一等奖、第十七届中国青年科技奖等荣誉,近5年累计获得省部级一等奖16项。2022年获批国家自然科学基金105项,在全国医疗机构中位居前列。医院打造了高质量的教育教学体系。在第五轮学科评估中临床医学被评为A类学科,临床实践教育质量位列全国高校附属医院第12位。承担山东大学临床医学从本科到博士的教学任务,设有临床医学一级学科博士学位授权点,覆盖所有二级学科,设有博士后流动站。临床医学专业入选国家双一流建设学科。在岗博导162人、硕导499人。近十年主编国家级规划教材11本,有《现代妇产科进展》《中国现代普通外科进展》《腹腔镜外科杂志》等3种国内外公开发行的学术刊物。医院是我国最早开展住院医师规范化培训的单位之一,是国家首批24家住院医师规范化培训示范基地之一、国家首批专科医师规范化培训试点基地,拥有住培专业基地31个,专培试点专业基地10个,国家级住培骨干师资培训专业基地16个,国家住培重点专业基地5个。建有国内先进的临床技能培训中心,搭建全过程、全周期、全链条的临床技能培训管理体系,年培训量约3.6万人次。医院打造了高质量的学科体系和人才队伍。医院职工6695人,临床医技科室61个,国家重点学科和国家临床重点专科22个。在复旦版《中国医院专科声誉排行榜》和《中国医院专科综合排行榜》中,医院有9个学科跻身全国专科榜十强(9个学科分别为:急诊医学、康复医学、神经外科、血液学、妇产科、全科医学、心血管病、检验医学、消化病),11个学科获得全国十强提名(11个学科分别为:神经内科、内分泌科、老年医学、病理科、健康管理、耳鼻喉科、超声医学、心外科、风湿病、普通外科、骨科)。始终秉承“人才兴院”战略,形成了尊重人才、爱护人才、服务人才、成就人才的良好生态。现有中国工程院院士、国家杰青等国家级高层次人才15人,泰山学者69人,国家和省部级突出贡献中青年专家20人。设有博士后科研工作站,在站博士后人数一年破百。医院始终高举公益性旗帜,勇担应急性任务,争做医教研标杆,全面贯彻党和国家的卫生健康工作方针、教育工作方针,胸怀“两个大局”,心怀“国之大者”,完整、准确、全面贯彻新发展理念,主动服务和融入新发展格局,以人民健康为中心,以高质量发展为主题,以改革创新为动力,以“十四五”事业发展规划为指引,以创建国家医学中心为抓手,全面推进医教研防管融合发展,着力提升医院综合实力,努力建设成为国内领先、世界一流的临床医学高峰、领军人才培养基地和科研成果转化高地,在中国式现代化进程中努力打造公立医院高质量发展的“齐鲁样板”。肠道病毒属病毒引起的传染病,脊髓灰质炎病毒,柯萨奇病毒,腹部,病因治疗,如感染性肠炎需要抗感染,放射线肠炎应避免接触射线等,对症治疗,镇痛、止泻、补充电解质及补液治疗。,肠癌,忌辛辣刺激性食物和烟酒,血常规,大便常规,病原学检查,蛋白检测,血清抗体检测,分子生物学诊断技术,。

王晓龙 副主任医师

乳腺癌、乳腺纤维腺瘤、乳头溢液以及其他各类乳腺良恶性肿瘤的诊治。

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平均等待 -
擅长:乳腺癌、乳腺纤维腺瘤、乳头溢液以及其他各类乳腺良恶性肿瘤的诊治。
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李岩 副主任医师

排尿功能障碍的综合诊治,尤其擅长前列腺疾病、尿失禁、神经源性膀胱的精准治疗

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平均等待 -
擅长:排尿功能障碍的综合诊治,尤其擅长前列腺疾病、尿失禁、神经源性膀胱的精准治疗
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韩利章 副主任医师

擅长椎管肿瘤、脊髓肿瘤和脊柱疾病(颈腰椎间盘突出、小脑扁桃体下疝,脊髓空洞,脊髓栓系,先天性脊髓脊柱肿瘤);显微微创治疗颈椎间盘突出症、脊柱内镜微创治疗腰椎间盘突出症;脊髓脊柱外伤的治疗。

好评 100%
接诊量 54
平均等待 15分钟
擅长:擅长椎管肿瘤、脊髓肿瘤和脊柱疾病(颈腰椎间盘突出、小脑扁桃体下疝,脊髓空洞,脊髓栓系,先天性脊髓脊柱肿瘤);显微微创治疗颈椎间盘突出症、脊柱内镜微创治疗腰椎间盘突出症;脊髓脊柱外伤的治疗。
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王卫之 主任医师

自1985年以来一直从事口腔医学临床、教学及科研工作。现从事口腔内科疾病如牙体牙髓病、牙周病和口腔黏膜病的临床工作,擅长常见口腔黏膜病及口腔黏膜疑难杂症的诊断与治疗,在口腔黏膜病方面有极高造诣。

好评 100%
接诊量 188
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擅长:自1985年以来一直从事口腔医学临床、教学及科研工作。现从事口腔内科疾病如牙体牙髓病、牙周病和口腔黏膜病的临床工作,擅长常见口腔黏膜病及口腔黏膜疑难杂症的诊断与治疗,在口腔黏膜病方面有极高造诣。
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赵杰 主治医师

擅湿疹、荨麻疹、白癜风、斑秃、银屑病、过敏性疾病、真菌感染性疾病、自身免疫性病和性病的诊断和治疗

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擅长:擅湿疹、荨麻疹、白癜风、斑秃、银屑病、过敏性疾病、真菌感染性疾病、自身免疫性病和性病的诊断和治疗
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徐聪聪 主治医师

擅长常见皮肤病的诊断治疗,如湿疹、皮炎、皮肤过敏、银屑病(牛皮癣)、荨麻疹、痤疮(青春痘,痘痘)、脱发、酒渣鼻、脂溢性皮炎、疣(瘊子)、疱疹、足癣(脚气)、甲癣(灰指甲)等。

好评 99%
接诊量 722
平均等待 15分钟
擅长:擅长常见皮肤病的诊断治疗,如湿疹、皮炎、皮肤过敏、银屑病(牛皮癣)、荨麻疹、痤疮(青春痘,痘痘)、脱发、酒渣鼻、脂溢性皮炎、疣(瘊子)、疱疹、足癣(脚气)、甲癣(灰指甲)等。
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王文霞 副主任医师

妇科肿瘤、妇科内镜(妇科腹腔镜、宫腔镜的微创手术)、盆腔脏器脱垂疾病及妇科内分泌疾病和老年病的诊断与治疗

好评 98%
接诊量 188
平均等待 7小时
擅长:妇科肿瘤、妇科内镜(妇科腹腔镜、宫腔镜的微创手术)、盆腔脏器脱垂疾病及妇科内分泌疾病和老年病的诊断与治疗
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王兴邦 副主任医师

各种急危重症脑血管病(大面积脑梗塞/脑出血/颅内静脉窦血栓形成),复杂难治性头晕/眩晕(尤其擅长耳石症手法复位),重症脑炎,复杂头痛、焦虑、抑郁障碍、睡眠障碍等综合医院心身医学问题;痴呆、帕金森病等神经系统退行性疾病,格林巴利综合征、自身免疫性脑炎、视神经脊髓炎、多发性硬化、重症肌无力等神经系统免疫性疾病。

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接诊量 13
平均等待 -
擅长:各种急危重症脑血管病(大面积脑梗塞/脑出血/颅内静脉窦血栓形成),复杂难治性头晕/眩晕(尤其擅长耳石症手法复位),重症脑炎,复杂头痛、焦虑、抑郁障碍、睡眠障碍等综合医院心身医学问题;痴呆、帕金森病等神经系统退行性疾病,格林巴利综合征、自身免疫性脑炎、视神经脊髓炎、多发性硬化、重症肌无力等神经系统免疫性疾病。
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刘慧 主治医师

常见心血管疾病如高血压、冠心病、高脂血症等的诊断、治疗及长期管理

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擅长:常见心血管疾病如高血压、冠心病、高脂血症等的诊断、治疗及长期管理
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刘洋 主治医师

擅长妇科疾病子宫肌瘤、卵巢肿瘤、异常子宫出血、妇科内分泌疾病以及子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌规范诊治。熟练掌握妇科开腹及微创手术治疗。

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接诊量 37
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擅长:擅长妇科疾病子宫肌瘤、卵巢肿瘤、异常子宫出血、妇科内分泌疾病以及子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌规范诊治。熟练掌握妇科开腹及微创手术治疗。
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患友问诊

科普文章

肠道腺病毒(Enteral adenovirus) 是一类属于腺病毒科的病毒,主要影响人类的消化道。这些病毒广泛存在于环境中,尤其是在有不洁水源的地区。肠道腺病毒能够引起各种疾病,从轻微的呼吸道感染到严重的肠炎,甚至神经系统疾病。

一、如何致病

肠道腺病毒通过粪-口途径传播,即病毒从一个人的粪便中排出,通过不洁的手、食物、水或物体传播给另一个人。病毒进入新宿主的消化道后,侵犯胃肠道黏膜,进而引起局部或全身性感染。由于腺病毒具有较强的抵抗力,它们能在较长时间内在环境中存活。

二、如何预防感染?

预防肠道腺病毒感染的最佳方式是维持良好的个人卫生习惯和公共卫生条件。这包括:

-经常洗手,尤其是在使用厕所和处理食物前后。

-饮用干净的水,避免饮用可能被污染的水源。

-确保食物煮熟并妥善保存。

-避免与感染者密切接触,尤其是在他们有症状期间。

三、常见症状有哪些?

肠道腺病毒感染的常见症状包括: 腹泻、 呕吐、 发热、 腹痛、 呼吸道症状,如咳嗽、鼻塞和 结膜炎 在某些情况下,感染可能导致更为严重的并发症,如脑炎或心肌炎。

四、哪些人容易感染?

肠道腺病毒感染可以影响所有年龄段的人,但儿童和免疫系统较弱的人群更容易感染。幼儿园和学校是肠道腺病毒传播的高风险环境,因为儿童在这些集体场所更容易通过密切接触传播病毒。

五、感染后的发病过程

感染肠道腺病毒后,病毒首先在肠道复制,可能导致胃肠道症状。在一些情况下,病毒还可能进入血液,引起全身性感染。病毒可能影响其他器官,如肝脏、心脏和脑部,造成更为严重的健康问题。

六、防范措施

除了维护个人和公共卫生外,还可以采取以下措施预防肠道腺病毒感染:

-在社区中加强水源和食品的卫生监管。

-在医疗机构内实施严格的感染控制措施。

-提高公众对肠道腺病毒感染的认识和预防知识。

七、检测出阳性的解读

如果检测结果显示肠道腺病毒阳性,意味着个体已经被该病毒感染。根据症状的严重程度和个体的健康状况,医生会决定是否需要治疗。大多数健康成年人的感染通常自限性,不需要特殊治疗,只需对症处理,如补充水分和电解质。

然而,对于儿童、老年人和免疫系统受损者,医生可能会采取更积极的治疗措施,以防止并发症的发生。在有严重并发症的情况下,可能需要住院治疗。

总之,肠道腺病毒是一种常见的病毒,可以通过保持良好的卫生习惯和采取预防措施来降低感染风险。如果你或你的家人出现相关症状,应及时就医进行检查和适当的治疗。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

#肠道病毒感染
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肠道病毒感染的患者会有发热、腹泻、腹部不适、疲劳和乏力等症状,严重的还会出现休克。

1.发热:肠道病毒感染常伴有发热,一般表现为低热,低热可能会持续3天左右。

2.腹泻:肠道病毒感染的患者会有腹泻,出现频繁的稀便或水样便。

3.腹部不适:肠道病毒感染患者可能有腹痛或者腹胀感,腹痛可能是轻度到中度疼痛。

4.疲劳和乏力:肠道病毒感染后患者会感到劳累困倦、食欲减退、肌肉无力、精神不振等表现。

5.休克:若肠道病毒感染严重时,机体内发生严重炎症反应,会出现精神意识不正常、气促等症状。患者出现有以上不适症状,可以去正规医院检查治疗,患病期间也要注意休息,避免过度劳累。

#肠道病毒感染#肠道菌群紊乱#直乙交界癌
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在临床中,磁共振检查能够检查出肠道疾病的可能性还是很小的。

一般情况下,如果怀疑肠道方面有疾病,可以先做一个大便常规的检查,了解一下胃肠道的基本情况。如果要做进一步的检查,可以做腹部 x 片的检查,或者是腹部 CT,或者是肠镜方面的检查,这些检查措施才能够更好的检查清楚肠道。而磁共振检查肠道一般显示不清楚,是不能够及时发现问题的,最好的检查方式还是做肠镜的检查。

所以如果出现了疑似肠道有问题方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院消化内科或者是胃肠外科治疗,要及时处理,以免延误病情。要多注意饮食方面的问题,清淡饮食,三餐有规律,荤素搭配,少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物,稍微多吃新鲜的蔬菜水果,要及时处理,以免延误病情。

#肠道病毒感染#肠道感染
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  益生菌,作为曾经风靡妈妈圈的网红,一度成为神奇的“灵丹妙药”,各种“功效”更是层出不穷。从铺天盖地的电视广告,到母婴店店员的疯狂安利,甚至到医生手中的治病“神器”,日常生活中随处可见它活跃的身影。

 
      那么,益生菌真的“有百利而无一害”么?又到底什么时候该用?用哪种?怎么用?
 
 
 

1.
 
肠道菌群,闻“菌”色变?
 
        一说到“肠道菌群”,人们第一反应就是细菌,而且很多人都会闻“菌”色变,其实,要是没有细菌,人是无法存活的。
 
       健康人的肠道内就有种类繁多、数量庞大的细菌,可分为有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌三大类。
 
       正常状况下,这些细菌按一定比例存在,通过共生作用和拮抗作用保持着平衡状态。当人体受到的刺激超过自身调节能力时,肠道细菌的平衡状态被打破,引起菌群失调。
 
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2.
 
益生菌、益生元、合生元,傻傻分不清?
 
       为了调节肠道菌群的失衡,微生态制剂就此应运而生。微生态制剂包括益生菌、益生元和合生元。
 
       益生菌:在给予足够剂量时,对宿主健康有益的、活的微生物。
 
       益生元:能够选择性地刺激宿主肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖,又不能被宿主消化和吸收的物质。
 
       合生元:益生菌和益生元组合而成的制剂。
 

 
 
3.
 
益生菌是食品 OR 药品?
 
       其实,益生菌既可以是食品,也可以是药品。市面上的益生菌制剂按级别可分为食品、保健品和药品三类。购买时应注意区分,认准识别编号,按需选择。
 
      需要特别强调的是,作为药品的益生菌制剂应在医生或药师指导下服用。另外,保健品不能治疗疾病,因此不能代替药品使用。
 
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4.
 
各类益生菌药物有何特点?
 
       目前国内使用的益生菌药物,根据菌株来源和作用机制,可分为原籍菌制剂、共生菌制剂、真菌制剂三类。
 
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5.
 
益生菌药物=肠道万能药?
 
       益生菌药物对许多疾病预防和治疗有重要的辅助作用。
 
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药师提醒:不能把益生菌当成狗皮膏药到处贴!
 
 
 
6.
 
益生菌药物使用时有哪些需要注意?
 
1)服用水温
 
       益生菌多为活菌制剂,宜用冷或温开水送服(水温不宜超过40℃),以免益生菌被“烫死”。
 
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2)贮藏条件
 
       每一种益生菌药品的保存温度各不相同,贮藏药品时请严格按说明书要求进行,以免影响治疗效果。
 
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3)合并用药
 
       ①大多数益生菌制剂应避免与抗菌药物同时服用,若有需要,应先服用抗菌药物,2-3小时后再服用益生菌制剂,以免影响疗效。而布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽孢杆菌等对抗菌药物不敏感,可同时使用。
 
      ②不宜与小檗碱、鞣酸、活性炭、蒙脱石散、铋剂、酊剂、制酸剂等能抑制、吸附或杀灭活菌的药物同时服用,最好间隔2-3小时以上错开使用。
 
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4)若需长期使用,应先咨询医师或药师
 
       适量补充益生菌能一定程度预防肠道疾病发生,增强肠道抵抗力。但是,人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久之,人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上“益生菌依赖症”,人将终生依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
 
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总之,益生菌只有“活的”才益生,且生存条件要求较高,也并非多多益善,因而无需盲目补充。一般情况下,如果饮食结构合理,那么人们能从正常饮食中摄取所需营养;如确实需要补充,应该在医师、药师或营养师指导下服用,千万不能盲目滥用,以免后患无穷。

#肠道病毒感染#膀胱血吸虫病
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俗语说,早餐要吃好,午饭要吃饱,晚餐要吃少。现在社会人们追求长寿,不少人从年轻时就开始注重养生,对吃什么怎么吃都有着严格的要求。随着生活工作等的节奏加快,不少人早餐就随意将就一下,午饭又在单位或者外面匆匆解决,只有到了晚上才拥有好好吃上一顿的机会。

 

 

你知道吗,吃饭是我们一生中每天都要做三次的事情,我们千万不能马虎,否则时间一长极易对身体造成伤害。关于晚餐,其实不少人都在吃错误的晚餐,快来看看你是不是这样。

 

首先,过于丰盛。

 

对于不少年轻人说,晚上的弹性事件更多,因此大家都青睐于把工作应酬,朋友聚餐安排到晚上,这样的饭局往往菜品十分丰盛,满桌子都是大鱼大肉。

 

但其实晚餐不宜如此丰盛,到了晚上身体各部分器官都要开始清理白天的毒素,开启一天中最繁忙的代谢工作,吃的过于丰盛首先直接影响肠胃的消化,给肠胃带来过重的负担。


其次,强烈的饱腹感还会影响我们的睡眠,这也是很多人失眠的主要原因之一,另外,晚饭吃的过于丰盛会造成人体内脂肪的大量堆积,严重时还会导致血脂稠,过于丰盛的晚餐还会刺激机体胰岛素的大量分泌,长此以往患糖尿病的概率会增加。

 

其次,经常食用“垃圾”食品。

 

这里的垃圾食品是指一些不健康的烤串、炸串等。现在正值夏季,不少人都喜欢在晚上的时候去吃夜市,点上一堆烤串配上冰啤酒。烤串属于油炸食品,多食用会增加人体患癌症的概率,同时对于不少夜市小贩来说,肉品的质量很难保证新鲜,甚至连烤串所用的油都是劣质油,试想一下,你的身体经常食用这样的垃圾食品能健康吗?

 

另一方面,冰啤酒也不能多喝,为了追求一时的凉爽,咕咚咕咚几杯冰啤酒下肚,对肠胃的刺激性伤害极大,晚上过量饮酒还会加重肝脏的负担。所以我们不能为了贪图一时的美味可口而忽略身体的健康。

 

 

会吃晚餐的人往往会更长寿,如果以上的这两种晚餐情况,一定要及时改正,找到正确的晚餐搭配方式。下面小编介绍几种晚餐搭配方法,晚餐这样搭配,你的身体或许会更健康。

 

一.完美的晚餐搭配是一种水果,一种凉菜,一种粥。

 

水果晚餐的最佳时间是6点到9点。6点是最好的时间,9点是最差的时间。如果你想补充维生素,我建议你在晚饭前吃点水果。这会给你一种满足感。它不会导致晚餐吃得过多,它还有助于补充维生素和保持健康。但是如果你这样吃,它可能会刺激你的胃,这对你的健康是有害的。


一杯粥作为晚餐的主食,一般不建议吃米饭等热量高的食物,这些食物不利于消化,晚上马上要进入睡眠状态,我们最好吃一些容易消化的食物。粥是最好的选择。粥里有很多水,会让人有饱腹感,但能量摄入很少。这有助于控制数量和不吃太多。

 

另外,加一些山药、莲子、南瓜等易消化的食材,这就是健康美味的粥!吃晚饭最重要的是吃蔬菜,因为它们含有更少的卡路里,可以保证营养。在炒菜中,油量大,凉菜是最合适的。

 

建议选择深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等,这些蔬菜富含维生素K、维生素C和叶绿素,可以水煮后冷却。这样可以最大限度地保存蔬菜中的营养物质,保持身体健康。


二.吃一些豆制品。

 

晚餐,你可以吃豆腐,干豆,豆腐和其他富含钙的食物。据说钙有安神的作用,睡前食用可以帮助人们更快入睡,拥有一个好的睡眠状态,所以在晚上睡觉前食用是有益的。此外,木耳、白木耳、蘑菇、蘑菇等木耳食品中都富含膳食纤维和真菌多糖,这有利于晚餐的营养平衡。

#肠道病毒感染#肠道感染
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现在已经到了伏天的末尾时刻了,是时候看看你经受了一个三伏天的肠道,现在还好吗?肠道是给我们身体排毒的一个重要器官,若是它停止了运作或者跟不上节奏,就会让我们的身体产生不好的现象,尤其是表现在我们的脸上,女性肯定会很在意,因为这严重影响了我们的美丽。即使出门带着口罩,别人看不到,自己还是看得到的,心情就会受到影响。

 

当你脸上出现这3种变化,代表该排毒了!

 

 

变化1:面色暗淡无光

 

当我们的肠道功能开始运转不利的时候,那就是毒素堆积的多,身体健康开始反抗。肠道无法吸收营养,动力减慢。这就导致我们排便比较不顺畅,还会让我们的大便又干又硬,这就是便秘。因为没有定期排便,消化能力减弱,食物就会堆积在肠胃,就会让脸色发黑,灰暗没有光泽。

 

正常人面部应该是红润有光泽的,也就是气血均好。若是上面情也就是气血没有得到滋养的现象。肠道毒素影响营养吸收。

 

变化2:皮肤长痘长斑

 

痘痘和斑点是很多人的困扰,但是去医院治疗很多都是治标不治本,痘痘总是反复增生。肠道毒素没有完全排出就会影响脸上长痘,皮肤也起着一个很重要的排毒作用,所以皮肤不好就是因为毒素没有排除。直接表现就是长斑和长痘,把肠胃不好反射出来。。

 

 

变化3:嘴巴口臭

 

肠道若是不顺,出现问题,堆积杂质。肠道的消化菌群就会失去平衡,肠道的食物就会长期停留,经过发酵和腐败通过支气管的反射到达口腔,产生不好闻的气体,也就是口臭的出现。

 

很多人平常都没有重视口臭的问题,间接没有管理肠道健康,致使身上发生疾病。因此出现口臭严重,应该及时去做做检查。

 

预防肠道健康,我们要做好这4件事!

 

1、不暴食、慢吃饭

 

每天我们都要吃饭的,肠胃不停不歇的在工作着。因此,肠胃工作非常艰巨。吃饭吃的太快就会让肠胃增加负担,并且食物咀嚼的也不充分,伤害肠道,不利于消化。

 

经研究,经常吃的快的容易吃的多,暴饮暴食肠道就会出现腹泻、便秘等情况。伤害肠胃健康,降低我们粘膜的修复能力,增加肠胃疾病侵袭的概率。


2、吃好肉、多吃菜

 

因为生活水平高了,我们的追求不能局限于大鱼大肉。好好吃肉,吃好肉才是正确的打开方式。对肠道来说,油炸的、油腻的、烟熏的都会让肠道被脂肪包围,稠化肠道。吃肥肉和油脂多了就会让我们脂肪增多,不利于肠道消化。


但是吃一些精瘦肉、鱼肉、清炖的鸡肉等这些却是很利于吸收和消化的。因此我们要有选择的吃肉,不要盲目为了好吃而吃。吃肉的同时纤维也不能少,要多吃新鲜蔬菜,增加我们身体的纤维量。补充维生素,加速排毒,清洁肠道。

 

3、戒手机、多运动

 

长期坐在那卧在那玩手机不动,最伤害的就是我们的肠胃。肠胃蠕动很慢,腹部脂肪堆积,还会让肚子形成赘肉,还会影响我们机体运转。


经研究,久坐时间长了就会增加患上肠道疾病的风险。因此坐久了就适当活动,拿掉手机动起来。

 

运动就显得举足重要了,再忙也不能不运动。人在运动时会增加肠道分泌很多有益物质,可以帮助减肥和提高身体素质。因此要养成定期运动的好习惯,不在于长短,最重要是坚持。运动还可以排汗,也是排出毒素的好方式,保证我们皮肤良好状态。


4、多喝茶、多养生

 

中医都推荐天然养生,自然草本。吃天然的东西,没有伤害,重在调理。身体是不停的再循环的一个过程,保证血液和肠道循环健康很重要。喝茶不伤胃,又能缓解疲劳。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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