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齐鲁医院,山大齐鲁医院,济南齐鲁医院急性胃扩张专家

简介:

山东大学齐鲁医院是国家卫生健康委委属(管)的三级甲等综合医院,教育部直属重点大学——山东大学的直属附属医院、山东大学第一临床学院,是首批委省共建国家区域医疗中心牵头和主体建设单位,国家区域医疗中心建设输出医院。医院始建于公元1890年,先后称华美医院、共合医院、齐鲁医院、山东医科大学附属医院等,2000年10月更名为山东大学齐鲁医院。建院133年来,医院秉承“博施济众、广智求真”的医院精神,遵循“医道从德、术业求精”的院训,打造形成了门类齐全的学科体系、实力雄厚的人才队伍和国内先进的医疗、教学、科研平台,在海内外享有盛誉。近年来,医院坚持立足山东、面向全国、放眼世界,实施“医疗立院、学科强院、人才兴院、依法治院、党建领院”五大发展战略,围绕“三中心一试点”战略目标,全力创建综合类国家医学中心、国家临床医学研究中心、国家区域医疗中心和国家公立医院高质量发展试点医院,致力于建设国内一流、国际知名高水平研究型医院。医院打造了高质量的医疗服务体系。医院现实际开放床位4000张,2022年在完成疫情防控和重症救治任务的同时,实现总诊疗人次268.52万,出院人次18.76万,手术台次14.90万。在2021年度国家三级公立医院绩效考核中,医院位列全国第13位,进入A++行列,其中代表医院诊疗病例技术难度以及收治疑难重症能力的病例组合指数(CMI)位列全国第6位,衡量医院开展疑难复杂手术数量的四级手术人次位列全国第9位;2022年山东省公立医院绩效考核排名全省第1位。医院打造了高质量的科学研究体系。打造贯通基础研究、临床研究、成果转化的一体化全链条科技创新公共服务平台,现有省部级以上科研平台和机构36个,获批国家医学攻关产教融合创新平台(医工结合方向)、国内第一个省部级以上零磁医学科研平台——山东省零磁医学重点实验室。“十三五”以来,承担国家重大重点项目39项、省部级重大重点项目31项。获得国家科学技术奖(自然科学)二等奖、何梁何利基金2020年度科学与技术创新奖、中华医学会医学科技一等奖、第十七届中国青年科技奖等荣誉,近5年累计获得省部级一等奖16项。2022年获批国家自然科学基金105项,在全国医疗机构中位居前列。医院打造了高质量的教育教学体系。在第五轮学科评估中临床医学被评为A类学科,临床实践教育质量位列全国高校附属医院第12位。承担山东大学临床医学从本科到博士的教学任务,设有临床医学一级学科博士学位授权点,覆盖所有二级学科,设有博士后流动站。临床医学专业入选国家双一流建设学科。在岗博导162人、硕导499人。近十年主编国家级规划教材11本,有《现代妇产科进展》《中国现代普通外科进展》《腹腔镜外科杂志》等3种国内外公开发行的学术刊物。医院是我国最早开展住院医师规范化培训的单位之一,是国家首批24家住院医师规范化培训示范基地之一、国家首批专科医师规范化培训试点基地,拥有住培专业基地31个,专培试点专业基地10个,国家级住培骨干师资培训专业基地16个,国家住培重点专业基地5个。建有国内先进的临床技能培训中心,搭建全过程、全周期、全链条的临床技能培训管理体系,年培训量约3.6万人次。医院打造了高质量的学科体系和人才队伍。医院职工6695人,临床医技科室61个,国家重点学科和国家临床重点专科22个。在复旦版《中国医院专科声誉排行榜》和《中国医院专科综合排行榜》中,医院有9个学科跻身全国专科榜十强(9个学科分别为:急诊医学、康复医学、神经外科、血液学、妇产科、全科医学、心血管病、检验医学、消化病),11个学科获得全国十强提名(11个学科分别为:神经内科、内分泌科、老年医学、病理科、健康管理、耳鼻喉科、超声医学、心外科、风湿病、普通外科、骨科)。始终秉承“人才兴院”战略,形成了尊重人才、爱护人才、服务人才、成就人才的良好生态。现有中国工程院院士、国家杰青等国家级高层次人才15人,泰山学者69人,国家和省部级突出贡献中青年专家20人。设有博士后科研工作站,在站博士后人数一年破百。医院始终高举公益性旗帜,勇担应急性任务,争做医教研标杆,全面贯彻党和国家的卫生健康工作方针、教育工作方针,胸怀“两个大局”,心怀“国之大者”,完整、准确、全面贯彻新发展理念,主动服务和融入新发展格局,以人民健康为中心,以高质量发展为主题,以改革创新为动力,以“十四五”事业发展规划为指引,以创建国家医学中心为抓手,全面推进医教研防管融合发展,着力提升医院综合实力,努力建设成为国内领先、世界一流的临床医学高峰、领军人才培养基地和科研成果转化高地,在中国式现代化进程中努力打造公立医院高质量发展的“齐鲁样板”。急性胃扩张是指胃及十二指肠在短期内有大量内容物不能排出,而发生的极度扩张,导致反复呕吐,进而出现水电解质紊乱,甚至休克、死亡。本病多在手术后发生,亦可因暴饮暴食所致,腹腔、盆腔手术及迷走神经切断术,疾病状态,暴饮暴食,胃,针对原发疾病进行治疗,并采取适当对症治疗,无,避免食用辛辣刺激性食物,避免饮用咖啡、浓茶等。避免服用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药;如必须服用请遵医嘱。戒烟戒酒,胃液分析及血胃泌素测定,X线钡餐检查,内镜检查,。

王晓龙 副主任医师

乳腺癌、乳腺纤维腺瘤、乳头溢液以及其他各类乳腺良恶性肿瘤的诊治。

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:乳腺癌、乳腺纤维腺瘤、乳头溢液以及其他各类乳腺良恶性肿瘤的诊治。
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王文霞 副主任医师

妇科肿瘤、妇科内镜(妇科腹腔镜、宫腔镜的微创手术)、盆腔脏器脱垂疾病及妇科内分泌疾病和老年病的诊断与治疗

好评 98%
接诊量 188
平均等待 7小时
擅长:妇科肿瘤、妇科内镜(妇科腹腔镜、宫腔镜的微创手术)、盆腔脏器脱垂疾病及妇科内分泌疾病和老年病的诊断与治疗
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朱磊 主任医师

足踝畸形,手足部先天畸形矫正,腕踝关节镜微创治疗,手足部骨折及创面修复,拇外翻、高弓足、平足矫形,手足部缺血性疾病治疗,糖尿病足综合治疗,外周神经卡压性疾病。

好评 99%
接诊量 1139
平均等待 15分钟
擅长:足踝畸形,手足部先天畸形矫正,腕踝关节镜微创治疗,手足部骨折及创面修复,拇外翻、高弓足、平足矫形,手足部缺血性疾病治疗,糖尿病足综合治疗,外周神经卡压性疾病。
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刘洋 主治医师

擅长妇科疾病子宫肌瘤、卵巢肿瘤、异常子宫出血、妇科内分泌疾病以及子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌规范诊治。熟练掌握妇科开腹及微创手术治疗。

好评 100%
接诊量 37
平均等待 15分钟
擅长:擅长妇科疾病子宫肌瘤、卵巢肿瘤、异常子宫出血、妇科内分泌疾病以及子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌规范诊治。熟练掌握妇科开腹及微创手术治疗。
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崔先泉 副主任医师

待完善

好评 100%
接诊量 81
平均等待 3小时
擅长:待完善
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梁程程 主治医师

主要从事于鼻咽癌/喉癌/下咽癌的内镜检查及诊断、声带小结/声带息肉/喉炎等嗓音疾病临床诊治及相应研究,每年检查患者逾万例,擅长鼻咽部、口咽部、下咽部和喉部良恶性病变的诊断和鉴别诊断;嗓音疾病诊断及非手术治疗;良性肿瘤的局麻微创手术。声音嘶哑、吞咽困难、颈部包块等的内镜诊断,咽喉的术后随访

好评 100%
接诊量 4905
平均等待 1小时
擅长:主要从事于鼻咽癌/喉癌/下咽癌的内镜检查及诊断、声带小结/声带息肉/喉炎等嗓音疾病临床诊治及相应研究,每年检查患者逾万例,擅长鼻咽部、口咽部、下咽部和喉部良恶性病变的诊断和鉴别诊断;嗓音疾病诊断及非手术治疗;良性肿瘤的局麻微创手术。声音嘶哑、吞咽困难、颈部包块等的内镜诊断,咽喉的术后随访
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刘慧 主治医师

常见心血管疾病如高血压、冠心病、高脂血症等的诊断、治疗及长期管理

好评 99%
接诊量 261
平均等待 15分钟
擅长:常见心血管疾病如高血压、冠心病、高脂血症等的诊断、治疗及长期管理
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陈丽君 主任医师

优生咨询,围产保健、产前诊断等方面的工作,对妊娠高血压综合征,妊娠合并糖尿病,早产,宫颈机能不全,凶险型前置胎盘以及各种难产等妊娠合并症及并发症的处理有独到之处

好评 99%
接诊量 219
平均等待 2小时
擅长:优生咨询,围产保健、产前诊断等方面的工作,对妊娠高血压综合征,妊娠合并糖尿病,早产,宫颈机能不全,凶险型前置胎盘以及各种难产等妊娠合并症及并发症的处理有独到之处
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李贵双 主任医师

先天性心脏病、冠心病、瓣膜病的介入治疗及超声心动图的诊断,卵圆孔未闭引起的顽固性偏头痛和年轻人不明原因脑梗死的诊断和微创介入封堵治疗,各种疑难心血管疾病的诊治。

好评 99%
接诊量 147
平均等待 1小时
擅长:先天性心脏病、冠心病、瓣膜病的介入治疗及超声心动图的诊断,卵圆孔未闭引起的顽固性偏头痛和年轻人不明原因脑梗死的诊断和微创介入封堵治疗,各种疑难心血管疾病的诊治。
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温冰 副主任医师

眩晕头痛的诊疗

好评 100%
接诊量 40
平均等待 15分钟
擅长:眩晕头痛的诊疗
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患友问诊

我想了解残胃是否会随时间增大,如何促进其恢复和扩张?患者男性65岁
20
2024-10-18 15:24:01
中午吃火锅后肚脐正上方胀痛,排气不畅,持续性疼痛,有胆囊炎史,无恶心、呕吐、发热等症状。患者女性29岁
46
2024-10-18 15:24:01
患者担心一次喝1000毫升水是否会导致胃扩张,并询问如何减肥,特别是关于馒头的摄入问题。患者女性20岁
7
2024-10-18 15:24:01
胃部不适,感觉胃撑大,寻求医生建议。患者女性20岁
48
2024-10-18 15:24:01
孕期30周出现胃扩张,四维检查正常,S/D比值偏高,吸氧后有所改善。患者女性32岁
22
2024-10-18 15:24:01
我吃得太多,胃里很难受,感觉要炸了,已经尝试喝水和服用山楂片,但症状没有缓解。患者女性21岁
48
2024-10-18 15:24:01
我在朋友聚餐后出现了肚子涨、胃隐痛的症状,持续了一天多,想知道这是什么问题?患者男性18岁
34
2024-10-18 15:24:01
腹痛、呼吸困难、手麻,饱餐后出现,有过类似情况。患者女性25岁
32
2024-10-18 15:24:01
我肚子偏左边,睡觉时往右边感觉肚子被带过去,伴有胃病、胃疼、胃胀和胃酸反流,担心是否有大问题。患者女性22岁
32
2024-10-18 15:24:01
我今天早上吃了很多东西,现在感觉非常撑,难受得很,能否洗胃?患者女性21岁
57
2024-10-18 15:24:01

科普文章

#急性胃扩张
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急性胃扩张通过胃肠减压、纠正水电解质紊乱、洗胃、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1.胃肠减压:急性胃扩张的患者首先要禁食、禁水,通过插入胃管或胃泌乳术释放胃内积气和食物,以减轻胃部压力。

2.纠正水电解质紊乱:补充含钾离子、钠离子等生理盐水或葡萄糖溶液,纠正脱水和电解质紊乱、酸碱平衡失调,恢复有效的循环容量。

3.洗胃:用少量温盐水或1.25%的碳酸氢钠溶液洗胃,清除残留食物,预防吸入性肺炎。4.药物治疗:急性胃扩张患者可用抗生素预防感染,比如青霉素、阿莫西林及头孢菌素类药物。

4.手术治疗:在严重情况下可能需要手术纠正胃扩张,比如胃镜下治疗、胃部切除等。急性胃扩张出现不适要及时就医,以上药物遵医嘱使用。

#急性胃扩张
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视频简介

 

作者:北京大学人民医院 肝胆外科 副主任医师 钟朝辉

 

从胃的弹性和胃的肌肉类型来说,它是通过肌纤维的不断地锻炼,是可以扩张的,做过三分之二切除的,经过了十年它的容积几乎恢复到跟正常一样,这说明胃的修复能力和弹性能力是很强的。


暴饮暴食的危险性在于它突然造成了急性的胃扩张,会造成胃瘫,另外还会恶心呕吐,造成窒息等;造成严重的并发症就是胃穿孔,同时还造成胰腺炎和肝胆系统的疾病,比如胆囊炎、胰腺炎还有十二指肠的淤积。

#急性胃扩张#急性胰腺炎
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随着科学技术的不断进步与发展,越来越多的新兴职业出现在大众的视线中,其中,最火的应该就是直播了。

 

在直播行业中,也有一个较为特殊的职业—吃播,在镜头下,每个博主似乎都是大胃王,他们可以一下子吃掉我们好几餐的食物。

 

 

然而,现实中的我们大多是普通人,哪有这么多天赋异禀的人!

 

2020年8月12日,央视点名批评了大胃王的吃播,主要原因是它对食物造成的巨大浪费。

 

有些人,为了流量、为了出名,放弃了自己的底线,在观众面前佯装自己很能吃,但转头就把吃的食物吐了出来。


他们的这种行为,除了浪费粮食之外,也正在慢慢透支自己的健康!

 

大胃王们为什么会有如此大的食量?

 

一般来说,我们的胃容积在不同年龄段是相对固定的,成年人的胃容量大约是1500ml。

 

在没有吃东西前,我们的胃是空瘪的,容量较小,当食物不断进入我们胃中时,胃的体积就会逐渐扩大。

 

而那些大胃王们,他们经过长期的训练,可以把自己胃的容积在没有进食的情况下就比别人大很多。

 

 

因为胃壁的平滑肌有一定的扩张能力,长时间的刺激就会使平滑肌变薄,相应地,胃的容量就会有所增加。

 

大胃王们如此“胡吃海喝”,身体受得住吗?

 

答案肯定是否定的。

 

因为“大胃王”的胃容量虽然比普通人大得多,但它也不是一个“无底洞”,肯定会有填满的时候,因此,大胃王的饭量还是要有一个“度”的。


大胃王究竟会出现哪些健康问题?

 

急性胃扩张

 

随着食物源源不断地进入,我们的胃就会被撑开,短时间内大量的食物、液体和气体滞留可使胃壁变薄。如果超过胃的容纳极限还在继续进食,就会产生急性胃扩张。

 

正常情况下,普通人从进食结束到胃完全排空约需4-6个小时。而急性胃扩张一般起病较急,如果治疗不及时,死亡率可高达60%。


急性胰腺炎

 

为了拍出的视频能吸引大众的眼球,获得较高的流量,大胃王们一般都会选择一些高热量、高脂肪的食物作为吃播的主要内容。

 

众所周知,食物的消化需要胰液的参与,而大胃王们一次进食这么多的食物,就会对胰脏造成不可逆的损伤,从而诱发急性胰腺炎。

 

另外,胰脏出现问题后,也会使人体出现胰岛素抵抗,胰岛素抵抗则是高血压、糖尿病等疾病的诱因。 


甲亢

 

对于那些怎么吃都吃不胖的大胃王来说,他们可能“生病了”例如得了甲亢!

 

照我们常人的理解,机体每天都摄入过量的营养物质,其中一部分用于平时的新陈代谢,而多余的那部分一定会变成脂肪储存在我们细胞中。

 

而甲亢患者就与正常人有很大的不同,他们的机体的代谢率较常人有大幅度的提升,因此大胃王每天摄入如此多的热量也不会发胖!


弄清原因后,可千万别再羡慕那些怎么吃都吃不胖的人了!因为这不见的是一件好事情。

 

除了浪费粮食,大胃王吃播真的会对身体产生极大的损害,对观众和孩子来说也是一个错误的示范。因此,建议大家“珍惜粮食,爱惜身体”,享受美食,别让食物成为一种甜蜜的“负担”

骨髓穿刺检查到底痛不痛?

60岁男人性生活的频率,可能是1周1次,也可能频率更高一些或者更低一些,具体频率涉及多个因素,建议根据自身情况而定。若频繁性生活引起身体不适,建议及时就医。
 
随着年龄的增长,男性的生理功能会发生一系列变化,包括性激素水平的下降、血管弹性的减弱以及肌肉力量的减退等,这些变化可能会直接影响到性能力和性欲。重要的是,60岁男人应该根据自己的身体状况来合理安排性生活,确保性活动不会给自己带来额外的健康风险。
 
每个人的生理需求都是不同的,即使是同一年龄段的人,其性欲也可能存在较大差异。有些人可能仍然保持较高的性欲,每周1-2次性生活比较合适。而其他人则可能因为生理原因而性欲减弱,可能每周1次或者2周1次比较合适。
 
心理状态对性生活的影响不容忽视。60岁男性可能面临着退休、子女离家、丧偶或伴侣健康问题等生活变化,这些都可能对其心理健康产生影响,进而影响到性生活的频率和质量。建议保持良好的心态、积极应对生活变化,若心理状态比较好,每周1次性生活是没有问题的。
 
伴侣之间的沟通和理解是维持和谐性生活的重要因素。双方应该坦诚地讨论各自的期望和需求,并共同努力寻找适合双方的解决方案。在伴侣关系中,情感的连接同样重要,有时候亲密的行为不仅仅是性交,还包括拥抱、亲吻等其他形式的亲密接触。
在口服西地那非的同时,应注意以下饮食调节:
 
一、避免高脂食物
 
• 高脂食物如油炸食品、肥肉等会延缓西地那非的吸收速度,降低其药效发挥的速度和程度。因此,应尽量减少这类食物的摄入。
 
二、控制饮酒
 
• 过量饮酒可能会加重西地那非的副作用,如头痛、头晕、低血压等。同时,酒精也可能对性功能产生不良影响。所以,应适度控制饮酒量,最好避免在服用西地那非前后大量饮酒。
 
三、多吃富含营养的食物
 
• 增加新鲜蔬菜和水果的摄入,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康和正常的生理功能。
 
• 选择富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等,蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的。
 
• 可以适当食用一些坚果,如杏仁、核桃等,它们富含对健康有益的脂肪酸和微量元素。
 
四、注意饮食规律
 
• 保持规律的饮食习惯,定时定量进餐,避免暴饮暴食。这样有助于维持身体的代谢平衡,提高药物的治疗效果。
 
总之,在口服西地那非期间,合理的饮食调节可以提高药物的疗效,减少副作用的发生。同时,应严格遵循医生的建议,正确使用药物。
如果口服西地那非效果没有以前明显,可以考虑以下几种治疗方法:
 
一、调整用药
 
1. 咨询医生是否需要调整西地那非的剂量。医生会根据你的具体情况,判断是否增加剂量或减少剂量。但切勿自行调整剂量。
 
2. 考虑更换其他治疗勃起功能障碍的药物,如他达拉非、伐地那非等。不同的药物在作用机制和药效上可能会有所不同。
 
二、生活方式调整
 
1. 适度运动:如慢跑、游泳、健身等有氧运动,有助于提高身体素质和性功能。
 
2. 合理饮食:减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物等。
 
3. 戒烟限酒:吸烟和过度饮酒会对性功能产生不良影响,应尽量避免。
 
4. 减轻压力:长期的心理压力会影响勃起功能,可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。
 
三、心理治疗
 
1. 如果心理因素对勃起功能有较大影响,可以寻求专业心理医生的帮助。心理治疗可以帮助你缓解焦虑、抑郁等情绪问题,提高自信心。
 
2. 与伴侣沟通:良好的夫妻关系和沟通对性功能的恢复也很重要。与伴侣坦诚交流,共同面对问题,互相支持和理解。
 
四、治疗基础疾病
 
1. 如果有糖尿病、心血管疾病、高血压等基础疾病,应积极治疗这些疾病。控制好基础疾病,有助于改善勃起功能。
 
2. 定期体检:及时发现和治疗潜在的健康问题,保持身体健康。
 
总之,出现西地那非效果不如以前的情况,应及时咨询医生,根据具体情况制定个性化的治疗方案。
如果口服西地那非效果没有以前明显,可能有以下几个原因。
 
一、身体因素
 
1. 产生耐药性:随着用药时间的延长,身体可能对药物产生一定的适应性,从而出现效果不如从前的情况。
 
2. 疾病进展:如果导致勃起功能障碍的基础疾病(如糖尿病、心血管疾病等)加重,可能会影响西地那非的效果。
 
3. 年龄增长:身体机能随着年龄的增加而逐渐下降,对药物的反应可能也会有所改变。
 
二、心理因素
 
1. 心理压力:长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响勃起功能,同时也会降低药物的效果。
 
2. 期望过高:对药物的效果期望过高,可能会在心理上放大效果不如以前的感觉。
 
三、用药因素
 
1. 剂量不足:如果自行减少了药物剂量,可能会导致效果不明显。
 
2. 与其他药物相互作用:同时服用其他药物,可能会影响西地那非的代谢和作用,降低其效果。例如,与硝酸酯类药物合用可能会导致严重的低血压。
 
3. 饮食影响:高脂肪饮食可能会延迟西地那非的吸收,从而影响其效果。
 
如果出现西地那非效果不如以前的情况,建议你及时咨询医生,医生会根据你的具体情况进行评估,调整治疗方案或给出相应的建议。同时,保持良好的生活习惯,如适度运动、合理饮食、戒烟限酒等,也有助于改善勃起功能。
男生吃雌激素长达36个月,身体可能会经历一系列变化,包括胸部发育、体毛与皮肤变化、体型与体重变化、性功能异常、生殖器官萎缩、情绪变化、骨质疏松等。若出现异常现象,建议及时就医。
 
1、胸部发育
男生在长期服用雌激素后,可能会出现乳房发育、乳房增大的情况。这是由于雌激素刺激了乳腺组织的生长,使得胸部外观逐渐接近女性特征。
 
2、体毛与皮肤变化
雌激素会抑制男性体内雄激素的作用,导致体毛(如胡须、腋毛、阴毛)生长缓慢甚至减少。同时,皮肤也会变得更加细腻、光滑,毛孔缩小,这是因为雌激素对皮肤有保湿和促进新陈代谢的作用。
 
3、体型与体重变化
长期服用雌激素还可能导致男生体重增加,脂肪重新分布,特别是在腹部和臀部等区域堆积,使得体型逐渐接近女性。还可能出现肌肉量减少,力量减弱的现象。
 
4、性功能异常
雌激素会干扰男生体内的雄激素平衡,导致睾酮水平下降,从而影响性功能。男生可能出现性欲减退、勃起功能障碍、早泄等问题。长期下去,还可能影响精子的生成和质量,进而对生育能力造成损害。
 
5、生殖器官萎缩
由于雌激素的持续作用,男生的生殖器官(如睾丸、阴茎)可能会逐渐萎缩。
 
6、情绪变化
雌激素水平的升高可能导致男生出现情绪波动,如焦虑、抑郁、易怒等。这是因为雌激素会影响神经递质的平衡,进而影响情绪调节。
 
7、骨质疏松
雌激素对骨骼健康有重要作用,但也需要在合适的水平下才能发挥作用。男生长期服用雌激素可能导致体内雌激素水平过高,反而促进骨质流失,增加骨质疏松的风险。
 
长期大量服用雌激素的男生还可能面临更高的肿瘤风险,特别是与生殖系统相关的肿瘤,如睾丸癌等。这是因为雌激素会干扰生殖系统的正常功能,导致细胞异常增生和突变。在任何情况下,男生都应严格遵循医生的指导和建议,避免自行服用雌激素药物。
 

早泄,作为男性性功能障碍的一种常见类型, 不仅影响性生活质量,还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外, 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心,减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率,进而促进身体和心理的平静,提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动,能够促进血液循环和新陈代谢,增强身体素质,同时有助于缓解压力。但请注意,运动强度不宜过大,以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群,增强括约肌功能,对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒,然后放松,如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益,但剧烈运动可能导致身体过度疲劳, 反而加剧早泄症状。因此,建议选择适合

自己体能水平的运动方式,并控制运动强度和时间。 除了运动之外,早泄患者还应注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时,积极配合医生的治疗建议,以期早日康复。

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